Ⅰ 颈椎病的最好治疗方法
1)针刺疗法
疗法①
取穴：阿是穴，若无痛点可刺大椎、天柱、百劳。
手法：平补平泻。
疗法②
取穴：阿是穴，手三里处反应点。
手法：平补平泻。
疗法③
取穴：颈部夹脊穴(哑门至大椎穴之间作4等份，各等份交点旁开处，左右共6穴)。
手法：平补平泻。
疗法④
取穴：颈丛点，副神经点。
手法：弹拨法，强刺激。
疗法⑤
取穴：主穴取风池、百劳、风门、肩井、肩贞、列缺、合谷、外关、中渚，配穴取肾俞、气海、大肠俞、关元俞、环跳、阳陵泉、足三里、委中。
手法：提插捻转，中刺激补法。
疗法⑥
取穴：主穴取天柱、大椎、风池、大杼、肩井、肩贞、列缺、合谷、外关、中渚，配穴，上肢麻木加外关。
手法：平补平泻。
(2)灸治疗法
①温针灸
取穴：病变部位夹脊穴，大椎、肩FDA1、曲池、肩井、天宗。
方法：每次选用4～6个穴位，先以捻转进针，得气后施以平补平泻针法，然后留针不动，将艾段套在针柄上，从艾段下端点燃施灸。每穴每次施灸2～3壮，或
5～10分钟，隔日治疗1
次，7～10天为1疗程，疗程间隔5天。
②艾卷灸
取穴：阿是穴、大椎、曲池、足三里。
方法：每次选2～3穴，每穴施灸5～10分钟，每日1次，10次为1疗程，疗程间隔3～5天。
③温灸器灸
取穴：颈夹脊穴及压痛点处。
方法：每次施灸10～20分钟，每日或隔日灸治1次，7～10天为1疗程，疗程间隔5天。
(1)针刺疗法
疗法①
取穴：阿是穴，若无痛点可刺大椎、天柱、百劳。
手法：平补平泻。
疗法②
取穴：阿是穴，手三里处反应点。
手法：平补平泻。
疗法③
取穴：颈部夹脊穴(哑门至大椎穴之间作4等份，各等份交点旁开处，左右共6穴)。
手法：平补平泻。
疗法④
取穴：颈丛点，副神经点。
手法：弹拨法，强刺激。
疗法⑤
取穴：主穴取风池、百劳、风门、肩井、肩贞、列缺、合谷、外关、中渚，配穴取肾俞、气海、大肠俞、关元俞、环跳、阳陵泉、足三里、委中。
手法：提插捻转，中刺激补法。
疗法⑥
取穴：主穴取天柱、大椎、风池、大杼、肩井、肩贞、列缺、合谷、外关、中渚，配穴，上肢麻木加外关。
手法：平补平泻。
(2)灸治疗法
①温针灸
取穴：病变部位夹脊穴，大椎、肩FDA1、曲池、肩井、天宗。
方法：每次选用4～6个穴位，先以捻转进针，得气后施以平补平泻针法，然后留针不动，将艾段套在针柄上，从艾段下端点燃施灸。每穴每次施灸2～3壮，或
5～10分钟，隔日治疗1
次，7～10天为1疗程，疗程间隔5天。
②艾卷灸
取穴：阿是穴、大椎、曲池、足三里。
方法：每次选2～3穴，每穴施灸5～10分钟，每日1次，10次为1疗程，疗程间隔3～5天。
③温灸器灸
取穴：颈夹脊穴及压痛点处。
方法：每次施灸10～20分钟，每日或隔日灸治1次，7～10天为1疗程，疗程间隔5天。
推拿法(1)
患者取坐位，头稍向前俯，使颈部充分暴露(体虚者可取俯卧位，胸部垫枕)。医者先用拇指沿督脉自风府、哑门至大椎反复按揉(主要按揉酸胀点)，再沿两侧膀胱经按揉天柱、大杼的酸痛区及小肠经的肩中俞、肩外俞、天宗等穴的分布区(天宗穴可出现触电感)。操作时左右摇转数次，动作须轻巧、柔和、徐缓，切不可用力过猛。
推拿法(2)
①患者俯卧，医者用手推抚颈、肩、背部数遍，拿揉颈、肩、背部1～2分钟，再用拇指弹拨颈部痛点结节，点揉哑门、风池等穴，并按压大椎、大杼穴至天柱穴之连线段3～4分钟。
②患者仰卧，颈下不垫枕，医者一手置颈下，一手五指捏拿颈肌3～5分钟，再一手置下颌部，一手置颈后，同时用力拔伸颈部，并向左右缓慢转动。棘突偏歪者，可待头部转动到偏歪侧最大限度时，拇指用力推顶偏歪颈椎的棘突，听到响声及指下有移动感时，为复位成功。再拔伸3～4次。
③患者坐位，在颈部两侧作理筋数遍，拇指按压天鼎、缺盆、肩中俞、肩外俞、天宗穴，并拨腋神经，再双手揉拿上肢数遍，点揉手三里穴1～2分钟，最后握住患侧手部抖动，牵引上肢数次，拿肩井。每日1次，10次为1疗程。
