A. 治疗心理障碍有哪些方法
心理障碍的治疗方法一、心理疏导个体的应激反应随着时过境迁，应使之淡化、消除、切勿反复记忆，自怨倒霉，从而使应激持续下去。当事者如不能做到这一点，则应求助于心理医生，以得到医学上的有效帮助。心理障碍的治疗方法二、心理健康处方1.精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。2.乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试看去做一次"心理按摩"-音乐冥想。3.遇而安法。生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。4.默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。5.泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。6.得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上"糊涂"一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。
B. 心理障碍的治疗方法有哪些
心理障碍对患者的影响还是比较大的，有条件的话也是可以找到心理老师的，毕竟专业的人是更加有效的，下面是自我的一些调整方式，也是比较有效的，希望可以帮助到您。
(1)认知提高法。首先要与他们建立信任关系，在彼此信任的基础上交流情感，介绍其自身人格障碍的性质、特点、危害性及纠正方法，使其对自己有正确、客观的认识，并自觉自愿产生要求改变自身人格缺陷的愿望。
(2)交友训练法。鼓励他们积极主动地进行交友活动，在交友中学会信任别人，消除不安感。交友训练的原则和要领是：一是真诚相见，以诚交心。必须明确，交友的目的在于克服偏执心理，寻求友谊和帮助，交流思想感情，消除心理障碍。二是交往中尽量主动给予知心朋友各种帮助。这有助于以心换心，取得对方的信任和巩固友谊。三是注意交友的“心理相容”原则。性格、脾气的相似和一致，有助于心理相容，搞好朋友关系。
(3)自我疗法。具有偏执型人格障碍的人易走极端，要改变偏执行为，偏执型人格障碍患者首先必须分析自己的非理性观念。
比如：
我不能容忍别人一丝一毫的不忠;
世上没有好人，我只相信自己;
对别人的进攻，我必须立即予以强烈反击，要让他知道我比他更强;
我不能表现出温柔，这会给人一种不强健的感觉。
对这些观念加以纠正，消除极端偏激的成分：
我不是说，应学会宽容别人;
人有好坏之分，我应该相信那些好人;
对别人的进攻，马上反击未必是上策，而且我必须首先辨清是否真的受到了攻击;
我不敢表示真实的情感，这本身就是虚弱的表现。
每当故态复萌时，就应该把改造过的合理化观念默念一遍，以此来阻止自己的偏激行为。有时自己不知不觉表现出了偏激行为，事后应重新分析当时的想法，找出当时的非理性观念，然后加以改造，以防下次再犯。
(4)敌意纠正训练法。偏执型人格障碍患者易对他人和周围环境充满敌意和不信任感，采取以下训练方法，进行克服。
首先，常提醒自己不要陷于“敌对心理”中。事先自我提醒和警告，处世待人时注意纠正，这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。
其次，要懂得只有尊重别人。才能得到别人尊重的基本道理。要学会对那些帮助过你的人说感谢的话，而不要不疼不痒地说一声“谢谢”，更不能不理不睬。
