口呼吸治疗方法

1. 张嘴呼吸怎么纠正

张嘴呼吸怎么纠正

张嘴呼吸怎么纠正，张嘴呼吸是一个不好的行为习惯，如果一直下去，可能会导致容貌出现变化，严重的话甚至还会引发疾病。接下来跟着我一起来看看关于张嘴呼吸怎么纠正的相关资料吧，希望对大家有所帮助。

张嘴呼吸怎么纠正1

张嘴呼吸会变丑吗

张嘴呼吸也被称为口呼吸，如果形成长期的习惯，对于容貌确实有一定的影响，所以如果发现自己出现张嘴呼吸的情况一定要及时处理。

睡觉时张嘴呼吸，短期没什么影响，但长期肯定会对面部容貌有一定改变。一部分人可能会比较明显，还有一些人则看不太出来。当用鼻子呼吸时，嘴巴闭合，舌尖自然地顶在上腭。张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨（也就是下巴），容易发育受限形成后缩面容，所以一些腺样体肥大影响气道的儿童就会慢慢变成脸部嘴巴凹陷、鼻子变成“朝天鼻”的“腺样体面容”。此外，张嘴呼吸还会导致上唇短厚翘起、牙齿排列不整齐、咬合不良、龅牙等不良影响。

由于长期张口呼吸，一些像腺样体肥大影响气道的小朋友就会慢慢变成“尖嘴猴腮”的“腺样体面容”：口腔干燥、上唇短厚翘起、牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙等，这些都是一系列的连锁反应。

张嘴呼吸怎么纠正

1、接受专科医师治疗 如果宝宝是因为疾病而导致鼻腔阻塞，而不得不用口呼吸。那么就应该鼻咽部疾病应该及时进行治疗，避免鼻源性错合畸形和颜面异常的发生。

2、睡觉带特制面纱 对养成张口呼吸习惯的宝宝，在他晚上睡觉时，给他戴上一个三层纱布的小口罩，把鼻孔要留在外边，迫使其改用鼻腔呼吸。

3、上下唇、颊肌训练 每天做上下唇、颊肌训练。如反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出，每日3次，每次5-10分钟。也可上下唇夹住磁卡直至疲劳。

4、经常闭口鼓气 训练宝宝经常闭口鼓气，例如用吹口哨，吹小喇叭，吃棒棒糖，咀嚼口香糖并吹泡等方式，并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。

5、在做操或慢跑时，注意闭口用鼻呼吸 运动过后，宝宝习惯大口喘气，这个时候家长可以鼓励孩子闭口用鼻呼吸，持之以恒地改变宝宝用口呼吸的习惯。

6、牙齿矫治 对已形成严重牙懊畸形的儿童，应在15岁前及时去口腔医院施行矫治。因为，12～15岁的儿童是颌面部生长发育的.高峰期，此时口内已全部换成恒牙，这时能以最短的时间、最少的痛苦，产生最好的治疗效果。

