㈠ 最强大脑的人是怎么训练记忆力的
这个不得而知，不过训练记忆力可以从下面两方面入手。
从生活饮食习惯方面讲：
1、每天保证足够的睡眠和食物的营养均衡，劳逸结合。
2、可以利用自己的理解力、想象力、兴趣等集中自己的注意力，然后再培养提升记忆力。
3、多种动作协调起来有利于提高记忆力。比如：在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。
4、吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。但是这种方法不是最有效的。
从训练方法上讲：
好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：
（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。
（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。
（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。
软件训练也是提高最快的，像精英特速度记忆训练软件就是柔和了我上述的三种，对记忆力的提高有很好的帮助。有时候，记忆的东西并不是如同表格化对应很清楚。这个情况下，要找到重点来记忆。换句话说，就是要找到【关键词】，而思维导图最重要的也就是关键词。这也是我比较喜欢用的，用前面提到的速度法迅速浏览找到并记录关键词，然后把关键词像大纲一样的分类，形成一个建构，这样记忆起来就简单多了，用的时候再根据关键词扩散（这里的前提需要用速读法对整体有一个大概的认识）。图像法它用的是右脑的图像记忆，但我觉得这个东西有难度，适合想象力比较丰富的人。
㈡ 最强大脑怎样练成的 ——记忆方法入门
这两天和四年级的毛毛一起上了关于学习力、记忆力的两节公益YY语音课。
我们常常惊叹有些人过目不忘，是记忆神童，我对“最强大脑”中的人，佩服得五体投地。这些人的记忆能力令人啧啧称赞，我常常目瞪口呆，看得呆掉了。只是没有想到原来人的记忆能力也是有方法可循，也是可以学习的。这太赞了！
磨刀不误砍柴工，如果学习有了方法，就会事半功倍。尤其是中国的孩子，很多文科如历史、政治、语文、地理等，都需要背诵一些知识点。即使是理科如化学、物理等也要记住一些元素表、公式，如果借助于良好的学习方法、记忆方法，无疑如虎添翼。
想象力等于 记忆 力。利用形象 记忆 、特征 记忆 、 谐 音等方法，先 记 住数字 。
有人可能觉得，1到50这些数字记忆并不困难，为什么要记数字呢？实际上，这是训练记忆最基本的一步。要知道那些国际记忆大师们最开始就是从记打乱的一副扑克牌开始练习的。我们把数字记住了，然后遇见和数字相关的其他需要记忆的内容，都可以迎刃而解了。
充分利用想象力，将数字和事物一一 对应 。
如我想记住孙子兵法中的三十六计，先记数字和它对应的事物：
如下文中奇数行是数字和它对应的事物；偶数行，是36计。借助数字和对应的事物，找到36计和各个数字之间的联系。
1——树；2——鸭子；3——耳朵；4——红旗；5——钩子；
01瞒天过海02围魏救赵03借刀杀人04以逸待劳05趁火打劫
6——勺子；7——拐杖；8——葫芦；9——猫；10——棒球；
06声东击西07无中生有08暗渡陈仓09隔岸观火10笑里藏刀
11——筷子；12——婴儿；13——医生；14——钥匙；15——鹦鹉；
11李代桃僵12顺手牵羊13打草惊蛇14借尸还魂15调虎离山
16——杨柳；17——玉玺；18——篱笆；19——泥鳅；20——耳环；
16欲擒姑纵17抛砖引玉18擒贼擒王19釜底抽薪20混水摸鱼
21——鳄鱼；22——鸳鸯；23——和尚；24——盒子；25——二胡；
21金蝉脱壳22关门捉贼23远交近攻24假道伐虢25偷梁换柱
26——河流；27——耳机；28——荷花；29——阿胶；30——森林；
26指桑骂槐27假痴不癫28上屋抽梯29树上开花30反客为主
31——鲨鱼；32——仙鹤；33——仙丹；34——绅士；35—珊瑚；36——山鹿；
31美人计32空城计33反间计34苦肉计35连环计36走为上
其中，1——树；2——鸭子；3——耳朵；4——红旗；5——钩子；6——勺子；7——拐杖；8——葫芦；这些是因为数字的形状类似相对应的事物。实际上，看看家里的孩子小时候学数字时的挂图，正是数字和形状对应的。
9——猫；因为猫有九条命。12——婴儿，因为“1、2”和婴儿谐音。
利用数字密码，我和毛毛记住了孙子兵法中的三十六计。以前只是知道36计，但具体的哪一计是哪一计还真不知道，现在我和毛毛正背、倒背如流，顺便抽其中的一计考问，也没有问题。
就是记住一组词语中的第一个字，但是也是要充分发挥想象力。想象时要
有 图 、有序、有理、有趣。
比如 说 想要 记 住，人口超 过 1 亿 的9个国家：尼日尔爾利 亚 ，中国，印度，印度尼西 亚 ，巴西，孟加拉、俄国、日本、美国、巴基斯坦。
用一句 话 就可以把 这 9 个国家 记 得牢牢的。
“你 我 人 人超重，爸爸每 日 噩 梦”。
分别对应：尼中印 印尼巴西 巴基斯坦美日 俄 孟
再比如，记中国历史朝代顺序，也可以用几句有趣的话，把它们串起来。
“瞎商周春秋，站在琴上，七洞汗衫，七洞汗衫 见 男背，睡躺无聊，背 诵经 文，难 诵 完，明天醒面 肿 。”
夏商周春秋，战 秦 ，西汉东汉三国，西晋东晋南北朝，隋唐五代十国辽，北宋金，南宋元，明清民国中华人民共和国
