打回球的正确方法

⑴ 羽毛球回球技巧

羽毛球回球技巧

打羽毛球虽然看起来很简单，但是想要打得好也要掌握一些技巧的，下面一起来看看需要掌握哪些技巧。

羽毛球回球技巧

很多人喜欢打羽毛球，因为没有多少场地的限制，随便找个空旷的地方都能打羽毛球，所以在公园，在小区有很多人打，可是很多人不知道打羽毛球的要领，下面一起来看看吧。

1.降低羽弦的张力(紧度)： 较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少。

2.选择甜区更大的拍形： 所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，你会觉得很舒适。球拍的甜区较大，击球时较不容易打到非甜区，所以震动的机会较少，受伤的机会也就较少。

3.检查拍柄的大小： 如果球拍的握把太小，当球没有打到甜区时，球拍的扭力就较大，对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍，容易疲劳。合适的大小应该是，正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。

4.检查球拍的硬度： 拍杆硬度大的球拍，要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。拍杆硬度小的球拍，球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球，降低了手臂的疲劳可能。目前的羽拍拍杆的.平均硬度已比前几年大为降低了。当然较软的拍杆，对球的方向控制性是要差一点的。

5.注意击球的姿势是否正确： 击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。如：击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等。多请教你身边的高手，纠正你的错误。

A.扑杀区

这个区域是个十分主动的区域，若是能抢到在这个区域击球，取胜是八九不离十的。

在这个区域击球，多数是因为对方回球质量不好，当然，也有在双方平抽挡对峙时抢到拦截球(这点，在双打中较为常见)。

在这个区域能够做出的技术选择最多。但最有效的是“扑”(贴网区、近网区及中网区)与“点杀”(开网区)。因此该区域命名为“扑杀区”。要注意的是，机会球往往会令人心态变化，在贴网区扑球容易“触网”以及在开网区杀球时容易“落网”或“出界”。

另外，“推”、“搓”和“钩”也是一种有效选择，而其他的各种选择则属浪费机会了。

B.推球区

这个区域是个比较主动的区域，若是能抢到在这个区域击球，只要你的技术选择恰当，保持优势局面还是很容易的，直接取胜也很常见。

在这个区域能够做出的技术选择很多。由于这个区域与球网高度差不多，已不具备扑与杀的角度了，此区域的最有效的技术选择是“推”、“ 搓”和“钩”。

“推”，可以是“推腰”(双打接发球时教常用)、“推底线”(当用拉吊把对手充分调动后，这一招也很致命)、“推追身”或“推结合部”(指双打)。

另外，“撩”平高球也是一种可取的选择(根据场上的形势来决定)。

C.撩球区

这个区域击球，多数情况下是稍显主动但不明显主动动的。这个区域的来球一般是对方的发球、质量不十分好的吊球或质量十分差的放网(在第三种情况下，若能抢到中网区甚至近网区的点，还是明显主动的)。

由于这个区域与球网的关系，已不具备推球的角度了，这时所能做出的最有效技术选择是“撩”平高球、“搓”和“钩”。

另外，“挑”高远球也不失是一种有效的选择(因为它至少保持了既不显得主动也不显得被动的局面)。

D.挑球区

这是个多数情况下略显被动的区域。这个区域的来球一般是对方质量很好的吊球，或质量不太好的放网(在第二种情况下，若能在中网区甚至近网区抢到点，是主动的)。

由于这个区域与球网的关系，若想打后场球，唯一的选择就是“挑”高远球。

另外，一般情况下，这个区域“搓”和“钩”与“挑”高远球都是最佳选择，但在前述的主动情况下，“搓”和“钩”是最佳选择。

E.搓球区

这个区域的球一般是来自对方前场的放网球或后场打来“滚网而下”的球，正常的吊球一般是不会落到这几个区域的。

在这三个区域中，除了“钩”一种变化以外，它们各自只有一种技术打法，再无其它的技术选择了。

1、“收搓”

击球点距球网有较大的空间，在搓球时，手腕有“收”的动作(球拍在球的下方，向网的方向切削)，球呈“后滚翻”状态过网(相当于乒乓球中的下旋球状态)。

这种球虽然属被动球，但是，如果回的好，将使对方也迎接一次被动。这种球的过网率高于展搓。

2、“展搓”

击球点距球网的空间较小，在搓球时，手腕有“展”的动作(球拍在球的下方，向后提拉)，球呈“前滚翻”状态过网(相当于乒乓球中的上旋球状态)。

这种球非常被动，过网率很低(但总比不接好)，且容易被对方扑。但是，如果一旦回好，对方也不舒服。

3、“横搓”

其击球点在收搓区和展搓区的上方(即：抢到了球尚未进入收搓区和展搓区的最高点)，击球点在网口，且距球网的空间较小。这种球应属主动球，因为击球点就在网口，所以过网率极高，且过网后对方较难处理。

