社交厚脸皮锻炼方法

❶ 怎么练就厚脸皮

1:抓住各种机会锻炼.参加演讲班等,积极参加各种活动.
2:心理暗示.我豁出去了!我很自信!
3:自嘲.当别人说了不好听的话时,大胆调侃.(除了他是恶言相对时)
4:多被当众出丑或批评.这个很有效.
5;在大街上做一些难堪的事（如举个牌子征婚 ， 或帮哪个小贩叫卖东西 ， 拿个喇叭在街中大声宣读当天的报纸， ） 这样如果习以为常的话 我建议你去试试裸奔什么的
另外要注意的是 每个人都认为自己是主角 相反你在别人的眼中只是个配角 就是你哪天裸奔了 估计他几天后也不会记住你的长相 不要老是把自己看的很重要，认为自己是很多人关注的目标。其实没有那么多人注意你（前提是你长得非常普通），。每次做一件你很想做但是怕别人笑话你、鄙夷你、痛恨你（千万别做伤天害理之事），没关系，自己给自己打打气，告诉自己：“我永远不会是别人心目中的主角，即使我现在很丢脸，明天他也不会记得我了”

❷ 厚脸皮是如何锻炼出来的

放不下面子可能给生活中带来很多烦恼和不便的，以下是锻炼厚脸皮的方法：

1、要明白的是脸皮厚是一件对自己有利的事，不要觉得面子重要，记住往往脸皮越厚的人，他的生活越好，面子是自己挣的。所以说“越不要脸”其实越有脸。

2、阅读书籍，你会发现其实越不要脸你越能成功，如曹操名为汉相实为汉贼，你无法否认他就是盖世枭雄，历史就是以成败来论英雄的，成王败寇自古就是如此，所以你要学习那些成功人士如何去厚着脸皮。

(2)社交厚脸皮锻炼方法扩展阅读

脸皮厚是一种心理素质。在选人用人时，都要把这一项看重。脸皮厚，待人接物不怕卷面子，没顾虑，不在乎。

皮之特色：就说一双穿在脚上的皮鞋，每日里风吹、日晒、雨淋。要经受脚趾的顶，要受脚跟的磨，还要经受脚背每日千百次的折，命苦的还要忍受某种气味的熏。这气味纯天然发酵，又冲又毒。任凭你怎么折腾就是没事。

人的心理素质就是需要皮的特色。