在记这句话时，最好每一句话都对应一幅图。 有 图 有趣有 谐 音， 才会记得更牢靠。兴趣是最好的老师。
联 想是一种能力 ，联想的广告语就是“没有联想，世界将会怎样”。
关于左右脑功能的问题有心理学家已经研究：左脑是理性的脑，右脑是创造的脑。实际上我们右脑的开发利用远远不够，要知道， 右 脑 的 脑 容量是左 脑脑 容量的100万倍 。所以充分调动右脑的想象能力、形象能力，对我们的记忆有莫大的帮助。
世界记忆大师锦标赛，有随机词语识记比赛，要求按顺序在15分钟记住至少100个词，越多越好。这时就需要 词语 的 发 散 联 想。
平时做练习可以试一试，在30秒内，看到两个无关的词或事物，能够创造出至少5种联想方法，让这两个词发生5个故事，也就是一定要 开放大 脑 ， 让 你 脑 洞大开。
比如说，火鸡和钳子。在30秒内，你能够想出来至少5种方式让这两个字发生联系：用钳子拔火鸡毛、火鸡屙出钳子、火鸡的脖子和钳子颜色一样、火鸡的脚和钳子的形状一样、火鸡带着钳子飞等等。
脑洞大开，想出有趣的画面，能够让自己的大脑记住。每天都可以做十几组这样的训练，随时看到两个事物就把他们联系起来。
锁链记忆 法
为了有序记住一组无关的词语，将这些词语像锁链一样，一环套一环，把它们联系起来记忆。如下面是一组50个词的随机记忆练习：
面包 铅 笔 裙子 松鼠 妈妈 足球 猴子 拐棍 龙 乌 云
闪电 小男孩 电视 弹 簧 小丑 大象 听 诊 器 日本人 勺子 昆虫
群山 书 包 手 摩斯 彩虹 坛 子 鼠 标 婴 儿 火箭 星星
枫 叶 梯子 运 动员 气球 女孩 棍子 西瓜 圆桌 跳水 铁链
锁头 磁铁 猫 头鹰 狮 子 滑板 车 啤酒 蝴蝶 花 篮 救 护车 口 红
记忆的时候这样联想、想象：
裙子里跳出一只松鼠，松鼠跳到了妈妈的手上。妈妈头上顶着一个足球，足球上踩着一个猴子，猴子拿一个拐棍，正在敲龙的头，龙藏在了乌云里，打出一条闪电，闪电劈到了小男孩，小男孩一脚踢到了电视上。电视坏了弹出了一个弹簧。弹簧打到了小丑，小丑碰到了大象，大象带着听诊器，日本人把听诊器给带走了，手里拿着一个勺子，想要去舀昆虫，昆虫跑到了群山，群山上挂着一个书包，书包中间伸出一只手，手里拿着摩丝，喷出来彩虹，彩虹掉进坛子，坛子压着鼠标，鼠标上趴一个婴儿。婴儿屁股上有一个火箭，火箭升到了星星上，星星的嘴里吐出枫叶，枫叶落到了梯子上，梯子被运动员举着，运动员腿上系着一个气球，气球飞到了小女孩那，小女孩拿着一个棍子敲西瓜，西瓜在圆桌上，圆桌上有人跳水，她挂着一条铁链，铁链上挂着一个锁头，锁头吸住磁铁。磁铁吸到了猫头鹰，猫头鹰打狮子，狮子站在滑板车上，滑板车上面有一瓶啤酒，啤酒喷出了蝴蝶，蝴蝶提着一个花篮，花篮掉到了救护车上，救护车撞上口红！
用 锁链记忆法 ，在脑海中把它们形象化、经过有趣的想象，可以在十分钟内，记住这50组词语。因为在 脑海中有了想象、有了图片，词和词之间发生了联系 ，所以不仅可以正背，还可以倒背如流。
我和毛毛尝试过，的确这个——锁链记忆法、联想法非常有效。第二天这50组各不相干的词语，我们还能够正背、倒背如流。以前总觉得自己记忆力越来越差，下降得厉害，看来记忆也是要有方法的，当然也要 多 练习 。
词语发 散 联 想 记忆 要 领 是：想象要生 动 ， 动 作要夸 张 ，要有 顺 序。凡求完美，就是 设 限，速度第一。
想象过程当中，不要求完美，不要求这两个词之间发生必然的、逻辑上的联系。只要是有助于记忆的联想就可以，不求完美。寻求完美，那么是自己给自己设的限制，反而会妨碍思维的发散性。
借助这种办法诵记古诗词。
要领是： 多 读 ，找 词 ，画 图 ，回 忆 。
这两次课受益匪浅，和大家一起交流。
2016/6/10
㈢ 最强记忆有哪些训练方法
1、闭眼吃饭为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。.吃富含卵磷脂的食物乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。
2、用手指分辨硬币随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。
3、关掉声音看电视阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。
4、捏住鼻子喝咖啡或茶咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了。
5、大声读朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。阅读本文时，建议你在需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。
6、学门外语大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。
7、点没吃过的菜做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在你脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成刺激了。所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。
8、绕路走有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。为了找到正确的路径，你会开动脑筋，而这种满负荷运转状态对锻炼你的大脑十分有益。
