痛经有什么好的治疗方法
痛经有什么好的治疗方法，女性在痛经的时候在体验男性从未体验过的疼痛，不少女性一直在饱受痛经的折磨，严重的能影响工作、生活。痛经的有效、好的治疗方法有哪些，下面我带大家看看。
痛经能吃的水果
1、桑葚
桑葚有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等。
2、苹果
苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。生物类黄酮可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质，扩张血管，解除痉挛。苹果含有的糖和锂、锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。
3、樱桃
生吃樱桃或喝樱桃汁能提高经期的睡眠质量，强身益气，更会增加你的食欲。另外樱桃果和白酒配合做成樱桃酒也是不错的，每天喝两次，不但可以促进血液循环，还能愉悦心情，对于抑郁型的痛经很有效果呢。
4、荔枝
荔枝的果肉鲜甜多汁，吃起来让人回味无穷。除了果肉，荔枝核也是一宝。荔枝核有降血脂，调节血脂混乱、行气散结等作用，女性朋友行经前吃荔枝对缓解痛经有很好的效果。
对痛经有好处的`饮品
1、山楂葵子红糖汤
山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，止痛、美容效果更佳。
2、乌梅红糖饮
取乌梅15克，红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
3、黑木耳红枣饮
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多、贫血及身体虚弱者。
4、生姜花椒红枣汤
取生姜20克，花椒9克，红枣10枚。水煎去药渣，加入红糖适量温服。月经前每天1次，连服3天。可温经散寒止痛。适用于寒凝气滞、经行不畅、色黯有块、畏寒肢冷所致痛经。
痛经的原因有很多种，体质弱的女孩在月经期间总是感到疼痛。 其实，阿姨之间，请试着用瑜伽缓解痛经。 关于具体治疗痛经的瑜伽动作，本文进行介绍。
脊柱伸展式
作用：有助于减轻月经中下腹部和骨盆部位的疼痛。
吸气，身体和双手向前送，放在双脚两侧，或抓住脚踝，使上身尽量靠近双脚的前侧，保持自然呼吸，放松头部和上身的整个躯干。
屈膝俯卧。
作用：有效缓解神经和身体疼痛，纠正子宫后倾，特别适合轻中度痛经时的练习。
正座，自然地双手垂在身体一侧。 吸气，尽量向前伸出双手，上半身向前俯卧，胸部靠近膝盖，想象成自己蜷缩放松的小猫，很舒服。 张开双臂向前伸展，伸展收紧上半身的肌肉群，加快血液流动，慢慢进入半睡眠。 动作保持15~30分钟。
加强侧伸展式
作用：伸展脊柱，放松髋关节，收缩，增强腹部器官。
吸气，双脚分开，比肩膀宽一点，双手手掌背对背，指尖朝上，吸气，抬起头向后延伸，吸气，上身靠近右脚前侧，放松上身和头部。
观音坐禅
作用：缓解钵前肌肉，缓解子宫刺激，松弛外阴，促进子宫平滑肌痉挛解除，促进经血外排出，有效缓解痛经时的生理和心理负担，可随时不恰当地练习。
手掌向上放松放在膝盖上，像莲花一样坐着，放松全身，然后闭上眼睛，慢慢均匀地呼吸，集中在脸上和微笑上，即使身体疼也尽量放松，疼痛随之而去。
臀围摆动式
作用：全面缓解脊椎和盆腔神经，有效缓解痛经时的生理和心理效应，可以在月经周期的各个时期练习。
1 、不要吃饱了，不要穿紧身衣。 衣服请选择t恤和制服等容易移动的东西。
2 、运动后不要马上吃饭。
3 、在坚硬的地板上铺瑜伽垫和浴巾，或者重叠两张毛巾，可以提高动作时的舒适度。
