① 植物神经紊乱应该做些什么锻炼
引发植物性神经紊乱主要的因素就是情绪压抑、过度疲劳等因素，因此作为植物神经紊乱患者尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻炼，如散步等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。此外，植物神经紊乱患者要培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动，看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。