再次，要学会向你认识的所有人面带微笑。可能开始时你很不习惯，做得不自然，但必须这样做，以后，就会很自然。
最后，要在生活中学会忍让和有耐心。生活在复杂的大千世界中，冲突纠纷和摩擦是难免的，这时必须忍让和克制。
希望上述的方式可以帮助到您。
C. 怎么治疗心理疾病
有心理疾病应该积极的进行治疗和调整，
第一、可以考虑心理咨询的治疗方法，比如认知行为疗法、精神分析疗法、行为主义疗法、家庭疗法、人本主义疗法等等心理治疗方法，可以选择适合自己的去进行治疗。
第二、也可以考虑服用药物治疗，比如抗精神病的药物有利培酮、奥氮平，或者抗抑郁药物有舍曲林、氟西汀，缓解焦虑的药物有奥沙西泮、劳拉西泮等等。
第三、也应该积极的自我调整，尤其是适当的学会放松，积极努力的与人沟通和交流，平时的时候可以做运动，比如跑步、游泳、健身之类的，
这些方法都可以好好的缓解焦虑、抑郁等情绪问题。
D. 如何制定心理健康治疗方案
目录部分1：进行心理健康评估1、收集信息。2、按部就班地进行各部分评估。3、注意行为观察。4、做出诊断。部分2：制定目标1、确定可能的目标。2、想想干预措施。3、与客户讨论目标。4、为治疗制定正确的目标。心理健康治疗方案是一份文件，它应该详述客户当前的心理健康问题，并概述帮助客户解决心理健康问题的目标和策略。为了获取完成治疗方案的必要信息，心理健康工作者必须与客户进行面谈。着手撰写时，他们会用到这些信息。
部分1：进行心理健康评估
1、收集信息。心理评估是一个信息收集环节，心理咨询师、治疗师、社会工作者、心理学家或精神科医生等心理健康工作者会与客户进行面谈，了解他们当前和过去的心理健康问题、家族病史和当前及过去在工作、学校和人际关系方面的社交问题。社会心理学评估还会检查过去和现在的滥用药物问题，以及客户过去或当前使用的任何精神药物。心理健康工作者还会在评估过程中查阅客户的诊断记录和心理健康记录。但在此之前，你必须确保客户已经签署了有效的信息披露同意书。
此外，确保你已适当说明了保密原则的限制。告诉客户他们所说的话是保密的，但保密原则有例外情况，比如客户有伤害自己、他人的意图，或意识到社区中发生的虐待行为。
如果客户明显陷入心理危机之中，请随时停止评估。例如，如果客户有自杀或杀人倾向，你需要立即中断评估，并启动危机干预程序。
2、按部就班地进行各部分评估。大部分心理健康机构为心理健康工作者提供了评估模板或面谈过程中填写的表格。例如，心理健康评估可依次包含如下部分：送诊原因为什么病人要接受治疗?
送诊方式
当前症状和行为情绪低落、焦虑、食欲改变、睡眠障碍等
病史问题何时出现的？
问题的严重程度、频率、持续时间？
如果尝试过解决问题，采取了哪些措施？
影响正常生活在家庭、学校、工作、人际关系方面的问题
心理或精神病史比如过往治疗、住院等
当前的风险和安全问题伤害自己或他人的想法
如果病人让人有这方面的担心，停止评估，并启动危机干预程序。
现在和之前使用的精神科药物或一般药物包括药物的名称、剂量水平、客户服药的时间长度，以及是否按医嘱服用。
当前的物质使用情况和物质使用历史饮酒或酗酒，以及滥用或使用其他药物
家庭背景社会经济水平
父母职业
父母婚姻状态：已婚、分居或离异
文化背景
情感史或病史
家庭关系
个人经历幼儿期 _ 发育标志、与父母的接触频次、如厕训练、早期病史
童年早期和中期 — 入学调整、学业成绩、同学关系，以及爱好、活动或兴趣
青春期 — 早恋、对青春期的反应、是否有叛逆行为
成年早期和中期 — 工作或职业、生活目标满意度、人际关系、婚姻、经济稳定性、病史或感情史、与双亲的关系
