脑血管疾病最佳降压方法

1. 降血压最好的方法是什么最好的两个方法

降血压最好的两个方法：认清体质、饮食调理

中医里面诊断有“望、闻、问、切”四种，但大多数患者对自己了解枝冲也不深，认知非常有限，切诊太专业，而且是一个靠经验的技术，所以也比较难。

可以这么说，只有望诊里面的舌诊是最直观的。舌诊又称为望舌，通过观察舌质和舌苔了解身体的生理功能和疾病变化。猛者歼

舌诊主要看舌质又叫舌体，是舌的肌肉脉络组织。舌苔是舌体上附着的一层苔状物，舌苔主要由胃气上蒸而成，而病苔是胃气挟邪气上蒸而成，可反映邪气之盛衰。

高血压患者往往由于肝火亢盛、痰湿壅盛、阴虚阳亢或阴阳两虚使血行不畅，而反映在舌象上，下面看看高血压患者的舌头示例：

1.肝阳上亢、肝肾阴虚

正常情况下，舌体柔软，运动灵活自如，颜色淡红而红活鲜明，无异常形态，舌苔色白，颗粒均匀，薄薄地铺于舌面上，揩之不去，其下有根，干湿适中，不粘 不腻，简称“舌淡红，苔薄白”。

高血压Ⅱ、Ⅲ期偏于肝阳上亢、肝肾阴虚，在舌诊上多表现为舌质红或绛红少苔，经常处于亢奋状态，头晕、头痛、心烦等。

2.心血瘀阻

高血压病伴有冠状动脉粥样硬化性心脏病者，表现为心血淤阻的舌象，舌质紫或暗红，有淤斑。

有朋友会问，舌诊这不是一门技术活吗，需要看的东西太多了，像舌苔、舌质、舌态这些，没有一定的经验怎么去判断自检啊？

幸好，望舌问膳与省中医院权威专家共同打造智能舌诊 健康 管理平台，运用传统的中医舌诊方法和现代数字图像处理技术，把人工智能切入中医领域，通过舌诊调理，帮助用户进行 健康 检测。

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1、水果

高血压患者可以在日常生活中吃一些有利于降血压的水果，比如苹果、桔子、猕猴桃等。

2、蔬菜

很多高血压朋友都有这样的体会，吃芹菜有很好的降血压食疗功效，因为无论是钾、钙、镁，都在绿叶蔬菜中，而芹菜的确是绿叶蔬菜降血压的典型代表。

3、粗粮

小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，只要是豆类含钾都十分丰富，大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富，因此，豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物。搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤等，都非常好。

4、清淡

严格控制食盐摄入量，每天不多于6克，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。

写在最后

其实对于高血压患者来说，不管有没有感觉，都应当正视和重视这个疾病；不管服不服药，都应该从生活干预上先做到严格自控；不管停不停药，都应该将血压控制平稳。

毕竟在望舌君看来，服药是控制高血压的手段，而不是目的嫌咐。控制高血压的最终目的，是通过严格自律的生活干预，加上合理的药物应用，将血压长期的控制平稳，尽量减少或消除高血压带来的心脑血管疾病风险和靶向器官损害。

2. 降血压最好的方法是什么

由于家里有高血压的遗传病史，因此对这一方面的内容比较关心的。首先你需要诊断清楚患者所患的是什么状况下引起的高血压。

一般是有这几种原因的：一些疾病引起的并发症（主要是心血管疾病：脑血栓，还有就是肥胖也可能引起）家族遗传、心理因素（长期生气、情绪激动、压力过大等等）。根据不同的原因，选择不同的方法。

遗传性的高血压患者还是要咨询医生找到合适的降压药，这样降低血压的效果还是比较显着的。如果你是心脑血管疾病引起的高血压，你最好在平时的饮食方面减少盐、油的摄入，多加入食醋的食物、饮食清淡，多选择那些有助于降低血压的食物，例如，芹菜、绿豆等健康的食品。而且要有意识地控制自己的情绪，不能把事情闷在心里憋着生气，这样子的危害很大的。

