身体热发烧治疗方法

⑴ 发烧了的治疗方法

发烧虽然不是什么大病，但是给人们带来的影响一样让人苦不堪言，经常会被病情折磨的精疲力竭，那么发烧了有什么比较好的治疗方法吗?本文总结了一些分享给大家。

发烧了的治疗方法

发烧不像感冒，感冒通常可以自愈，而发烧如果不及时治疗就会加重病情。接下来就为大家介绍发烧了的治疗方法，帮助缓解病情。

1.温水浴

通常泡温水浴会让人感到非常舒服，对人体有很多的益处，并且泡温水浴同样可以起到缓解发烧的症状，所以体热的时候泡个温水澡。如果是婴儿得了发烧，那么需要较温的水泡澡，或者用湿毛巾包住婴儿，每隔15分钟换一次湿毛巾即可，效果显着。

2.冷敷

如果发烧了可以通过冰敷的方式降温，因为发烧最重要的就是降低体温，所以用冰块进行物理降温很方便。首先看冰箱中有没有冰块，或者其他很凉的东西，拿出来敷在四肢上或者额头上就可以了。

3.热敷

如果发烧的体温没有超过39度，就说明不算是高烧，可以采用热敷的方式来退烧。只需要准备一盆热水和干毛巾，用干毛巾浸泡在热里，然后用热的湿毛巾擦拭患者的额头和四肢，使身体散热，反复擦拭几次，直到退烧为止。但是需要注意的是，如果体温超过了39℃以上，就不要再使用热敷了，而是应该用冷敷的方法处理体温，以免继续升高。

4.吃药打针

如果普通的降温方法都没有太大的用处，就需要到医院由医生诊治了。病人在医生的专业指导下服用退烧药，严重时配合打针治疗，这样才能好的更快些。

中暑发烧怎么治疗方法

引起发烧的原因各种各样，只有了解了发烧的病因，才能对症下药。那么如果是中暑引起的发烧，该怎么治疗呢?一起来看看吧!

1.擦拭身体

我们发烧的时候，可以通过凉水来帮助皮肤散发过多的体热，最简单的方法就是用毛巾或者海绵浸泡在凉水里，然后擦拭四肢和额头，全身也可以擦拭，反复擦拭几次，直到烧退了为止。在擦拭的过程中，需要把其他部位用衣物盖严。

2.补充液体

发高烧会使你的身体一直发热，而且会流失身体内大量的水分。所以发烧的时候需要补充水，多喝白开水和新鲜的果菜汁，其中果菜汁含有丰富的维生素和矿物质，可以补充人体的营养。但是人体对于果汁的吸收程度较小，所以建议发烧的患者多喝热水就可以了。而且发烧期间最好选择易消化的食物，帮助发烧好的更快些。

3.适当服用止痛药

如果因为发烧而感到身体非常的不舒服，那么可以服用一些止痛药。成人只需要服用2片阿司匹林，或者2片扑热息痛就可以了，饭后吃，每隔4个小时服用一次，并且扑热息痛适用于绝大多数人，最好是在医生的指导下服用药物。

4.看医生

裤郑纤 如果发高烧不退，就需要到医院由医生诊治了。病人在医生的专业指导下服用退烧药，严重时配合打针治疗，这样才能好的更快些。

发烧的家庭治疗方法

发烧不仅可以药物治疗，还有家庭治疗的方法，顾名思义，就是在家自己治疗发烧。一起来了解一下发烧的家庭治疗方法吧。

1.发挥冷水的作用

要是要是想快速的退烧，最好的办丛衡法就是用水。首先准备一盆冷水，然后将一块干净的毛巾浸泡在冷水中，拧至半干，放在额头上冷敷或者擦拭身体，反复几次，每10到20分钟换一次，直到烧退为止。也可以把冰袋放在手臂或者腹股沟的下方，刚开始可能会有些不适应，但是没过一会就好了，而且冰袋会缓解发烧难受的症状。

2.吃冰棍

冰棍很多大人和小孩都爱吃，但是发烧期间可以吃吗，答案是肯定的，冰棍可以帮助退烧。最好找一些含水多的水果冰棍，而不是糖精制成的冰棍。

3.喝茶

喝茶可以帮助你快速的排汗，从而降低你的体温。而且茶叶中含有大量的草药，能够帮助对抗病毒和细菌。接下来为大家介绍两款发烧时可以喝的茶。一种是生菜茶，首先把一锅水煮沸，然后将沸水倒入盛有生菜的杯子中，浸泡至少15分钟左右即可。第二种是葡萄茶剂，首先将葡萄干和水放在大锅里一起煮沸，等茶胡仿晾凉后再喝。

