贫血的症状和治疗方法

‘壹’ 贫血的表现有哪些这3大症状出现请注意，教你正确的补血方法

现代人的生活压力大，以至于有很多人都存在贫血的情况，导致贫血的原因有很多，比如月经量过多、节食减肥、工作压力等，都有可能造成贫血。贫血的临床表现通常有乏力、皮肤苍白、免疫力下降、脱发等。贫血在临床上多以女性与老人为主，女性多是由于每个月月经量过多，又未及时补充营养，长此以往，造成贫血的症状。那么贫血的表现具体有哪些？这3大症状出现请注意，教你正确的补血方法。

1.免疫力下降

缺铁性贫血会影响人体细胞免疫能力，以及造成白细胞吞噬细菌的功能减退，致使人体免疫力和抵抗力下降，尤其是遇到天气转凉时，极易出现感冒等不适症状。

2.体力下降

据研究表明，缺铁性贫血会导致骨骼肌里的呼吸酶、线粒体氧化酶和肌红蛋白浓度降低，从而造成肌肉供氧不足、有氧代谢能力下降，引起体力不支或是乏力、气喘、活动力低下等表现。

3.心血管出现不适

贫血会导致血液中氧气含量减少，使全身器官系统都受到影响，尤其是心脑血管和肺脏受到的影响最大。所以，贫血患者经常会有运动后出现心慌气短的情况，严重的甚至会出现心绞痛、心力衰竭的症状。

当以上这3个信号出现时，暗示着同一件事情：你已经贫血了！来看看正确的补血方法！

首先应确诊贫血以及贫血的程度，纠正贫血、服用含铁量高、且吸收好的药物治疗。同时、多吃富含维生素C的蔬果以促进铁的吸收。而铁元素是人体内必不可少的常量元素，成人体内铁的总量大约在4-5g之间，是血红蛋白的重要组成部分，男性可能每天只损失1mg的铁，但是女性由于生理期和生育的关系，以及随着年龄增长血液再生能力下降，铁损失量是男性的两倍！而此时，建议已确诊贫血的患者每天保持充足的含铁食物量的摄入，例如多吃动物肝脏、肉类、绿色蔬菜等，其中都含有大量的铁元素。

另外在食用含铁元素较多的食物时，应注意摄入含维生素C量多的水果，促进铁剂的吸收和转化。除此之外，还要控制草酸的摄入，草酸是一种代谢产物，易与铁元素结合，从而形成难溶的铁盐，妨碍人体对铁元素的吸收。贫血患者还需注意不要饮用浓茶与咖啡，因为浓茶和咖啡中含有的鞣酸会抑制铁的吸收。

‘贰’ 贫血的症状及治疗

病情分析：
您好，缺铁性贫血的症状有脸色苍白、手脚冰冷、食欲下降、四肢无力、头晕眼花、胸闷气短、精神不振、记忆力减退、失眠多梦等，要补充铁剂治疗。
指导意见：
补铁可服用铁之缘片，它是二价乳酸亚铁，能直接被肠道吸收，且不伤肠胃，一般需要坚持服用两个月察兄纳以上的铁剂才能彻底改善好贫血，平时注意含铁食物的补充，如豆制品、芝麻、花生、木耳、鸡蛋、猪肝、红枣、菠菜等。
铁之缘片是以阿胶、乳酸亚尘灶铁、富锌蛋白粉为主要原料制成的补铁补血产品。产品将传统补血中药阿胶、现代补铁制剂乳酸亚铁和富锌蛋白粉有机结合，达到了补血+补铁+补充蛋白质，三重补充的效果。点击左上方◆体恒健◆了解更多。认准CCTV合作伙伴◆体败没恒健商城◆

‘叁’ 贫血怎么治最快最有效

贫血怎么治最快最有效

贫血怎么治最快最有效，贫血就是指外周血中红细胞总量低于正常而出现的一种临床综合征。大多数贫血患者主要是因为血液中缺少铁元素导致的，以下了解贫血怎么治最快最有效。

贫血怎么治最快最有效1

生活中袜首贫血是比较常见的，比如女性生产之后，由于没有身体恢复完全而告余数引发的贫血症状，还有大病初愈的患者，也可能因为自身身体恢复不佳而出现贫血症状。

在治疗贫血的时候，可以根据自己的具体贫血程度来选择治疗方式：

1、贫血不严重的患者可以通过服药和食疗的方式来缓解贫血症状，比如可以多吃猪血，红枣，红豆等食物，也能有效的缓解贫血症状，如果贫血严重的，可以直接服用一些铁剂药物来进行治疗。