如果你是因为肥胖引起的高血压，那么你就要在减肥的同时要注意不要选择那些激烈的运动，这样的减肥方式可能会加重你的高血压症状，起到反作用。

如果你是由于心理的因素引起的高血压，请你常常保持平静，放平自己的心态，把一些事情放下，不要去想的那么多，心情好了，自然有利于血管的舒张减压。

以上我只提到了几种基本的方法，这只是我所了解的，可能在大家看来不是最好，但我认为还是要值得注意，毕竟健康是福，要保护好自己的身体才是最重要的，才会远离疾病。

3. 高血压如何降压

高血压作为一种常见的心脑血管疾病，具有渐行性和隐蔽性。疾病刚开始的时候往往不容易察觉，当病情被发现以后，通常已经比较严重。患上高血压如何降压?下面为大家介绍几种高血压的降压方法。
推荐4种方法有效降压
1、高血压饮食降压法
高血压患者在饮食上要注意少盐、少油。平时做菜不要放太多盐，尽量不吃腌制的、酱菜等含盐量多的食品。不要吃动物性的油脂，食油尽量选择花生油、葵花籽油和豆油等植物油。不要吃鱼籽、动物脑等含胆固醇很高的食物。
此外，要控制热量的摄入，主食也不能吃太多。脂肪类的食品和甜食最好不吃。油炸、糖果、含糖多的汽水等高热量的食品也最好不吃。多吃水果和蔬菜，深颜色的蔬菜效果更佳。适当多吃一些海产品。例如：深海鱼、海带、紫菜等。
2、高血压运动降压法
高血压病人适合散步。每天在早晨、黄昏或者晚上睡觉前挑选两个时间到户外散步15~50分钟，一边锻炼身体，一边呼吸清新空气，能够简单有效地防治高血压。
此外，如果高血压不严重，可以进行慢跑和长跑。每次慢跑15~30分钟，注意保持慢速。长期坚持下去，可以使血压平稳地降低，脉搏也变得更加稳定，同时还可以增强消化功能世宴。不过，伴有冠心病的高血压病人不宜长跑，容易发生意外。
3、泡脚也能降血压
不知道吧，泡脚也是搜宴银降血压的方法
小苏打洗祥缓脚治高血压：用小苏打洗脚，把水烧开，放入2勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20-30分钟一天一次就可以了;还有香蕉皮3个煮水泡脚，20-30分钟，水凉再加热水。
4、高血压负离子降压法
实验结果证明，空气中的负离子能改善心肌状况和心脏功能，通过扩张冠状动脉使血流量增加，并能通过心率的调整来恢复血流和血管的反应速度，进而能使血压恢复正常，对心绞痛也有一定的缓解作用。
【温馨提示】大家了解高血压如何降压以后，可以配合医生的药物治疗，取得更好的疗效。

4. 怎么降血压吗除了吃药还有什么好方法

高血压是慢性心脑血管疾病中最常见的一种，高血压会严重影响人们的身体健康，降血压最直接的方式就是服用降压药，高血压属于慢性病，大部分患者需要长期药物治疗 ，市场上的降压药大都分为中成药和西药。西药分为利尿降压药、交感神经抑制药 、肾素-血管紧张素系统抑制药 、钙拮抗药、血管扩张药五类，具体服用哪种药物，一定要听从医生的指导建议，降压是西药为主，中药为辅，像三七，黄芩，罗布麻 ，钩藤等中药都是很好的降压良药。

长期服用降压药的患者，平时一定要注意血压的监控和测量，血压的预防非常重要，最后适当的运动和锻炼也很有必要，散步属于高血压患者最适宜的运动方式，有利于改善全身的血液循环，有效的控制血压，其次慢跑和打太极这样的有氧运动也非常适合，运动量可以循序渐进的增加。

