乳房热敷正确方法

Ⅰ 哺乳期奶有硬块怎么办 冷敷 热敷

胀奶的处理方式 胀奶时，乳房会变得比平时硬挺、胀痛和压痛，甚至还有发热的感觉，表面看起来光滑、充盈，乳晕也变得坚挺而疼痛。这时宝宝极其不易含到妈妈的乳头，为了解除妈妈胀奶的疼痛感，特提供以下几种处理方式，好让产后妈妈胀奶的疼痛感获得舒缓！ 1、热敷当妈妈胀奶疼痛时，可自行热敷乳房，使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环也会变得好一些。注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。 2、按摩当热敷过乳房，使血液流通后，即可按摩乳房。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤出在容器中的方式为主。待乳房变得较为柔软了，宝宝才容易含住奶头。 3、借助吸奶器 妈妈若感到奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果还是不错的。 4、冲热水澡 当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，将全身洗得热乎乎的，感觉会舒服些。如果用力将宝宝与乳房拉开，也容易造成乳头受伤，要注意避免。 5、冷敷如果奶胀疼痛的情形非常严重的话，不妨以冷敷的方式止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。 退奶的正确方式 目前各大医院已不建议妈妈吃退奶药或打退奶针来退奶，而主张以自然退奶方式为主。此种方式是靠乳汁分泌原理进行的，妈妈无须将乳汁挤出。可尝试先停止喂宝宝母乳，改以婴儿配方奶粉代替，如此奶量自然就会逐渐减少，达到回奶效果。

Ⅱ 月经前期一般会出现乳房胀痛，有哪些消除乳房胀痛的小技巧

女性来月经除了日常变得不方便之外，身体多多少少还会出现一些生理上的不适，因此在月经期间需要更多的保护自己，许多女性在经期会出现乳房胀痛的症状，这也是比较正常的，这里给大家介绍几种缓解乳房胀痛的方法。

第三种，如果前面两种方法都没能改善这个症状，那么可以考虑乳房胀痛是否是由于胸衣不合适引起的。胸罩是贴身之物，如果太小，会挤压乳房，导致血液循环不良，从而导致疼痛。太大的胸罩也会导致胸部在运动时无法固定和受伤，从而引发疼痛。

Ⅲ 乳房怎么热敷

需要注意这几点: 1.需要热毛巾和你的乳房直接接触,中间不可以有衣服或者塑料隔着.有的人为了保持毛巾的热度拿塑料袋包着毛巾热敷,这是根本起不到效果的,不过毛巾上面可以用塑料盖上. 2. 需要保持毛巾的热度,最好感觉不烫但是很热,如果感觉不热了就用热水再过一遍. 3.一次最好热敷半小时以上,不然不起作...用. 热敷主要是为了促进血液循环,缓解涨奶疼痛,如果是乳腺炎的话要及时去医院治疗.

Ⅳ 哺乳期堵奶有硬块按摩手法

对于哺乳期堵奶的疏通手法，可以运用按摩手法进行下压、前推，按摩前先将乳房用温湿毛巾敷一下，双手温度适宜，在乳房上涂一层润滑油，减少双手与乳房肌肤之间的摩擦，避免引起乳房不适，具体如下：1、以顺时针方向轻轻的转圈揉整个乳房，力度适当；2、找到堵奶的硬结，先疏通硬结与乳头之间，用第二指关节慢慢揉，打通乳腺，再揉其余地方；3、用双手拇指交叉顺着乳腺的方向从边缘向乳头方向反复推，将奶水赶到乳头；4、两个半手掌半弓起来轻轻拍打；5、用三个手指放在乳腺上，边揉边往乳头方向走，挤出奶水，也可配合吸奶器将奶水吸出。
您是哺乳期，前几天有乳汁淤积做了按摩疏通，今天摸到乳头根部有豆粒状硬块，考虑是乳腺管局部堵塞所致，如果继续堵的话，则会导致乳汁淤积。建议热敷加按摩，多给宝宝吸吮，吸奶的时候，尽量把乳晕含 在嘴里，给宝宝正确的母乳喂养姿势。吃不完的也尽量挤掉。

