痰湿的中药治疗方法

① 痰湿生百病，如何祛除这6大中药材，个个都是祛痰除湿的高手

随着现代 社会 生活水平的提高，人们不再仅仅停留在吃饱这一层面，更是追求吃得好，但“吃得好”并不代表吃得 健康 ，那些不 健康 的饮食，带来的是营养过量的摄入和痰湿的积聚。而“百病皆因痰而生”，痰湿的积聚带来的是身体的多处不适，比如水肿、肥胖、痤疮、泄泻……甚至伤及五脏。轻微的痰湿是可以通过饮食和生活方式进行调理进而去除的，但若是痰证严重者，就一定要注重药物调理了。那么，哪些药材可以调理痰湿体质呢？这6大中药材，个个都是祛痰除湿的高手，一起来看看吧！

1.黄芩

我国医书曾记载，“黄芩色青带黄，黄则入土，青则入木，故为调治木土之药。痰证为土家之实，宜调治以木，故黄芩善当此任”。黄芩味苦性寒，其苦能够帮助人们排出体内的泄邪，其寒能够帮助人们降低体内燥热之火，具有开降痰浊的功效，因而适合体质痰湿者服用。比如常见的小柴胡汤，主治脾胃症状，柴胡、黄芩就是其中的要药。

2.茯苓

因其生长特点，埋伏于地下，且形状似猪粪，因此得名茯苓。茯苓常与松树根相伴而生，不仅生长独特，其药用价值也是极高，具有渗湿利水、益脾和胃、宁心安神等功效。此药生长于土中，得阴气而如金，因而具有益阴功效，常常作为益肾的佳品。

3.苏子

苏子成熟于秋季，其色紫白，紫入肝，白入肺，其味辛，气温，可归肺、大肠经，历来便是我国中医治疗肺部疾病的要药，具有降气消痰、止咳平喘、润肠通便等功效，可治疗痰壅气逆、咳嗽气喘、肠燥便秘等病症。同时，许多 养生 人士更是将苏子泡酒饮用，是比较出名的保健品。但需要注意的是，不可长期服用苏子，脾胃虚寒的人会出现滑泄症状，患有气虚、阴虚的朋友日常也不宜食用苏子。

4.半夏

半夏收于夏秋季节，其色白，味辛，有毒，归脾、胃、肺经，是一味常用的中药，具有燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结等功效，且临床应用十分广泛，是中医常用的化痰药和止吐药，在一些痰浊壅肺和胃气上逆的治疗中常常会用到。现代药理研究表明，半夏有镇咳、抗溃疡、抗早孕、抗肿瘤、抗心律失常、降血脂等多方面的作用，但使用时需要注意一点，孕妇不得服用。

5.枳实

枳实，其味初酸，成熟后带香，酸者而入肝，香者入于脾胃，且冬季也不落叶，一年四季茂密翠绿。枳实性微寒，味苦、辛、酸，归脾经、胃经，具有破气消积、化痰散痞等功效，属于一种常用理气药材。同时枳实对人体肠胃道运动及子宫平滑肌有抑制和兴奋双重作用，有强心、增加心输血量和收缩血管的作用。但需要注意的是，枳实功效虽强大，孕妇却不得服用。

6.厚朴

厚朴叶大荫浓，花大美丽，可以作为绿化观赏树种，同时也具有很高的药用价值。厚朴的树皮、根皮、花、种子及芽皆可入药，主要入药部位是其树皮，具有化湿导滞、行气平喘、化食消痰、驱风镇痛等功效，其种子有明目益气功效，其芽叶常作为妇科药使用。除此之外，厚朴的籽还可以榨油，或制肥皂，其木材更是使用广泛，真可谓是“浑身是宝”。

② 痰湿体质吃什么中成药治疗比较好

痰湿体质吃什么中成药治疗比较好？体质，是因先天遗传和后天获得所形成的，人个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。人体质的不同，在对外界刺激产生反应时，其表现也会有一定差异，在对某些疾病因子上，也有着易感性的区别。

饮食方面：饮食以清淡为原则，少吃肥腻厚味，推荐食物可有萝卜、紫菜、洋葱、红豆、乳制品、蜂蜜、鱼类等，水果可选杏子、柠檬、栗子等，少吃石榴、枇杷、肥肉等甜、黏、油腻的食物，此外，需戒酒。