睡觉张嘴呼吸的危害

1、龅牙或者牙齿排列不整齐。睡觉时长期的张口呼吸，会导致幼儿上下颌骨发育畸形，造成龅牙或者牙齿不整齐，严重的会出现牙关闭合不全，让孩子更闭不拢嘴。

2、增加感染病毒、细菌的几率。空气中存在着大量的灰尘、病菌，俗话说“病从口入”，一旦使用嘴巴进行呼吸，这些病菌就会增加生病的几率。

3、引发口腔疾病。鼻腔粘膜上的绒毛对空气有湿润、阻挡病菌的作用，而用嘴呼吸，使口腔粘膜干燥，易引发口腔内的疾病。

4、食欲降低。鼻腔的嗅觉功能可增进食欲，辅助消化，长期的口呼吸将会鼻腔的这个功能，进而影响人的食欲。

5、影响睡眠质量。一旦晚上用嘴呼吸，使鼻腔的呼吸停顿，也会慢慢的影响全身的代谢状态，使机体得不到良好的休息。

6、预防鼻炎、扁桃体炎。有些人可能在无意识的情况下用嘴呼吸，这时候就该注意是否有鼻炎、扁桃体炎。

张嘴呼吸怎么纠正2

如果发现宝宝在睡觉时总是张着口呼吸，你应该引起注意，尤其是宝宝还伴有阵阵鼾声时，更要予以重视。张口呼吸是一种不良口腔卫生习惯，对宝宝的生长发育会带来不良影响。

宝宝张口呼吸并不是有意的行为，而是由某些病变所引起的，常见的病因有：鼻炎、鼻窦炎、扁桃体肥大、增殖体肥大等。由于这些病充存在，常常使鼻腔呼吸阻塞，妨碍正常的鼻呼吸。

长期的张口呼吸，可能影响宝宝面部的正常发育，形成一种较为特殊的面容——鼻根下陷、上嘴唇肥厚、鼻唇沟变浅、牙齿排列不整齐等现象，而且宝宝面部表情呆滞，缺少表情，这是一种叫做增殖体面容的表现。这样的宝宝以后的智力发育也会受到影响，不仅神情萎靡，而且记忆力差，反应变得迟钝。

发现宝宝张口呼吸，应及时去医院，配合医生作医治，改善鼻腔呼吸道的通畅程度，需要时，可作增殖体切除手术，这种手术应争取尽早做，减少对宝宝带来的影响。

2. 孩子口呼吸应该如何纠正

用口呼吸不但会危害宝宝脸部的正常的生长发育，非常容易越长越丑，还会继续危害宝宝身心健康，引起口腔问题.呼吸系统疾病等。因此，为了更好地宝宝可以又身心健康又好看，父母若发觉宝宝有用口呼吸的征兆，一定要立即劝阻与改正！下面一起了解一下宝宝用口呼吸该怎样改正呢！

4.运动后留意闭上嘴用鼻吸气

健身运动之后，孩子习惯性张大嘴气喘，这时候妈妈能够激励孩子闭口粉刺用鼻吸气，坚持不懈地更改孩子用口呼吸的习惯性。

3. 张嘴睡觉怎样纠正

张嘴睡觉怎样纠正

张嘴睡觉怎样纠正，睡觉张嘴这是很多人都有的习惯，但是这并不是什么好的行为，气流就会直对上牙膛冲击，面部肌肉收缩，导致整个上颌变长，牙齿外龅。那么张嘴睡觉怎样纠正呢？

张嘴睡觉怎样纠正1

如何才能纠正张嘴呼吸的坏习惯？

在这儿，医生也有一些比较简单的方法，或许能够帮你纠正孩子张嘴呼吸的坏习惯，不妨试试看。

张嘴呼吸多半是仰卧，不妨改变孩子的睡姿，采取侧卧位。人们的睡姿在一定程度上也可能影响气道是否畅通，如果孩子习惯了口呼吸，并且不存在鼻炎、鼻子堵塞等问题，侧卧位或许能够帮助他们改变口呼吸的习惯。

调整孩子的呼吸习惯。平时习惯用嘴巴呼吸的孩子，在生活中就要锻炼孩子用鼻子呼吸或者腹式呼吸。通过吹喇叭等方法培养孩子通过鼻子呼吸，用嘴巴呼吸时，喇叭就会响，也会让孩子意识到自己正在用嘴巴呼吸，逐渐的纠正这样的坏习惯。

睡前饮水、缓解鼻炎等疾病。如果是因为鼻炎或者炎症感染等导致鼻腔呼吸不够顺畅，不妨在睡前让孩子适当的喝点温热的水，或许能够帮助舒缓气道，防止呼吸时出现痉挛，带来不适。

适当抬高枕头，将头部垫高。孩子的枕头一般比较低，能够帮助孩子保护脊椎。但对一些体型肥胖的孩子，不妨用枕头垫高头部，让狭窄的气道通畅，从而改善呼吸不畅的情况，或许对纠正口呼吸也有一定的帮助。