Ⅳ 哺乳后乳房疼

哺乳期的乳房胀痛是乳腺不通畅，或者乳汁太多造成的涨奶。这时的处理方式是让宝宝多吸吮，不能因怕痛而停止。在宝宝持续的吸吮下，乳汁吸出，这种不适感很快就能改善。如果贸然停喂改用挤奶方式，不仅无法有效的挤出奶水，反让胀痛的情形延长。 遇上乳房胀痛，正确的处理方法是先热敷按摩，接着让BB吮吸，多余的乳汁挤掉排空。具体方法如下：先用湿热毛巾热敷乳房，一手指端(食指、中指、无名指)并拢在乳房下缘托住乳房，另一手用手掌的虎口从乳房根部向乳头方向呈放射状按摩，双手交替反复进行，同时轻轻拍打、抖动，直至肿胀的乳房变软无硬结，乳汁通畅为止。按摩可自己操作或由旁人协助。再让宝宝充分吸吮。待宝宝充分吸吮后，如果还有剩余乳汁一定挤掉排空。 不少新妈妈怕浪费，剩下的奶汁舍不得挤掉排空，这是一个大误区。残留乳汁会让乳房持续肿胀不适，甚至引发哺乳期乳腺炎。根本不需要担心乳汁不够的问题，乳汁是越吮吸分泌量越多的。只要坚持让BB吮吸就不存在乳汁不够的问题。除非，乳头被吮吸出血，说明乳房皮肤皲裂，此时才需要停止母乳哺乳，免得引发新妈妈的乳头感染。 除了充分吸吮能减轻乳房胀痛外，正确的喂奶姿势也能减少疼痛发生的可能性。产后一周的新妈妈因没摸清母乳喂养的窍门，常出现“乳头吸得生痛，BB就是吃不饱”的问题。王少晶说，这是由喂养姿势不当造成的。让宝宝含住大部分的乳晕吸奶，这样才能接触到乳窦而启动“泌乳装置”。只含着乳头不仅不易吸出奶，BB饿得嗷嗷叫，新妈妈也更容易出现乳头疼痛，甚至乳头破损。

Ⅵ 疏通乳腺最有效的方法

乳腺疏通有大用，呵护乳房不宜迟

乳腺疏通适宜于乳房内血液、体液和乳汁积聚，乳房过度充盈者。

上天赐给妈妈们一个可爱的天使

也为天使提供了最好的食物

可不是每个天使都能品尝美味的食物

妈妈们看上去可能是这样

但实际可能是这样

天使们的美食

也是妈妈们的健康

我们该如何保证天使妈妈们的健康呢

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乳腺疏通

适宜于乳房内血液

体液和乳汁积聚

乳房过度充盈者

这是不适当或不经常哺乳所致

通常在乳房过度充盈发生后24~48小时内

进行有效护理有助于减轻症状，疏通乳腺

促乳腺疏通的作用

使乳腺分泌乳汁流畅

预防乳腺炎的发生

治疗淤积性乳腺炎

促乳腺疏通的方法

01

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⑴孕前有乳腺增生，月经前后乳房有胀痛；

⑵乳腺管较细；

⑶工作压力大，精神易紧张，情绪易波动，肝气郁结者。

如果你有以上情况之一，那么一定要请找专业的通乳师帮忙，在生产完24小时做通乳，否则你会受胀奶的折磨！千万不要抱侥幸心里，很多人不胀我也会不胀，因为每个人情况不同，人家没有乳腺增生！不要等奶胀的像石头一样才来找我，对不起，那时我也帮不到你！

温馨提示：虽然奶水3天左右才会完全有，但前3天没事也要多让宝宝吸奶，这是初奶，营养非常丰富，同时也有助于下奶。产后24小时做第一次开奶，可以避免乳房胀痛，有利于奶水充足。