成年晚期 —病史、对身体机能衰退的反应、经济稳定性
精神状态仪容和卫生、谈吐、情绪、情感等
其他事项自我概念是喜欢还是不喜欢、最快乐或最悲伤的记忆、恐惧、最早的记忆、值得注意或反复出现的梦境
总结和临床印象以叙述形式简要地书面概括客户问题和症状。在这一部分，心理咨询师可以评价患者在评估过程中的外表和行为。
诊断使用收集的信息形成DSM-V诊断或描述性诊断。
建议疗法、精神科转诊、药物治疗等。这部分内容应该以诊断和临床印象为指导。有效的治疗方案应该以出院为目标。
3、注意行为观察。心理咨询师会做一次简明心理状况测验（MMSE），观察客户的身体外观以及他或她与员工、设施内的其他客户的互动情况。治疗师还会对客户的情绪和情感做出判断。前者包括悲伤、愤怒、冷漠，后者看的是客户的情感表现，从情感丰富到不表露任何情感的无情绪起伏，各种情况都有。这些评价可以帮助心理咨询师做出诊断和制定适当的治疗方案。心理状态测验通常包含的主题有：仪容和卫生：干净还是凌乱
眼神接触：回避、较少、完全没有还是正常
运动活动：平静、不安、僵硬还是激动
言谈：轻柔、响亮、急迫还是含糊不清
交流风格：夸张、敏感、配合还是胡闹
方向感：患者是否知道他所在的时间、日期和地理位置
智力功能：有无受损
记忆：有无受损
情绪：愉快、易怒、伤心、焦虑还是抑郁
情感：正常、不稳定、迟钝或无起伏
知觉障碍：有无幻觉
思维过程障碍：集中力、判断力、洞察力
思维内容障碍：妄想、痴迷、自杀倾向
行为障碍：攻击性、冲动控制、苛刻
4、做出诊断。诊断是主要问题。有时，病人会被诊断出多种问题，如同时有重度抑郁症和酗酒问题。在完成治疗方案前，必须做完所有诊断。做出诊断的依据是病人的症状，以及他们是否符合《心理障碍诊断与统计手册》中列出的标准。《心理障碍诊断与统计手册》是美国精神病学会（APA）制定的诊断分类系统。请使用最新版本的《诊断与统计手册》，即DSM-5来做出正确的诊断。
如果你没有DSM-5，可以向上级或同事借一本。想做出正确的诊断，不要依赖于网上的资源。
根据客户的主要症状来做出诊断。
如果你不确定诊断结果或需要专家协助，可以请教临床主管或咨询有经验的临床医师。
部分2：制定目标
1、确定可能的目标。完成初步评估并做出诊断后，你应该考虑自己想为治疗制定哪些干预措施和目标。客户确定目标时通常需要有人帮助，所以在与客户探讨前，你最好能够做好准备。例如，如果客户患有重度抑郁症，那么目标可以是减轻它的症状。
为客户出现的症状考虑可能的目标。也许你的客户出现失眠、情绪抑郁、近期体重上升等重度抑郁症症状。你可以为这些较为突出的问题各制定一个目标。
2、想想干预措施。治疗过程中改善症状主要依靠干预措施。治疗干预最终会让客户身上出现变化。确定自己要实施什么类型的治疗或干预措施，例如：时间安排、认知行为疗法和认知结构调整、行为实验、准备工作分配，以及教授放松、正念和基础训练等应对技巧。
不做超出自己能力的事情。治疗师的职业道德要求你只做自己能够胜任的事情，避免对客户造成伤害。除非有专家的全面临床监督，否则不要尝试自己没有学过的治疗方法。
如果你是初学者，试着使用选定治疗类型中的模型或练习册，避免自己偏离计划。
3、与客户讨论目标。完成初步评估后，治疗师会与客户合作，共同制定适当的治疗目标。这次讨论需要在制定治疗方案前完成。治疗方案应该考虑客户的意见。心理咨询师和客户共同决定治疗方案应该囊括哪些目标，以及应该使用什么策略来达成这些目标。
询问客户在治疗过程中他想改善哪些方面。他可能会说："我想减轻抑郁情绪。"那么，你可以提出建议，告诉他制定哪些目标有助于减轻他的抑郁症状，比如接受认知行为治疗。