最后的方法就是就医治疗。对存在腺样体面容或者口腔畸形等引发口呼吸的患儿来说，可以通过药物、手术切除，包括正畸等方式纠正。

哪些错误的方法不建议使用？

用胶布绑住孩子的嘴巴。这种方式有些强硬，而且操作不当，可能让孩子的睡眠更不踏实，无法得到充足的睡眠后，也不利于孩子的生长发育。这种方式也可能在孩子鼻腔不通畅的时候，增加窒息的风险。

强硬的要求孩子口呼吸。对一些年纪比较小的孩子，可能根本不明白什么是口呼吸，家长强硬的行为，可能增加孩子对鼻腔呼吸的抵触，甚至对孩子的心理发育造成影响。

张嘴睡觉怎样纠正2

为什么有些孩子睡觉时总是用嘴巴呼吸？

对6岁以下的孩子来说，关注孩子是否存在腺样体肥大的问题，或许能够解答这个疑问。

腺样体肥大，可能影响孩子的面部发育障碍，甚至还可能引发炎症刺激，让患儿的面部表情呆滞。家长能够看出患者的颌骨变长，肋骨突出，并且上前牙突出以及嘴唇变厚等情况。在一些情况下，可能还会影响孩子的面部发育不正常。

存在腺样体肥大的儿童，可能影响晚上睡觉时，无法正常的.通过鼻腔内呼吸，被迫的采用“口呼吸”的方式来吸入人体需要的氧气。但也因为口呼吸的方式可能影响气道堵塞，无法为脑部正常供氧。

孩子很容易因此出现脑部缺血、缺氧等问题，严重的还可能引发腺样体面容，导致智力、面部等都受到影响，引发精神萎靡、记忆力下降和反应迟钝等。需要尽早在医院接受检查，并且采取干预性治疗。

如果排除了这个因素，那么多半是鼻子堵塞后带来的问题。这种时候，家长需要考虑是否存在鼻炎、感冒、过敏等问题，帮助孩子尽快的恢复鼻子呼吸。

孩子睡觉总是张嘴呼吸有何坏处？

呼吸并非口腔的本职工作，在晚上睡觉时如果总是采用口呼吸的方式，会让呼吸道梗阻，可能引发呼吸暂停，孩子的脑部无法得到充足的氧气，长期处于慢性缺氧的状态中，也容易影响智力发育。

在睡眠期间，如果孩子总是采用口呼吸，对睡眠质量其实也会造成影响，睡觉不踏实，对夜间分泌生长激素等不利，孩子的生长发育可能受到影响。

鼻腔呼吸时，能够通过鼻毛、鼻腔黏膜等阻挡外界的病菌，但口腔并不能阻挡病菌。经常采用口呼吸的方式只会让空气中的病菌和细菌等进入口腔、呼吸道，从而增加引发口腔炎症、咽喉炎症的风险。