(1)针刺疗法
疗法①
取穴：阿是穴，若无痛点可刺大椎、天柱、百劳。
手法：平补平泻。
疗法②
取穴：阿是穴，手三里处反应点。
手法：平补平泻。
疗法③
取穴：颈部夹脊穴(哑门至大椎穴之间作4等份，各等份交点旁开处，左右共6穴)。
手法：平补平泻。
疗法④
取穴：颈丛点，副神经点。
手法：弹拨法，强刺激。
疗法⑤
取穴：主穴取风池、百劳、风门、肩井、肩贞、列缺、合谷、外关、中渚，配穴取肾俞、气海、大肠俞、关元俞、环跳、阳陵泉、足三里、委中。
手法：提插捻转，中刺激补法。
疗法⑥
取穴：主穴取天柱、大椎、风池、大杼、肩井、肩贞、列缺、合谷、外关、中渚，配穴，上肢麻木加外关。
手法：平补平泻。
(2)灸治疗法
①温针灸
取穴：病变部位夹脊穴，大椎、肩FDA1、曲池、肩井、天宗。
方法：每次选用4～6个穴位，先以捻转进针，得气后施以平补平泻针法，然后留针不动，将艾段套在针柄上，从艾段下端点燃施灸。每穴每次施灸2～3壮，或
5～10分钟，隔日治疗1
次，7～10天为1疗程，疗程间隔5天。
②艾卷灸
取穴：阿是穴、大椎、曲池、足三里。
方法：每次选2～3穴，每穴施灸5～10分钟，每日1次，10次为1疗程，疗程间隔3～5天。
③温灸器灸
取穴：颈夹脊穴及压痛点处。
方法：每次施灸10～20分钟，每日或隔日灸治1次，7～10天为1疗程，疗程间隔5天。
推拿法(1)
患者取坐位，头稍向前俯，使颈部充分暴露(体虚者可取俯卧位，胸部垫枕)。医者先用拇指沿督脉自风府、哑门至大椎反复按揉(主要按揉酸胀点)，再沿两侧膀胱经按揉天柱、大杼的酸痛区及小肠经的肩中俞、肩外俞、天宗等穴的分布区(天宗穴可出现触电感)。操作时左右摇转数次，动作须轻巧、柔和、徐缓，切不可用力过猛。
推拿法(2)
①患者俯卧，医者用手推抚颈、肩、背部数遍，拿揉颈、肩、背部1～2分钟，再用拇指弹拨颈部痛点结节，点揉哑门、风池等穴，并按压大椎、大杼穴至天柱穴之连线段3～4分钟。
②患者仰卧，颈下不垫枕，医者一手置颈下，一手五指捏拿颈肌3～5分钟，再一手置下颌部，一手置颈后，同时用力拔伸颈部，并向左右缓慢转动。棘突偏歪者，可待头部转动到偏歪侧最大限度时，拇指用力推顶偏歪颈椎的棘突，听到响声及指下有移动感时，为复位成功。再拔伸3～4次。
③患者坐位，在颈部两侧作理筋数遍，拇指按压天鼎、缺盆、肩中俞、肩外俞、天宗穴，并拨腋神经，再双手揉拿上肢数遍，点揉手三里穴1～2分钟，最后握住患侧手部抖动，牵引上肢数次，拿肩井。每日1次，10次为1疗程。
Ⅱ 颈椎劳损应该怎么恢复
颈椎劳损，是颈椎处气血运行不通畅所致。
颈椎处气血运行过慢，会导致颈椎关节及周围肌肉缺少气血滋养，长期如此，其肌肉及关节会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。
夜里睡觉，气血运行比白天慢很多，早上醒来就会感觉颈椎僵硬，酸痛，不能动弹。
它或是颈椎受寒，或是自身长期久坐伏案，压迫颈椎，导致颈椎气血运行不通畅。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及颈椎处气血运行，畅通颈椎淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将颈椎淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，颈椎处气血运行通畅，充足的气血得以滋养颈椎关节及肌肉，变得柔韧，轻松，灵活，有力。
如何做呢？可以网络搜看此文《身体僵硬劳损6大原因，传统习武之人何以轻松柔韧通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。