9、用左手刷牙大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你的右脑。
10、喝酸奶益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。
11、转移注意力站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。或许你已经意识到，在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务，有时甚至还能产生新的想法。
12、去陌生的地方通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。
13、换个角度看问题有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑也会越来越灵活。
14、吃早餐脑重量仅占人体总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足，无法充分发挥出其能力。研究表明，早餐能为大脑提供一天所需能量的25%。
15、多咀嚼咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。
16、快走运动神经中枢在脑的前额叶，运动命令就是从这里下达的。每天进行20分钟的快走可以改善脑部血流量、刺激脑产生有益的活性物质。研究表明，经常运动可以降低患痴呆症的几率。
17、管理时间科学家在上世纪80年代末发明了一种时间管理方式：用简单的厨房定时器给工作设定25分钟的时限，时间一到就休息几分钟，这会让你的头脑更为敏捷。
18、制造快乐之所以你能感受到喜悦和愉快，是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质，这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。你可以主动去制造去多巴胺，比如不时给自己设定一些易实现的目标：改善伙食、晚上和女朋友去看电影。当你一想起这些令人愉快的目标，你的大脑就会分泌多巴胺，而你也能更高效地完成工作。
19、判断自己是右脑型还是左脑型右脑适合对图像、空间、音乐等信息进行处理，直觉和综合判断力强，同时具备信息合成、整体认知等能力。右脑发达的人通常擅长美术、音乐，但对数学感到头疼。而左脑则适合进行语言、计算的处理，行动方式是分析式和理论式的，一般左脑发达的人数学优秀，善于有逻辑地思考问题。能否高效用脑就得首判断自己是哪种脑型，因此只有做自己喜欢的事情，大脑才会更兴奋。
20、多睡觉你没看错。睡觉可以让你更聪明。人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆，而当你醒来后，你会发现记忆力更好了。
21、吃姜黄姜黄是一种调料，也是咖喱中常见的香料，其内含的姜黄色素有助于预防痴呆症。
22、定期运动根据《锻炼和大脑的革命性新科学》一书中的理论，跆拳道、跳舞等运动可以提高大脑协调能力。哪怕宅在家里，你也可以拿着Wii的体感控制器，在电视屏幕前手舞足蹈锻炼大脑。
23、让手机歇会不断查看手机短信和电子邮件会分散注意力，降低工作效率。如果可以的话，尝试在特定的时间将手机关掉，你就能专心工作了。
24、皱眉别小看皱眉这样简单的动作，它会让你的思维变得更具批判性和分析性。
25、观看新知视频用思想的力量来改变头脑，比如观看前沿科技、政治和艺术有关的视频，你会发现自己突然变得更善于思考了。
26、利用图片一个能让你增强记忆的秘诀是：把你想要记住的东西和一幅生动的画面或图片相结合。
27、制造混乱嗅觉和人的记忆密切相关，一般气味的刺激是和眼前事物一致的。可是如果鼻子闻到的是咖啡的香气，但看到的却是鱼的样子，那你大脑就开始“混乱”了，而这种混乱却可以刺激脑部的一些神经，使得神经细胞分泌更多的神经递质，从而优化大脑机能。
28、肯定自己不停地暗示自己、肯定自己，增强这种意识会使大脑的潜意识被慢慢激活，帮助你全力以赴地实现自己的目标。
29、玩动作游戏适度玩一些动作和枪战类游戏可以提升你的反应速度，改善协调能力。
30、最强大脑训练方法是什么，竞技型宫殿记忆法(房间定位法、地点桩记忆法。我们非常善于记住我们所知的场所，如家，上班路线等，然后把需要记的东西与之联系起来。
㈣ 最强大脑 王峰用什么方法记忆
“最强大脑”王峰用的是循环记忆法，这是用的最多的一种方法，将内容反复去看加深印象直到记住为止。
㈤ 最强大脑 王峰用什么方法记忆
数字练习：练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流。
扑克练习：进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记几副牌、几十副牌。
词汇练习：找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。对于英语单词来说，则需要经常进行英语单词的记忆练习。
句子练习：练习记忆几个甚至几十个句子，对于现代文来说不比一字不差的记忆下来，但是对于高中生所要完整记忆下来的内容就需要大量的编码达到一个一字不差的地步。
文章练习：文章练习是句子练习的延伸，记忆自己所学科目或者喜欢的书里的句段都可以哪来练习。通过这些练习，可以对快速记忆的两种基本能力——联想能力与编码能力进行非常有效的训练，当联想能力与编码能力都得到了有效的提高，那么记忆力就会有提高。