① 延时训练之如何找到射的临界点
相信很多兄弟应该知道射金临界点是什么意思，是我们男人必须要理解的一个概念。那么首先我们来介绍一下涉及临界点，射金临界点可以理解为射金线，也就是我们说的射金阀值,在X爱中，我们从开始X生活到事情结束，会有三个明显的阶段，分别是X快感期、射金紧迫期、射金期，而这个射金紧迫期是决定射金的生死线。
首先一点，我们身体所有的感觉器官负责接收传递新刺激信号，这些新刺激信号传到大脑X中枢，这个是X快感期。当X兴奋冲动持续叠加，累积到一定程度时，出现了一点点想要射金的感觉，这时候就是射金紧迫期，如果先自己持续进行，X兴奋冲动能量则会进一步的提升，当超出大脑神经最高耐受强度后，就会激发射金的反应出现，这个时候就是射金期，我们如何清晰地辨别当前是否进入了射金紧迫期，就成了控制射金的关键所在，这也是我今天要讲的主要内容。
呼吸法和pc肌，其实都是为了更好的让自己在射精临界点前可以停下来，通过简单有效的方法来消退射金紧迫感，达到我们自由延长时间的目的。因为射金临界点属于一个感觉，有点笼统不好理解，我们还是通过这张图来直观的感受一下，这是大多数男性同胞们自卫或者X爱时的过程，从开始接受到X刺激，X冲动能量会朝着射金线的方向持续累积上升，当超越射金临界点，达到射金阀值时，也就是超出了大脑最高耐受X刺激的强度时，激发射金反应射金结束。
在这个X反射过程中，每个人的X快感期时间长短是不同的，有的人可能几十分钟，也有的人可能就是几秒钟，这正是因为每个人对新刺激的最高耐受强度高低不同所导致的巨大差异，耐受强度是可以通过后天锻炼提高的，而那些坚持时间长的人也可能是有意或者无意中得到锻炼和提高的，所以时间短的兄弟一定不要灰心，不得不说的是在X爱时一旦跨越了这条射精线，就是我们说的临界点，射金就在所难免了，哪怕是专业的男友也难逃射金的制裁，这也是为什么我们在papa时正爽着爽着，突然忍不住想要射金发射了，这正是因为我们缺乏对射金临界点的辨别能力和控制力，不幸的是大多数人并不知道射金临界点的存在，更不知道这个也是可以锻炼和控制的，可能一辈子都会重复这样的射精过程。
早谢的人正是因为X快感期过短所导致的结果，在快感期还没有享受一下，就进入了射金紧迫期，又不懂得如何减退紧迫感，从而进入了射金期，无可奈何的射金结束。所以想要从根本上克服早谢，我们只能从延长射金快感期来着手练习。
下面我们就来讲讲如何找到射金紧迫的临界点。
通过上面的讲解，相信大家都明白想要延长X快感期的关键就是不要让自己进入射金期，要做到在射金紧迫感出现之前就暂停自己。
我们必须要找到出现射金紧迫感是什么感觉，身体有哪些明显的变化？一般男性在射金时身体上多少都会出现一些明显的变化，比如说丁丁变得更加坚硬，心跳加快，呼吸急促，大脑感觉处于模糊的状态，睾玩紧缩上升，大腿肌肉紧绷等等，相信大家在以后射金时用心体会射金前的感觉，都可以很明显的感觉到这部分的情况出现，这就是我们所说的射金临界点。
那么下面我们来说一说射金紧迫感，射金紧迫感指的就是当你隐隐觉察到有射金的感觉，重点要说的是在这种感觉越小的时候，停止X刺激越好，这样后续练习的余地也就越大。相反的情况是当射精紧迫感变得强烈时，往往会出现控制不住刹车而无奈射金的情况，哪怕是你咬着牙憋住，不让津液射出，但后续的练习一定会变得越来越小，通常是在刺激不了几下大脑又会出现射金的感觉。
学习控制社精紧迫感的初期，重点就是学会该在什么时候停止刺激，并掌握住这个时间点，一旦可以做到在合适的时候及时暂停。那么随着练习次数的增多，射金紧迫感和射金临界点的印象也会逐步的具体化清晰化起来，这对我们自由控制射金时间的能力又提高了一大截。
那么下面我们来讲一讲延X快感期的方法，若想要提升大脑对X快感的耐受力，那么就要延长X快感期的时间。这其中最关键的一点就是不要进入射金期。在延时锻炼时，如果出现了射金紧迫感后，就要及时的暂停一切的 X刺激，通过P肌或者八拍呼吸法，来消退紧迫感，然后再重复练习这个过程，直到完成目标练习时间。