5. 降血压最好的方法

在这个亚健康的时代中，高血压早已经不是老年人才会发生的疾病类型，现如今它已经发展成为一种常态化、年轻化的慢性疾病。

以上4种方法具有很好的降血压效果，即可以用来预防发生高血压，也可以用来改善和缓解高血压症状。不过对于已经确诊为高血压的患者，这些方法只是辅助，最主要的还是要吃降压药，并且遵医嘱，不可以随意停服降压药。

6. 降血压最好方法

高血压的治疗主要分为生活方式干预和口服降压药物治疗，具体如下：

1、生活方式：主要原则是低盐、低脂饮食，高血压患者若已经确诊，一定要减少饮食当中钠盐的摄入量。钠盐摄入过多可能会引起血压升高和波动，故应该少吃腌制食品、加工肉类，以及含味精量多的食品。另外，也要低脂饮食，少吃动物内脏及饱和脂肪酸含量高的食物，适当进行体育锻炼，控制体重，并合理安排作息时间，缓解心情的焦虑、紧张等，也都有助于对血压的控制。

2、口服降压药物：如果生活方式干预仍然不能把血压控制在理想水平，应该开始口服降压药物治疗。口服降压药有很多种，临床上常用的有六大类，根据高血压的血压水平以及合并症、并发症的不同情况，可以选用不同降压药进行治疗。高血压是一种令人谈之色变的疾病，很多春山中老年人都患上了，不仅要时刻提防发作，还要每日吃药治疗，天长日久，肝肾都因大量吃药导致受损，但又不敢停药，它的症状比如头痛头晕也很不舒服，所以说它是一种比较痛苦的疾病。具体该怎么治疗才好呢?看一下下面的介绍：
高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。
1.治疗目的及原则
降压治疗的最终目的是减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。降压治疗应该确立血压控制目标值。另一方面，高血压常常与其他心、脑血管病的危险因素合并存在，例如高胆固醇血症、肥胖卖森乎、糖尿病等，协同加重心血管疾病危险，治疗措施应该是综合性的。
(1)改善生活行为①减轻体重。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥戒烟、限制饮酒。
(2)血压控制标准个体化由于病因不同，高血压发病机制不尽相同，临床用药分别对待，选择最合适药物和剂量，以获得最佳疗效。
(3)多重心血管危险因素协同控制降压治疗后尽管血压控制在正常范围，血压升高以外的多种危险因素依然对预后产生重要影响。
2.降压药物治疗
(1)降压药物种类①利尿药。②β受体阻滞剂。③钙中悉通道阻滞剂。④血管紧张素转换酶抑制剂。⑤血管紧张素II受体阻滞剂。
(2)治疗方案大多数无并发症或合并症患者可以单独或者联合使用噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂等。治疗应从小剂量开始，逐步递增剂量。临床实际使用时，患者心血管危险因素状况、靶器官损害、并发症、合并症、降压疗效、不良反应等，都会影响降压药的选择。2级高血压患者在开始时就可以采用两种降压药物联合治疗。
以上是高血压的具体治疗方法，事实上，最重要的还是预防，预防患上高血压，就要多锻炼身体，体重要降下来，少吃盐，忌烟酒，少吃油腻食物，补充钙和钾盐，这样，长期下来没有引发高血压的病因，高血压就不会患上，大家也会更加愉快一点。

7. 请问高血压如何降压

血压高是心脑血管疾病诱发的主要因素之一，所以血压高是有必要控制的。血压高就会引发高血压疾病，高血压同时还会对血管造成挤压引发血管破裂问题。

6、有氧运动：多采取有氧运动模式，能够促进身体消化和促进血液循环。尤其是快走运动，可以控制血压水平。毕竟快走运动模式是降血压手段之一，还能调节呼吸水平。虽说在生活中没有快走运动习惯，但可以在饭后半小时后采取快走运动方式利于降血压。

