腰椎膨出的最佳方法

① 腰椎间盘突出的最佳治疗方法是什么

腰椎间盘
腰椎间盘突出症（lumbardischerniation，LDH）是脊柱外科常见病和多发病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常见原因。其主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，并产生一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
腰椎间盘突出能通过按摩按回去？有哪些锻炼方法？
有一些患者说，听别人说：腰椎间盘突出了，通过按摩按回去，这是真的吗！在这里给大家科普一下。
腰椎间盘大部分结构无直接血供，随着椎间盘的退变老化，软骨板将逐渐硬化。所以椎间盘的再生和修复能力差，发生突出后不易恢复。腰椎间盘是位于腰椎椎体之间的，在腰间盘后方是骨性椎管，椎板，棘突和横突，及附着在上面的肌肉。实事求是的说我们手术时显露突出的椎间盘时还很费劲，隔着骨骼和肌肉是怎么按回去的呢。将突出的间盘隔着骨骼和肌肉能按回去，这真是无法理解的。
腰椎间盘突出能通过按摩按回去？有哪些锻炼方法？
大多数腰间盘突出比较轻微的患者通过休息、牵引、理疗等正规的保守治疗方法是可以达到缓解甚至是“治愈”的。病情较重如已经严重压迫神经则需要手术干预，切除突出物、解除压迫在通过中药来促进恢复。而试图通过“按”，使腰椎间盘回去是不可能的。
腰椎间盘突出能通过按摩按回去？有哪些锻炼方法？
腰间盘突出的锻炼方法：
一、仰卧抬起骨盆 仰卧位双膝屈曲，以足足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。该动作能矫下骨盆前倾，增加腰椎曲度。
二、抱膝触胸 仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。
三、侧卧位抬腿 侧卧位，上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。
腰椎间盘突出能通过按摩按回去？有哪些锻炼方法？
四、爬行与膝触肘双膝及上肢撑起俯卧，腰部放松核发慢慢上沉，重得10次后，一侧下肢伸直，屈膝使其尽量触及同侧肘关节。重复15次。
五、直腿抬高 仰卧位，将双手压在臀下，慢慢抬起双下肢，膝关节可微屈，然后放下，重复15次。

② 腰间盘膨出治疗的最好方法是什么

腰椎间盘膨出症:是由于腰椎髓核肿胀膨出，形成血肿、水肿压迫坐骨神经引起的腿脚放射疼痛,使用接骨叁外敷药3副药就可以消除血肿水肿,使神经不在受压迫粘连,疼痛消除,3-5副药就基本治愈。康复后,在进行腰腹肌锻炼,做大飞燕，小飞燕，拱桥式，锻炼腰背肌，腰腹肌.预防再次受伤复发.是保守治疗腰椎间盘膨出症的最佳选择。

③ 椎间盘膨出最佳治方法

椎间盘膨出是椎间盘发生退变后，由于外力或积累性劳损的作用，纤维环破裂，髓核突出，刺激或压迫邻近的神经而出现它所支配的部位和肢体出现一系列症状。突出髓核的水肿、纤维环及后纵韧带的损伤引起的渗出、粘连等无菌性炎症使神经根受到机械性的压迫和化学性的刺激，而出现腰腿痛、酸、沉、胀、麻、凉、无力甚至肌肉萎缩等症状，所以，解除突出组织对神经根的机械性压迫和无菌性炎症的化学性刺激是根治此症的关键。

微创介入治疗椎间盘突出的原理:是在意大利IMD激光自动定位C型臂机器引导及微小几乎无创伤的情况下，通过细小的导管或穿刺针准确直接作用于突出部位，通过物理的因素，消融或溶解突出物，使突出物回缩或消失，解除了对神经的压迫，达到和开刀治疗同样的疗效。但是具体能不能做,需要结合病情和片子综合分析!

提醒大家可以了解一下。

④ 椎间盘膨出的治疗，有哪些方法呢

要严格注意休息保护，这是患者改善症状的最佳条件。活动过多过猛会加重患者的症状，可避免久坐久站，避免弯腰取重物。戴上腰带保护腰椎，睡在硬板床上。不能受凉。一旦感冒也会加重症状，可以坚持每天用热水袋局部热敷，每天两次，每次半小时以上有利于症状的改善。椎间盘是连接相邻两个椎体的纤维软骨盘，由两部分组成，部门为纤维环，是由周围的几十层环状和放射状的胶原纤维和弹性纤维按密度混合而成的同心排列，韧性强。

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⑤ 腰椎间盘膨出怎么锻炼

腰椎间盘膨出的锻炼方法：

一、在腰椎间盘膨出没有发作，没有任何症状的时候，可以进行小燕飞，具体就是俯卧位，双上肢和双下肢向上翘，腰向后背弓，这样反复的进行，可以使腰部的肌肉功能得到很好的锻炼，从而使肌肉对脊柱，对椎间盘有更有效的稳定作用，可以防止椎间盘膨出进一步发作，或者进一步突出。

二、可以练习游泳，游泳也是可以使腰椎前屈和后伸，反复锻炼，可以使腰肌功能得到很好的锻炼，可以起到和小燕飞比较相似作用，而且使肌肉更加协调，效果很明显的，最有效的。