2、长期贫血可能会导致身体出现各方毁激面的营养不良症状，所以可以去医院做一个检测，来查明自己是缺铁性贫血还是营养不良性贫血，然后再针对病症用药物来进行治疗。

贫血的患者平时要注意营养多样化，避免饮酒抽烟等不良生活习惯。

贫血是很多人都存在着的一种问题，也是一种因为缺铁导致的症状。贫血对于人体的影响是非常大的，为了缓解贫血症状，避免贫血给患者带来的健康带来更大的影响，患者一定要及时治疗和调理身体。贫血主要的治疗方法有：去除人体缺铁的病因、饮食补铁、口服铁剂、日常生活保养等。

1、去除人体缺铁的病因

治疗贫血首先要治疗引起缺铁性贫血的潜在疾病，找出引起贫血的原因，并尽可能去除人体缺铁的病因。缺铁性贫血病因一般常见的如下：食物结构不合理、生长发育迅速、妊娠、月经过多、慢性失血(如痔疮、胃十二指肠溃疡、胃肠道肿瘤、长期使用阿司匹林)等，只有知道引起贫血原因才能更有针对性的治疗贫血。

2、饮食补铁

饮食补铁治疗是最重要的，血红蛋白的合成需要铁，如果饮食中铁摄入不足，就容易贫血。铁在肉类和家禽中含量最为丰富，尤其是内脏，如猪肝、鸡肝、鸭肝等，此外是红色的瘦肉，如牛肉、猪瘦肉、羊肉等，其次蛋黄也含有丰富的铁;在黑木耳、干果、黄豆、红枣中的铁也有一定含量。在进食这些食品时要多吃富含维生素C的果蔬，如橙子、葡萄、草莓等，以利于铁的吸收。

3、口服铁剂

如果确诊为缺铁性贫血，治疗方法主要是口服铁剂，常用的铁剂有铁,之缘片，正常情况下6~8周时间左右贫血症状会好转，补充铁剂期间少吃碱性的食物，避免吃冰冷食物、粗糙食物，避免饭后饮茶。

4、日常生活保养

除了在饮食中进行科学补铁补血之外，应在生活中学会自我保养，做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。保持心情舒畅，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来。还有一点要注意，提倡使用铁锅煎炒食物，因为炒菜时锅与铲之间的磨擦会产生许多微小碎屑，铁便溶于食物之中。所以铁锅是一种很好的补血器皿。

贫血怎么治最快最有效2

贫血的原因有很多，首先需要确定是什么原因引起的贫血，然后去对症改善。比如说女性在孕期或者经期内分泌失调引起的贫血，主要应当以调内分泌为主。其次就是从药物方面补血，这也是补血最快的方法，最后就是饮食方面补血，起到辅助治疗贫血的效果。

贫血是一种非常常见的代谢性疾病，主要发生在儿童和女性中。而贫血和内分泌失调是分不开的，尤其是孕期或者经期的女性，如果有内分泌失调的情况，就很容易导致贫血的出现。那么，治疗贫血最快的方法是什么?下面就来简单的说一下贫血的治疗方法。

一、要确定是什么原因引起的贫血，然后才好确定下一步的治疗方式。就以儿童来说，大部分儿童由于挑食，造成营养不良，从而伴有贫血的情况。那么像这样的患者，肯定要以利于吸收消化的治疗方式为主。而孕期，经期贫血的女性，则要以临时性的补血食物为主。

二、药物调理贫血。很多医院的医生在接诊贫血患者时，都会给患者使用一些药物来进行调理贫血。一般都是中药和西药两种，相对于贫血的儿童和女性而言，西药对于内分泌的刺激较大，相对来说治疗贫血效果要快一些。中药治疗贫血效果要比西药慢得多，但副作用低一些，很适合尚未生育的患者。

