颈椎变直锻炼和治疗方法

⑴ 颈椎生理变直要怎么治疗

专业治疗
1、非手术治疗包括推拿手法治疗、牵引、理疗、针灸、药物、局部封闭、功能锻炼以及颈部围领、颈枕等。2、手术疗法有经后路椎板切除减压术、前路椎间盘切除术、椎体间植骨术、椎动脉减压术等，应根据患者病情选择适当的治疗方法。
注意事项
颈椎生理曲度变直是颈椎退变的开始，是颈椎病的最初阶段，也是治疗最为有利的时机，通过改变不良坐卧姿势，加强功能锻炼，还有恢复的可能。

⑵ 颈椎生理曲度变直，该怎么办呢

避免不良姿势：避免不良姿势，如低头阅读和长时间看手机，颈部锻炼：主要目的是增加局部肌肉的力量。在户外多做活动，避免故意移动颈部，为了不加重原发病。改善颈部血液循环：可通过温热按压、自我按摩等方式改善颈部血液循环。按压时注意温度，避免热量错开；按摩应按照医生规定的方法进行，以避免受伤。不要使用沉重的按摩和牵引，以避免严重后果。选择一个足够高的枕头：一个足够高的枕头可以在睡眠中保持正常的颈椎曲度。治疗：当症状严重时，通过调理和日常锻炼无法改善病情，因此需要根据医生的需要进行治疗。此时，避免因拒绝治疗而加重病情。

⑶ 颈椎曲度变直怎么办怎样才会恢复呢

颈椎曲度变直怎么办？怎样才会恢复呢？

⑷ 颈椎变直了，怎么办能不能完全恢复啊

你好，颈椎生理曲度变直是可以恢复的。建议你可以选择中医进行调理。可以通过针灸、推拿等方法治疗。
意见建议：病三分治，七分养。对于颈椎曲度变直的患者更是如此，平时注意颈部保养是防治颈椎曲度变直的最好办法。 第一保持良好的颈椎姿势至关重要，长期低头工作是导致颈椎曲度变直的重要因素之一。这就提醒我们，不要长期保持低头姿势，如果确实需要长期伏案者可以在工作期间多活动颈部。 第二，要避免着凉，颈部通常暴露在外，风寒湿气的侵袭也容易导致颈部的各种病变。 第三，颈椎的保护不能只靠推拿按摩和理疗等被动手段，这些措施只是针对症状，缓解一时之痛，要想远离病痛，最根本的还是要加强颈部肌群的力量，因此强化肌肉力量必须成为每日的必修课。

⑸ 颈椎曲度变直会有什么症状具体的矫正方法有哪些呢

颈椎的生理弯曲对于我们人体来说意义是非常重要的，因为这样才可以把头给养起来。如果颈椎的生理曲度变直的话，那么就可能会导致椎间颈椎间盘突出或者蜕变。还可能会压迫到神经根或者脊髓，可能会造成上肢麻木或者身体的疼痛，也可能会出现一些身体无力的症状。而且还会头晕、耳鸣、手麻，或者是肩酸背疼，根据个人的体质症状也是有所区别的。

这种一般需要锻炼三个月及以上，效果才会比较明显。而患者在平时也要使用合适的枕头，枕头不能太高，可以和拳头差不多高。而且也不要长时间的固定一个姿势去工作和劳动，要注意多休息。而且对于颈部也要多活动，要缓解颈椎的疲劳，也要对于腰部和颈部的劳损减少。不能长时间的去玩手机，在睡觉的时候也应该睡硬板床。