4.吃新鲜菠萝

新鲜的菠萝可以消炎，并且里面含有一种可以帮助人体消化的酶，叫菠萝蛋白酶。另外，菠萝可以帮助降温，所以发烧的时候吃是再合适不过的了。

小儿发烧的治疗方法

小孩子在幼年时期身体的抵抗力低，容易感冒发烧，一生病就容易引发家长的担心，那么小儿发烧的治疗方法有什么呢?

1.把冷湿毛巾敷在小儿的额头上，可以有效的治疗发烧，也可以用冰袋盛冰块，然后在外部裹一条干毛巾，再敷头和颈。

2.将50%的酒精兑点水，将酒精稀释，然后用毛巾蘸湿稀释后的酒精，擦抹小儿的全身。如果小儿发冷或者擦抹后皮肤起“鸡皮”，那么需要稍低于皮肤温度的温水擦抹身体，直至身体不再发冷。

3.小儿发烧既可以物理降温，也可以口服退烧药，有些患者还需要加服镇静药。遇到高热能尽快去医院就去医院，如果不方便就可以先在家中作上述紧急处理。

4.首先给发烧的小儿一个安静、阴凉、空气流通处的环境，然后用凉毛巾或者冷冰袋敷额头，也可以用冷生理盐水给小儿灌肠，既可降体温，又方便取粪便的标本送去检查。

5.平时可以通过给小儿多吃些水果的方式预防发烧，水果里含有丰富的维生素，可以增强人体的抵抗力。就算发烧了也可以使人体尽快退烧。

6.发烧最好的办法就是多喝水，让小儿多饮用白开水就好。这是因为喝热水可以使毒素通过尿液的方式一起排出体外，还能够提升自身酶的活性，有杀菌的作用。另外，喝完热水让小儿的身体出出汗，就很容易退烧了。

扩展阅读： 发烧了吃什么好

⑵ 发烧了，有哪些快速好用的退烧方法

发烧了，可以根据不同情况，采取物理降温、中西医协同降温等多种方式，进行快速退烧。

自新冠疫情爆发以来，在国家关于疫情防控的总体部署下，目前，各地疫情实现了总体可控，病毒对人体的危害呈逐渐递减趋势。目前，在落实国家近期出台的二十条、以及疫情防控“新十条”优化措施中，人们已经能够坦然面对奥密克戎。当人体阳性后，预计在一周左右时间，发烧可能会伴随人体，因此，在发烧时，对症施策尤为重要。

俗话说，办法总比困难多。我认为，如果发烧了，要及时测量体温，做到心中有数，并仔细观察病情进展情况，可以根据不同阶段的体温情况，及时进行对症降温治疗，如可以采取物理降温、中西医药物降温，以及按摩、针灸等方式进行协同降温。如果降温效果不明显，且持续高温超过3天，或出现超高温等情况，则表明病情比较危重，建议入院治疗，及时查找病因对症治疗。

⑶ 发烧如何才能退烧

1.酒精擦拭身体
因为酒精蒸发得比较快，所以可以起到快速散发温度的作用，在发烧的时候，用酒精擦拭额头、手臂和脚心，就可以有效散热，降低体温。可以每隔15分钟擦一次，如果发热症状比较严重的话，可每隔5分钟擦一次。没有酒精，白酒也可以用来擦拭身体。

2.冰袋敷头
发烧很容易会伤害人的脑神经，所以用冰袋敷头是很有必要的。用冰袋敷头，不仅可以快速散热，还可以保护脑神经，并且能够让患者的头脑清醒，有助于医生寻问病情状况。

3.服用退烧药
适当服用一些退烧药，也可以让体温快速下降。但是退烧药，对肾脏有一定的危害，所以要服药的话，最好遵循医嘱，或者是根据说明书的指示来食用，不可以自己乱服药。