三、生活治疗贫血。贫血的患者，在使用药物治疗贫血的同时，也不可以疏忽生活治疗贫血的重要性。在贫血期间，饮食方面一定要减少辛辣刺激性的食物，多吃动物的血，如鸡血，猪血，鸭血等，达到以形补形的目的。另外补血钙片和口服液，也是可以适当的吃一些的。

以上就是针对于“治疗贫血最快的方法是什么”的介绍。通过上文可以看出，贫血的病因有很多种，不同年龄段的人群出现贫血，产生的危害性也不一样。不管是贫血还是其他疾病，都需要先做精准的检查，确定什么原因引起的'贫血，然后根据贫血的病因去进行治疗，这样才能对症治疗，效果相对也要好一些。

贫血怎么治最快最有效3

孕妇贫血怎么办呢？

孕妇贫血是孕期一种比较常见的现象，因为怀孕后，身体的负担加重，所以容易导致贫血。要知道孕妇贫血是很严重的，因为孕妇一旦贫血，必然会造成胎盘供血不足，从而也就影响了胎儿的发育。

在日常生活中，具有补血功效的6大食物，贫血的孕妈妈们可以多吃。

1、含铁类食物

贫血其实就是缺铁，所以预防孕妇缺铁性贫血 ，也应注意从饮食中补充铁。 黑木耳、红枣、红豆。黑木耳清楚、红枣、红豆含有较丰富的铁质 ，孕妇常食用 ，不仅起到防治缺铁性贫血 ，还有滋补强力的功效。

2、含维生素C食物

含维生素的食物虽然不能补铁，但是可以促进铁的吸收，所以要多吃含维生素C丰富的果蔬。虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。

3、动物血液

除了以上的那些补铁食物，其实动物的血液也能够补血。动物血液中含有丰富的血红素铁 ，易被人体消化吸收 ，动物血和内脂豆腐做汤 ，经常食用 ，具有良好的防治缺铁性贫血作用。

4、含维生素A食物

除了维生素C有促进铁的吸收的功效外，维生素A也有。经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。

三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用。

5、高蛋白食物

高蛋白的食物对孕妇贫血也有比较好的功效，所以要多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎儿发育增快，只要每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

6、动物内脏

含铁量较高的食物，除了动物血液，还有动物的内脏。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉 ，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等 ，不仅含铁量高 ，而且维生素的含量也很丰富。

‘肆’ 贫血的特征和治疗方法

贫血(anaemia)是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。国内的正常标准比国外的标准略低。沿海和平原地区，成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl，可以认为有贫血。12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15％左右，男孩和女孩无明显差别。海拔高的地区一般要高些。
“贫血”是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常。正常成人血红蛋白量男性为12—16克／100毫升，女性为11—15克／100毫升；红细胞数男性为400一550万／立方毫米，女性为350—500万／立方毫米。凡低于以上指标的即是贫血。临床表现为面色苍白，伴有头昏、乏力、心悸、气急等症状。
造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。
避免过度劳累，保证睡眠时间。
贫血应该注意：
（1）饮食调摄：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。
（2）劳逸结合，进行适当的体育活动。

‘伍’ 在生活中贫血通常会有什么症状该如何治疗

在生活中贫血的症状非常明显，一般来说可能会出现头晕，软弱无力，面色苍白。在身体其他内部器官中也会出现问题，对于消化系统人可能会出现食欲减退，恶心腹泻的情况，在呼吸系统中仍可能会出现极度的缺氧，呼吸困难。治疗贫血可以通过食物进行补充，多吃一些含铁较高的食材，比如说动物的肝脏，菠菜，芝麻，瘦肉等等。

治疗贫血最主要的方式就是通过食疗的方式进行补充，一般来说想要身体快速造血一定要有充足的铁元素，铁元素在一般的蔬菜水果中非常容易获得，尤其是菠菜和肉类蛋白中是最常见的。

所以在生活中合理搭配饮食，蔬菜水果，肉类都需要充足的摄取。

‘陆’ 贫血的症状与治疗

你好,贫血症状的有无或轻重，取决于贫血的程度、贫血发生的速度、循环血量有无改变、病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等。贫血发生缓慢，机体能逐渐适应，即使贫血较重，尚可维持生理功能；反之，如短期内发生贫血，即使贫血程度不重，也可出现明显症状。年老体弱或心、肺功能减退者，症状较明显。调节建议可以喝棝雪盒茶，从补血养气着手，能改善多种问题，利于补血的长久持续。

