5正确方法

A. 5个正确的梳头方法，帮你改善头发健康，很适合中老年人

本文预计需要阅读3分钟，您将收获：

5个生活小习惯，告诉你如何梳头才是正确且有利于头发 健康 的

当代人的大烦恼之一就是掉发了，或是因为作息不规律，又或者是因为发质问题，都需要在自己身上找问题。

而为了减少掉发的可能，勤梳头是一个好法子，但是有的人可能会发现自己越勤梳头，越会大量掉发。

不过这可不是梳头的锅，很可能是你的发质比较脆弱或者头发严重打结的时候硬梳。

放弃梳头不可能，勤梳头能够促进血液循环，对我们是有好处的，所以我们要懂梳头以及知道这些小技巧！

要知道梳头不只是梳顺头发，还有按摩头皮，刺激头部穴位。

因此在梳子的选择上我们要慎重，不能随便买，太尖锐的虽然能缓解干痒，但是头皮很脆弱，很容易被刺破感染细菌。

在梳子的材质上，最好选用木质或者牛羊角等天然材质制成的，因为塑料梳子容易产生静电，会吸附灰尘细菌，对头发也有一定的伤害。

想要更好活络经脉，就选择天然木质的梳子，养护头发可以选择鬃毛梳，自带动物油脂，有一定润滑头发的效果，还可以让头发更有光泽。

除了传统的梳子，还有各种各样的气垫梳可供选择，作为网红梳子，我们购买的时候一定要擦亮眼睛。这种气垫梳的手柄一定不要是塑料的，最好选距离宽的，因为才不容易起静电，能更好清理。

不管你用的是什么类型的梳子，都是需要定期清理的，这个定期清理的时间也没有限度，当使用次数多，或者有点脏了都是需要清理的暗号。清理的话也并不需要用水洗，也是分材质的，像是有一些珍贵材质的梳子就最好不要碰水，用纸巾擦掉灰尘或者粘附的油脂就可以了。

像这种气垫梳子或者卷梳，大多时候都很容易藏匿很多头发，先要把里面的头发用镊子或者手把它清理出来。

这些头发如果不清理的话，平时再使用的话梳头发也很困难，甚至会让头发打结。

再来就是清理粘附在梳子上的油脂，如果材质可冲洗那就冲洗一遍再用纸巾擦干，又或者可以用酒精棉片擦一遍就可以。

当然了，如果一把梳子使用太久了，同样可以更换新的。

很多人都是直接梳头，要是头发比较凌乱打结的，梳顺不仅困难，而且还可能拉扯头发，就会大把掉发了。

所以在梳头前先大致用手理一遍，特别打结的地方不要硬梳，先用手解开打结的地方再梳。

平时将头发梳顺后，有空的话不妨多梳梳头皮，而且梳头的力度也是很重要的，力度太小太大都不可。

那合适的力度是怎样？

手腕上稍微使点力，是你自己能接受的力度，而且能感受到头皮有发热，这就是适合你的正确力度，也是有效的力度。

需要注意的是吃饱后不要梳头，会影响胃的消化功能。睡前的时候也可以多加按摩头皮，对放松神经也有一定的效果，梳完头可以舒服睡一觉，减少熬夜也能少掉点头发。

不正确梳头或者不梳头都是不可取的，因为不正确梳头的话起不到梳头效果，梳不顺，甚至会引起掉发。

而不梳头又会导致头皮的角质层很容易受损，所以我们不仅要梳头，要正确梳头，还要多梳头。

那么我们要了解头部的一些穴位，最好找图对照来梳，知道自己该梳哪个部位，更有针对性，像是肠胃不舒服的可以多梳发际线后的位置等等。而且我们梳头不能只在一个位置梳或者只一个顺序梳，最好是结合前后左右的顺序，顺梳逆着梳结合起来。

那一天梳头多少次才合理有效？

这就取决于你自己了，一天几十或者上百次都是可以的，但是要记得梳完头再整理一下。

B. 哑铃的正确操作方法 哑铃的5种正确使用方法

1、锻炼股二头肌：俯卧长凳上，双脚夹紧哑铃，小腿悬空，双手抱凳端，两腿伸直；然后股二头肌发力，弯起小腿，至最高点使股二头肌处于顶峰收缩位，稍停。以股二头肌的张紧,力控制重量缓慢还原。

2、锻炼背部三角肌：俯卧凳上，四肢下垂，单手握哑铃，另一手扶凳腿，让握铃的上臂贴靠身侧，屈肘，让前臂自然下垂；上体和上臂保持不动，收缩三头肌，把前臂向后上方挺伸，直到臂部完全伸直，同时彻底收缩三头肌。静止一秒钟，再屈肘，让前臂徐徐下垂到开始位置；呼吸方法挺伸前臂时吸气，下垂时呼气。