02

▲

热敷法

方法

热敷能使肌肉松弛，血管扩张，促进血液循环，因此，它有消炎、消肿、减轻疼痛的作用。热敷有两种方法。
干热敷

干热敷：用热水袋，水温是50度，以用手背试温不烫为宜，将热水灌至热水袋的2/3即可，排出袋内气体，拧紧螺旋盖，装进布套内或毛巾裹好，放在乳汁淤积部位。
湿热敷

湿热敷：把毛巾在热水（40度左右）中浸湿，拧干后敷于乳房周围，注意要避开乳头和乳晕，每次热敷时间为15~20分钟，热敷时配合轻轻按揉，效果更好。
03

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婴儿吮吸法

方法

婴儿的正确含接吸吮是疏通乳腺最好最有效的方法。具体操作手法以后介绍。
04

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手法挤奶法

方法

大拇指和食指分别放在乳头的上下方，距乳头根部2公分的乳晕上，其他三指从胸壁方向托起乳房，先向胸壁内侧下压，手指不要移动，再向外有节奏地重复挤压、挤压放松，手不离开皮肤，然后沿着乳头方向依次将乳晕下乳窦内的乳汁全部挤出，3~5分钟更换一次，全过程不超过30分钟。
05

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产妇自我按摩法

方法

推抚法：产妇取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许按摩油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50~100次。
揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
揉捏法：以右手五指着力，抓起患侧乳房，施以揉捏手法，一抓一松，如此反复10~15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
震荡法：以右手小鱼际着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，重复3~5遍。局部出现微热感时，效果更佳。
梳理法：用清洁的梳子的梳背部从乳房向乳头方向梳理，反复数次。
注意

自我按摩前要洗净双手，剪指甲；
根据乳房淤积情况，上述方法可以交替进行或综合应用；
注意手法轻柔，勿损伤皮肤；
自我按摩配合手法挤奶仍不能疏通乳腺，应及时就诊，求助于专业人员，以免乳腺炎的发生。

Ⅶ 孕晚期乳房热敷怎么弄

到孕晚期的时候出现乳房疼痛是属于正常的。如果疼痛得厉害可采取以下方法缓解乳房刺痛.热敷。用柔软的热毛巾热敷、轻轻擦拭等方式来缓解乳房的不适感； 按摩。每天用手轻柔地按摩乳房，不仅能缓解不适感，还能促进乳腺发育。但要避免长时间用手按摩或牵拉乳头

Ⅷ 四个妙招轻松缓解乳房胀痛

如何缓解乳房胀痛的问题?可以选择一些比较日常的小方法来缓解，运用到生活中去，可以有效的得到很好的保健的作用。乳房胀痛的因素有很多，下面的这些小妙招可以有轻松缓解乳房胀痛的作用，来看看这些方法。

1、热敷

热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，有益于疾病的恢复。热敷本身也可缓解肌肉痉挛，促进炎症及瘀血的吸收，药物热敷还可使药物通过局部吸收，达到直达病所的目的，使治疗更直接、更有效。热敷是比较传统的方法，可以使用一些热水袋或者是热水瓶等方式，来缓解一些乳房的胀痛等。如果是采取冷疗，就需要冷热交替来进行消除乳房胀痛得，这样的话效果会更好一些，热敷暂时缓解乳房胀痛的症状，但是不能解决根本问题，一定要针对性的治疗。

2、穿着胸罩

如果不穿胸罩的话是会让乳房下垂的，会加重乳房胀痛的发生，所以说佩戴胸罩可以固定乳房。

3、按摩乳房

轻轻按摩乳房，可以使过量的体液再回到淋巴系统，而且还能预防乳腺疾病的发生。可以选择每日按摩一次，可以有预防乳房胀痛的作用和效果。

4、注意饮食

不管是在什么样的情况下，饮食都非常的重要。所以需要饮食的均衡的，多吃低脂肪、高纤维的饮食的。饮食方面多吃一些杂粮食物，新鲜的蔬菜和水果，适当的食用豆类，都是不错的选择。

上面的这些小方法可以有效的缓解乳房胀痛的问题，如果你也有这样的情况出现，不妨试试这些小方法，可以通过日常生活中的小方法帮助你得到改善，希望这些小常识能够对你有所帮助。

Ⅸ 乳房胀痛怎么缓解 六个方法帮你缓解

女性朋友的乳房是需要好好呵护保养的，乳房出现的疾病是很常见的，乳房胀痛就是比较常见的一种症状，尤其是经期前很容易乳房胀痛。
乳房胀痛怎么缓解
1、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