贫血的一般症状，体征如下：

一、软弱无力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。

二、皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。

三、心血管系统：心悸为最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。

四、呼吸系统:：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

五、中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者，特别是老年患者。

六、消化系统：食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为最多见的症状。

七、生殖系统：妇女患者中常有月经失调，如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。

八、泌尿系统：贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低。

检查

除红细胞、血红蛋白、红细胞比积外，最基本的血液学检查应包括：

（一）网积红细胞计数，校正网织红细胞计数＝患者的红细胞压积／

0.45/L×网织红细胞（％）。

（二）MCV及MCHC

的测定。

（三）外周血涂片，观察红细胞有无异形红细胞，如球形红细胞、靶形红细胞、裂殖细胞，有无红细胞大小不均，低色素和多染性红细胞，嗜碱性点彩、卡伯特氏球、豪一周氏小体等。白细胞和血小板数量和形态学方面的改变，有无异常细胞。

（四）骨髓穿刺作骨髓涂片检查，对诊断不可缺乏，必要时应做骨髓活检。骨髓检查必须包括染色，以确诊或排除缺铁性贫血和铁粒幼细胞性贫血。

尿常规、大便隐血及寄生虫卵、血液尿素氮、血肌酐以及肺部X线检查等均不容忽视。

改善贫血的食物

：

饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。

富含优质蛋白质的食物

如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

富含维生素C的食物

新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

富含铁的食物

鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。

富含铜的食物

铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。

上述食物日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。在贫血期间如服用铁剂时，不要喝茶，以免妨碍铁的吸收。

希望以上内容对你有所帮助!

‘柒’ 贫血的症状及怎样调理

一、贫血的原因与种类：
1、红细胞生成减少性贫血
1）缺乏造血物质——缺乏生成红细胞必需的原料如铁、维生素B12、叶酸或蛋白质等，亦可因慢性感染性疾病致吸收不良，或者是有些小儿因生长过快需要量增加等所致；此类贫血如：缺铁性贫血、营养性巨幼红细胞性贫血等。
2）造血功能不良——常见的有再生障碍性贫血，如果正常的造血组织被淋巴细胞、白血病细胞等异常物质占据，亦可使造血功能低下，引起贫血。
2、溶血性贫血
溶血可因红细胞内在原因及外在原因两方面所致。前者如红细胞膜缺陷所致的蚕豆病，血红蛋白异常所致的地中海贫血；后者如新生儿ABO溶血病，以及感染、灼伤、中毒，亦可破坏红细胞致溶血。
3、失血性贫血
又分急性失血和慢性失血两种。前者如出血性疾并血友并特发性血小板减少性紫癜等，或外伤出血如脾破裂等。慢性失血常见于启手裤消化道溃疡、肿瘤、肛裂、钩虫并女性月经过多等，每次失血量虽不多，但日积月累，总量不少，亦可致贫血。
二、贫血的诊断：
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低悄简于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要。
成年男性低于120g/L（12.0g/dl），成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。
贫血的临床表现：
贫血患者薯旦的一般表现为：疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力减退、思想不集中等都是贫血的早期症状。由于血红蛋白减少，活动量增加时，血氧量降低，可反射性的刺激呼吸中枢，引起气急的症状。
贫血的检查：
除血常规检查（红细胞、血红蛋白、红细胞比积等）外，最基本的血液学检查应包括：
（一）网积红细胞计数，校正网织红细胞计数＝患者的红细胞压积／
0.45/L×网织红细胞（％）。
（二）MCV及MCHC
的测定。
（三）外周血涂片，观察红细胞有无异形红细胞，如球形红细胞、靶形红细胞、裂殖细胞，有无红细胞大小不均，低色素和多染性红细胞，嗜碱性点彩、卡伯特氏球、豪一周氏小体等。白细胞和血小板数量和形态学方面的改变，有无异常细胞。
（四）骨髓穿刺作骨髓涂片检查，对诊断不可缺乏，必要时应作骨髓活检。骨髓检查必须包括染色，以确诊或排除缺铁性贫血和铁粒幼细胞性贫血。
根据不同病因给予不同的治疗原则如下：
出血：出血是贫血最常见的病因之一，又因不同之原因引起的，给予适当止血措施是很重要的，月经过多可用手术或荷尔蒙治疗，再予以原因治疗，贫血是可以治疗的。
营养缺乏：营养缺乏引起的造血原料不足而发生的贫血，例如缺铁性贫血，叶酸或维生素B12缺乏引起的豆芽细胞贫血及缺铁性贫血，分别予营养来补充，贫血治疗效果良好，但是引起营养缺乏的原因如不去除疗效常不拘理想，即使一时见效，但停止予营养素补充，贫血很快复发。
慢性疾病：感染或癌症能够控制，贫血就能够减轻。内分泌疾病给予矫正，贫血就可以减轻。慢性肾衰竭、肝硬化、晚期癌症及全身性红斑性狼沧等造成之贫血，因为基本疾病之疗效很差，除了输血，贫血是很难减轻的。
药物诱发之溶血性贫血，在患者停止与药物接触之后，贫血大多能很快或逐渐减轻甚至消失。但某些药物引起的再生不良性贫血，即使病因明确，患者也未再接触之，患者也很难恢复或治疗。这时如果以骨髓移植可以获得治疗的。