3、锻炼肱三头肌：拿着一对哑铃，坐在长椅上。保持你的上臂固定在身体两侧,肘部弯曲呈90度，身体前倾,让躯干尽量与地面平行；手臂向后伸直，使双臂保持平行。提高你的上臂略高,直到他们成为水平；吸气，慢慢降低哑铃，回到起始位置。

4、锻炼整块胸大肌的外侧：保持双肘微弯的固定角度，下放到背平面即可，上举时像抱一棵大树一样，不是直上直下，沿一定弧度推举，感受胸肌的拉伸和收缩；上臂与前臂之间所处的夹角，不管在举起或落下时，必须保持在100度～120度和使哑铃处于肩、肘关节的平面线上。挺胸沉肩，并使胸大肌处于“顶峰收缩”位，稍停。

5、锻炼肱桡肌：坐在平板上，右手握一哑铃。双脚固定在地上，比肩略宽。身体前倾，右手前臂置于右侧大腿之上，掌心向下。手腕背部在膝盖处；尽量降低哑铃并吸气。收缩前臂弯举哑铃到最高处，顶峰收缩一秒，提示：全程只有手腕运动。

C. 灭火器的正确使用方法5个步骤

灭火器的正确使用方法5个步骤分别为看、提、拔、瞄、压。

一看：指灭火器是否还在有效期内，看压力表指针是否处于绿色区域。

二提：指双手提起灭火器。

三拔：拔下安全销。

四瞄：将灭火器对准火苗根部。

五压：压下手柄，对准着火点，一压到底，直至火焰扑灭为止。

灭火器使用注意事项

1、一般公共场合的灭火器放置在走廊或者通道内，并且有醒目的红色标志。日常生活中，每到陌生的公共场所，比方说商场、酒店等，要先看好安全通道的路线及消防器材的摆放区域，万一突发火灾意外，可以及时做灭火处理。

2、定期检查灭火器的压力情况，若压力指针指向红色区域时，要送正规的专业单位做维修或再填充处理；若使用过，及时一点点，也要及时送维修单位做填充工作。

3、正式使用时，要冷静处理，先摇晃下灭火器，让内部干粉松动，接着拔出灭火器的保险插销。人站在风的上口，对准火源的根部，距离火源约3米的样子，按下压把灭火，直到火源熄灭。

4、灭完火后，再检查下是否有残火隐藏；若有的话要继续喷几下，以防死灰复燃。

D. 爸爸教育女儿的5种正确方法

爸爸教育女儿的5种正确方法

每个爸爸都爱着自己的女儿，可能也会在心里设想要把女儿培养成什么样的性格、希望她具备哪些优良的品质。接下来我整理了爸爸教育女儿的5种正确方法相关内容，文章希望大家喜欢！

在育儿的过程之中，许多的爸爸都习惯的将自己置身事外，其实有爸爸的参与小孩子的教育才更加的完美，希望看了此篇文章爸爸能够知道自己的责任在于那里！

1、出席是礼物

要保证参加孩子重要活动的.比例至少达到2/3。即使为此影响收入。经常和女儿一起谈天、放松和参加比赛。一个在父亲陪伴下长大的女儿更有安全感。

2、独立是礼物

父亲应鼓励女儿进行独立思考，那些在成长中经过父亲培养、有独立思想的女孩往往在工作中做得更好，并且成长为充满自信的女人。女儿是父亲的追随者，她们通过观察父亲，培养自己的领导能力。

3、冒险和欢笑是礼物

生活中没有欢笑是一种浪费，没有冒险的生活是不完整的。一般提供冒险机会是父亲的责任。女孩爱欢笑，有时讲笑话是父亲的工作。父亲应鼓励女儿参与竞争，使女孩们获得成功，得到快乐。

4、情感是礼物

创造和女儿情感交流的机会，一起去玩、讲睡前故事等。在女儿还小的时候，可以把女儿抛起来、再接住。拥抱，通过肢体接触给孩子情感需要。父亲也可以为女儿作出适当的牺牲来表达对女儿的爱。

5、自我约束是礼物

对于女孩子来说，释放感情和控制感情是保持女性精神需求平衡的重要内容。但女孩的大脑负担了更多的感情和感觉因素，帮助女孩学会控制感情非常重要，而父亲往往更重视感情的“控制”。

E. 教育孩子的五个正确方法

教育孩子一定要懂得采取正确的方法，那么如何教育孩子呢，下面我为大家带来了教育孩子的五个正确方法，欢迎大家阅读，希望能够帮助到大家。

方法一、 教育子女“学会做人”教育孩子学会做人，是家庭教育主要的、根本的任务，也是贯彻素质教育思想和要求的核心问题。教育孩子做人，就是要十分重视孩子思想品德的教育。作为家长不能重智育轻德育。因为比知识重要的'是能力，比能力重要的是道德。家庭教育重在教育孩子做人，主要提高其思想道德水平，培养其遵守社会公德的习惯，增强其法律意识和社会责任感。