试着使用网上找到的表格来制定目标。你可以询问客户以下问题：你治疗的首要目标是什么？你想改善哪些情况？
你可以为此采取什么措施？如果客户回答不上来，可以提供建议和提示。
使用0到10分来为自己达成目标的程度打分，0表示完全没有达成，10表示完全达成，你可以给自己打几分？这有助于量化目标达成度。
4、为治疗制定正确的目标。治疗目标为治疗提供动力。它们还是治疗方案的重要组成部分。试着使用SMART目标管理原则：S表示具体（Specific） _ 尽可能清楚明确，例如减轻抑郁程度，或缓解夜间失眠症状。
M表示可以衡量（Measurable） _ 你怎么知道自己是否达成了目标？确保目标可以量化，例如将抑郁程度从9/10降低到了6/10。你还可以将每周夜间失眠的次数从三次减少到一次。
A代表可以达成（Achievable） _ 确保目标是可以实现的，没有定的太高。例如，如果原本每天失眠，那么彻底摆脱失眠困扰这个目标可能很难在短时间内实现。考虑将它改成一周失眠四次。实现这个目标后，再制定完全不失眠的新目标。
R代表现实和资源充足 - 依靠现有资源是否能够实现目标？是否需要其他资源或协助才能达成目标？你如何才能取得这些资源？
T表示截止期限（Time-limited） _ 为每个目标设置时间限制，如三个月或六个月。
内容完整的目标可能是这个样子的：客户将在未来三个月时间内，将每周夜间失眠的次数从三次减少到一次。
E. 【常见心理治疗方法举例】
我们已经对心理治疗的原理、原则以及重要性和必要性有所了解，那么下面就来具体介绍几种常见的心理治疗方法，以便大家进一步了解：
1.生物反馈疗法
经过科学研究发现，人的意念能够控制自己的心率、血压、胃肠蠕动等生理活动机制。科学家们将这一原理实施到心理治疗中就形成了生物反馈疗法。生物反馈疗法就是指运用现代电子仪器等现代设备对人体的血压、脑电心率、皮肤温度等人体各个部位的生物电信号进行处理后以声音、图像等方式表现出来，使患者了解自己的身体状况，同时治疗医师通过语言加以引导，使患者利用意念来对自己的心理和生理活动机制进行调控，从而恢复身心健康。
2.暗示疗法
通过口头语言、肢体语言以及普通的药物等对患者进行某种信息的传播、表达就叫做暗示疗法。通常往往会对患者进行积极的暗示，使其建立起治愈疾病的信心，缓解疾病产生的负面影响，从而达到心理治疗的目的。
3.认知疗法
通过改变患者的认知来对其进行心理治疗的方法就叫做认知疗法。这种疗法认为，错误的认知是导致心理出现问题的主要因素，而人们对自己以及周围的事物产生错误的认知就会导致其出现各种心理问题。因此，通过改变患者的认知方式，帮助其树立起客观、正确的认知方式，就会解决他们的心理问题。
4.脱敏疗法
通过对患者逐渐进行由轻到重、由小到大的各种刺激来锻炼其心理承受能力，帮助患者摆脱对这种刺激的过度敏感而恢复心理正常的治疗方法就叫做脱敏疗法，这是一种训练人的心理承受能力的心理治疗方法。
5.催眠疗法
通过对患者实施催眠术使其进入意识较为模糊的催眠状态，对其进行询问、暗示、诱导，使患者在非理智状态下接受医师的良性暗示，并充分表达出自己的心理矛盾和内心困惑，以使医师了解其病因所在，从而进一步解决其心理问题的疗法就叫做催眠疗法。
6.情绪疗法
通过改变患者的非理性思维而纠正其偏差认知，帮助其建立正确认知而实现心理治疗的方法就是情绪疗法。这属于认知心理疗法的一种，亦被称为认知行为疗法和合理情绪疗法。
7.宣泄疗法