三、可以进行慢跑，倒着走，以及平常基本的运动，可以增强体质，提高身体素质，对于椎间盘膨出有很好的改善作用。

⑥ 椎间盘膨出怎么锻炼

椎间盘膨出怎么锻炼

椎间盘膨出怎么锻炼，我们在合适的时候运动更有利于促进血液循环，脊椎很重要，经常地维护、锻炼,可以防治多种脊椎病、椎间盘突出问题，都说生命在于运动，和我一起看看椎间盘膨出怎么锻炼吧。

椎间盘膨出怎么锻炼1

一、椎间盘膨出怎么锻炼

1、最简单实用的一个锻炼方法就是每天倒走半个到一个小时。这是从一位腰椎动过手术的朋友那里听来的,他试了大概一个月,说是效果还可以,在倒走的时候,一定要注意身后是否有危险,尽量选择平坦的小路锻炼,不要走公路,小心路上的车以及地面上的坑洼。

2、平躺在地上或者床上,然后双脚屈撑作为支点,头部和双手也作为支撑点,慢慢地将腰部往上挺起,至于挺到多高就看你当时的感觉,反正到达最舒服的时候就可以,保持这样的姿势十几秒时间,然后再慢慢地把腰放下,这样慢慢循环做几次,最关键的一点是整个过程一定要慢慢地做,这样既能防止腰部受伤,也能较准确地感应到腰部舒服的位置,每天坚持做一两次。

3、另外一种方法就是与第二种相反,是平地趴在地面或者床上,然后用腹部作为支撑点,双腿和上半身都往上抬起,高度也是达到腰部较舒适的位置就可以了,效果和第二个方法差不多,不过比起第二种锻炼来要吃力一些。

二、腰椎间盘膨出症的自我疗法

1、动髋:仰卧,先以右腿向脚的前方猛然一伸,同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力,两腿交替做二十至三十次。

2、蹬腿:仰卧,尽量屈曲髋、膝关节,足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后,将大小腿肌肉绷紧,放下还原。两腿交替做二十至六十次。

椎间盘膨出怎么锻炼2

一、游泳

游泳是缓解腰椎间盘突出最佳的`运动方式，由于水的浮力作用可以使人在水中锻炼时，减轻脊椎、肌肉及关节的重力负担，能辅助治疗腰部、腿部、关节等病变。(关于游泳可点击这里了解→：都说游泳可防治脊椎病，那到底该用哪种姿势？）

建议患者在游泳之前做好热身运动，以免接触冷水后引发不适反应。

二、慢跑与快走

慢跑与快走可以使背部挺直，从而起到缓慢拉伸腰背部韧带的作用，同时会增加椎间盘的营养供应，也训练了腰背部肌肉。建议患者在慢跑之前做好热身运动，先舒展全身筋骨，选择合适的跑鞋。

三、腰椎保健操

1、腰椎的肌肉退变老化往往是引起腰背疼痛和脊柱疾患(如椎间盘突出等)的主要原因之一，腰椎保健操可以加强腰背部肌肉锻炼，增加脊柱稳定性，减轻腰背部疼痛，预防脊柱疾患。

2、尤其适合患腰椎疾病(如腰肌劳损、轻度腰椎间盘突出)患者和腰椎手术后病人康复锻炼，长期伏案工作人员存在腰背不适的，以及其他平常运动量不大的健康人群都可以做。

⑦ 腰椎间盘膨出如何解决

腰椎间盘突出患者首先需要明确检查，建议进行核磁共振检查，了解有无压迫、压迫节段、压迫程度，以及压迫神经根的突出方向，对于无大小便失禁、仅表现为腰痛以及下肢放射痛等症状的患者，尤其第一次出现症状者，首选保守治疗，睡硬板床，局部应用营养神经药物、抗炎药物、消肿药物，减轻神经根水肿，促进疼痛的恢复，同时进行牵引，有利于疾病的恢复。

⑧ 治疗腰椎间盘突出有什么好的方法

曹向阳主任医师
河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)

名医堂

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治疗腰椎间盘突出最好的方法
2018-12-21 10:51播放 : 71541
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治疗腰椎间盘突出没有最好的方法，只能有最恰当的方法。因为腰椎间盘突出有不同的程度，通常讲比较轻的或者中度的，采用非手术方法基本上都能解决。而比较重的，压迫了神经，导致腰椎症状，有腿部的麻木症状，包括有大小便症状，这个时候可能要考虑手术。所以治疗腰椎间盘突出不是什么方法最好，而是要选择更恰当的。一般还是要到正规的医院就诊以后，根据病情情况进行评估，然后选择最恰当的方法。一般非手术方法大部分能解决临床85%的腰椎间盘突出，都会取得比较好的效果。如果造成神经症状比较重，在半年以上，未来恢复比较慢，或者预后不好的时候，才会考虑手术方法。当然手术的方法又分微创的、开放手术的，要再看病情不同、年龄不同、身体状况不同，有所选择。

⑨ 腰间盘膨出最佳治疗

腰椎间盘突出导致的腰腿痛治疗方法有保守治疗，即通过卧床休息、牵引、理疗、推拿等解决，但容易复发。也可以手术，但手术创伤相对大一些，恢复时间长。也可通过介入解决，介入方法是通过一根细针穿刺病变椎间盘进行治疗，具有微创、疗效确切，恢复时间短等特点。祝您早日康复！！