⑷ 发烧怎么办

六种退烧的好方法有哪些

1.多喝水，如果你有低烧，你应该先喝大量的开水。

2.姜糖浆，你也可以在家里熬姜糖浆，然后出汗。

3.物理降温，倒入温水，用毛巾浸泡温水，擦拭身体，特别是额头，腋窝，手掌和脚底。

4.酒精冷却，酒精冷却用一块小毛巾蘸30%的酒精，擦拭宝宝的腋窝，腹股沟以及主动脉和血管丰富的身体其他部位。

5.按摩，按摩虎口位置

6.搓脚，搓脚和四肢放在你的腿上，最后再把耳朵搓热，再搓搓百会穴。

用退烧的方法时应注意什么

1.这些方法只适合在低温的时候运用，如果是发高烧，持久不退，还应该尽快就医。

2.对于年龄过于小的孩子，要谨慎用这些方法，以免耽误病情，造成不可挽回的后果。

3.要选择适合自己的办法，并不需要将六种方法一一尝试。

通常普通发烧的时候，温度也并不是特别高的时候，可以用土方法先应急，像晚上盖棉被、喝生姜水这些办法等等。这些方法也只适用于发烧的初期使用，如果一直高烧不退那就需要立马去医院的，发烧39度以上是需要立马赶快去医院看医生的

⑸ 发烧如何降温有什么好方法吗

这些东西都是需要平时注意的，当我们感冒发烧的时候，体温过高不但会让自己很难受，而且还会对身体健康造成伤害。因此在用药治疗的同时，采用物理降温的方法也可以起到良好效果。……具体来说碧拍，采用湿毛巾冷敷、用酒精擦拭，以及温水擦浴这三种物理降温的方法可以获得良好的效果。
1，湿毛巾冷敷，是最为简单有效的物理降温方法。
当我们感到发烧的时候，用湿毛巾冷敷，是最为简单有效的物理降温方法。……在发烧的时候，我们的额头会发烫，头脑也会感到昏昏沉沉。……这时候用湿毛巾冷敷，不但感觉清凉，而且可以起到良好的物理降温效果，帮助我们尽快把体温降下来。
2，用酒精擦拭，可以起到良好的物理降温效果。
酒精擦拭也是非常有效的物理降温方法。……与水相比，酒精具有更高的挥发性。因此用酒精擦拭可以利用酒精的高挥发性带走体内更多的热量，从而起到更好的物理降温效果，帮助我们尽早把体温降下来。…缺祥…同时，因为酒精具有良好的杀菌消毒效果，因此用酒精擦拭的方法对我们的身体健康也是很有好处的。
3，温水擦浴不但舒适，而且物理降温的效果非常好。
发烧时进行物理降温，很多人会认为温度越低降温效果越好，这样的认识是不正确的……物理降温的温度太低的话，身体会因为无法承受低温而受到影响，这对于我们的身体健康是很不利的。……因此，用35℃的温水进行擦浴才是最理想的物理降温方法。……这样的温度更容悔扮羡易被身体适应，而且擦浴的降温效果更加理想，可以在很短时间内达到降体温的目的，因此这是非常合适的一种物理降温方法。

⑹ 夏天发烧了怎么办如何退烧的方法

夏季是很容易发烧的季节，而夏季发烧畏寒又该怎么办呢?下面是我精心为你们整理的关于夏天发烧畏寒怎么办的相关内容，希望你们会喜欢!

夏天发烧畏寒的处理方法

1、减少衣被:

发烧时切记不要穿过多的衣服、盖太厚的被子。这种传统捂汗“的方法不利于散热退烧,反而会因过热导致高热惊厥。对于许多小婴儿来说,只要减少衣被就能使体温降低。

2、多喝水:

有助于发汗散热,此外水有调节温度的功能,可使体温下降及补充机体丢失的水份。

3、冷敷法:

这个方法简便易行,用冷毛巾敷在前额,毛巾变热后再用冷水浸后重新敷用。对年长儿可用冷水袋或冰袋敷效果更好。

4、全身温水拭浴或泡澡:

将衣物解开,用温水(37℃左右)毛巾搓揉全身或泡澡,可使皮肤血管扩张,增加散热;另外水份由体表蒸发时,也会散失一部分热量。

5、低温室法:

将病人置于室温约为26℃的环境中,使体温缓慢下降。为使其皮肤与外界空气接触,以利降温,需少穿衣服。有条件者,可采用空调降低室温。这种方法适用于1个月以下的小婴儿,特别是夏天,只要把婴儿的衣服敞开,放在阴凉的地方,他的体温就会慢慢下降。如果宝宝发烧时伴随有畏寒、寒战,就不能使用低温室法。

