走迷宫锻炼方法

Ⅰ 小小迷宫游戏，会给孩子带来意想不到的收获

小小的游戏，大大的收获。

在一个公园的小小迷宫区，两个小孩在走迷宫，大家很快便发现了两个孩子不同的做法。A孩子纯粹是盲目地乱走，发现回到原地时，干脆坐在地上崩溃大哭；而B孩子发现回到原地时，便从地上抓了一把石头。一边走一边丢石头，没多久便走出了迷宫。

其实，孩子走迷宫的表现好坏，除了跟智力有关外，还跟平时多玩还是少玩有关。因为孩子玩迷宫游戏，会给孩子带来4个好处，并且越早玩越受益。

1、能提高孩子的空间能力

美国国家精神卫生研究所的大脑研究专家杰伊.吉德和同事长期跟踪400名儿童，发现婴幼儿期孩子的大脑会生长出大量的神经元，其中 包括空间定位方面的神经元，如果不常使用便会消失。 走迷宫游戏是培养孩子空间能力的一种非常好的方式。当孩子进行走迷宫游戏时，研究者发现孩子大脑里记录空间关系的顶叶区变得活跃。

简言之，如果孩子经常玩走迷宫游戏，能锻炼孩子大脑在空间定位方面的能力。那些经常玩迷宫游戏的孩子，被发现在图形或空间旋转的测试题方面有更优秀的表现。

我认识一位小男孩，非常爱玩迷宫游戏，不过他的迷宫游戏是在纸上进行的。他的爸妈发现他的空间能力非常强，因为他在跟人描述某个地点时，能把那个地方的细节全部罗列。比如，如果有人问玩具屋在哪里，他会详细地说出玩具屋在某条马路的第几个红路灯旁边；并且在玩具屋旁边，除了有动物园和儿童游乐场，玩具屋前面还有一面绿色的旗子，上面印着某个动画片的主角卡通形象。这些小细节，一般人记不住，但他就像被印在了脑袋中一样。

2、能帮助提高孩子的专注力

当一个孩子沉浸于如何找到出路，会把注意力集中在路上的细节，比如树木的形态、路上的小草或地上的石头甚至沙子……这些关注，能训练孩子集中注意力的能力，经常这样做，其实跟我们小朋友平时在家里捡豆子训练注意力是差不多的道理。 不过相比起捡豆子，走迷宫游戏的专注力训练结果会更强。 当孩子经常集中注意力做一件事情，他们的专注力会加速地提高。

韩国有一位小女孩叫恩星，非常热衷迷宫游戏，几乎每周都会到家里附近的迷宫公园玩耍。父母发现她的专注力非常好，她常常玩纸箱就是大半天，并且还用纸箱创造出各种造型。大多数手工造型都是来自她的玩具，比如芭比娃娃和彩虹公主裙，并且她的手工都能立起来的！这其实是一种空间思维能力，她的妈妈认为是因为女儿喜爱迷宫游戏带来的好处。值得一提的是，美国的想象力研究专家诺拉.纽科姆把空间思维能力比喻成“想象力的眼睛”。

3、能培养解决问题的能力

在这方面，走迷宫其实跟野外求生下锻炼出来的问题解决能力很相似，不过走迷宫游戏没有危险，野外求生常常因为存在不可控而容易把孩子推入危险的境地。 这其实也是一种“自主学习力”，即当孩子身处迷宫中，因为没有父母的帮忙，会发挥最大的能动性，想办法让自己走出来，这时孩子除了调动专注力，他们的大脑会绞尽脑汁给自己的行为出主意。 那些平时习惯了让父母帮忙或包办的孩子，便有机会自己解决问题，这或许对孩子来说是个不错的转变。当孩子拥有了解决问题的动机和能力，孩子也会慢慢地喜欢自己独立解决问题。

儿童心理学者Ryan Homomichl曾经做过一个美国孩子和亚洲孩子走迷宫的游戏。他们发现，更多的美国孩子懂得在走迷宫时用上石头和沙子作标记，相比之下，亚洲孩子能想出类似方法的只有美国孩子的1/3。这其实也可以看出，美国孩子和父母在玩迷宫游戏这方面比亚洲孩子更普遍、更重视。