生活方面：注意长期坚持锻炼，从轻到高，运动量逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。

用药方面：痰湿体质的形成与脾肺肾有着密切的关系，故需注意调补脾肺肾三脏。常用中药可有茯苓、薏米仁、山药、陈皮、天麻、白术、白扁豆等。日常可用作茶饮或制成药膳食用。对于有病理表现者，根据痰湿所在的不同，可选择香砂养胃丸、金匮肾气丸、二陈丸等中成药进行治疗调理。

③ 有哪些效果好的除痰湿的中药方

体内湿气重，肯定会影响 健康 ，最常见的是会让人无精打采、没有食欲，必须祛湿才能改变这种情况。而祛湿最快的 办法 就是吃药，因为 中医 治疗湿气重效果更好，下面由我给大家介绍除湿的 中药 吧，仅供大家参考。

除湿的中药方
祛湿中药方子一

金钱草15 牛膝15 薏苡仁30 山药15 白术15 茯苓15 防风10剂 一天一剂 一剂煮2次 早晚空腹用!忌生冷油腻!

祛湿中药方子二

山药15 薏苡仁30 茯苓15 防风10 煮粥!

祛湿中药方子三

祛湿最基础的 方剂 是平胃散(苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣)平时脘腹胀满、嗳气吞酸、肢体沉重的可以用。另外，参苓白术散也可以健脾祛湿，平时大便溏泄，脘腹胀满，不思饮食可以使用!

祛湿中药方子四

体内寒湿气中重，诱发 湿疹 ，睡眠也不好，建议服用参苓白术口服液，藿香正气丸治疗。
除湿的预防 措施
1、饮食清淡适量

肠胃系统攸关 营养 及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易 消化 ,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。

2、勤运动

运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看 跑步 、健走、 游泳 、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

3、避环境的潮湿

此外,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:不要直接睡地板,空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。潮湿下雨天减少外出,也不要穿潮湿未干的衣服,水分摄取要适量。
除湿的 食疗 调理
祛湿粥一：五豆粥

五色入五脏，五豆粥含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素除湿1、除湿2、除湿6和维生素A等物质。中医认为，赤小豆具有利水除湿的作用;炒扁豆善解暑湿，能健脾、和中化湿;绿豆解暑热，可 清热 解毒 ;黑豆祛风热，具有除热下瘀、利水下气等好处;黄豆能滋养身体，具有祛湿、除风热等好处。五豆粥具有清热解毒、健脾和胃等功效。

原料：赤小豆1两、炒扁豆1两、绿豆1两、黑豆1两、黄豆1两、陈皮1片、白米适量。

做法：先把所有 食材 洗净，放入锅中，加适量清水，先蒸一次后，再加入适量的水蒸第二次，在蒸熟后起锅前，可以洒点盐或糖调味，然后加入白米粥即可食用。

祛湿粥二：山药薏米芡实粥

脾虚最好的食疗方是山药薏米芡实粥，方法是山药、薏米、芡实按1∶1∶1比例熬粥。这三种食物都有健脾益胃的功效，同时各有侧重：山药补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴，又兼具收敛的功效;薏米，健脾清肺，利水而益胃，补中有清，以祛湿浊见长;芡实，健脾 补肾 ，止泻止遗，最具备收敛固脱的作用。

原料：薏米、芡实、山药、青豆、胡萝卜。

做法：薏米和芡实用粉碎机打成粗粉，山药切成丁入水中，胡萝卜切成丁，青豆准备好。薏米芡实粉提前用水泡，青豆焯水一下备用。水开后下入泡发好的薏米芡实粉糊，开锅后放入胡萝卜小火煮5分钟左右。放入青豆再煮3-5分钟，粥做好了，喜欢吃甜的可以此时放点冰糖搅拌均匀即可。

祛湿粥三：玉米南瓜粥

玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，就成了最常见的，也是最适合夏季祛湿的食物。而南瓜则能温中健脾，结合了两者的营养粥，不仅口味清淡，而且是最适合夏季祛湿的 食谱 。注意：夏天宜选不太甜、不太面的南瓜，可选淡黄色、长葫芦形的。别选金黄色发红的，因为那种瓜肉质致密、甜度高，吃了容易增加身体湿气。

原料：南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。

做法：将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分钟，然后将煮烂的南瓜压成面糊状。锅内加凉水，玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀，然后点火开煮，加冰糖，适时搅拌防止粘锅底。开锅将南瓜放入，继续搅拌至开锅，再煮个2~4分钟即可起锅。

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