没有热身，严禁练习。 预热动作：
座位，弯曲单足，双手分别抓住脚踝和脚趾，慢慢转动脚踝，顺时针，逆时针各5次。
双手肘弯在肩膀上，慢慢转动肩膀，在肘部画一个大圈，前后各旋转5次。
不要用力颈部和胳膊，慢慢转动头部，左右各转动一次，各转动三次。
痛经是女性最常见的月经疾病，以未婚女性居多。 按摩是缓解痛经的方法之一，缓解痛经的按摩方法如下。
1 、按摩小腹(增加小腹腔内脏的血液循环，促进小腹内的微循环，有止痛调经的作用)
位置：脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂骨前上棘为界。
按摩方法：最好将双手重叠放在小腹中间，按住腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分钟左右的频率进行，直到小腹内有热感。 一共操作五分钟。
2 、斜擦小腹两侧(具有疏肝理气、止痛调经的作用)
位置：两侧肋弓下缘至髂骨的侧小腹。
按摩方法：双手放在腋下，从后向前斜搓，方向朝向外生殖器。 请不要往返摩擦，使方向一致，使摩热一次。 一共操作五分钟。
❷ 怎样治痛经
一、要缓解痛经，可以通过调节饮食来缓解。在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，这样可以有效的减轻痛经。适当的吃一些香蕉也是可以减轻痛经症状的。因为香蕉中有比较丰富的维生素B6，这些成分有稳定情绪、缓解疼痛感的作用。
二、如果出现痛经，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃过甜或过咸的食物，这样是有助于缓解痛经的。
三、不要喝咖啡、茶等饮料，因为这些饮料中含有咖啡因，而咖啡因会令人神经紧张，而且会刺激小肠。所以痛经女性最好少喝或者不喝这些饮料。
四、如果出现痛经，还可以使用热敷的方法来缓解痛经。方法比较的简单方便。把热水袋放在肚子上可以减轻痛经痛感，在经期的时候，一定要多喝热开水。
五、可以尝试按摩法来治疗痛经。把双手摩擦热，然后按摩腹部。
六、红糖水也是能起到补血的作用，而且还可以有效的缓解痛经症状，用热水泡开，趁热喝下。
七、可以吃一些阿胶黑糯米粥，本品滋阴补血，养血止血，比较适合有痛经或者月经过多的患者;还可以喝一些乌梅饮。乌梅，红糖适量，用水煎服，在月经前3天服用，比较适合有痛经的女性服用。
❸ 治痛经最有效的方法
治痛经最有效的方法
治痛经最有效的方法，每一个痛经的女人都值得被关爱，不必为月经感到羞耻，月经期间要注意私处卫生，不注意卫生可能会滋生细菌，通过食疗和运动治痛经最有效的方法，一份生理期呵护指南。
瑜珈，缓解生理期疼痛的效果佳，同时又不增加盆腔淤血，不刺激盆腔器官。
1、髋部摇摆式
功效： 全面放松脊椎及盆腔神经，有效缓解痛经时生理及心理效应，在月经周期的各个时期均可练习。
体式： 端坐位，两腿向前伸直，双臂上抬至肩平。以髋部为中轴，意念集中在腹部，身躯先顺时针方向转动3圈，躯干最大可能的往右、前、左、后旋转。3圈后换逆时针方向3圈，重复5~10次。
2、屈膝俯卧式
功效： 有效舒缓神经及身体疼痛，纠正子宫后倾，尤其适合在轻中度痛经时练习。
体式： 跪坐式，双手自然垂放于体侧。呼气，双手尽量前伸，同时上半身向前俯卧，是胸部贴近膝盖，想象自己像一只蜷缩着放松的小猫，感觉非常舒服。两臂打开向前平伸，舒展拉伸上半身紧绷的肌肉群，加速血液流动，慢慢让自己进入半睡眠之中。动作保持15~30分钟。
3、观音打坐式
功效： 松弛盆前肌肉，减缓子宫刺激，松弛外阴，促进子宫平滑肌痉挛的解除，促进经血外排，可有效缓解痛经时生理及心理负担，随时不适可随时练习。