4、能很好地锻炼孩子的情绪力

当一个孩子在迷宫中找不到出路时，焦虑和着急会让一些孩子愤怒，继而崩溃大哭。所以 走迷宫不仅能看得出一个孩子的情绪力状况，在父母的正确引导下，还能锻炼孩子的情绪力。 当孩子出现愤怒时，比如有些父母会告诉孩子“愤怒会让困难变大”，就像美国纽约大学临床心理学博士盖伊.温奇曾经分享的一个踢球门实验，当人经历挫折或失败时，不良情绪会让孩子从内心里觉得球门似乎变小了。对走迷宫的孩子也是同样的道理。当一些孩子走不出迷宫时，如果以负面情绪应对，会加大孩子内心对困难的压力。当父母正确引导，帮助孩子以合适的情绪对待，能锻炼孩子的情绪力。

一般来说，孩子们的迷宫游戏常常有3种方式：

一种是实地迷宫，比如一些公园的迷宫区；

还有就是纸上迷宫，小朋友可以通过抓笔在迷宫图中画出走出迷宫的路经；

除此之外，父母们还可以陪孩子在家里玩，比如父母可以在家里的某个地方藏上一个玩具，妈妈或爸爸在纸上画出家里的平面图，然后在图上标记出玩具所在的位置，让孩子看着家里的平面图寻找。

虽然第3种方式可能没有实地迷宫刺激和好玩，但同样也有助于孩子上面4种能力的提高。

温馨提示：孩子玩迷宫游戏的适合年龄

一般来说， 孩子3岁后就具备学习简单地图的能力了 ，所以迷宫游戏可以从孩子3岁后开始，不过因为年龄过小容易害怕，最好有父母陪同；一开始，爸妈们也可以从家里的藏玩具迷宫游戏或纸上的迷宫游戏开始。