⑹ 颈椎变直，怎么办做什么运动适合

（一）颈椎变直，最好是选择保守综合治疗方案，介绍一些方法供你参考，一次见效；自我调理：（1）、身体取任意站势或坐势匀可，双脚随意，全身放松，头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。（2）、 人坐在有靠背的椅子上，双脚随意，双臂伸直，双手抱拳于头顶上，十指相交叉状；这时，全身放松，头体不动，双手尽量向后拉，来回二十次。(3)、可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐，再点按二间、合谷、内关、手三里、曲池、曲泽、臂臑、臑会、巨骨、肩井、新设、百劳会及风池。 每处(穴)施术10—30秒不等，上法如能坚持，对颈椎病可防可治。 （二）、牵引属保守治疗中的一种，对颈椎病较为有效，为临床应用广泛的一种治疗方法；它是通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，可使用简便颈椎牵引器，效果就非常好，一般是颈椎病的首要治疗手段，可以有效避免药物、手术伤害。牵引力量在5～15公斤之间，牵引时间因人而异，一般在三十分钟左右；治疗后，如个别患者引发炎症反应，发现颈部异常酸痛，应慎用或停用，如有必要，可服些消炎镇痛药，如：强的松、炎痛喜康等。 （三）、要彻底纠正“高枕无忧”的错误观点。人一生至少有1／4－1／3的时间在床上度过，选择通透性强，符合生理弯曲，高度适中的枕头十分重要。建议采用根据生理弯曲设计的药枕，既可帮助恢复和保持生理弯曲，又可将治疗保健带入到休息时间，做到治疗、休息两不误；避免用太软的床垫，防止长时间使颈椎处于非生理弯曲；工作中定期改变头颈部体位，头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动，及时消除疲劳；定期抬头远视，每当低头或伏案工作时间过长，应抬头远视数分钟，并按摩头颈十分钟。不可以在颈部过于劳累的状态下作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严。必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。如果您的眼睛也累的话，建议多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。防止颈椎的损伤 做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤。保证良好的坐姿，纠正不适当的睡势 调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低；有空去打羽毛球、放风筝、游泳也不错。 （四）、如是做广告或刷分作弊的，请勿再扰；如是真正问友，有不明事项请追问。

⑺ 颈椎变直做哪些运动最有效

颈椎变直是指颈椎生理曲度变直的一种疾病，造成的影响主要有：

1.颈椎变直会产生酸痛感，脖子僵硬，活动不灵活。

2.可能会引起头晕，呕吐等症状。

造成颈椎变直的原因：

1.有急性颈部扭伤，颈肩部肌纤维组织炎等。

2.长期坐姿不良，睡眠姿势不对等原因，造成肌紧张，活动明显受限。

颈椎变直常见的几种缓解治疗方法：

1. 在日常生活中或者工作中，要保持正确的坐姿，合理做颈椎运动。

注：平时要保持好正常的坐姿和睡姿，遇到颈椎疼痛，要及时检查，并进行诊治，以免病情加重，治疗起来费劲费时。

⑻ 颈椎变直怎么办

按照你描述的颈椎变直情况来分析，像你现在颈椎方面有一些变直的话，只能平常多去进行一些后仰头，适当的去进行一些颈椎方面的锻炼，这样可能会改善了颈椎的周围情况。平常还要去适当的管理好自己的时间，时间到了之后可以站起来去走一走，活动一下颈椎，进行左转和右转头情况，同时还要进行一些手臂上下摇动，这样就减少了颈椎的一些疲劳，时间可以稍微长一点，对颈椎的情况会更好一点。平常还有适当的去进行游泳或者是跑步，方面来进行颈椎的后仰拉伸来改善了颈椎的情况。这段时间一定要尽量避免了长时间去低头去工作或者是学习方面。如果工作需要方面，可以适当的举起头顶去看。另外还要减少长时间保持了同一个姿势， 或者是长时间的去弯腰之类的，因为这些对颈椎方面都会有一些影响。还有晚上睡觉的之前也可以适当的做一些颈椎的练习方面。也可以用手放在颈椎的部位进行揉一揉，也是能够改善了颈椎的情况。这样就减少了颈椎的一些压力的情况。这段时间自己的枕头方面还要多注意点，尽量可以稍微偏低，这样子让自己的颈椎有一些向后仰的情况，对调整颈椎方面能带来一些帮助。这段时间自己也不要去太紧张，只要自己按下自己的颈椎是有些比较硬的情况是可以通过后面自己慢慢的活动，颈椎方面可以进行调整。另外还有一种情况，如果自己曾经有过一些伤，可能也会出现类似的情况，不过也要去增加一些颈椎训练方面，可能在一定的情况有改善了颈椎的情况。