体式： 这个体式的动作非常简单，但要领是自我引导的情绪集中和放松。手心朝上放松置于膝盖，呈莲花式打坐，全身放松，然后闭上眼睛，慢慢均匀的呼吸，意念集中于脸庞和微笑，即使身体感觉疼痛也尽量让自己放松，疼痛也会随之而去。
治疗痛经的食疗
1、乌鸡汤
雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。
2、韭菜汁
韭菜250克，红糖100克。韭菜洗净，捣烂取汁。红糖加水适量煮沸，对入韭菜汁饮用，痛经时每日1次，连服2—3日，饮后俯卧片剂。阿胶6克，黄酒50毫升，阿胶用蛤粉炒，研细末，黄酒对适量温开水送服药末。
如何预防痛经
1、 经期保暖，避免受寒及经期感冒。
2、 经期禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。
3、 保持阴道清洁，经期卫生。
4、 调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。
5、 如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。
6、 多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。
7、 练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。
8、 积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。
❹ 如何治疗痛经最快方法
如何治疗痛经最快方法
如何治疗痛经最快方法，月经期间还是有很多注意事项的，月经推迟有可能是多种原因导致的，关于月经的科普是很有必要的，不必为卫生巾感到羞耻，以下是如何治疗痛经最快方法，欢迎阅读分享！
1、煲汤缓解。
治疗痛经最快的方法给大家介绍的就是煲汤缓解，女性月经期间可以使用当归加枸杞进行煮水或泡水，期间还可以主要的就是加些红糖，多喝几杯的话对于缓解症状还是具有一定帮助的，建议女性痛经的时候可以使用这个方法缓解症状。
2、按摩穴位。
治疗痛经最快的方法还有就是 按摩穴位，按摩应该以10次一分钟频率，需要一直按摩到小腹内出现热感为止，大家按摩时间为5分钟，具体按摩方法上就是使用左手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，需要一直按摩到出现酸胀感为宜，1分之后需要再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分，痛经患者还可以使用热毛巾或热水袋敷下腹部，热敷时间应该在15分左右。这样做是有助于症状缓解工作的。
3、多喝热水。
适当喝些热水也是很好的帮助女性缓解痛经的方法，期间还应该拿热水袋在腹部上进行热敷，这样就是可以起到非常好的缓解症状作用的，除此之外身体暖和也是非常重要的，这就需要应该尽量穿的暖和一点为好，这样做的话均是有助于痛经症状缓解工作的。
4、吃些止痛的药物。
吃止痛药物是治疗痛经最快的方法，虽然这个方法是不提倡女性使用的'，但是痛经比较难受的时候还是可以使用这个方法缓解症状的，具体使用什么止痛药建议在医生指导下进行。
一、痛经的症状
痛经的表现主要是腰腹部的疼痛，可以是胀痛、坠痛、刺痛，更常见的是隐隐作痛，另外经常并发恶心、呕吐、头晕、头痛、还有冷汗等症状。
二、痛经的原因
1、中医认为痛经的主要发病原因是“不通则痛”和“不荣则痛”。
“不通则痛”是指气血运行不通畅造成了气血瘀滞引起的这种疼痛，主要发生在经前或者经期，疼痛的程度相对比较剧烈，而且不喜欢揉按。