所以，即使小小的事情，只要经常做，也能带来意想不到的的收获。小小迷宫游戏也是如此。

关键字：迷宫游戏、亲子游戏、家庭育儿、早期教育

幼儿说，（亲子）心理咨询师黄杏贞，学习幼儿心理研究和知识，分享科学、有趣、实用、有价值的育儿心得。

Ⅱ 玩迷宫可以培养孩子什么能力

3岁及3岁以上的孩子，常常对迷宫游戏表现出很浓厚的兴趣，因为此时孩子已经具备了分析、辨别能力，善于发现新事物，且能注意到事物的微妙变化，并能对事物的不同反应作出很好的判断。因此，父母要抓住孩子此刻韵表现特征，来发挥其长处，增强孩子对事物的注意力。做走迷宫这个游戏时，孩子可以自己玩，也可以与小伙伴一起合作玩。在选择小伙伴的时候，父母注意要为孩子选择“实力相当”的小伙伴，然后两人一起研究迷宫路线，让孩子学习注意接受他人信息。这样，孩子在潜意识中就会产生先发现为乐的竞赛意愿，于是会更投入地进入游戏角色。选择迷宫游戏的难易程度要根据孩子的年龄来决定，目的是要让孩子充分享受研究后获得成功的快乐。
走迷宫游戏可以在孩子寻找出口的过程中，提升孩子的注意力、观察力、分辨能力、思维能力以及记忆能力。父母可以根据孩子的年龄特征，性格特征，来选取与之相符的迷宫游戏。如性格急躁的孩子可多走一些“神秘的教堂”、“迂回的庭院”式的迷宫，分辨力差的孩子多走一些“黄花阵”式的迷富，方向感差的孩子多走一些“送信路线”、“视错觉迷宫”，感官能力差的孩子多走一些“立体”式的迷宫等。
父母可以为孩子找一些典型的教堂迷宫图，如法国“沙特尔大教堂地板迷宫”。这个迷宫呈圆形，只有一个入口，然后通过曲曲折折的路径，才能到达中心。在这个游戏中，让孩子慢慢地观察地板图形的变化，来寻找出口，既让孩子体会到路途中的艰辛，又锻炼了孩子的耐力，提升了孩子的注意力。
父母可以为孩子找一些迂回曲折的庭院图形，如“汉普顿庭园迷宫”图等。这个迷宫呈梯形，从开口处走进去，经过曲折路径，才可以到达中心。因为这个迷宫是用灌木围成的，是人们消闲的好去处，所以孩子在走迷宫的时候，可以放松心情，耐心地、慢慢地摸索，既锻炼了孩子的耐心，又陶冶了孩子的情操，同时又提升了孩子的注意力。
在北京圆明园遗址公园里，经有一个“黄花阵迷宫”，它是200多年前清官模仿法国凡尔赛迷宫建造的。这座迷宫坐北朝南，呈长方形。正中有一个凉亭。整个迷宫有东、西、南、北四个门，中间是曲折的回廊，用1m高的矮墙相隔，形成迷宫的通道。由于路线曲折迷离，看上去像四条黄花组成的龙，因此将这个迷宫叫“黄花阵”。在家庭条件允许的情况下，父母可以带着孩子来圆明园走一走“黄花阵”迷宫，这样，既可为孩子增长历史知识，又可提升孩子的注意力，考察孩子的分辨力。
立体迷宫是平面迷宫的发展，较平面迷宫更为复杂，也更为有趣。因为它不只在平面上有分叉路线，而且在立体上也有分叉路线。比如，这里显示的是一座古城的立体图，图中箭头处是古城的入口，插旗子的城堡是某人的家，请你找到一条回家的路线。因为城堡中存在许多死胡同，所以要想国家，还是要费一番周折的，做这个游戏可以使孩子的感官和注意力有很好的提升。
“迷宫”一词，是从希腊文演变过来的，传说古埃及金字塔藏有珍宝，为了防盗，里面就建成迷宫的结构，后来世界许多地方效仿古希腊，也都建起了迷宫。迷宫开始只是为了藏宝所用，随着社会的发展，逐渐变成娱乐性建筑。后来，当科学家们把它移植到纸上时，它就成为一种纸上游戏，直至今日演变成健脑益智，开发幼儿思维、注意力的最佳游戏。
迷宫游戏是能很好地益智健脑、提高各种能力的游戏，在玩这种游戏时，父母可以根据自身的家庭条件来为孩子提供方便，因此，可以从以下几个方面来选择，使游戏顺利进行。
(1)如果家庭条件允许，父母可以带着孩子到各国的迷宫宫殿、花园里，亲身体验迷宫的奥妙。
(2)父母可以为孩子购买各种开发智力的迷宫软件，让孩子通过电脑来感受迷宫的奥妙。
(3)如果孩子比较小，父母可以先买一些简单而有趣的迷宫图画，让孩子来感受迷宫的奥妙。

Ⅲ 1~6岁玩迷宫，10个迷宫游戏，锻炼孩子专注力、空间思维力

文/三木一即

美国哈佛大学心理学研究院的科学家们证实，迷宫 游戏 能够有效延长孩子的专注力，是培养孩子空间能力的一种非常好的方式。当孩子进行走迷宫 游戏 时，孩子大脑里记录空间关系的顶叶区变得活跃。

如果孩子经常玩走迷宫 游戏 ，能锻炼孩子大脑在空间定位方面的能力。那些经常玩迷宫 游戏 的孩子，被发现在图形或空间旋转的测试题方面有更优秀的表现。

玩迷宫 游戏 其实也是一种“自主学习力”。当孩子身处迷宫中，因为没有成人的帮忙，会发挥最大的能动性，想办法让自己走出来，这时孩子除了调动专注力，也会促进大脑神经元的突触大量生长，脑血流达到顶峰。随着突触形成、神经细胞死亡，神经纤维髓鞘化和突触修剪，孩子各方面的技能，如身体协调性、感知、注意、记忆、语言、逻辑思维和想象能力等，都得到很大提高。