将心中积郁的不良情绪通过正确的渠道、方式进行合理发泄、疏导就叫做宣泄疗法。这可以避免不良情绪长期停留在心中而导致的严重后果。
8.精神分析法
精神、心理学家弗洛伊德创立了一套心理治疗方法就是精神分析法。通过寻找、分析诱发患者心理疾病的潜在原因，进行针对性的排除、治疗，彻底消除心理疾病的根源，从而实现心理治疗的目的。
9.森田疗法
这是由日本的心理治疗专家森田正马创造的心理治疗方法。通过化解人们的精神交互作用和疑病倾向来降低人们对于某个事物的过度注意和敏感，减轻并消除焦虑、紧张、不安等心理异常，从而恢复心理健康。
F. 简介现代的心理治疗方法
简单介绍下现代的心理治疗方法。分别为三大类：心理治疗、生物医学疗法、文化背景中的治疗。参考此本书。
通常被简称为心理疗法。它们强调用 心理学技术（而不是生物医学干预）来改变有问题的想法、感受和行为 。心理治疗有两种形式， 一种是领悟疗法，这种疗法聚焦于帮助人们理解他们的问题，改变他们的想法、动机或情感。另一种是行为疗法，聚焦于改变行为。 事实上，许多心理治疗师采用两种形式的结合，即认知行为疗法。
强调通过 使用药物，包括抗抑郁药物、镇静剂和兴奋剂来改变大脑的生物学因素，从而治疗心理疾病，偶尔也会直接用电磁刺激或外科手术治疗大脑。治疗师有时会采用混合疗法，其中包括药物和心理疗法。
运用 宗教和信仰来治疗
领悟疗法（insight therapy） 试图从内部改变人们，也就是改变人们的思想和情感。有时，这种方法也被称为谈话疗法。这些方法的共同假设是患者需要理解心理障碍背后的想法、情绪和动机。
弗洛伊德的精神分析（psychoanalysis） 探究无意识，试图揭示出潜藏的问题，把它们引入意识并使它们变得无害。
新弗洛伊德学派的心理动力学疗法（neo-Freudian psychodynamic therapy） 保留了弗洛伊德对动机的强调。大多数治疗师将重点转向了有意识的动机，他们不花很多世间去探究隐藏的冲突和被压抑的记忆。
人本主义疗法（humanistic therapy） 人本主义治疗师相信心理障碍的原因在于低自尊、被误导的目标和不能使人满足的关系。与心理动力学观点相比， 人本主义治疗师相信人们通常会受到成长需求和心理健康需求的激励，试图帮助来访者认识到他们的自由，提升自尊，充分实现他们的潜能，从而战胜问题。
认知疗法（cognitive therapy） 假定心理问题源于错误的想法，并将不合理的想法看成是积极治疗的关键，帮助来访者学会积极的思维方式。
团体治疗（group therapy） 能够提供个体治疗所没有的优势，特别是在应对棘手的人际关系时。
自助支持团体（self-help support groups） 使人们有机会在没有威胁的情况下，与其他具有类似问题的人或与克服了问题，甚至取得了成功的人交流观点。
夫妻和家庭治疗（Couple and family therapy） 使夫妻和家庭的每一个成员弄清楚他们用来控制、支配对方或令对方感到困惑的言语和非言语的沟通风格，教给他们非指导性的聆听技巧，使人们之间有助于阐明和表达感受和观点。
行为疗法（behavior therapy） 行为治疗师试图理解患者令人不愉快的行为是如何习得的，并教授患者消除它们/如何用更有效的模式来替代它们。
系统脱敏疗法（systematic desensitization） 诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。
暴露疗法（exposure therapy） 让病人面对真实的恐怖事物或情景。