方法二、 教育子女“学会求知”学会求知的方法途径很多，但重要的一条是培养孩子良好的学习习惯，不要强迫子女“死记硬背”知识，而是重在理解，学会灵活运用知识。

方法三、 教育子女“学会劳动”应引导孩子参加力所能及的家务劳动，支持子女参加社会公益劳动，培养子女的自理能力和劳动习惯。子女从小学会劳动，将终生受益。勤劳是所有良好品德的基础，懒惰是万恶之源。因此，安排子女从小参加劳动，是家庭教育的必修课和基础课。四、教育子女“学会自立”。

方法四、 孩子在成长过程中，碰到的坎坷会很多，因此，父母要培养孩子的独立自主能力，勇于面对挫折的能力，随机应变的能力，让孩子在广阔的天地里学会磨练自己的翅膀，展翅飞翔五、教育子女“全面发展”。

方法五、 当今的社会是一个竞争的社会，处在这个激烈竞争时代的人，若没有知识和专门的技能及各种能力，就必将被社会所淘汰。所以，家长应教育子女不仅要学好文化科学知识，还应积极参加其它各项活动，培养各方面的能力，应得到全面发展，成为社会有用的人。孩子的教育和培养是一门很复杂的学问，我们家长一定会努力配合学校的教育，为孩子的健康成长创造良好的环境。

F. 正确的5种握手方式

正确的5种握手方式

正确的5种握手方式，握手,是人们在社交中最常见的礼仪。握手在日常生活中,是一种常用的礼节方式,然而大 家又知不知道握手的正确方式呢?下以下了解正确的5种握手方式。

正确的5种握手方式1

1、标准式：两人的手心都不约而同地向着对方。

这是最为普通的握手方式，即施礼双方各自伸出右手，手掌呈垂直状态，四指并拢，虎口张开，肘关节微屈抬至腰部，上身微前倾，目视对方与之右手相握，可以适当上下抖动以表示亲热。这种握手方式适用于与初次见面或交往不深的人相握。

2、双握式：右手紧握对方右手，再用左手加握对方手指，手臂等。

用双手握手的人，目的是想向对方传递出一种真挚，深厚的友好感情。这种形式的握手有两个组成部分：第一，主动握手者的右手与对方的右手相握，他的左手移向对方的右臂。

这样，他伸出的右手和左臂就可以向接受者传递出更多的感情。第二，主动握手者左手进入对方的亲密区域。这样，他的左手和左臂就给对方增加了额外的温暖。应该注意的是这种握手方式只在情投意合和感情极为密切的人之间进行。

3、控制式：掌心向下，或左下姿势握住对方。

握手之时，若掌心向下则显得傲慢，似乎处于高人一等的地位，表现出一种支配欲和驾驭感。很显然，下级对上级，晚辈对长辈，学生对老师使用这种掌势是失礼的。

握手之时，若掌心向上，则是谦恭和顺从的象征；握手之时，若双方手掌均呈垂直状态，两人都欲处于支配地位，并都想使对方处于顺从状态。而在涉外场合，双方手掌均呈垂直状态，则意味地位平等。

4、谦恭式：掌心向上姿势握住对方。

将接受握手者的手拉过来与自己的手相握，这种握手可能意味着主动握手者属于“胆怯型”，只有在他的个人区域内，他才会感到安然。这种握手给人以不舒服的感觉。

5、扣手式：两手相握，双手掌相互缓缓滑落。

手扣手式握手。主动握手者用右手握住对方的右手，再用其左手握住对方右手的手背。这种形式的握手，在西方国家被称之为“政治家的握手”。

用这种形式握手的人，试图让接受者感到他热情真挚、诚实可靠。在朋友同事之间，很可能会达到预想的结果。然而，如果与初次见面的人相握，则可能导致相反的效果，因为，接受者可能怀疑主动者的动机。

正确的5种握手方式2

握手的正确方法

握手时，两人相距约一步，上身稍向前倾，伸出右手，四指并拢，拇指张开，双方的手掌与地面垂直，相握3秒左右，男士之间握手,可适当用力,以示热情。男女之间握手的力度不宜过大。握手时应注视对方，微笑致意或进行简单的问候、寒暄。