⑼ 颈椎变直怎么治疗

问题一：颈椎变直了怎么办 上班族患颈椎病的年龄日渐年轻。由于长期坐在办公桌前身体前屈，使肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态;让颈部的肌肉受到疲劳之后超出生理的负荷，引起一个无菌性的炎症，就会在肌肉筋膜里面产生水肿，这种情况就会产生一些疼痛的因子来 *** 神经的末梢产生疼痛。另外，就是由于肌肉这种劳损以后，使得颈椎的椎间盘退化，产生骨质增生，椎间盘直接压迫相关的颈肩神经，由神经引起疼痛。在患上颈椎病之前，常有一段反复落枕或颈肩综合征的过程，常感到颈部、肩部和背部严重的疼痛，伴有眩晕、头晕、头痛、偏头痛、头部重压、紧束感等症状。 专家提醒上班族，一旦感到有或轻或重的颈肩部疼痛，要及时到正规医院进行全面检查和诊治，尽早的正规治疗会早日摆脱疼痛的困扰，减缓退行性病变的进程。为避免得颈椎病，专家建议上班族： 第一，保证正确的坐姿，尽可能保持自然的端坐位，将后背坐直，并保持颈部的挺直。 第二，应每周不少于3次，每次不少于30分钟的锻炼，这是身体健康必需的。长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。 第三，避免空调冷风直吹颈肩部肌肉，注意保暖。 第四，枕头的高矮软硬要适中，一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10cm左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。

问题二：用什么方法能治好颈椎变直 颈椎生理曲度变直可以用牵引法,也可以用颈椎药枕来纠正,但最主要是的要有很好的颈椎保护: 适当增加工间休息长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损. 选择合适的枕头 合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义.一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右.枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性.弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤.习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲.习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担. 防止外伤与落枕 平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病. 加强颈部的锻炼 加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展.方法是:双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣；再仰头，头部尽量后仰；随后是左、右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处；左右转颈，颏部尽量接触肩峰. 上述动作，可按节律(默数到6)反复6次.另外，经常做扩胸、旋肘、拍肩运动，也有好处.方法是:两臂向左右平伸、用力后展，挺胸；然后两肘关节屈曲，手指搭同侧肩部，以肘尖作划圈运动，向前、向后交替进行；最后用右掌拍打左肩，左掌拍打右肩，交替进行.约100次. 另外颈椎有病的人平时要注意局部保暧，不要直接在空调机下吹风. 如能配合颈腰骨康丸效果会更好

问题三：颈椎曲度变直了，怎么办 5分 1、生理曲度变直算是颈椎的一种退行性病变，主要是你平常低头保持一个姿势时间过长有关，再加上缺少适当的运动就变成这样了。
2、你说的头疼的部位应该是枕骨那个地方，可能是因为压迫血管造成的，我的就是这样，但你没有头晕、记忆力下降、眼睛不舒服的症状，所以综合你说的其它症状应该都属于颈型颈椎病，这病主要还是劳损，就是你颈椎周围的软组织和肌肉损伤。
3、如果是这样，建议你找个当地专业的正骨推拿的师傅进行推拿治疗，价格各个地方不一，记住一定要专业，切不可盲目去非专业的 *** 店，目的就是放松和逐渐修复劳损的肌肉和软组织，加上热敷、规律的作息和适当的运动你的颈椎病会逐渐好起来的。
4、最后建议去药店买半斤到一斤川芎，回来做个枕头睡觉时垫在脖子底下，对恢复有帮助。
希望你早日恢复!

问题四：颈椎生理弯曲变直怎么治疗？？ 分析您的症状,常见于颈椎病 治疗： 一：理疗, *** 等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸 *** 最有效 二： 药物治疗：主要为消炎止痛药（芬必得,一粒,每日两次,氯唑沙宗2片,每日三次,苏打片4片,每日三次）及舒筋活血的中 药（舒筋活血片）.上药可以同时服用 .副作用是对胃有 *** ,患胃病和伴有神经衰弱,可以改服：健脑补肾丸,,小活络丹.颈复康颗粒 三：生活上注意，改正坏的工作生活习惯.其次要坚持颈部功能锻炼,如适当的牵引，不是拉直,不是拉钢丝,越拉越直.通过牵引,可以使颈部的肌肉放松.让肌肉痉挛导致的颈椎的生理弧度改变的相象得到改善.再通过推拿正骨等手法.效果不错.你可以学着用下巴写米字,效果不错. 再则睡觉枕头一定要低,我建议你将枕头垫在脖子下面睡觉,有一定的程度可以帮助恢复生理弧度.还有要配合医生,接受正规治疗