在搓球时，手腕不做“收”和“展”的动作，手臂使球拍沿基本平行球网的方向轻轻移动的同时，手指控制拍面的角度并施加一定的“捻动”。

为了充分利用羽毛球规则，“横搓” 后(如果回球质量好，对方也无法作出其他选择时)，那么你不要积极回动和收拍慢一点，让拍面朝前在网上稍微保持一会儿再收。根据规则，羽毛球比赛是不允许刻意伸拍(象排球那样)拦网的，而收拍慢一点是自己整个击球动作的一个组成部分，虽然干扰了对方击球，但不属违例。

⑵ 乒乓球长胶回球的技巧

乒乓球长胶回球的技巧

乒乓球是很受欢迎的项目，下面我来给大家介绍乒乓球长胶回球的技巧，希望对大家有帮助!

一、当下旋球来时可以有两种选择;

1、是顶着发力的快拱，它对低手有用。对高手就要注意对手的上一板击球时的身体重心位置，他是否能还原到位?

如果能就要用小力搓撩过去，需要时尽量用胶皮摩擦球的下面，类似反胶加转搓，此球过去对方无法借力。

如果不能也就是对方在上步过程中需要够着击球，则要快速发力以快为主。

2、借力卸力时的轻搓。用于对方在台外击球，击球后重心良好处于预备启动的状态。这时轻搓目的是让对方借不上力，轻搓不等于慢搓，而是快速触球，在球刚跳起时就迎球向下一搓，速度快但不向前送，也就是说点到为止。球的弧线低，第1速快，第2速戛然而止。这个手法摩擦球体时间很短。

3、有一种点搓的下旋来球，这种球对方是在下降期轻“点搓”过来的球，特点是不向上跳。长胶用“拱”时，强调弧线，容易下网。无质量的“拱”过去后，对手借转一推，你会很被动。用长胶稳妥应对方法是：搓、托、送，将球搓起，托在球板上，向对方别扭的'位置送过去，同时迅速的准备下一板。也可以用搓、撇、打回球，搓时表像，撇是动作发力，打是效果。

(后加的对于回下旋来球，向对方正手位击球，有一个技巧，叫“快拱变‘搓滚送’骗着”。具体方法是:从动作上看象是快拱，而触球时将球板放平，由‘撞击’型式底板形，变为用胶皮摩擦来球，让球在胶皮上滚动摩擦，送到对方的正手。对方借不上力，容易漏球。)

二、当上旋来球时，同上有两种选择;

1、上旋来球是对方在和自己(长胶)，相持时产生的上旋。比如，他搓一板，你拱回去，他再拨(推)一板，产生的上旋。可以用快推，来产生急坠下旋。最好抢上升期向前发寸劲一撞(最好别向前送)，速度快下坠快，此球威胁大。而你磕一板的话，威胁就小。磕是摩擦，凡是摩擦的球，球体本身要产生自转，就会降低向前的速度。

2、当上旋来球是对方攻出来的，尤其是侧身攻，也就是对方已经启动。你轻挡一板直线，威胁就大。因为它似出台不出台，对方借不上力。而你要用长胶加力挡推的话，就会适得其反。一是加力后速度变慢，二是出长球对方可以够得着，容易发上力了。尤其是有海棉的长胶，大多是具有专业功底的，喜欢向前发力。

三、回划式回球和横刮式回球

当对方站在中台以外1米左右时，横板正反手用搓削手法将球给到你的反手位时，可以迎着来球从左向右(板型垂直)用胶粒横刮，刮的过程注意力量要向右(略后)卸力。这种方法是先用“挡”产生一个反弹力，保证回球过网的动能足够。而后横向刮动调节过网的动能恰到好处，还可以使回球产生晃动并且不向前走。

当对付正手位的斜线来球时;如果是下旋来球，用从右上(板型直立)先向下挡切，使来球有足够反弹过网的动能，再顺势向左后下回划，以调节回球过网的力量。用板型方向调节回球反弹的线路方向，用回划的卸力取得合适回球长短。

四、回对方用力打过来的球

这要看个人的水平了，一般发力打过来的球旋转不是很强。对于这种球反胶处理起来好一些，而长胶就困难些。这里只讲一下长胶的一般性应对：

1、对方侧身打过来的斜线球到你的反手位时，一般用挡撅。之所以撅的字样，就是在挡直线后，手指稍微带动球板撅一下，降低回球弧线同时有加速的成分。

2、正手位的来球如果对方是正手扣杀(就是对手右手杀斜线到你的正手位)，一般是立板挡。也就是伸手将拍子拍头朝下，拍柄朝上挡在来球的线路上。

正手位来球，高级一点的是对攻。由于来球是直线性的，可以向右后转体引拍，迎着来球发力攻打。注意：一定要发力迎球和扣杀，否则长胶吃不住球，会导致失误的。也就是所谓的：“对攻敌重我亦重”。

