❶ 如何治疗广泛性焦虑症恢复健康
广泛性焦虑症属于一种常见的精神心理疾病，焦虑是人们生活中不可避免会产生的情绪化反应，只要不超出人可以承受的正常限度就称不上疾病，但如果一个人的焦虑广泛而持久的存在，就属于广泛性焦虑症的范畴之内了，那么该如何治疗广泛性焦虑症呢？ 广泛性焦虑症(GAD)的现患病率3%,终生患病率5%,是焦虑障碍(包括惊恐障碍、强迫症、社交恐怖症和创伤后应激障碍)中患病率最高的一种。 关于如何治疗广泛性焦虑症，除心理专家鉴定之外，往往亦需要临床医生进行检查，排除因身体健康问题而引起焦虑症的可能性。一旦明确焦虑症状不是药物滥用、其他药物或躯体疾病（如甲状腺疾病、低血糖）引起的，即可以开始实施治疗计划。 另外，运动治疗也是广泛性焦虑症的一种绝佳疗法。体育活动对于预防和治疗疾病的作用历史悠久，尤其对心理性疾病的治疗更为常见。确实，通过体育活动后，使部分焦虑症病人的症状减轻，收到了良好的效果。特别是有氧运动能释放体内的啡肽，这是一种体内含有的减轻疼痛和焦虑的化学物质。比如，对于锻炼的人来说，可适当增加运动的频率和持续的时间。对于没有锻炼的人来说，可进行快步走、游泳或骑自行车来进行锻炼。几周后，大多数人会感到头脑清醒和有力量，而且紧张和焦虑减轻。 广泛性焦虑症虽然发病时病不像急性病一样显着而严重，但是这种长时间的慢性折磨也会让患者处于无法缓解的痛苦之中，所以，当出现广泛性焦虑症的疾病表现时，千万不可硬扛着，要积极向相关专家咨询如何治疗广泛性焦虑症，并付诸行动，尽早开始治疗。
广泛性焦虑症是焦虑症的一种常见类型，属于心理障碍的一种。患有广泛性焦虑症的患者一般表现为头晕头痛、失眠多梦、注意力不集中等等不良现象。可见，广泛性焦虑症对于人体的危害是极大的，那么如何治疗广泛性焦虑症呢？主要有焦虑症中医治疗、药物治疗、心理治疗等等多种方式。其中中医治疗的方法疗效显着，下面详细的介绍下广泛性焦虑症中医治疗的方法： 广泛性焦虑症中医治疗的特点： 1、适时改善脑组织的营养状态，焦虑症中医疗法强调人体要适时改善脑组织的营养状态，消除肌体神经细胞因消耗大量能量而引发的内功能紊乱，以此降低大脑皮层的兴奋状态，改善睡眠，从而达到调节机体功能的目的。 2、治疗与调节相结合，焦虑症中医治法主要根据患者的症状与表现来进行对症治疗，提倡治疗与调节相结合的综合疗法。在疏肝、补肾、健胃、利肺的同时还能起到安神，调理气血，平衡阴阳的作用。 3、焦虑症中医疗法讲究静以修身养性，沉思、锻炼（特别是有氧运动）和放松休息都可以有效地缓解焦虑症状，不过，这些方法的效果因人而异。如，有躯体症状如偏头就不太适合。 广泛性焦虑症中医治疗针对不同人群的治疗方法： １。肝气郁结者--腹泻、恶心呕吐等状 广泛性焦虑症中医治疗的方法：① 这种状态采用的饮食以平和为主，主要让病人先恢复正常的饮食状态。② 以粥品较为理想，且采用清淡的大米或小米粥。③ 可以食用山药、白扁豆，薏苡仁等，煮汤或熬粥均可。④ 可以用生姜片含于口中，或加入菜品中。⑤ 不宜过于油腻的食物。 ２。心脾胆虚者--多思善虑，心悸胆怯，善惊易恐等状 广泛性焦虑症中医治疗的方法：① 这种病人一般体力较弱，所以基本以补为主，可以采用贝壳类食物作为收敛心神的一种方法如牡蛎、海蛤等。② 可以多食略温的肉制品，如羊肉、牛肉、老母鸡和小公鸡等。③ 可以适当用药物进补，如人参、西洋参都可以考虑，可以熬汤或炖粥喝。 ３。心神不安、肝失柔和者--紧张不安，心悸，失眠，出汗等状 广泛性焦虑症中医治疗的方法：①原则上用偏寒凉的食物和偏酸甜的食物。偏寒凉的食物，如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、马齿苋、荸荠、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜；其他象绿茶等也有去火的功能，一般大家可以掌握的原则是苦味较重的食品，具有较强的去火功能。偏酸甜的食物，可以缓解人们的紧张不安，像西红柿、红薯、山楂、苹果、山里红、赤豆、大枣、芍药花或（代茶）等都是。枸杞也可以使用。②在肉食上主张采用禽类，象鸭子、鹅、鸽子、鹌鹑、乌骨鸡都是不错的选择。 通过本文的介绍，相信您对广泛性焦虑症中医治疗的方法已经清楚了解了。广泛性焦虑症中医治疗的方法根据不同患者的类型，采取不同的治疗措施，达到了辩证施治的效果，是传统的、安全的一种治疗方法。