‘捌’ 贫血的症状,和疗法.

贫血会导致乏力、低热、身体虚弱、头晕、指甲、嘴唇及眼皮疮白、烦躁或忧郁、昏昏欲睡、嘴痛、妇女停经。慢慢形成的贫血症其最初征状包括没有食欲、头痛、便秘、烦躁及很难集中注意力。它一般起因于急、慢性失血或红细胞生成不足，如缺铁、维生素B12、叶酸及蛋白质等，使用药物、荷尔蒙病变、外科手术、病菌、胃溃疡、痔疮、憩室病、经血过多、多次怀孕、肝受损、甲状腺毛病、风湿性关节炎、骨髓疾病、放射照射及饮食缺乏症等都是造成贫血的可能原因；而骨髓造血功能障碍(如再生障碍性贫血)、红细胞破坏过多也是造成贫血的原因之一。老年人使用过量的阿司匹林，可能造成内出血。 家庭治疗措施 ●补充叶酸和维生素Bl2 叶酸、维生素B12摄人不足或吸收不良会导致巨幼细胞性贫血。叶酸缺乏者可口服叶酸10mg，每日3次，或30mg,每日1次肌注，直至贫血及症状完全消失； 维生素B12缺乏者，每日1次肌注维生素B12，2周后，每周2次，血象正常后每月1次，痊愈后停药。 ●加强曾养 可以多吃富有营养的高蛋白食品，可以多吃一些牛肉和肝。 ●生物素疗法 生的肝萃取物，每日2次，各500毫克或两周注射一次。可考虑采取注射方式(但仅在医师的监督下进行)含有所有制造红血球所需。 ●服用中药 如四物汤、四君子汤、当时补血汤或八珍汤均有一定作用。 ●中年老妇女贫血要先查肾 发现中老年妇女贫血，要及时检查，看是否因肾脏疾病所致。因为一部分40岁以上女性贫血是由肾脏疾患引起的，其中多为尿毒症，而且贫血常常成为患者求医的第一病因(尿毒症的其他症状不明显或未被识别)。 由于尿毒症属于内科疾病中的重症，常常威胁到病人的生命，所以早期发现、早期治疗，对病人十分重要。对此，对待中老年妇女发生的贫血，切奠忽视对肾脏疾病的警惕，以免延误或漏诊。 ●谨慎补铁 血清内过多的铁，已被认为与癌症有关。要警惕使用铁，而且仅在医生的指示下使用。钙、铁及抗酸剂会干扰铁质吸收，应该分开服用。 ●检查血液 在服用铁质补充品之前，先作一个彻底的血液检查，以了解是否体内缺铁。过量的铁损坏肝脏、心脏、胰脏及淋巴球(B细胞与T细胞)的活动。 ●多吃蘸莱 饮食应包括粗炼糖蜜、绿花椰菜、蛋黄、海带、叶菜类、豆科植物(豌豆，但大豆除外)、香菜、李子、萄萄干、米糠、萝卜叶、全麦等谷类。吃鱼的同时也吃含铁的蔬菜，能增加铁的吸收。多摄取含维生素c的食物以帮助铁质吸收。 ●勿食用壅麸 避免将麦麸当作一种纤维来源。 ●少吃富含草酸的食物 由于草酸干扰铁的吸收，含有草酸的食物应适量摄食。这些食物包括杏仁果、芦笋、甜菜、腰果、巧克力、海带、大黄、汽水、酸模、菠菜及大部分的核果及豆子。而啤酒、糖果、乳制品、冰淇淋及软性饮料中的添加物、茶中的鞣酸、咖啡所含的多酚类、各式各样产品的铅、及抽烟中的镉等物质，均干扰铁质的吸收。 ●补充营养素 ①粗炼糖蜜 成年人每天2次各1汤匙，小孩及婴儿则加1茶匙到牛奶中。含铁及必需维生素B。 注意，过量的铁对免疫系统有毒。 ③ 生物素 每日2次，各300微克。 ④ 维生素B群加额外的泛酸(B5)及维生素B6(吡哆醇) 用量每日3次，各50毫克。泛酸及吡哆醇(B6)对制造红血球是重要的元素。 ⑤ 维生素c 每天300—1000毫克。