握手的顺序

握手的顺序主要取决于“尊者优先”的原则。在正式场合下，握手时伸手的先后次序主要取决于职位、身份。在一般场合，则主要取决于年龄、性别、婚否。

1、职位高的人与职位低的人握手，应由职位高的人先伸手为礼。

2、女士与男士握手，应由女士先伸手为礼。

3、长辈与晚辈握手，应由长辈先伸手为礼。

4、已婚者与未婚者握手，应由已婚者先伸手为礼。

5、老师与学生握手，应由老师先伸手为礼。

6、社交场合的先到者与后到者握手，应由先到者先伸手为礼。

7、主人待客时应先伸手，与来访客人握手；客人告辞时，应由客人先伸手为礼。

正式场合下握手应注意以下细节

1、忌用左手与他人握手。

2、忌用“三明治”式握手即双手握单手、。尤其忌用双手与异性握手。

3、忌交叉握手。握手应当按照顺序依次而行，尤其注意不要两人握手时与另外两人相握的手形成交叉状。

4、忌戴手套握手。但在社交场合，女士戴与礼服相配套的薄纱手套与人握手是被允许的。

5、忌与人握手时另一只手插在口袋里。

6、 忌面无表情,一言不发,眼神飘忽不定,无视对方的存在。

7、忌戴着墨镜。患有眼疾或眼部有缺陷者除外。

8、忌将对方的手拉过来、推过去，或者上下左右抖个不停。

9、忌仅握住对方的指尖。

10、 忌用不洁或者患有传染性疾病的手与他人相握。

11、忌握手完毕立即擦拭双手。

12、忌拒绝与别人握手。

面对“错误”握手情况的处理方式

1、双手握手。虽然在某些情况下双手握手是合适的，但如果用在刚刚认识的人身上，就会显得过于私人或亲密。除非你是国家领导或者长辈，否则最好还是把双手留给你的朋友。

2、化骨绵绵掌。握手的力度不超过握门把手的力度，握手的力度与对方相匹配。如果你在握手时陷入了“碎骨式”握手的尴尬，你可以这样说:“哇，你的手很有劲啊!”。在大多数情况下，对方会意识到自己用力过猛。

3、冰冷、潮湿或手心出汗。如果你对自我介绍感到紧张，那么在社交场合，你的手可能会变得冰冷、潮湿或出汗。可以采取一些应急措施来缓解：在口袋里放一张纸巾，如果有机会把手放进口袋的话，就赶紧擦一擦手汗；如果你的手比较冷，可以在口袋里放一个热敷袋或在洗手间里用热风烘干机让手暖和起来。

握手九忌

1、忌不讲先后顺序

2、忌目光游移

3、忌不脱手套

4、忌掌心向下

5、忌用力不当

6、忌左手相握

7、忌“乞讨式”握手

8、忌握时过长

9、忌滥用“双握式”

知道如何正确握手是一项需要练习的技能。

有机会时就可以去握手，像说“谢谢”一样，让握手成为你的肌肉记忆。

正确的5种握手方式3

面试时握手的方式

面试时，握手是最重要的一种身体语言。怎样握手握多长时间这些都非常关键。因为这种手与手的'礼貌接触是建立第一印象的重要开始，所以，你一定要使你的握手有感染力。

以下几种“腕部运动”是不可取的。

用两只手 在中国，亲友间、哥儿们之间、老客户之间经常采用这种握手方式。但是，面试时这样做，则是在冒险。用这种方式握手在西方公司看来不够专业。请注意，用两只手握手，会让人觉得热情而友好，同时也会让人觉得你对待面试者像是在对待你年长的祖父。

使劲用力 这种方式使人觉得你急于想得到这份工作，甚至会让面试官感到恐惧或不舒服。他们肯定会对你说：“不要打电话给我们，我们会给你打电话的。”

拉拉扯扯 握手时拉动面试官的整个手臂，或者用力过猛让他们全身晃动。这种握手只有和老朋友分别很长时间又重逢时才可以。尽管它表示你很友好，但却说明你不能以非常商业化的方式处事。

长时间地用力握手 长时间地拖住面试官的手，偶尔用力或快速捏一下手掌。这些动作说明你过于紧张，而面试时太紧张表示你无法胜任这项工作。 轻触式 轻触式握手显得你很害怕而且缺乏信心。你在面试官面前应表现出你是个能干的、善于与人相处的职业者。

远距离 在对方还未伸手之前，就伸长手臂去够面试官的手，表示你太紧张和害怕。面试者会认为你不喜欢或者不信任他们。

那么，怎样才算标准的握手方式呢

和面试者握手态度要坚定，双眼要直视对方，要自信地说出你的名字。即使你是位女士，也要表示出坚定的态度，但不要过分用力。要在面试官的手朝你伸过来之后就握住它，要保证你的整个手臂呈L型90度、，有力地摇两下，然后把手自然地放下。专业化的握手能创造出平等、彼此信任的商业氛围。你的自信也会使人感到你能够胜任而且愿意做任何工作。这是创造好的第一印象的最佳途径。