1

培养观察能力和专注力

爱玩是孩子的天性，孩子在 游戏 中不仅能培养专注力，还能提高脑活力。迷宫 游戏 需要孩子仔细的观察迷宫的局部和整体，来判断通往出口的正确线路，边判断，边前进，直到最终找到正确出口。这样不仅能培养孩子的观察能力和思考能力，同时也有助于提高孩子的注意力。

2

提高空间思维能力

迷宫 游戏 是一个二维或三维的空间结构的精简，是城市大小道路的一个缩影。孩子在玩迷宫时，需要在脑中思考、预演每一条路径是否通畅。玩迷宫 游戏 可以促进孩子的空间推理能力，同时还有助于提高方向辨别的能力。不同形状、形态的迷宫 游戏 ，还能提高孩子的认知能力。

3

锻炼孩子的视动整合能力

做迷宫题时，孩子需要用笔在弯弯绕绕的迷宫中画出一条路来。因为迷宫的通道往往都很窄，孩子画路线的时候就需要格外小心，一不留神就会画到外面去，这对孩子的视动整合能力是一种考验。女儿三木在一岁多玩迷宫，划线时就容易画歪，画出迷宫通道，但是画得多了后就越来越熟练了，手眼的协调性也越来越好。

4

锻炼孩子制定策略的能力

让孩子玩迷宫，能培养他们的多种技能，比如学会制定策略。在玩迷宫的过程中会不断遇到岔路口，这就需要孩子在某个岔路口进行 探索 ，不成功时再退回原来的地方，重新换一个岔路口来尝试。这个过程其实就是他们不断地在头脑风暴，反复试错并找准策略。

这种方式也是训练孩子的耐心和受挫力的机会，只有不怕挫折的小朋友，才能享受到最终走到出口的成就感。

5

帮助孩子接受挑战

迷宫的未知性和高度挑战度，特别符合孩子的 探索 心理，一旦沉浸，就会主动思索、探寻并完成。美国专门研究天才儿童的专家Darleen Claire Wodzenski说，让聪明的孩子长期维持单一的挑战欲是一件很难的事情，因为很多事情对于他们来说过于简单，做多了会觉得无聊，从而丧失继续进取的欲望。但是迷宫完全不一样，因为迷宫根据年龄划分有多种难度，孩子会在不同的难度中持续挑战，并激发斗志。