对铁质吸收重要。 ⑥ 铜 用量每日2毫克。铜是制造红血球所需的。 ●保健药膳 ①生地乌鸡汤 乌骨鸡1只(1500克以上，公鸡，母鸡均可)，大生地、饴糖各120克。先将乌骨鸡宰杀后去毛及肠杂，洗净。大生地酒洗后切片，饴糖拌和后，装入鸡肚子内缝好，放进瓦钵内，放入铜锅中隔水蒸烂。佐餐食。 功效补血养肝。适用于肝血亏虚或产后血虚血热及一切失血后所出现的贫血，骨髓造血功能障碍所致的贫血，化学、物理损伤及造血器官功能障碍所致的贫血等症。大便溏泻，腹胀食少者不宜服用。 ②牛骨髓膏 牛骨髓60克，天冬300克，生地、黄精各500克，绍兴黄酒适量。先将牛骨砸碎取油髓，备用。将黄精、生地、天冬加适量的水，煎熬、浓缩成膏。趁初成之浓缩膏尚热时，加入骨髓，用银匙不断地搅拌和匀，冷却即成。每晨起空腹时，用绍兴黄酒调膏10克服食。 功效补精生血，养肝滋胃。据《饮膳正要》载：“补精髓，壮筋骨，和气血，延年益寿。”对再生障碍性贫血和化疗、放疗所致的骨髓造血功能损害有一定防治作用。脾虚腹泻，胃纳不佳者忌服。 ③花生衣红枣汁 花生米100克，干红枣50克，红糖适量。花生米温水抱半小时，取皮。干红枣洗净后温水泡发，与花生米皮同放铝锅内。倒人泡花生米水，加清水适量，小火煎半小时，捞出花生衣，加红糖即成。饮汁，吃枣。每日3次。 功效养血补血。适用于身体虚弱及产后、病后血虚及营养不良性贫血，恶性贫血等症。 ④糯米阿胶粥 阿胶30克，糯米100克，红糖适量。先将糯米煮粥，待粥将熟时，放人捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮2—3沸加人红糖即可。每日分2次服，3日为1个疗程。间断服用。 功效养血止血滋阴补虚，安胎，益肺。适用于血虚，虚劳咳嗽，吐血，鼻出血，便血及妇女月经过多，崩漏，孕妇胎动不安，胎漏等症。连续服用可有胸满气闷之感觉。故宜间断服用。脾胃虚弱者不宜多用。 ⑤当归补血茶 当归、熟地各10克，红枣30克。将上药共置人沙锅内加水煎者，取汁。不拘时代茶饮用。每日1剂。 功效养血补血。适用于阴血亏虚所致的身体虚弱，面色萎黄，妇女月经不调等症。 ⑥黄豆芽猪血汤 黄豆芽、猪血各250克，料酒、植物油、蒜茸、葱末、姜末、精盐、味精各适量。黄豆芽去根洗净；猪血划成小方块，用清水漂净。锅内加植物油烧热，爆香蒜茸、葱末、姜末，下猪血并烹入料酒，加水煮沸，放入黄豆芽，煮2分钟，调入精盐、味精即成。随意服食。 功效润肺补血。适用于血虚头晕，缺铁性贫血等症。并可防治棉尘肺，硅肺等症。 ⑦荔枝干大枣 荔枝干、大枣各7枚。将荔枝干与大枣水煎。每日1剂，分2次服。 功效补气血。适用于失血性贫血症。 ⑧ 猪血粥 猪血、粳米各100克，精盐、味精、葱、姜、菠菜各适量。先将猪血放沸水中稍煮，然后捞出切成小块，再将菠菜洗净，放人沸水中，略烫数分钟，捞出后切细，同猪血块、粳米煮粥，粥熟后放入精盐、味精、葱、姜即可；每日早、晚餐温热服食。 功效养血，润燥。适用于贫血。痔疮便血，老年性便秘等症。 ●天然药草 苜蓿、治痢草、蒲公英、毛蕊、荨麻及红覆盆子均对贫血有益。 ●危险讯号 如果你感到气促、呼吸困难、心悸、胸闷或隐痛、心率过快，应高度重视，严重者可有心力衰竭。

