水滴石的锻炼方法

A. 滴水是怎样石穿的

水滴能石穿的原因有两种，水滴石穿的一种原因是水从高处滴落，其锋带冲击力比较大，冲击力给石头带来磨损，水滴日复一日、年复一年，一滴一磨，石头就被磨穿了。这一过程是物理变化，只是石头的形状发生了变化，没有产生新的物质。水滴石穿的另一种原因是由于空气中含有的二氧化碳与水的共同作用。二氧化碳溶于水而生成碳酸，所以丛漏水滴实际上是具有弱酸性的碳酸溶液。当水滴落在渗基烂石灰石、大理石这一类石块上时，碳酸就会与石块中的主要成分碳酸钙发生化学反应，生成能溶于水的碳酸氢钙，使石块局部缓慢溶解并流失。

B. 想要锻炼自己的肱二头肌，应该怎样锻炼呢

任何锻炼都是需要持之以恒的坚持的，选择对了方法，按照方法日复一日的锻炼，水滴石穿，为每一位型男点赞了。

杠铃弯举运动建议：分成5组，每组15个，每组间隔时间休息一分钟。

C. 通过什么方式可以有效的锻炼自己的耐心

我认为要想锻炼自己的耐心，就必须有正确的态度，找到正确的方法，如果自己遇到事情，不够耐心，要尽快摆正态度，从不良的情绪中摆脱出来。哪怕是蜗牛，只要一直不停的前进，也能达到自己的目标。

D. 水滴石穿不是水的力量 是重复和坚持的力量

安全、顺利开车的关键，必须胆大心细。作为开车菜鸟的我，胆子大，心口写一个大的“勇”字，是肯定的。

一位开车老师傅老同事常摇头，连倒车都不会的人，每天也敢乐呵呵开车，太牛了。老师傅说对了一半，倒车我不会，但我脸皮够厚，只要倒车，都会耐心等待着，有可能帮助我的师傅或路人，因为我相信有人协助协助，倒车SO EAZY。野败肢

因倒车找人协助多，发现了相同一件事，不同人面对，不同性格特质，不同做事方式，特别有意思。碎片等车时间，一个人乐滋滋梳理，最大感慨:人生有趣，因为有趣的人、有趣的事，更因为与有趣人共同做有趣事时，感悟有趣的人生。

“大哥，请问能帮个忙吗？能指挥一下我倒车吗？”“天这么冷，还指挥啥呀，你下来，我来倒。”

下班后的夜晚，好不容易等来一位行色匆匆的帅哥，我大声喊一嗓子。帅哥话音未落，就麻利上车，用手掌在方向盘上左转右转，两三秒功夫，车乖乖停好。

“倒车太简单了，这还需要学吗？”急性子的帅哥干净利落，关窗、锁车、扔钥匙、说“再见”，一气呵成，如旋风般离开了。

冷风中和风一样的帅哥挥手。来去如风，干脆利落，帅哥一定急性子。喜欢和这种性格共处，简单直接跟上节奏，就好。

赶时间时，特别喜欢遇到这种人。与自己的时间频率神同步。

时间急偶遇行动力强的人，特愉悦。而时间赶，最害怕遇到慢性子的协助者。

“你往前开”、“往后倒”、“看来不行，再往前开”、“不是这边是那边”……实在无语，在一位慢条斯理、追求完美的保安叔的指挥下，我来回、前后无数次，还是没有达到他的要求。

“你这车还是没有停好，不过，今天我枯亩有点忙，没空再帮你了，就将就一下吧。”我逃一样离开了停车场。

折腾了10分钟，实在佩服保安颂世叔。停车有标准，但作为我来说，能停好、不碍事就完成任务了。非要把车停靠成100%完美状态，我压根没想过。

两个人协作完成一件事，目标不一致，确实很难。保安叔觉得我技术差，态度还不端正；我认为他做事太慢、表达不清，对一个开车菜鸟还高标准、严要求。两个人对对方都有看法时，合作起来特别扭，事情别别扭扭完成了，最终谁也不满意。

保安叔觉得10分钟，都没有完美停好车，很遗憾；我更关注停车浪费太多时间，时间成本不划算。

不同方向，再努力也做不到合作愉快，共赢的最佳协作模式。

倒车识人乐趣多，在学习开车时，我想起一句话:再远的路，走着走着也就近了；再高的山，爬着爬着也就上去了；再难的事，做着做着也就顺了。

娴熟倒车，对于我，目前确实是一件难事，但我坚持水滴石穿的笨做法，常开、常问、常学。我相信，水滴石穿不是相加，而是相乘，重复的力量无穷大。

终有一天，行云流水般的完美动作，一气呵成入库停车梦想，我一定能实现。

开车经历，更让我明白，不同性格特质，处理方式各不相同，面对不同人，学习用他们接受喜欢的方式共处。不同性格人一起共同完成任务，确实需要磨合沟通和理解。同时，做每件事，完成每个任务，也让我明白:水滴石穿不是水的力量，是重复和坚持的力量。