最后一点其实是对孩子的外貌造成影响。长期口呼吸的人们，可能会引发下巴后缩、上牙弓窄、龅牙、鼻子扁平、嘴唇无法包裹牙齿，牙齿咬合异常以及面部表情僵硬等。

对孩子而言，在发现存在口呼吸的问题后，就应该尽早找到引发口呼吸的诱因，并且针对这样的诱因采取相应的措施进行纠正，否则，真的可能让孩子的健康受到影响。

张嘴睡觉怎样纠正3

宝宝张嘴睡有哪些危害

1.容易导致牙齿畸形

宝宝长期张嘴睡会导致上下颌发育畸形，牙齿不整齐，甚至造成牙关闭合不全，出现无法闭嘴的情况，形成恶性循环，影响正常讲话发音和未来外貌。

2.张嘴呼吸不卫生

鼻子是呼吸系统的第一道防线。鼻腔可以过滤空气中大部分细菌、病菌和灰尘。用嘴呼吸非常不卫生，增加病菌感染的风险。

3.影响身体和智力发育

张嘴呼吸有可能会阻塞气道，导致大脑供氧不足。久而久之，会使大脑慢性缺氧和发育不良，不利于宝宝的智力发育。

4.影响睡眠质量

宝宝晚上睡觉时张嘴呼吸，会导致气道不畅，出现打鼾表现。有的宝宝仰睡时打鼾会更加明显，侧身睡时打鼾会减轻一些。

有时宝宝睡觉时会发生呼吸暂停，这有可能是气道暂时被阻塞引发的。呼吸睡眠暂停会让宝宝半夜突然惊醒，频繁出现这种情况会影响睡眠质量，孩子白天玩耍时会显得无精打采。

宝宝张嘴呼吸会引发的问题

如果宝宝总是张嘴呼吸，有可能会引发以下问题：

1.过敏或感冒

宝宝玩耍时，鼻塞症状表现并不明显，躺下睡觉时反而会出现明显的症状。如果父母不加以重视，有可能会发展成严重的呼吸道疾病。

家长一定要保持家居环境整洁。灰尘、真菌、香水、香烟等都会影响宝宝的正常呼吸。

如果宝宝流鼻涕超过2周，一定要带他去医院，以免耽误病情。

2.鼻子被黏液堵住

宝宝鼻孔小，长时间哭泣或不清洁，会使鼻涕凝固影响正常呼吸。妈妈可以用婴儿盐雾给宝宝清理鼻腔，然后用婴儿吸鼻器吸出。不要用棉签清洁鼻孔，很容易刺穿鼻腔。

4. 张嘴呼吸怎么办

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缓解方法

张口呼吸的治疗与预防：

1、检查并治疗鼻腔疾病，保持鼻腔通气正常。

2、鼓励并监督孩子养成用鼻呼吸的习惯。

3、口罩治疗法：对无鼻腔疾病的口呼吸患儿，睡觉时戴纱布口罩，保留鼻腔畅通，迫使纠正口呼吸，改用鼻腔呼吸，训练后，绝大多迟乎数儿童能够改变嘴呼吸的不良习惯。

4、一般专科医院口腔正畸科均能制作由头套、颌托、弹性绷带组成的呼吸矫正器，对张口呼吸患者进行治疗。佩戴后可以让患者使用激乎鼻子呼吸，由此养成用鼻子呼吸的习惯，减小了呼吸道疾病、口腔疾病的发生。

5、前庭盾治疗法：口腔正畸科在患者口腔取膜后利用自凝塑胶制作前庭盾放置患者口腔中，防止口呼吸。

6、更为简单的办法就是在夜间睡觉时，在上下唇闭合后，用胶布粘贴嘴唇，避免入睡后上下唇重新打开，迫使睡眠后用鼻腔呼吸。

7、牙码铅悉齿已经形成错颌畸形的儿童，则应及时到医院进行矫治，以免口呼吸和牙颌畸形加重。

5. 口呼吸如何做手术

治疗口呼吸的处理方法如下：1、要去专业的耳鼻喉科进行就诊，治疗孩子引起呼吸的疾病如鼻炎、上颌窦炎等；2、要去找口腔科医生，进行口呼吸习惯的阻断，可以让口腔科医生给孩子配戴定做的如前庭盾以及肌功能矫治器，戴到孩子嘴里阻断孩子的口呼吸；3、可以进行口面部肌肉的训练如上唇、舌部和颊部肌肉的训练，肌肉协调以后，口呼吸的症状会有所缓解；4、可以让孩子针对性的做有氧呼吸的训练，如在孩子闭嘴的情况下，让孩子进行慢跑或者是快走，通过每天增加次数和步数，来建立正常的鼻呼吸。

6. 宝宝睡觉习惯性口呼吸，应该如何纠正呢

如果宝宝有鼻炎史，并且发现宝宝睡觉时总是张着嘴呼吸，请及时带宝宝去医院，以免慢性缺氧影响孩子的生长发育。如果宝宝张着嘴睡觉，家长可以在孩子睡觉前喝一杯温水，这样可以有效纠正他张着嘴呼吸的坏习惯，因为温水会让宝宝呼吸顺畅。锻炼宝宝的唇部肌肉，在宝宝的上下嘴唇之间垫上干净的纸板，快速拉出送进去。这样可以有效纠正宝宝张口呼吸的不良习惯。宝宝用嘴呼吸睡觉会对身体造成一定的伤害，容易滋生细菌引发疾病，容易导致下颌骨变形，影响美观。所以，如果宝宝张着嘴呼吸，请尽快纠正这个坏习惯。