综上所述，血压高会引发心脑血管方面疾病。所以有必要积极治疗血压问题，不然会造成高血压以及动脉硬化等相关疾病。

8. 高血压很可怕，脑卒中随时袭来，哪些方法让血压下降，恢复正常

1、合理膳食

很多人经常不注意控制饮食的习惯，经常吃油腻的食品，血压当然就会出现明显的上升。大家平时要注意以清淡的饮食为主，不能够再继续吃高脂肪清稿、高糖分的食品。如果经常吃油腻的食品或者是胆固醇偏高的食物，血液当中可能就会积累大量这些成分，血压也会有明显的变化。

4、调整自己的情绪。

有些人经常过度动怒，每天都处于压抑的状态，可能就会影响血压的平衡，从而引起突然血压偏高的情况。大家还是要多多关心个人的情绪调整，每天都应该调整好生活作息规律，同时也要适当放松自己的心情，尽量不要过度动怒，而且也要以积极乐观的态度面对生活的每一天，对自己的血压调整也有很大的帮助。

9. 怎样降血压最快

如果血压升高，降血压的最快方法是利用钙通道阻滞剂、血管紧张素抑制剂、利尿降压剂等静脉输液或者口服降压。

对于高血压患者，除了降压药之外，平时可以通过一些非药物方法辅助治疗。

第一、饮食调理。高血压患者的饮食要低盐少油，以清淡为主。同时食物搭配中适当增加芹菜、紫菜等有助于舒张血管、降血压的食材，两餐之间可以适当多吃些苹果、香蕉等水果，也有助于降血压。

第二、适当的穴位按摩。据中医研究表明，经常按摩涌泉穴和太冲穴有助于血液流通，可以在一定程度上达到降血压的功效。所以高血压患者坚持每天按摩20-30分钟，至有酸胀感以后即可。

第三、运动。高血压患者不适合剧烈的运动，但是可以做一些轻慢型的运动。比如慢跑、爬山、瑜伽等，这些可以帮助调节心神平和，使血压处于一个平稳的状态，从而达到降血压的目的。同时适当的运动还可以增强体质，提高免疫力，减少其他疾病的发生。

不过对于已经确诊为高血压的患者，这些方法只是辅助，最主要的还是要吃降压药，并且遵医嘱，不可以随意停服降压药。

10. 心脑血管.高血压该怎么治疗

（一）迅速降血压
迅速降血压是高血压脑病的治疗方法之一，可以采取的措施如：硝普钠30～100mg加入5%葡萄糖液500ml中，缓慢静滴，以血压调节滴速；酚妥拉明5～10mg，肌注或静注，也可稀释后静滴等。
（二）降低颅内压
高血压脑病该怎么治疗？治疗高血压脑病要注意降低颅内压，消除脑水肿。专家指出，脑出血后且有脑水肿，其中约有2/3发生颅内压增高，使脑静脉回流受阻，脑动脉阻力增加局滑，脑血流量减少，使脑组织缺血、缺氧继续恶化而导致脑疝形成或脑干功能严重受损。因此，积极降低颅内压，阻断上述病理过程极为重要。
（三）控制癫痫治疗
高血压脑病该怎么治疗？高血压脑病的治疗还要注意控制癫痫。一旦病因明确，应对因治疗；对于病因未明或病因已明而暂不能治疗者一般均需药物治疗；而对于难治性癫痫，可以使用手术治疗的方法。
（四）针对病因治疗
高血压脑病的治疗方法还包括针对病因治疗。在症状得到控制后，有肾功能衰竭者可行透析治疗，妊娠毒血症者可进行引产等。
温馨提示：了解了高血压脑病激脊该怎么治疗之后，朋友们如果发现自己有高血压脑病的迹象，应该及时到医院进行检查治疗，以免导桐铅腊致不良的后果。