迷宫看起来很简单，就是找到一条路，从出口走到终点。

玩迷宫，要求针对孩子不同的年龄，给他们相应难度的迷宫，否则太简单了会让他们丧失兴趣，太难了又会打击他们的信心。

1~3岁迷宫

从1岁开始，当宝宝可以握笔，或者用手指涂色的时候，就可以开始玩迷宫了。这个阶段的迷宫比较简单，以卡通造型为主。

卡通造型的迷宫比较吸引孩子，而且这种迷宫一般都只有一条通路，很少有岔路，所以操作难度也不大。

图一：帮助小蜜蜂找到猕猴桃

图二：帮小蜜蜂找到梨

图三：帮小蜜蜂找草莓

Ⅳ 这套迷宫游戏，每天玩15分钟，让孩子写作业不再走神

说起迷宫，相信宝爸宝妈们都不陌生。

《最强大脑》第二季就有一期勇闯“蜂巢迷宫”的名场面。

迷宫行者鲍橒闯全程蒙着眼睛，找到3条路径走出迷宫，这一名场面被Doctor魏赞叹道：全世界走出来的人不超过10个。

鲍橒是来自清华大学的学霸，闯关后的他在访谈中介绍，完成迷宫需要很强的专注力和空间思维力。

其实，不仅仅是专注力和空间思维力，玩迷宫 游戏 带给人们的好处多得数不完！

尤其是3-6岁正处在大脑开发黄金时期的孩子，一定要备几套迷宫 游戏 书。

1 为什么建议孩子多玩迷宫 游戏 ？

对于孩子来说，经常玩迷宫 游戏 好处多多，主要有以下几个方面：

01 培养孩子专注力

爱玩是孩子的天性，让孩子在 游戏 中培养专注力，不仅寓教于乐，更便于孩子坚持下来。最为明显的效果便是让孩子安静下来，心无旁骛地玩迷宫 游戏 。

02 培养孩子的运笔能力

通过迷宫线路的绘制，可以锻炼手部和手指的肌肉协调，为孩子执笔画画、写字打下良好的基础。

03 培养孩子观察、思考的能力

走迷宫时，只有对局部和整体仔细认真地观察，通过思考判断才能确定正确的路线。

04 培养孩子的方向感和空间能力

迷宫可以说是二维或三维结构的精简，是各种场景的缩影，对于孩子对空间能力、方向感的培养有很大帮助。

05 锻炼孩子的逻辑分析能力及记忆力

迷宫 游戏 要求有严谨的逻辑推理能力，才能找出正确的路；而良好的记忆力才能避免重复走原来线路。

现在，迷宫 游戏 早已走进了幼小课堂，一些学校不仅会有老师带领孩子玩迷宫，甚至也会引导孩子自己动手设计迷宫。

前段时间，山东一幼儿园的老师就带领班里的孩子们在雪地上设计出了一道迷宫图。

所以说，迷宫 游戏 就是寓教于乐最好的方式！

今天给大家推荐的这套迷宫 游戏 书——《趣味大迷宫》，是专为3-6岁大脑开发黄金期的孩子打造，好玩有趣，常玩常新的迷宫 游戏 书。

2.为什么给孩子推荐这套迷宫书？

你一定会好奇，市面上那么多迷宫 游戏 书，为什么今天给大家推荐这套《趣味大迷宫》呢？

因为，它最懂孩子的心，最适合3-6岁左右孩子的脑发育训练。

这套《趣味大迷宫》共2册，由俄罗斯幼儿益智畅销书作家及插画师专门为3-6岁儿童精心编写而成。

这套书既可以帮助孩子开发智力、培养专注力与空间感知力，又能做孩子们数学、语文、英语等学科的知识启蒙书。

迷宫设计科学、巧妙

规则设计巧妙

提前掌握语数外知识点

之所以说这套书的 游戏 设计巧妙，其实最主要的亮点就在于这套书通关规则的设置上。

这套《趣味大迷宫》在规则的设定上并没有简单的只要求“好玩、有趣”，而是将3-6岁孩子需要掌握的知识融在 游戏 里，让孩子在一边 游戏 闯关一边掌握幼小基础知识。

【数学】： 将奇偶数、数字大小比较、数字范围等知识融在闯关规则里。

比如，“小青蛙”这个迷宫，通关规则就是必须选择奇数的路线；而“数字迷宫”这里，更是将1-80数字区间设置为通关条件。

【英语】 ：每个场景都设置了中英双语认知版块，识字母、认单词......单词标注在图像之下，青蛙、草莓、恐龙......孩子在通过迷宫的同时，还可以同步增加自己英语单词的储备量。

在迷宫“在海边”作者把路线设置为A-Z的字母顺序，孩子可以一边玩迷宫一边记诵26个字母。

Ⅳ 提高注意力的训练方法

提高注意力的训练方法有舒尔特表格训练法、走迷宫训练法、听词语训练法、反向报数法、连线训练法。

1、舒尔特表格训练法

这是一种操作简单、有效、科学的训练方法。可以在5×5的表格中，打乱填写1到25的数字。然后要求孩子，按照正确顺序找出数字，而在找的过程中要，一边用手指出所在位置，一边用口念出数字。

完成任务时间越短，证明注意力越集中。而为防止出现无聊和疲惫感，我们也要设置6×6,9×9等多种数字表格。

2、走迷宫训练法

该训练方法能有效训练孩子注意力的稳定性，增强外界干扰能力。

要求孩子在错综复杂的路线中，排除干扰， 找到起点到终点的正确路径。家长在开始训练时可选择简单的短线迷宫，提升阶段时再选择复杂的长线迷宫。 这样循序渐进更符合孩子的学习规律。

5、连线训练法

该训方法虽然简单，但对低龄儿童，十分有用。因为它需要孩子集中注意力，用眼睛全程追踪线条的走向，以便精准无误地连接起始点。

在训练的初始阶段，可选择线条根数少的连线图，随着注意力的提升，可增加线条根数。