㈠ 髌骨骨折两个月之后怎样锻炼好的快啊！~
髌骨骨折术后4～6周，即可胜任走路,过上一个半个月后，坐着或者躺下做膝关节屈伸运动
㈡ 髌骨脱位三联术后的康复锻炼
不能给你不负责的建议，不过我觉着你很需要建议。 术后康复很重要。如果做不好，会后悔。影响功能。
合适的康复方绝逗法，合适的时间都很重要。
我觉着有些部分要等愈合后才能锻练，有些要在愈合过程中就要锻练。 比如韧带连接处要等长好。不过骨头如果碎了，就要极早锻练。我不知道你动的手术是什么样的。
有些地方可能要轻些。有些要狠些。膝盖是很关键的部位，只是希望你恢复得好些乱樱。
即使你不能大的运动，也要小范围的活动一下。实在不能动，就想象一下也成。
如果护士 说并陪卖可以练习。你自己把握一下。不过你描述的太恐怖了。都不敢让你动了。要不你找一些专家问问。
知道上有医生的专家。
㈢ 您好。我左腿髌骨骨折术后100天了，弯曲100度多，蹲不下去。请问我该如何锻炼才能康复
术后6周—3个月
（1）随屈曲角度增大开始坐或卧位抱膝练习屈曲坐位抱腿。
（2）术后4—6周开始直抬腿练习（也可提前练习）。练习时髌骨处稍有疼痛属正常现象，应予以耐受。
（3）勾腿练习。
（4）前后、宴搜悉侧向跨步练习。
（5）提踵练习。
（6）平衡训练仪训练晌乎加强本体感觉的恢复。
（7）股四头肌的加强训练。
术后3个月以后
可视骨折愈合情况决定训练方式及强度。
（1）俯卧牵伸。
（2）保护下全蹲。
（3）静蹲练习，随力量增加逐渐增加下蹲的角度。
（4）患侧单腿蹲起练习。
（5）台阶前向下练习。
（6）如有条件，可漏慧开始固定自行车练习，无负荷至轻负荷。
（7）专业康复医生的手法治疗。
建议你又不适感，一定要到医院复查，在专业医生的指导下进行康复训练。
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㈣ 髌骨骨折康复训练
你描述的情况还不适合下蹲运动，那个动作有点“高级”，应该按以下步骤进行：
1、坐在床边，屈膝，伸直，健肢可以帮忙，即在脚踝前面或后面加压，以 出现疼痛不能忍受时再在此程度上维持10秒钟为止，不能憋气，防止内脏损伤，（防止办法：大声数数，发出声来就不会憋气了）。反复进行，每次5~10分钟，每天4~5次，依据患者情况可适当增加减少。
2、如果膝关节不能伸直还应在床上由医生或患者自己压，注意家属不可去压 ，防止再次骨折。上述动作7~10天后屈伸活动度应该有明显改善，屈曲至少达到90°，因为90°才可以坐马桶，伸直0°~5°之间（正常人为-5°~-10°）骨折病人不要求伸直角度为负角。
3、在床上仰卧，将大腿垂直床面（可以他人辅助或患者双手抱住），在此情况下屈伸膝关节，因为长期卧床，肌力减退明显，患者屈伸时，小腿可能不能与大腿同一平面，即左右摇摆画弧，一定要避免此情况，宁可动作慢一点，也要尽量保证小腿屈伸的整个过程与大腿在同一平面。此动作既可以练习膝关节活动度又可以练习肌力，仍然不能憋气。
4、仰卧床面，大腿鼓劲，只发力不需要产生运动即可，练习股四头肌等伸膝肌群肌力。仰卧床面，夹紧双腿，练习内收肌群肌力。
5、当膝关节活动度和肌力练习有一定进展时，大约10天左右（从开始锻炼算起）可持双拐或在他人帮助下站立，不可过久，防止长期卧床，导致体位性低血压，表现为患者恶心，晕倒。