厌恶疗法（aversion therapy） 应用具有惩罚的厌恶刺激来矫正和消除某些适应不良行为的方法。
认知行为疗法（cognitive-behavioral therapy，CBT） 一种有结构、短程、认知取向的心理治疗方法，它的主要着眼点，放在患者不合理的认知问题上，通过改变患者对已，对人或对事的看法与态度来改变心理问题。
积极心理治疗（positive psychotherapy，PPT） 致力于人自身的积极力量，提倡用一种积极的心态来对个体的心理或行为问题做出新的解读，并在此基础上通过激发个体自身的内在积极潜力和优秀品质来使个体成为一个健康人。
抗精神病药物、抗抑郁药物、情绪稳定剂、抗焦虑药物、兴奋剂、精神外科手术、脑刺激疗法、住院治疗等。
G. 心理疾病的六种治疗方法
心理疾病的治疗方法有许多，有些是着眼于无意识动机，有些是着眼于意识情绪，另一些则是着眼于行为症状，而不强调任何可能的基础原因。有些疗法采用的是医学方法，另一些采用心理学方法；有些疗法的实施是以团体为基础，另一些则是以个人为基础；有些疗法的适用对象是儿童，另一些则适用于承认。最后，有些疗法只能由心理学家或精神病专家实施，另一些则可以由只有少量专业训练的人进行。此次讨论的治疗方法共有七类：
1.身体疗法。此法适用于最严重的心理疾病，这类疾病的患者不能进行沟通，因而不能用心理疗法进行治疗。身体疗法有三种，分别是休克疗法、药物疗法和精神外科手术。休克疗法是造成患者一时的意识丧失，同时伴随短时间的强烈痉挛，它是通过药物或电击实施的。药物疗法可以有效地改变患者的行为，使他们很快无须再住在精神病治疗机构。它也使许多情绪障碍患者门诊救治成为可能。抗精神病类药物能平息强烈、狂暴的精神病行为，抗焦虑药物可以缓解焦虑和紧张，抗抑郁类药物则可以减轻抑郁，帮助恢复精力和生气。精神外科手术是将脑额叶同其他控制情绪的脑结构切开。这是心理疾病治疗的最后一种措施，只是在其他任何治疗方法都不能发挥作用时才使用。身体疗法并不能一直心理疾病本身，他们的作用时改变行为，缓解症状，使患者变得能够接受各种心理疗法。
2.个体心理疗法。这种方法旨在揭示情绪障碍的基础原因，使患者对自己的恐惧和情绪达到自我悟醒。精神分析是西格蒙德·弗洛伊德发展起来的，它是通过探究患者童年时期的经验，来揭示已被压抑到无意识之中的心灵创伤或冲突。一旦使患者意识到被压抑的东西，就可以引导他们自己去克服。精神分析的四种基本技术是：（1）自由联想，这是一种白日梦状态，患者在自由联想时要将头脑中所想到的一切都说出来；（2）梦的分析，分析者通过这种技术诠释梦境中符号的象征意义（3）抗拒分析，通过这种技术，可以劝导患者弹出他们拒绝暴露的事件、人物或情境（4）移情分析，移情是指患者将对别人的情感移渡到治疗者身上的现象，通过使这些情绪得到表现和由分析者对其进行解释，可以消除有关的冲突。来谈着中心疗法的始创者是卡尔·罗杰斯。此法强调，实现自我悟醒与解决情绪问题的责任在于来谈者自己，而不是治疗者。治疗者是去造成一种理解和接纳的气氛，重述和进一步阐明来谈着所暴露的内容，通过这种方式去使来谈着逐步达到自我理解和接纳。
3.团体心理疗法。这种方法是由一名治疗者会见六到十二名患者。他可以使患者改进社交技能，知道别人是怎样对自己的情绪和观念进行反应。参与会见的团体成员们都坦诚地讨论自己的问题，探讨其他成员的动机并提供解释和理解。治疗者则是去充实这些解释和理解。格式塔疗法也是一种团体心理疗法，它是由弗里兹·帕尔斯发展起来的。这种方法的治疗是在团体的背景中，一次针对一名患者进行。其目的在于使患者意识到自己个性的所有方面，帮助他们适应自己的不完善环境。