7. 纠正嘴呼吸最简单的方法

纠正嘴呼吸最简单的方法

纠正嘴呼吸最简单的方法，每个人睡觉都有自己不同的睡觉习惯，有人是睁着眼睛睡觉，有人是张着嘴睡觉，张着嘴睡觉是有很多危害的，对身体不好，下面来看纠正嘴呼吸最简单的方法吧，

纠正嘴呼吸最简单的方法1

用嘴呼吸多因不良习惯引起，可通过日常护理，进行上下唇肌锻炼，以辅助纠正用嘴呼吸，此外还有部分人群因基础因素导致，如口咽部呼吸道有炎症、阻塞等，建议到耳鼻咽喉科就诊，可通过鼻腔冲洗、使用药物及手术治疗等改善。

一、日常护理：

较常见的简单方法是锻炼上下唇肌，训练闭嘴的肌肉，改变用嘴呼吸习惯。可使用闭口鼓气法，如吹口哨、吹小喇叭等，加强颊肌、舌部的运动，还可进行上下唇、颊肌训练，如反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出等。

还可强迫锻炼用鼻呼吸，需要增加用嘴呼吸的阻力，如睡觉时戴口罩、在口周敷几层纱布等，机体在感受通气不足时就可被迫用鼻呼吸，进而满足身体的氧供。

二、就医处理：

1、冲洗鼻腔：若患有口咽部炎症，如急慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎等，鼻腔黏膜分泌物增多，堵塞呼吸道，出现鼻塞、经常张嘴呼吸，可行鼻腔冲洗，将鼻腔及窦腔内分泌物排出，恢复鼻腔黏膜生理功能，改善鼻腔通气，纠正用嘴呼吸习惯；

2、使用药物：常用药物包括减充血剂、糖皮质激素等，可缓解口咽部炎症导致的鼻腔黏膜充血、肿胀、鼻甲肿大，可使用呋麻滴鼻液、盐酸羟甲唑啉滴鼻液、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松吸入气雾剂等药物收缩鼻腔黏膜及鼻甲血管，使鼻甲缩小，缓解鼻塞，恢复经鼻呼吸，可逐渐纠正嘴呼吸的习惯；

3、手术治疗：对于药物治疗无效或患有口咽部阻塞者，如腺样体肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻腔或鼻窦肿物、扁桃体肥大、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等，需行手术治疗，恢复经鼻呼吸，矫正用嘴呼吸。

纠正嘴呼吸最简单的方法2

1、经常闭口鼓气

做法：可以吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖并吹泡等，并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。

2、做上下唇、颊肌训练

做法：反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出，每日3次，每次5~10分钟。也可上下唇夹住磁卡直至疲劳。

3、戴特制面纱

做法：养成张口呼吸习惯的孩子，在晚上睡觉时戴上一个三层纱布的特制小口罩，把鼻孔留在外边，迫使其改用鼻腔呼吸。

4、运动后闭口用鼻呼吸

做法：在做操或慢跑时，注意闭口用鼻呼吸。运动过后，孩子习惯大口喘气，这时家长可以鼓励孩子闭口用鼻呼吸，持之以恒地改变孩子用口呼吸的习惯。

一般长期用嘴呼吸会导致上唇缩短，唇肌也会变得松弛。因为这些面部软组织形态的改变，就会影响美观，还会造成牙齿畸形。一般习惯用嘴呼吸多是因为鼻部有疾病造成的，比如鼻炎等。因为鼻子长期呼吸不畅，不足以提供充足的氧气，所以患者就喜欢用嘴呼吸。那怎样改变用嘴巴呼吸的毛病呢?