刚开始练习的阶段，我们要给自己定下一个目标，最少完成15分钟才能结束练习的原则。只要我们能坚持不断反复练习，不仅X快感期得到了大大的延长，大脑对X快感的耐受力也会提高，同时射金线的厚度也会增加，不会再像之前那样稍微有点射金的感觉，就练习不下去的情况出现了。
在X爱中当出现射金紧迫感接近这个射金线的时候，我们可以通过控制消退射金紧迫感，重新回到快感区域，这样就可以重复的去享受X快感的体验，而不是射金。
同时长时间坚持练习延长X快感期，射金线的厚度也会增加，这使得我们在X爱时对射金的控制力会变得更加的游刃有余。
希望兄弟们都能在第一时间内找到射金临界点，这是我们练习下去至关重要的一个阶段，可能刚开始练习的时候，大家会因为贪图快感享受而停不下来，不过没有关系。
大家都会经历这个过程，失败一次两次，甚至是10次20次也不能退缩放弃，只要你能用心反复的学习，坚持练习，最终肯定可以做到轻松控制事情紧迫感的。当然了确实你的X快感期也会得到大大的延长。那么早X这个问题自然也会得到了根本上的解决。
② 男性延时最好方法（男性为了延长时间都这么拼的吗）
对男性来说，最关乎尊严的并不是财力和权力，而是性能力。几乎每个男性都希望在心爱的女人面前展示出自己，想各种办法来提高能力或延长时间，如用两个避孕套或忍而不射等，不妨来看一看。
戴多个避孕套
部分男性听说戴多个避孕套能降低敏感度，延长时间，避免缴械地提前到来，所以会尝试着戴两个避孕套，但这样可影响感受。
两个避孕套互相摩擦，摩擦过程中可能会出现避孕套破损或泄漏，从而导致避孕失败。特别是控制不良、疾病造成早泄的男性使用此方法没有任何效果，徒增心理负担。
忍而不射
一半以上的男性以忍而不射的方式来延长时间，确实有效果，不过却会引发一系列危害。通常，精液由管道排入尿道中，最后再射出体外。但强忍着不射，精液很有可能会逆行到膀胱后方，造成逆行射米青，甚至造成男性不育；
另外，在整个过程中男性器官一直高度充血，射出后才能让血流恢复。若忍而不射，会使得前列腺持续处于充血状态，甚至诱发无菌性前列腺炎。
使用延时避孕套
现在市面上的延时避孕套受到众多男性青睐和追捧。此类避孕套分为两种。一种是化学延迟，其中的表面麻醉剂可降低敏感度，从而延长时间；另一种是物理延迟，也就是增加避孕套的厚度，降低敏感度，从而达到延迟效果。
通常正规厂家所生产的延时避孕套安全，但长时间用可能会影响感受，甚至会引发副作用。
借助于延时喷雾
有一种产品叫延时喷雾，只要喷或涂抹就能延长时间，提高能力，但以上物品不能随意用。之所以能延长时间，是因为以上物品中含有表面麻醉剂，其作用是降低敏感度，阻断或延缓兴奋信号传递。
但以上物品会导致女性私处麻木，经常用会阻碍感觉，使得私处变得麻木，甚至造成勃起功能障碍等男性问题。尤其是在网上购买的产品，根本没有经过国家药监局批准，其中的成分不明确，可能会引起过敏，简直得不偿失。
温馨提示
男性不能把延长时间的希望寄托于以上方法中，正确的方法是多锻炼身体，多运动能增强体力，改善全身血液循环，让器官得到足够血液滋养，从而提高质量。男性可坚持做凯格尔运动，也就是让肛门和尿道口不停地收紧和放松，这样能增强局部肌肉收缩功能，让血液循环更加顺畅，从而增加持续时间以及硬度。
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③ 男士如何做延时训练才有效果，不是很累人的那种
做的时候适当分散注意力,调整情绪,消除紧张,自卑和恐惧心理.X生活时要做到放松.勿纵欲,勿疲劳后行房,切勿埋怨责怪,以免加重心理压力,采用各种行为治疗，可以配合,xiaoren延时训练,（xiaoren小任）针对X来训练。还有，戒除手淫，增强锻炼，增强体质：一般体质较好的人做爱时间要长些。所以主说要锻炼身子，并且注意饮食营养均衡，放松自己，暗示自己现在是学习阶段，出一点纰漏是正常的,以后自己会有惊人之举。