E. “水滴石穿”是怎么做到的

读书枯燥，而玩乐喜人。在坚持不下去时，相信无论是父母师长也好，自己也好，总会用各式各样的故事来激励自己——什么“只要功夫深，铁杵磨成针”；什么“冰冻三尺，非一日之寒”；什么“坚持就是胜利”；抑或“不积跬步，无以致千里”等等。凡此种种，无一不是在说明一个道理：只要一点一滴地努力，水滴都能穿石——水滴石穿。

“水滴石穿”典出南宋·罗大经的读书见闻笔记《鹤林玉露》卷十：“张乖崖（张咏）为崇阳（属湖北）令，一吏自库（钱库）中出，视其鬓傍巾下有一钱。诘之，乃库中钱也，乖崖命杖之。吏勃然曰：‘一钱何足道？乃杖我耶！尔能杖我，不能斩我也。’乖崖援笔判云：‘一日一钱，千日一千，绳锯木断，水滴石穿。’”（见《笔记小说大观·（三）》）张咏为一钱将小吏斩于阶下，固属错案，但他讲的“绳锯木断，水滴石穿”却是真理，形容天长日久，积少成多，小患也能酿成大害。

东汉·班固《汉书·枚乘传》记载：枚乘字叔，西汉景帝时作吴王刘濞的郎中。公元前154年，刘濞以诛晁错为名联合楚赵七国进兵京师。枚乘上书劝阻说：“福生有基，祸生有胎：纳其基，绝其胎，祸何自来？泰山之溜穿石，单极之统断干。水非石之钻，索非木之锯，渐靡使之然也。”意思是，细小水流和绳子，看来力量很小，但是渐渐可以穿透石头、锯断木头。

这个成语用来形容连续不断的水滴，时间长了能把石头滴穿；比喻只要坚持不懈，有恒心，事情总会成功。李欣《潜移默化》：“没有群众性的努力，没有水滴石穿的功夫，新的风气和作风是形成不起来的。”又作“绳锯木断，水滴石穿”或“绳锯木可断，水滴石丛桥可穿”。

从科学的角度来说，水滴为什么能穿石呢？这是因为，矿石的主要成分是难溶碳酸盐，如碳酸钙、碳酸镁等与水、空气作用转化成易溶的碳酸氢盐，如碳酸氢钙、碳酸氢镁，比如最常见的大理石、石灰石等的主要成分碳酸钙，在遇到二氧化碳和水的作用时，便会形成可溶性的碳酸氢钙没郑州［Ca（HCO3）2］。用化学反应来表示就是：

这样长时间滴水，碳酸钙逐渐溶解，就会石“穿”。

说起来，这个化学反应并不单单在“水滴石穿”中体现，为人所更熟知的，是分布在湖北、广西境内的溶洞。

溶洞的形成是石灰岩地区地下水长期溶蚀的结果，石灰岩里不溶性的碳酸钙受水和二氧化碳的作用能转化为微溶性的碳酸氢钙。由于石灰岩层各部分含石灰质多少不同，被侵蚀的程度不同，就逐渐被溶解分割成互不相依、千姿百态、陡峭秀丽的山峰和奇异景观的溶洞。如闻名于世的桂林溶洞、北京石花洞，就是由于水和二氧化碳的缓慢侵蚀而创造出来的杰作。溶有碳酸氢钙的水，当从溶洞顶滴到洞底时，由于水分蒸发或压强减少，以及温度的变化都会使二氧化碳溶解度减小而析出碳酸钙的沉淀。这些沉淀经过千百万年的积聚，渐渐形成了钟乳石、石笋等。如果溶有碳酸氢钙的水从溶洞顶上滴落，随着水分和二氧化碳的挥发，则析出的碳酸钙就会积聚成钟乳石、石幔、石花。洞顶的钟乳石与地面的石笋连接起来了，就会形成奇特的石柱。即：

↓+C02↑大自然经过长期和多次地重复上述反应，从而形成各种奇特壮观的溶洞，如桂林的七星岩、芦笛岩，肇庆的七星岩等。这种地貌又名卡斯特，在我国境内有着广泛的分布，现在已经成为着名的世界遗产地。

天然河水或井水中，常常含有碳酸氢钙、碳酸氢镁、硫酸钙、硫酸镁等杂质，如果含量较大，则这种水叫做硬水。硬水不宜做工业用水，因它在锅炉中受热分解会形成锅垢，造成导热不良，浪费燃料，甚至酿成事故。硬水也不宜饮用，如长期饮用，会患消化系统和泌尿系统疾病。用硬水洗涤衣物，洗枯蔽涤效果差。