夏天发烧畏寒适合吃的东西

1、出汗退烧可多吃葱

葱常被人闪当做药用,它的辛辣会促使发汗,绿色部分虽然较有营养但就药用而言。是使用白色部分为佳。葱对于发烧、畏寒及感冒初期的症状极为有效,但不适用于发烧且又盗汗口渴的情况。煮成葱汤饮用,效果不错。取两根葱的白色部份切成细细的一段一段,放入锅里,加入一大汤匙的咸酱,倒入适量的水均匀搅拌,直至沸腾,并趁热饮用。

2、治疗发烧引起的身体酸痛有效的糙米

糙米中的维生素B群营养价值丰富,具有交货血液的作用。发烧时,糙米汤极为适合的食品。高烧而食欲不振时,大概都只想喝些清汤,营养是不够的,若能加糙米一起食用,就有足够的营养。感冒初期,将少许生姜切丝加入汤里,可保持身体温暖,更具效果。

3、发烧、口渴时可吃莲藕

新鲜的莲汁对于治疗出血、咳嗽及发烧口喝效果显着。先把莲藕洗净,剥去外皮,用纱布过滤挤汁。若加入梨子汁,效果更好。可将莲藕汁及梨子汁各半掺杂成一杯饮用。

4、伴随喉咙痛的发烧可用牛蒡的种子

牛蒡的种子有解热的作用,在汉药上也称为牛蒡子、大力子,自古沿用至今。牛蒡种子所煎之汁对于消炎、咽喉炎等。牛蒡了可在中药店里买到。煎10克的牛蒡子汁,当作漱口水使用,喉咙清爽,疼痛自然消除,即可退烧。此外,还可加入各3克的橘梗和甘草,效果更好。

5、大蒜粥对于发烧也极具疗效

因发烧而感觉口渴时,可配萝卜干一起吃,效果不错。

夏季发烧畏寒的退烧方闷茄法

如果是发低烧，首先要多喝水，喝白开水最好，用大杯子倒水喝，直到喝到喝不下去为止雹明，多上几次厕所，体力的病毒就已经排出体外一部分了。

然后还可以在家里煮姜糖水喝，把姜切片或者切碎后加红糖大煮，趁热喝下去，然后睡觉出出汗，在刚开始发烧并不严重时，这个方法很不效。

还可以用物理降温法，倒温水，拿毛巾浸泡温水，擦拭身体，特别是额头、腋下、手心脚心。

如果发烧不到38.5度，但也烧了一段时间了，可以到医院看看是什么原因引起的，然后吃医院给开的药，一般感冒分风寒和风热，吃不同的感冒药就可以了，如果蚂肆察是由炎症引起的，也可以吃点儿抗生素，这个要看医生做的判断来决定。治好了感冒发炎，烧自然就退了。

⑺ 发热快速退烧方法有哪些

发热快速退烧方法有多喝水、物理降温（包括擦浴、冰袋、头部冷敷等）、药物退烧等。
1.多喝水：发热过程中，身体会消耗一定的水分，患者应多喝温开水，促进皮肤出汗以加快散热，从而达到退烧的目的。
2.物理降温；包括温水擦浴、洗澡或头部冷敷等，高热寒战、四肢末端厥冷病人可用32～36°C温水擦拭，可擦浴的部位有前额、枕部、颈部、四肢、腋下、腹股沟、腘窝等处。也可以根据实际情况解除外衣或适当调节室内温度、湿度。但是物理降温的方法近些年不是主流的退热方法，如果使用物理降温后患者的舒适度提高则可以采用，如果不能有效改善则不必采用物理降温。
3.药物退烧：一般使用非甾体抗炎类的药物，需要在医生指导下应用，常用的药物有对乙酰氨基酚、布洛芬等。
*更新时间：2021-01-26
*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。

⑻ 热感冒发烧如何治疗

夏季天气炎热，很多人都很容易得热感冒发烧，那热感冒发烧怎么办呢?如何进行治疗呢?下面跟随我一起来看看吧。

热感冒发烧治疗措施
1、热伤风初起时如果只是低烧,没有很明显的不适的放可服用桑菊感冒丸,每日3次每次1丸。或服用藿香正气水。它是由苍术、陈皮、厚朴(姜制)、白芷、茯苓等制成的液体。能解表化湿,理气和中。对风热感冒有很好的疗效。