对方拉加转时，一定要盯住来球的落点。然后直接用挤吸方法，抢第一点，加快回球的速度，破坏对方连续进攻节奏。

对于一些过渡的回合球，尤其是不太转、速度也不太快的球 ，用长胶正手攻时，要注意用胶皮擦击来球，类似反胶动作，但球板的前倾小。击打时不能用底板力。

⑶ 乒乓球回旋怎么打

发球回旋球：就是发球时把球向上抛，接着球拍略向前倾大约15度左右快速擦向乒乓球底部边缘，这样发出的球具有低矮、球回旋的特点，让对手很不好接球。接球回旋球：接球时用回旋球技术只适合对手来的球经过碰触自己方桌面后已经超出桌面边缘，此时根据拿球拍的左右手而区分：①如果右手拿球拍，迅速闪移到来球左边，然后球拍略向前倾大约15度左右快速擦向乒乓球底部边缘。②如果左手拿球拍，迅速闪移到来球右边，然后球拍略向前倾大约15度左右快速擦向乒乓球底部边缘。

⑷ 打台球时，怎么打回球或跟球

回球、跟球就是常说的回旋球、跟进球。

1、回旋球

把一个球放在蓝球置球点，然后把主球放在离它大概20cm的地方，在它和中袋之间的非直线位置上(在离目标球20cm以外打出拉杆球是很困难的。

因为在接触目标球之前，主球运动得越远越难回旋。这样，目标球离主球越远，就需要用越大的力量击球)，从球的中心位置下方以中等速度按以上的步骤将球击出。

曾有人提议，这种球应该直截了当地打出去。但是这种做法有一个毛病就是，当球回旋时，球员必须快速躲开，避免回旋的球撞上杆头，而在这种特定的打法中，球员是不应该移动的。

2、跟进球

球杆呈水平位置，架杆手隆起，以抬高杆头，并对准主球的中上点，水平出杆击打主球中上点。在打主球中上点时，要注意给球杆头打磨一些巧粉，以防打滑。

(4)打回球的正确方法扩展阅读：

回旋球练习要求

在打拉杆球时，稍稍放低架杆使其保持水平角度，这样杆头便能很干脆地打中主球(尽可能低地击球效果会更好，但不能滑杆)。对于初学者，最常见的错误是从上往下击球，而没能使球杆保持水平状态。

⑸ 打桌球的时候怎么回球、摆位

回球，也称缩杆，就是在击球的时候打击母球后表面的中心点以下，如图
即可造成击球后母球回旋
旋球
同样的道理
打击母球后表面左侧碰球后母球运动轨迹就会偏向左边
也称加左塞
反之即偏向右边
即加右塞

摆球：黑八摆在最中间
如果是平时自己打的话
一个小球一个大球轮着摆
如
1
2
9
3
8
10
4
11
5
12
13
6
14
7
15
自己平时练的话
只要保证黑8在中间就可以了
其他可以随意摆放

⑹ 桌球的回旋球怎么打

回旋球（6点球）
回旋球也称为缩杆球。击球部位在主球正中下方6点处，很容易滑杆。
在击球前要处理好杆头，而且必须要把架桥的手压到最低限度，出杆时一定要平稳。用力不必过大，只要根据目标球、目标袋与主球之间的距离和欲将主球缩回的距离适当掌握即可，但是出杆必须果断抽打。
这里应当注意一点，当主球与目标球相距太远时其回旋效果不佳（电脑游戏除外），特别是当目标球位于袋口很近，而主球又较远时，采用回旋球打发主球却往往容易跟进袋中。此时宜采用定点球、侧旋球或“瞄”的打法。
初学者一般认为回旋球很难打，其实只要掌握了上述方法就会很容易的打好回旋球。

⑺ 网球的回球技巧

回球，要站在你估计对方发球范围的中间，一般要靠反手边一点，因为大部分选手正手会更好一点。
球发下来，第一件事是跳步，就是脚步的一种，然后站稳，在空中的时候就要猜测球的去向。一落地就要开始准备挥拍。如果是对方发球很快很用力，就要看反应，然后技巧，总之把球打回去，慢慢练。
如果要上旋，正手要打Latte
Finish，就是球拍是往正上方挥的；反手的单反基本上是不可能打出上旋回球，但是双反可以，球拍拍面在接触球的时候要正好是90度，然后球拍要往上方挥动，弄出摩擦的回球。
如果要下旋，就要看技巧了和反应，总之要事先计算，球到地方了，正好下手。很难打，但是如果打的出来，可以很有效的降低对方的发球优势。

⑻ 桌球回球什么打

如上图，打在母球下半部位，手架放平，想打出强烈效果就要压迫球杆，使杆头尽量平直，保证击球稳定性，发力有限度的，不能过大或者过小，收杆不要立即收回，慢慢收回