2、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

3、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

4、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

5、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

6、使用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

7、防止肥胖。对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

8、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

9、摄取维生素。饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。

10、远离咖啡。咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

11、切忌滥用药。有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

六个方法帮你缓解
1.热敷有助缓解乳房胀痛

热敷是比较用的缓解乳房胀痛的方法，在乳房胀痛时使用热毛巾或者热水袋对乳房进行热敷可以起到缓解疼痛的作用，也可以选择冷热交替的外敷法来缓解乳房胀痛。但无论热敷还是冷敷都只能起到缓解症状的作用，治疗还是要先查清病因进行诊治。

2.缓解乳房胀痛要改变饮食习惯

乳房胀痛的调理可以从饮食入手，多吃高纤维的食物，如全麦食品、豆类和蔬菜，这样有助减少乳腺受到的不良刺激，能起到预防乳房胀痛的目的。

3.利尿剂或会引起乳房胀痛

有些药物也会引起乳房胀痛，如利尿剂容易引起钾流失，引起体内电解质平衡失调。因此如果有必要使用利尿剂的话，一定要遵从医生指示，按时按量使用，终病即止，切勿滥用。

4.盐吃多了也会引起乳房胀痛

经常吃高盐食物也容易引起乳房胀痛，这是因为大量的盐分会由于渗透压进入血液中，从而压迫血管引起胀痛。因此特别是经常外出用餐的女性要注意，不少餐馆里的食物含盐量会偏高，因此建议最好减少外出用餐的次数，点餐时也要注意少吃高盐食物。

5.穿合适的内衣有助预防乳房胀痛

乳房胀痛与内衣也有一定关系。有些女性朋友为了预防乳房下垂会选择一些较紧的内衣，长期穿过紧的内衣会对乳房造成压迫，容易引起乳房不适。因此在内衣的选择上挑选尺寸适中的即可，避免过于追求美观而影响乳房健康。

6.乳房胀痛可以按摩胸部缓解

按摩有助促进血液循环，可以起到缓解乳房胀痛的作用。按摩方法如下：双手轻柔地包裹住一侧乳房，然后双手收紧，双手的大拇指从下往上滑动。每次左右各按摩10次即可。注意在乳房胀痛时，最好不要做按摩，避免给乳房过大的刺激。

孕妇乳房胀痛怎么缓解
孕期乳房胀痛是正常的孕期生理现象，不需进行特别治疗。要是痛得比较厉害，可以用一些护理方法来缓解疼痛症状：

1、选择合适的胸罩

由于乳房增大，原来的胸罩会束缚胸部让人感觉不适，应根据乳房的大小选择适当的乳罩，可以减轻胀痛的感觉。选择质地柔软、乳头附近没有缝线的棉质胸罩穿起来会舒服些，透气性也相对较好。

2、物理方法

(1)热敷。用柔软的热毛巾热敷、轻轻擦拭等方式来缓解乳房的不适感。千万要注意的是，这一时期乳房是非常脆弱的，准妈咪在护理过程中应该动作轻柔，避免损伤乳头。

(2)按摩。每天用手轻柔地按摩乳房，不仅能缓解不适感，还能促进乳腺发育。但要避免长时间用手按摩或牵拉乳头，尤其是有习惯性流产、早产经历的孕妇。

乳房胀痛的按摩方法
产后，产妇常会感到乳房胀痛，有的因处理不当导致乳腺炎，不仅影响产妇的康复，也妨碍喂养新生儿。产妇的乳房胀痛主要有以下向种原因：一是产后3-5天乳腺不通，乳汁积聚造成的。二是产妇的乳头凹陷，加上乳汁粘稠，新生儿吸吮困难，造成的乳房胀痛。三是在妊娠期间郁闷等使乳房形成硬块，使乳汁不通。这些原因造成的乳房胀痛，可自 按摩治疗。

1、检查乳头有无内陷、有内陷轻轻拉出，然后用左右手相互交替按摩乳房，反复多次。

2、检查乳头上有无硬结，如有硬结，可涂些消炎药膏，然后用手托住乳房，由上而下反复按摩，使乳腺畅通，硬结消散。

3、按照数次后，再用两手交替轻轻挤压乳房两侧，以有轻松感为准。

4、乳汁流通后，仍要继续按摩，以防止复发。

在按摩期间，产妇衣服要宽松，多喝水，吃易消化的食物，保持心情舒畅。如乳汁太多，要用吸奶器吸出。如乳房有红肿热痛的症状，则不要按摩，还要看医生去吧。