2、而如感冒发热不退,还伴有头痛口渴等症状,这时可以选择下面的这些感冒药治疗:桑菊感冒片(冲剂)、银翘感冒片(丸或冲剂)、板蓝根冲剂、抗病毒口服液、柴银口服液,双黄连口服液。银翘解毒片。这些都是专治热感冒发烧的。

3、在服药的同时,可配合喝点西红柿汤,以便暖和与酸化咽喉部,起抑菌作用。这时饮食上要注意要多吃一些含维生素A与C的食物,及时满足体内免疫功能的需要。以防止病情加重。对于发烧者出现喉部不适或是有疼痛的热伤风患者,建议可以用温盐水漱口,能缓解咽喉痛。
调理热感冒发烧的水果
1、风热感冒的人群则需要选择散热性水果加以食用,比如鲜雪梨,山竹,薄荷等清热降火的水果,高蛋白和辛辣食物就最好不要吃了。

2、感冒的人最好吃一些清淡的,增进食欲的水果,比如山楂,猕猴桃,红枣等,酸酸甜甜,清凉适口。能在满足你的小嘴巴的同时,让你的病情得到好转。
调理热感冒发烧的食物
1、地瓜

能补脾益气,宽肠通便,生津止渴,治生啖或煮食。适宜风热感冒、发热口干、头痛烦渴时食用。

2、绿豆

绿豆本身就是一味中药,它具有清热解毒的功效。如果你是患有外感风热的、痛舯丹毒以及暑热内侵等热性疾病的患者,在服用中药的时候不妨可以服用绿豆,具有很好的治疗作用哦。要避免绿豆吃得过于寒凉,不一定要喝绿豆汤,可以选择另一种吃法,也就是吃绿豆粥。

3、苦瓜

苦瓜味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经。有清热祛暑、清热解毒、解劳清心、益气解乏、益肾利尿的作用。如果感觉自己暑热烦渴,身上长痱子等情况都可以尝试在夏季餐单中加入苦瓜。

4、豆腐

感冒时选择高品质的蛋白质能增加身体修复能力。高品质的蛋白质包括豆腐。豆腐营养丰富,有“植物肉”之称。豆腐味甘微寒,能补脾益胃,清热润燥,利小便,解热毒。豆腐可以单独成菜,也可以作主料、辅料;煲汤、煎炸、清炖无一不可。

5、冬瓜

中医认为冬瓜性凉,味甘淡,入肺、大肠、膀胱经,具有清热解暑、降暑解火的功效,是风热感冒患者的良好食物。煲冬瓜汤时,最好把冬瓜皮洗净,连皮带籽入锅煮汤,利尿效果更好。

6、莲藕

莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。食用莲藕要挑选外皮呈黄褐色、肉肥厚而白的。如果发黑,有异味,则不宜食用。

7、丝瓜

丝瓜可以算是夏日里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。中医认为丝瓜性寒、味甘,入肝、胃经,具有消暑利肠、清热解暑、去风化痰、凉血解毒的功效。除此之外,如出现痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴等也不妨试试食用丝瓜来辅助治疗。

8、萝卜

萝卜中所含的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。且萝卜有清热解毒、止咳化痰等功效,对风热感冒引起的咳嗽痰患者最为合适。