如果想要改进情况，就要先注意观察自己的习惯。很多患者会发现自己经常用嘴巴呼吸，或将嘴巴张开往外突，即便是鼻子通畅的情况下，也会这样。患者需要及时纠正，并制定改正的计划，这样便可以有效实施每一步，让改变习惯的计划循序渐进，同时也可以监督自己完成的情况。

一般实施时，可以先闭合自己的嘴巴，学会用鼻子呼吸。然后将舌尖顶住上颚，并将里面的气体使劲排挤。嘴巴也要紧闭着，不留一丝缝隙。长期以往，就能养成良好的呼吸习惯。

但是也并不是所有人都能时刻闭合嘴巴的，这时就需要一些辅助工具，患者可以使用口腔固定器或呼吸机来帮助自己，这样便能尽快改变自己的呼吸习惯。一般成年人只需要2年多便能见效，而小孩子的周期会更短。

患者还要多练习深呼吸，尽量让自己用鼻子呼吸。因为用嘴巴呼吸不如用鼻子呼吸，鼻腔里有鼻毛，可以粘住细菌和灰尘，而嘴巴就难以阻挡这些细菌。

所以患者就要尽快改变自己的呼吸习惯，而且也要保护好自己的.鼻子，可以经常用水清洗鼻腔，保持鼻腔通畅。其实很多人感冒时，就会出现鼻塞的现象，就会变成用嘴巴呼吸。但是等病情恢复后，就要及时改正过来。患者要逐渐适应，慢慢练习，并保持一定的耐心，这样很快便能成功。

纠正嘴呼吸最简单的方法3

张嘴呼吸如何改正

1、接纳大专医生医治：假如小宝宝是由于病症而造成 鼻孔堵塞，而迫不得已用口呼吸。那么就应当咽喉部病症应当立即开展医治，防止鼻源性错颌畸型和面部出现异常的产生。

2、入睡带特别制作面具：对培养张口呼吸习惯性的小宝宝，在他睡觉时，给他们戴上一个三层沙布的小口罩，把鼻腔要留到外面，驱使其改成鼻孔吸气。

3、上嘴唇、颊肌训炼：每日做上嘴唇、颊肌训炼。如反复用上嘴唇夹一硬纸条并迅速抽出来，每天3次，每一次5-10分钟。也可上嘴唇捏住银行卡直到疲惫。

睡觉张嘴吸气的伤害

1、凸嘴或是牙齿排列不齐整。晚上睡觉长期性的张口呼吸，会造成 儿童上下颌发育不全，导致凸嘴或是牙齿不齐，比较严重的会出现喉头合闭不全，让小孩更闭不拢嘴。

2、提升感染病毒感染、病菌的概率。空气中存有着很多的尘土、病原菌，俗语说“防患于未然”，一旦应用嘴唇开展吸气，这种病原菌马上会提升得病的概率。

3、引起牙齿疾病。鼻腔粘膜上的毛绒对气体有潮湿、阻拦病原菌的功效，而用嘴呼吸，使口腔黏膜干躁，易引起口腔内的病症。

4、胃口减少。鼻孔的嗅觉作用可提高胃口，辅助消化吸收，长期性的口呼吸可能鼻孔的这一作用，从而影响人的胃口。

5、影响睡眠。一旦夜里用嘴呼吸，使鼻孔的吸气间断，也会渐渐地的影响全身的新陈代谢情况，使机体无法得到优良的歇息。

6、防止鼻炎、扁桃体炎。有的人可能在潜意识的状况下用嘴呼吸，此刻就该留意是不是有鼻炎、扁桃体炎。

8. 长期用嘴呼吸怎么纠正

纠正张口呼吸之前，首先要了解导致张嘴呼吸的病因，根据病因不同，治疗措施也不同。
如果是因鼻腔阻塞不通畅导致的张口呼高帆吸，则治疗重点是改善鼻塞情况。对于因为炎症感染、水肿充血所致，可以通过抗感染治疗改善。
对于因为鼻甲肥大、鼻息肉等引起，可以通过手术治疗。对于因为急性感染所致的腺样体肥大、扁桃体炎肿大需积极的给予抗感染治疗，历念灶感染控制后肿大的腺体会缩小，症状也会改善。
对于慢性肿大，则建议手术切除。对于呼吸道有先天性畸肢扮形者，则建议到耳鼻喉专科治疗。