以上为床上锻炼为主阶段
接着就是各种站立的练习：吃双拐站立，靠墙站立，在他人保护下适当放开双拐、离开墙面站立，此过程持续1~2天，至患者无恶心、晕厥反应时可进行平地行走练习。
平地行走练习一定要注意保护，吃双拐（不要单拐），他人保护，地面平整，防滑，无水，每日坚持。注意行走姿势，如脚尖是否向前，是否抬头挺胸，很懂家属认为此阶段患者可以自行锻炼，放松监护，很容易摔倒再骨折，或养成不良姿态日后走路难看，甚至影响功能。
平地行走7~10天左右，可进行台阶行走练习，期间也可增加坡道行走练习。台阶由矮到高，由一步一级到一步两级（一步两级：患脚踏上后，健脚踏更高一级台阶，即正常上台阶）。与此同时才可进行下蹲运动。
至此患者已基本恢复，此时可适当巩固，加沙袋练习，马步桩练习，单脚站立练习，直至完成日常生活。如果伴随神经症状，需要一同进行康复治疗。
不存在遗传情况。祝早日康复
㈤ 髌骨骨折怎样康复训练
我察明的和你差不多吧，你现在不要急，弯曲要慢慢练，感觉疼了就停一会儿，然后再练，不能急，我就是锻炼时太心急了，现在又把髌骨弄开一条裂缝。医生应该也和你说了锻炼方法了吧？按照医生说的好没或练，友伍先练四头肌，再绷腿，再练弯曲，慢慢来，只有加强肌力训练才能把拐丢了，一起加油吧~~~
㈥ 髌骨骨折病人术后应该怎么锻炼
进行功能锻炼时,应根据病人的年龄,体质,病情等逐渐增加练习的幅度及强度,并密切观察,注意安全,防止摔伤及其它部位骨折.
1、伤后早期疼痛稍减轻后，即应开始练习肢四头肌等长收缩，每小时不少于100次，以防肢四头肌粘连，萎缩，伸膝无力，为下地行走打好基础。如无禁忌，应随时左右推动髌骨，防止髌骨与关节面粘连，练习踝关节和足部关节活动。
2、膝部软组织修复愈合后开始练习抬腿。伤口拆线后，如局部不肿胀无积液，可带着石膏托扶双拐下地，患肢不负重。
3、4—6周后去除外固定，开始练习膝关节屈伸活动。经过长时间固定，膝关节都有不同程度的功能锻炼碍，因此应采取多种形式、多种方法的锻炼，如主动锻炼和被动锻炼结合，床上锻炼和床下锻炼结合，用器械锻炼和不用器械锻炼结合等。刚去除外固定时，主动屈膝较困难，可多采用被动启动形式，如别人帮助屈膝；待有一定活动度后改为主动活动。病人可在卧床时主动伸屈膝关节，也可下地扶床边或门框下蹲以练习膝关节伸屈功能。压砂袋法也很简单，即让病人坐在床边，将患肢伸出床沿，在踝部上压3kg左右砂袋，每次15分钟，每日2—3次，但应注意被动活动力量要缓和，以免造成新的损伤，同时锻炼的强度应因人而异，以不引起疲劳为宜。
㈦ 左膑骨骨折术后多长时间可以练走路怎样练
髌骨骨折术后下床时间，主要看骨折愈合情况，正常情况下骨乎如折术后6到8周骨折可以临床愈合，8周后拍X线片如果骨愈合较好，可以下床功能练习，
当然也要看手术方法是哪种，如察山果是张带钢丝固定或是抓髌器固定，二周后可以下床活动。
练习方法：1、循序渐进。逐渐增加活动量。2、8周尽量不作剧烈下蹲运动，以防止内固定物折断。3、下床走路可以，但要拄双拐，以防意外跌倒。4、定期复查X线片，于手术医院找到主败顷中治医师了解骨折康复情况。
㈧ 髌骨骨折6周后怎么锻炼
运用怎么样的治疗方法是有决定意义的。