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⑼ 如何治疗发烧

目录部分1：用自然方法退烧1、耐心监测体温。2、不要用多余的衣服或毯子包裹身体。3、用冷水淋浴或泡澡。4、保持身体水分充足。5、坐或躺在靠近风扇的地方。部分2：用医学方法退烧1、知道什么时候必须就医。2、考虑服用扑热息痛（商品名泰诺）。3、服用布洛芬（商品名Advil、Motrin）。4、慎用阿司匹林。发烧指的是体温暂时高于平常的36.7-37.2摄氏度。发烧实际上是身体正在对抗感染或疾病。大多数情况下，发烧对身体有益，因为病毒和细菌无法在高温环境下繁殖，所以发烧其实是身体的一种防御机制。虽然身体可能会感到不舒服，不过通常一两天就会好。除非成人体温超过39.4摄氏度，儿童体温高于38.3摄氏度，否则都不用太担心。发烧通常会自行消退，但要是体温过高，用家庭疗法和医学方法给身体降温，有助于避免严重的并发症发生，比如脑损伤。
部分1：用自然方法退烧
1、耐心监测体温。儿童和成人的发烧通常是自限性疾病，会在两三天内消退。所以，如果是轻度至中度发烧，它们通常对身体有益，你应该耐心等候几天。每2小时左右测一次体温，确保体温没有上升到非常危险的程度。最好给婴儿和幼儿测量直肠温度。当发烧持续1周或更久，成人体温超过39.4摄氏度，儿童体温超过38.3摄氏度，就必须引起注意了。记住，体温通常在傍晚和做了体力活动后最高。来月经、情绪激动和身处炎热潮湿的环境，核心体温也会暂时升高。
除了出汗，轻度和中度发烧也会引起其它症状，包括肌肉酸痛、虚弱无力、疲倦、身体发抖、头痛、食欲不振和面色潮红。
高烧还会引起幻觉、精神错乱、焦躁易怒、惊厥和失去意识（昏迷）。
等待轻度至中度发烧消退期间，一定要保持身体水分充足。发烧会促使身体出汗，如果没有及时补充液体，身体很快就会脱水。
2、不要用多余的衣服或毯子包裹身体。一个简单又合乎常识的退烧方法是清醒时不要穿太多衣服，睡觉时不要盖太多毯子。衣服和毯子有隔热作用，阻止身体通过皮肤散热。发高烧期间，只穿一层轻便的衣服，睡觉时盖一条薄毯子就可以了。不要穿或盖合成纤维或羊毛制成的衣服和毯子。要选择透气性良好的棉质衣服和毯子。
头和脚可以帮助身体散发大量热气，所以发烧期间，不要用帽子或厚袜子遮住这些部位。
不要用层层衣服或毯子裹住因为发烧而浑身发冷的人，否则他们的身体很快就会过热。
3、用冷水淋浴或泡澡。如果你或孩子发高烧，并出现上面提到的症状，可以用冷水淋浴或泡澡，降低体温。千万不要用冰水、冰块或酒精，它们会促使身体发抖，从而进一步提高体温。选择微温或清凉的水，洗10-15分钟。如果身体疲倦、虚弱和酸痛，泡澡比淋浴的效果更好，会让人感觉更轻松。你也可以将干净的布或海绵浸在冷水中，拧干多余水分后敷在额头上。每20分钟换一次布或海绵，直到退烧为止。
另一个好方法是用喷瓶装满冷却的蒸馏水，每30分钟左右喷一喷自己，好让体温下降。为了取得最佳效果，着重喷脸、脖子和上胸部。
4、保持身体水分充足。这一点在平时很重要，但是在发烧的时候尤其重要，因为身体会通过汗水流失更多水分。至少比平时多喝25%的水。如果你平时每天喝8大杯纯净水，也就是保持身体在健康状态的推荐饮水量，那么发烧时要增加到10杯。喝加了冰块的冷饮，让体温下降。天然蔬果汁是很好的饮料，可以补充身体在出汗时流失的钠。不要喝含有酒精和咖啡因的饮料。它们会使皮肤发红，体温升高。
如果你只是发烧，没有出太多汗，可以摄入比较温热的饮料，比如花草茶，或是鸡汤等食物，帮助身体发汗、散热，降低体温。
5、坐或躺在靠近风扇的地方。身体和皮肤周围有越多空气流通，就能更有效地蒸发汗水，降低体温。所以首先要让身体出汗，当汗水蒸发时，皮肤和表面血管就会降温。待在风扇附近可以加快这个过程。不妨在摆头电扇旁边坐下或睡觉，同时还要露出足够多的皮肤，才能有效散热。不要太靠近风扇，或者把风量开到太大，以免身体发冷。身体发抖和起鸡皮疙瘩反倒会让核心体温升高。
炎热潮湿的房间最适合开空调降温，不过开了一会儿后，房间就会变得太冷，所以还是用电风扇比较好。
部分2：用医学方法退烧