“不荣则痛”，是指各种原因引起的我们机体的气血不足，造成我们脏腑、经络、包括胞宫，失于濡养而引起的疼痛。往往发生在月经后期，疼痛的性质是隐隐作痛，而且喜揉喜按。
2、痛经和体质密切相关
痛经和体质有明显的相关性，根不同的体质可以分为三类型：寒、虚、瘀。
(1)寒性体质的症状多为怕冷，四肢的温度比较低， 可以热敷的方式缓解疼痛。
(2)虚性体质主要是月经量偏少、颜色偏淡，经常气虚、气短，乏力。
(3)血瘀体质的主要表现是月经量有的时候多，有时少，但是，它的主要问题是月经的颜色偏黯，血块比较多，嘴唇和舌质颜色偏黯、偏紫。
3、不良的生活习惯是导致痛经的罪魁祸首
平时贪凉、爱吃凉东西，冬天穿衣服比较少，夏天爱吹空调，经常熬夜、过度疲劳，都是痛经的常见原因。
(1)寒性体质的保养主要是避免风寒，注意保暖，少吃生冷食物，夏天不要吹过多的空调，冬天要注意适当穿衣保暖
(2)虚性体质的保养主要是避免过度劳累，注意劳逸结合，保证适当的睡眠，另外避免过度辛辣刺激的食物。
(3)血瘀体质的保养主要是适当进行运动，尤其要保持心情愉悦，另外，少吃一些，油腻辛辣食物。
(4)痛经有没有可能是其他疾病引起的。
痛经分为原发性痛经和继发性痛经，前者一般不会并发原发的妇科疾病，继发性痛经一般是由于其他原发的妇科疾病引起的。比如说子宫肌瘤、子宫内膜异位症、盆腔炎、腺肌症等等。
三、痛经的危害
痛经最主要的是影响我们的生活质量。影响工作、生活、另外还可以引起其他疾病，比如说不孕症、影响夫妻生活、还可以引起提前衰老等。
四、痛经是否会遗传
痛经和遗传有一定的关系，但是引起痛经的原因复杂多变。比如说:
情绪的异常、饮食习惯、外界环境的变化、精神的压力等等都是引起痛经的原因，经过治疗后，症状可以很快缓解或消失，但是我们生活方面稍不注意，仍然会容易复发。
五、痛经用止疼药好吗，有无副作用
止痛药可以暂时缓解疼痛，但并不能改变病人的根本体质，不能解决寒、虚、瘀的问题。
另外，止痛药有一些副作用，主要是刺激胃粘膜引起上腹部不适，可以出现恶心，呕吐等症状。
❺ 痛经怎么治
痛经持续的时间因人而异，有的短暂一小时，有的持续几天，痛的程度亦有轻有重。严重的痛经经历让人不堪回首，每次来大姨妈的那段时间都成了噩梦。不仅人难受，工作和学习更无心做起。其实这种症状是可以调理的，介绍4个缓解痛经的办法，减轻你的疼痛。
1、喝红糖姜水配大枣
红糖和大枣是常见的食物，随处可买。月经初期，很多人用滚烫的开水冲制红糖生姜水来缓解身体的不适。红糖能补血，生姜属热性，两者结合让身体迅速暖和起来，能挡住体寒引起的痛经。若再加上大枣，三种食材搭配后的功效更全更强。在痛经时，能补充身体流失的血液，留住女人健康红润的气色，更能很好地缓解痛经。
2、热敷减轻痛感
出现痛经的原因很大部分是着凉，这是由于月经期间，身体抵抗力下降，很容易着凉。可以用加热后的热水袋或热毛巾敷于小腹，能够直接针对疼痛部位，快速缓解疼痛，这个方法简单有效，本人经常用。是一种物理止痛法，对身体没有任何副作用，不妨试用。
3、热水泡脚
经常痛经的女性通常都有体寒的毛病，需要保暖祛寒，每天晚上用热水泡脚非常舒服。在泡的过程中温热的气息像一股暖流，从脚底直升向小腹，小腹暖和了，疼痛自然消除或减轻了。泡脚的时候，水温一旦降低，要及时加开水保持温度，每次最少泡20分钟。
4、指压法
通过按压身体的相关点，能够有效缓解痛经症状。在人的脚部有这样几处指压点，和骨盆部位的筋脉相连。比如脚踝处两边有凹陷的地方，与子宫和卵巢相连，有指压点。当痛经时，迅速找到这个部位，轻轻地用拇指配合其他指尖捏按，并随着跟腱向上转移，一直到小腿肌。两只脚交替点压，能快速缓解痛经。