❸ 焦虑症应该怎么办
治疗原则
明确诊断后早用药、早沟通。开始治疗时，小剂量开始逐渐加量。治疗后根据疗效适当减量，定期随诊，评估病情。
药物治疗
常见药物：文拉法辛缓释剂、度洛西汀、地西泮、劳拉西泮、丁螺环酮、坦度螺酮、阿米替林、氯丙咪嗪。
5-羟色胺再摄取抑制剂和去甲肾上腺素再摄取抑制剂：可用于该疾病的一线治疗，文拉法辛缓释剂和度洛西汀被多个国家批准用于广泛性焦虑障碍的治疗，其疗效在大型对照试验中得到证实。
苯二氮䓬类：该类药物对广泛性焦虑障碍的疗效众所周知并被广泛使用。部分患者有依赖和撤药反应问题，可能对广泛性焦虑障碍的躯体症状比认知症状更为有效。
丁螺环酮和坦度螺酮：耐受性好，与苯二氮䓬类相比，起效时间较长，但最近曾使用苯二氮䓬类治疗者，可能疗效和依从性较差。
三环类抗抑郁药：很少有试验证明其疗效，比苯二氮䓬类、丁螺环酮和新型抗抑郁药有更多的不良反应，与苯二氮䓬类相比，起效延迟，可能对焦虑的认知比对躯体症状更有效。
其他药物：曲唑酮治疗本病有效，普萘洛尔在治疗有明显心悸和颤抖的患者中可能有效。
心理治疗
支持性心理治疗：患者应首先明确有关疾病的知识，从而降低对疾病的继发焦虑，主要通过倾听、鼓励、支持等技巧安抚患者情绪，从而起到缓解的效果。
认知行为治疗：这种治疗方法对于广泛性焦虑障碍有更好的疗效，可以更好的缓解症状。
生物反馈治疗：运用生物反馈信息指导和训练患者进行放松练习，可减轻焦虑。
暴露疗法：该疗法主要针对社交焦虑障碍的患者。
治疗后效果
经过正规治疗，能够控制发作，减轻发作间歇期的焦虑症状，减少回避行为，预防再次发作。
❹ 焦虑症怎么调理
由于焦虑症的病因和症状非常广泛，要尽早的去医院明确疾病的程度，进行对症治疗。临床中主要遵循早期和长期、积极而理性、综合治疗和全面达标、治疗措施个体化等原则，对焦虑症患者进行药物治疗、认知行为疗法以及平时的自我状态调整。
治疗周期
焦虑症目前治愈几率非常大，具体治疗周期根据患者的自身情况、医生给予的具体方案而定，一般为长期治疗。
药物治疗
口服抗焦虑抑郁药物，例如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀或控释剂、西酞普兰、艾司西酞普兰、氟伏沙明、文拉法辛、度洛西汀，以减少自身早期的致焦虑作用。
当患者拒绝治疗，药物副作用影响治疗时，造成其治疗失败，此时显然需要一种耐受性更好且更有效的抗焦虑治疗方案。有时苯二氮卓类，如阿普唑仑、氯硝西泮，其疗效可以让患者的接受性以及安全得到确认，其可以在治疗中快速起效。
5-羟色胺受体激动剂，如丁螺环酮，适用于治疗广泛性的焦虑症，服用之后没有依赖性，对日常的生活功能不会产生大的影响。
心理治疗
最常用的心理治疗包括认知治疗、行为治疗或认知行为治疗等。可以向患者讲解与焦虑有关的知识及相关躯体疾病的知识，帮助患者明确病因、诱因，确定影响因素，学习控制焦虑症状的简便方法等，既有直接治疗作用，又能帮助患者建立治疗信心。此外运用行为治疗如放松训练、系统脱敏等处理焦虑引起的躯体症状，也有一定疗效。通过生物反馈训练使患者放松，可以减轻焦虑。总体来说心理治疗的关键是增强支持因素，减少不利因素，处理焦虑反应引起的各种心身反应问题。
预后
给予焦虑症患者有效且规范的治疗，能够减轻或消除焦虑症状，维持正常的生活质量。患者也要进行复诊，防止病情加重或者复发。