癌症锻炼方法图解

1. 得了癌症之后都说要多运动一下比较好，癌症患者适合什么样的运动

适当的进行运动能够增强身体的吸氧量，加快呼吸的频率，从而把一些致癌物质快速的排出体外，另外运动也可以增强胃肠道的蠕动，从而缩短了致癌物质在肠道的时间，运动也能够加快骨髓生成大量的白血球，增加了吞噬癌细胞的能力，对于癌症患者来说如何来运动呢。

温馨提示：

对于癌症患者来说一定要注意运动的频率，每周至少达到四次左右，隔两天运动一次，对于运动之后身体不疲劳的人群可以每天进行运动。另外要选择合适的运动环境以及天气，尽量选择草地或者公园等空气比较清新的地方，同时要注意自己的变化，根据天气来增加衣服，做好防寒保暖的工作。运动的时候当遇到身体不适时，应该立即停止运动，当体温升高或者病情复发时也应该停止锻炼。

2. 肿瘤患者应该如何锻炼要注意什么问题呢

肿瘤患者应根据自己的体力、疾病和营养状况选择适当的运动，并征求有能力的医生的意见。坚持有氧运动有利于肿瘤患者的康复。肿瘤患者一般不适合参加剧烈运动。原则上应选择长时间、低强度、循序渐进、持之以恒的锻炼方式。如果你有自己喜欢的运动，你可以在医生的建议下咨询医生，以确定是否适合运动。一般来说，身体状况良好且得分较高的患者可以选择有氧运动，如步行、慢跑、瑜伽、有氧运动和太极拳。

太极拳是一种有效的健康拳击方法，在中国人民中传播。目前，国家体委已将最受欢迎的杨氏太极拳改编为简化太极拳和88式太极拳。拳击的特点是动作柔软、放松，适合老年人和弱者健身。

3. 癌症病人到底应该怎样运动才合适

很多癌症患者术后都会选择静养，不运动。这主要有两个方面原因：首先，术后体弱，身心疲惫，不宜运动。其次，有人认为运动要消耗能量，加快血液循环，有可能导致癌细胞扩散，使病情进一步恶化。因此，不少经过医院放疗、化疗等正规治疗的患者出院后，其本人及家属都认为病人病情严重，要精调细养，什么都不让病人干，天天卧床休养，大门不出，二门不迈，更别提进行体育锻炼了。

但是这种想法是错的，癌症患者是需要运动的，选择合适的运动可以增强体质，提高免疫力。还可以从心理上获得鼓励。那么什么样的运动适合癌症患者呢？在运动中有什么要注意的呢？

1.球类运动。羽毛球、乒乓球等运动可以调动起患者的注意力，患者的精神状态可以提高。例如羽毛球，两人对打时的反应和情绪会很快地调动起来。虽有一定对抗性，不过只能作为癌症患者的辅助锻炼方法。球类的练习时间较长，对于患者的体力来说可能勉强。

2、慢速运动：慢走、慢跑、散步等。在散步中，患者全身的大部分肌肉骨骼会得到动员，使代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅。同时大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，达到了消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，所以用散步来调节精神是很好的。尤其是患者在术后身体虚弱，可以经常散步，除了能让身体机能得到调动恢复，心情也会达到很好的改善。

3、太极拳、瑜伽等一类运动。太极拳作为我国长久以来的养生功法，备受人们的喜欢。这门功法有静有动，适合癌症患者。在我国自古以来就有外家拳和内家拳之分，有养生和格斗技击之分。外家拳讲究的是肌肉强劲、骨头铁硬、招式奇巧、反应灵敏。常练外家拳会使身体非常强悍，同时内脏也间接得到一定锻炼。

瑜伽也适合癌症患者。肿瘤细胞都是厌氧细胞，通过适当的瑜伽锻炼，可以增加血氧含量，扼制肿瘤细胞的增殖，可控制肿瘤的继续生长或者转移。这也是我所倡导的有氧抗癌操的抗癌机理，都是基于增加血氧含量而制定。另外一方面也是调节患者紧张的情绪。瑜伽可以说是内练精、神、气，外练筋、骨、皮的统一体，修形的同时，更在养心。

以上是适合癌症患者的运动，不过并不是所有的运动都适合患者。每个患者的情况不同，要根据实际情况具体分析，不要贪多，也不要急于求成，锻炼是长久的事情，坚持下去才能达到成效。

4. 哪些办法可以助肺癌患者，取得良好锻炼效果

肺癌对人体健康和生命构成很大威胁，许多肺癌患者在接受治疗后强制参加身体锻炼，提高体力。肺癌患者接受治疗后，身体仍然很虚弱，这时可以做一些瑜伽、散步、慢跑、气功等活动来锻炼身体。

肺癌倾向于在器官上单独形成和扩散，因此需要手术治疗。手术的治疗在肺癌早期可以取得良好的治疗效果，但手术对肺癌晚期的治疗效果不好。肺癌晚期多发转移只能使用姑息性手术切除，但容易引起复发和转移，所以手术治疗对肺癌晚期治疗有很大的局限性，疗效不好，可以不使用。化疗也是癌症必须经历的阶段。但是化疗的表现症状不同。主要是因为每个人的体质不同。化疗可以抑制肺癌晚期的症状，抑制癌细胞，但有一定的毒副作用，所以只能和中药一起使用，才能减少疾病。

三、肺癌

肺癌发生在支气管黏膜上皮，也称为支气管肺癌。肺癌一般是指肺实质部的癌症，通常是指不包含他肋膜起源的中腹部层肿瘤或他恶性肿瘤，如类癌、恶性淋巴瘤或从他元转移的肿瘤。肺癌占肺实质恶性肿瘤的90-95%。