内固定：如果采用了坚实可靠的内固定，（比如：钢丝张力带），6周的时是可以进行屈伸功能锻炼的。
石膏托外固定：从固定角度，早期锻炼容易造成骨折移位。X照片看到有明显骨痂生成，才可陆培以进行适量祥悉乱的功能锻炼。谨档
㈨ 髌骨骨折手术后19天该如何康复锻炼
手术方法不同锻炼的方法不同，1、缝合线或培或钢丝环状固定，6周内严禁负重，衫告唯在床友键上做抬腿和膝关节屈曲锻炼。2、钢丝张力带固定，可以柱双拐下地活动，配合锻炼抬腿、膝关节屈曲锻炼。
㈩ 髌骨骨折术后恢复训练 髌骨骨折怎么弯曲锻炼
1髌骨骨折术后要进行一定的功能锻炼，避免出现骨折以后的关节的僵硬。早期一般说三到五天左右，术后疼痛减轻了，周围的伤口渗出减少了，可以适当的进行股四头肌以及三头肌的主动收缩锻炼，同时，可以进行踝部的锻炼，预防下肢血栓，在疼痛逐步缓解，而且切口愈合良好的情况下，可以在膝关节下方垫一棉垫，让膝关节自然的屈曲，大约两周左右。两周以后可以适当的坐于床旁，然后让膝关节的自然的屈曲下垂，如果有困难的话可以通过健侧的肢体，推挤伤侧肢体来进行屈曲功能锻炼，达到九十度以后，可以平卧于床上屈髋关节，双手抱住大腿，然后通过重力的作用，让膝关节进行自然的屈曲，这样可以超过九十度，大约两周以后可以适当的扶拐下地行走活动，以促进肌肉的收缩，并且有预防下肢血栓的作用。
2髌骨是膝关节重要的伸膝装置，所以髌骨骨折以后不但要固定，复位骨折，还要指导患者进行适当的功能锻炼，以避免固定过程中出现膝关节的僵硬。早期的时候可以平卧于床上，进行股四头肌以及小腿三头肌的主动收缩锻炼，第一是避免肌肉的萎缩，另一个可以预防下肢的血栓，同时适当地屈伸踝关节，加强踝泵的训练。大约一到两周以后，可以于膝关节下方垫一衬垫，逐步地屈曲膝关节，让膝关节的曲度能够有所恢复。
两周以后可以坐于床旁，将膝关节自然下垂，通过自然的屈曲，让膝关节的屈曲达到九十度，如果有困难可以用健侧的肢体向后推挤伤侧肢体。大约三周以后，可以平卧于床上，然后屈曲髋关节，双手抱于大腿，然后通过重力屈曲膝关节，让膝关节的活动范围超过九十度，能够接近于正常。两周以后可以适当地扶拐下地行走活动，第一是增加股四头肌的力量，同时避免下肢血栓的形成。
3髌骨骨折以后不但要给予复位、固定，术后进行适当的功能锻炼，也是恢复膝关节功能的重要步骤，尤其是髌骨，髌骨是膝关节的重要的伸膝装置，上段连接到股四头肌，下段由髌腱连接到胫骨结节，骨折以后适当的进行股四头肌的主动收缩，并且在不疼痛以及骨折稳定后进行抬腿锻炼，闭雀有以及利于膝关节的功能恢复，同时，通过这些锻炼可以避免术后出现静脉血栓的情况。
4运动型髌骨带佩戴之前，首先要保证髌骨伏态敬带覆盖的区域没有什么皮肤的损伤， 没有什么裂口。
第二点，佩戴髌骨带的时候一定要保证膝关节在伸直的状态下，而且同时髌骨也没有什么移位和错位。
第三点，佩戴髌骨带的时候中间有个洞，洞是放在髌骨上面，然后，两边有四个袋子，上面两根下面两根，这是固定髌骨的，髌骨带要固定得比较结实，但又不会造成直接压力，至少不要感觉到有种压迫感，原则是感觉到稍稍有点紧，但是不影响膝关节的过度屈伸，就是佩戴之后，屈至少要能屈100℃以上，伸要能伸直。
最后一点，髌骨带虽好，但是不缺慎要佩戴时间过久，建议每一个小时松开十分钟左右，然后再带上。