1、知道什么时候必须就医。大多数情况下，发烧对身体有益，不需要人为降低或抑制。不过有时候，为了避免热性癫痫、昏迷、脑损伤等严重并发症的发生，必须进行人为降温。如果发烧持续超过1周，或是体温太高（如上所述），最好去看医生，了解最好的解决方法。医生有所有必要的工具，可以在最合适的部位测量体温，比如口腔、直肠、腋下或耳道。如果儿童体温超过38.3摄氏度，看起来无精打采、焦躁易怒，呕吐，缺少眼神接触，大部分时间看起来昏昏欲睡，和（或）完全没有食欲，是时候带他们去看医生。儿童年纪比较小，而且还在成长，如果发烧持续超过2天，他们的身体会比成人更快严重脱水。
如果成人体温超过39.4摄氏度，感到严重头痛、喉咙肿胀、起严重皮疹、对光过敏、脖子僵硬、精神错乱、焦躁易怒、胸痛、腹痛、一直呕吐、四肢麻痹和刺痛和（或）癫痫发作，一定要去看医生。
如果发高烧是细菌感染造成的，医生会建议你服用抗生素，以控制或消除感染。
2、考虑服用扑热息痛（商品名泰诺）。它不只是止痛药（镇痛剂），还是很强效的退烧药，可以刺激下丘脑降低体温。换句话说，它可以调低大脑里面的"恒温器"。扑热息痛是对发高烧的幼儿最好和最安全的药物，但是一定要遵循包装上的指示，按幼儿体重给予合适的剂量。扑热息痛对青少年和成人的效果也不错。如果是发高烧，建议每4-6小时服用1剂扑热息痛。成人每天最多可以服用3000毫克。
长期服用或服用过量扑热息痛，会导致肝脏损伤和中毒。你也要留意其它药物的成分，比如说，感冒药里面可能也含有扑热息痛。
扑热息痛和酒精不可以同服。
3、服用布洛芬（商品名Advil、Motrin）。布洛芬也是很好的退烧药。事实上在一些研究中，它在帮助2-12岁儿童退烧方面比扑热息痛更有效。不过由于可能发生严重副作用，所以一般不建议2岁以下的幼儿服用布洛芬，尤其是不到6个月大的婴儿。布洛芬也是很好的消炎药，如果你或孩子除了发烧，还感到肌肉或关节疼痛，布洛芬也能起到缓解作用。扑热息痛没有消炎作用。想要减轻高烧，成人每6小时可以服用400-600毫克。儿童的剂量通常是成人的一半，不过这取决于他们的体重和其它健康因素，务必咨询医生。
长期服用或服用太多布洛芬会刺激和损伤胃部和肾脏，一定要和食物一起服用。事实上，胃溃疡和肾功能衰竭是布洛芬最严重的副作用。另外，布洛芬和酒精不可以同服。
4、慎用阿司匹林。阿司匹林是很好的退烧和消炎药，对发高烧的成人非常有效。但是，阿司匹林对儿童的危害比扑热息痛或布洛芬更大。所以，不能用阿司匹林治疗儿童或青少年发烧或其它疾病，尤其是如果他们正遭受水痘、流感等病毒感染，或是刚刚康复。阿司匹林可能引发雷氏症候群。这是一种过敏反应，患者会长时间呕吐、精神错乱、肝功能衰竭和大脑受损。阿司匹林（商品名Anacin、Bayer、Bufferin）对胃粘膜刺激尤其大，在美国和加拿大，它是引起胃溃疡的主要原因，千万不要空腹服用。
成人每天最多可以服用4000毫克。超过这个剂量可能会导致胃部不适、耳鸣、头晕和视力模糊。
小提示发烧是一种症状。许多疾病都会引起发烧，包括病毒细菌和真菌感染，激素失调，心血管疾病，过敏或中毒。
有时候，短期发烧是过度劳累或天气异常炎热造成的，和任何疾病无关。
儿童接种疫苗后也可能会出现短暂的发烧，不过通常一两天后就会退烧。
体温超过41.7摄氏度才有可能会损伤大脑。
儿童受感染后发烧，即使不加以治疗，体温也很少会超过40.5摄氏度。
警告不要用阿司匹林来治疗儿童发烧，以免引起雷氏症候群。
如果你在发烧期间起严重皮疹，感觉胸痛，反复呕吐，皮肤发红、发热和肿胀，脖子僵硬，喉咙痛，精神错乱，或是发烧持续超过1周，一定要就医治疗。
发高烧的时候，不要在温暖的火源附近使用电热毯。这只会加重病情。
发高烧的时候，不要吃辛辣食物，以免出更多汗。
任何人长时间接触高温环境，比如坐在闷热的汽车里太久，都有可能会过热或中暑。

⑽ 发高烧怎么办

发烧了怎么办呢？可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素厅戚，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。发烧尽量不要吃药降烧，因为用药物来降烧就是直接降低身体的免疫力，除非出现重症才考虑用药物来亮尺降烧。
发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。没有重症就可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年敬伏高了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。