水滴石穿，说起来是水和二氧化碳共同“滴”某种石穿——若没有后者，任你滴一万年也不穿；若不是某种含碳酸盐的石头，那也不会穿。

F. 水滴石穿是什么玩法

题主是否想询问“水滴石穿是什么意思”，水滴石穿是指水滴不断地滴落在石头上，能够把坚硬的石头穿透。根据铅兆查询相关公开信息显示，槐余租水滴石穿是一个成语，用来形容持之以恒，不懈努力的力量和效果，用来鼓励人们在面对困境时不要轻易放弃，要有坚定的信念和持续的努力，只要不断积累，坚持不懈，就一定能够克服毁带困难，达到目标。

G. 内家拳如何练出筋骨力

内家拳理是道、法，研究怎么善用身体。有些传统武术老师傅会强调内家拳要用骨力、筋力，不要用肌肉收缩的力量，其实是指用法。并不是说筋骨力就属于练内家拳的人。在此打个比喻，身体素质是本钱，身体强壮的人本钱多，瘦弱的人本钱少。

但是拳法是运筹、经营之道，有钱人未必会花钱，只要会花钱，钱少未必办不了事情。相类似的，内家拳是教人怎么用‘本钱’作事情。基本上，筋骨力要靠外练，武谚有云：外练筋骨皮，内练一口气。

锻炼筋骨的最直接的办法，还是要靠外练，比如给身体加一些负荷。过去传统武术里的一些练法如太极、形意地抖大枪（大杆子），其它如举石锁等，都是针对性的把力量训练和用法结合起来，既增强筋骨力又熟练招法技能。或者也可以用现在的训练方法，针对性增加肌肉力量，强韧筋骨。

(7)水滴石的锻炼方法扩展阅读：

内家拳特点：

1，柔静为先

习艺之时，必宜潜心体会，若凭蛮力，绝不得窍诀。而须心如垂杨，意随流水，四肢轻灵，中节作主。若能如此，则能捕捉好机，刹那发劲，捷如闪电，虽四两之力，亦可拨倒千斤。

2，不动心

所谓不动心者，泰山崩于前而色不变，糜鹿兴于左而目不瞬之谓也。心有所守而不移，则真气元塞全身，视白刃而不见，闻炮声而不憾。外物勿挠，独立不惧，以如斯之心胆，运用所学，若行所无事，大敌当前，亦不见怯返顾，斯真能不动心者也。

H. 滴水为什么能穿石

磨损说。这是古老而又原始的说法。水从高处滴下来，其冲击的力量是不可小看的。俗话说：只要功夫深，铁杵磨成针。铁杵如此，顽石也一样，一磨一滴，其科学道理是相似的。水滴日复一日，年复一年，持之以恒，完全可以做出常人难以想象的事来。古人曰：“水非石之钻，渐靡使之然也。”这里的“靡”，即磨损的意思。

空泡说。水滴从空中落下来，受到内聚力、分子吸引力、摩擦力和空气动力等多种力量的综合作用，形状会发生许多变化，最后成为倒扣的碗形。水滴着地时，犹如一只倒扣的“小碗”趴在地上，“小碗”内的空气就成了一个空泡，空泡被挤压破碎，产生很大的爆发力，使石块受到巨大冲击。用每秒1500张图像的高速摄影可以清晰地看到水滴着地时的情景，由于水滴中心附近的一些局部流速相当高，流速高的地方压力变低，这里也会产生空泡。与此同时，水滴中还存在局部的高压区。由于那里压力大，使得空泡无法存在而爆裂，其高压有时可高达10万个大气压。在这种超高压的作用下，水滴石穿也就不足为怪了。

溶解说。由于空气中含有0.03%的二氧化碳，二氧化碳易溶于水而生成碳酸，所以水滴实际上是具有弱酸性的茄郑碳酸溶液。当这种水滴落到石灰石、大理石这一类石块上时，碳酸就会与石块中的主要成分碳酸钙发生化学反应，生成可溶性碳酸氢钙，使石块局部缓慢溶解并流失。在石灰岩地质地颤搏颂貌地带，有许多景色绮丽的溶洞，就是由流水雕琢出来的。可溶性碳酸氢钙在受热或压力骤然变小时，又会发生分解，生成碳酸钙并重新沉积下来，形成钟乳石、石笋和石柱，使溶洞的景色锦上添花。

酸雨说。化石燃料（煤炭、石油、天然气等）燃烧时会产生许多硫氧化合物（二氧化硫、三氧化硫）和氮氧化合物（一氧化氮、二氧化氮等），它们在大气中飘逸，成为水蒸气凝聚的中心，在适宜的气候条件下形成酸雨（银升包括酸雪、酸雾、酸露等所有酸性降雨形式）降落下来。酸雨的酸性很强，pH值小于5.6，所以有很强的腐蚀性，别说石块，就是钢铁也要被它“咬”得千疮百孔。而今，由于工业、交通运输业迅速发展，化石燃料燃烧得越来越多，为酸雨的形成提供了充足的原料，酸雨已成为蔓延于世界的一大环境祸害。在酸雨的腐蚀作用下，再坚硬的顽石也得“低头”，乖乖地任其剥落侵蚀了。