‘玖’ 贫血要如何调理好呢贫血怎么办啊

贫血是指血液中红细胞数量减少或血红蛋白含量降低的疾病，患者可伴有面色苍白、四肢无力、精神倦怠等症状。患者贫血症状轻微时，可通过饮食进行调理。若贫血症状严重时，不仅需要饮食调理，还需要进行药物治疗、输血治疗、手术治疗等。

一、饮食调理

1、食用蛋白质含量丰富的食物：蛋白质的来源主要分为动物蛋白和植物蛋白两类，动物蛋白有鱼类、虾类、瘦肉、牛奶等，植物蛋白有豆类和坚果等；

2、食用铁质含量丰富的食物：铁质的来源可分为动物类、植物类和加工类三类。动物类有牛肉、肝脏、鱼类等，植物类有菠菜、茄子等，加工类产品有红糖、芝麻酱等；

3、食用富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁质的吸收，比如西红柿、山楂、猕猴桃、生菜等含有维生素C比较多。

二、治疗方法

1、药物治疗：可适当补充铁剂，常见的药物有硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁，补充叶酸及维生素B12等，可用于治疗缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血；

2、输血治疗：可快速补充血容量，适用于急性出血引起的贫血，如果是由出血性疾病导致的，还应该积极治疗原发疾病；

3、手术治疗：包括脾切除术和造血干细胞移植，可减少脾对红细胞的破坏，恢复患者的造血功能。

贫血患者应尽量避免辛辣刺激性的食物，选择清淡易消化、营养丰富的饮食。同时可适当锻炼身体，有益于身体健康，预防贫血。

‘拾’ 贫血通常会有什么症状该如何补血

引言：贫血在生活当中是非常常见的，当出现贫血时患者会出现身体软弱无力，疲乏困倦的症状，这也是最早最常见的一种症状，而且有些患者皮肤会出现苍白的情况，同时消化系统也会出现问题，会有食欲下降，腹胀，恶心，呕吐便秘等症状，同时有些患者也会出现呼吸困难急促等问题，其中对于患者来说也会出现心血管系统的问题，比如心悸心绞痛，心力衰竭等问题，随着病情的发展还会发展为头晕头痛，心闷眼花，注意力不集中，嗜睡等症状。所以想要补血的话，日常就需要多吃一些富含铁元素的食物来补充气血，在补血的同时也要补气，在这个时期也要积极的保持身心愉悦，这样才能够促进气血的生成，保持气血通畅。平时也可以多吃一些富含维生素C的食物，这样是能够促进人则物体人体对于铁元素的吸收和利用。

总结

最后一旦出现缺血的情况时，一定要提高重视，及时进行补充铁元素，如果贫血严重的话，也需要在医生的指导建议下去服用铁剂。