4.行为疗法。这种方法着眼于变态行为的改变，而不强调揭示潜在的无意识原因。它是依据有关学习问题的心理学研究，通过患者消除已经习得的东西，或是重新学习正常的行为来使行为得到改变。行为疗法所使用的技术有五种：（1）积极强化，即在患者表现正常行为时给予奖励；（2）消退，即在患者表现变态行为时不理睬他们（3）厌恶条件反射，即在患者表现变态行为时给以惩罚；（4）系统脱敏，即使患者学会用放松取代焦虑，来对先前焦虑由发行的刺激进行反应；（5）模仿，即通过让患者观察和模仿行为表现适当的榜样，使他们学到新的行为。
5.游戏疗法。这种方法适用于儿童，它是诱导儿童通过游戏活动暴露和表现自己内在的情绪和冲突
6.心理剧。该法是让患者通过表演，在扮演自己及自己生活中的重要人物时，表现自己内在的情绪。
7.社区辅助疗法。这是一种在社区而不是在精神病院里提供治疗的尝试。它可以提供更及时的治疗，并使许多人免遭住精神病院的名誉损失。社区心理健康中心既注重心理疾病的预防，也注意心理疾病的治疗，并在越来越多地使用专职辅助人员充实心理健康工作者队伍。
5��T��
H. 心理问题治疗方法
心理问题治疗方法
心理问题治疗方法一：
(1)叫喊疗法
是某些西方国家盛行的一种心理疗法，适应神经官能症、癔病，或遭到重大刺激而神志错乱及长期抑郁不快的“情志障碍”者。
具体方法是：让患者安适地躺在诊察床上，医生亲切地握着他(或她)的手，嘱其将自己内心的话，毫不隐讳地发泄出来，随便喊叫，直到自己感到痛快为止。这样，沉重的精神负担或缠绵的幽怨得到了排遣，经过几次这样的治疗，可解除病态而恢复正常。
(2)开导法
即开导其思想，使其放松，以此减轻他们的病情，抑制老年病的发展。即使有一些老年人的疾病能用药物或手术治疗，若再配合做些心理治疗，患者的病体会恢复得更快，旧病复发率也将明显降低。
(3)喜怒调整法
“阴阳喜怒”是七情学说的一个纲领，其实质就是心理学所谓情绪的两极性，表现为肯定和否定的对立性质，如满意和不满意，快乐和悲衰，积极与消极，紧张与松弛及强和弱的.两极状态。情绪的两极性是相反相成的，在一定条件上可互相转化。
运用这种情绪上的两级性治疗疾病，在中医临床上不论是药物或心理治疗都不少见。喜而笑本属正常的情绪活动，是一种肯定的情绪。但喜笑过度，长期不能恢复就成为致病因素。
治疗的方法是：改变 “喜”的刺激方向或减少“喜”的刺激量。一是肯定情绪的治疗，即用快乐为手段去缓解悲优的心境;二是否定情绪的治疗，即以不快为手段，用悲伤等去纠正过度的兴奋。
只有我们的心理平和了，我们对待生活和工作会更有激情，记得心理健康很重要哦。
心理问题治疗方法二：
1.做深呼吸或放松训练。人在愤怒时，会出现明显的身体反应，如肌肉紧张、微微颤抖、心跳加快等。深呼吸或放松训练有助于放松肌肉，使身体从高度警戒状态下改变过来。因此，当你勃然大怒时，试着做几次深呼吸，看看效果如何。
2.推迟发怒的时间。当你发怒时，试着推迟一下发怒的时间，第一次10秒，以后逐渐延长时间。如果你能将发怒时间推迟一天的话，你就会发现愤怒已经基本消失了。另外，当你感到愤怒充满胸腔时，请花几秒钟冷静地描述一下自己和配偶的感觉。当你能够以一个“第三者”的身份来描述现实情景时，愤怒就会慢慢地消失。
3.写动怒日记。当怒气难消时，不妨将自己的想法或感觉写出来，这样有助于整理思绪，并发现真正的感觉，因为，愤怒时的情感反应并不是我们真正的感觉。研究表明，善于把自己的感觉或所关注的问题写下来的人，要比那些只思考而不动笔的人健康快乐，而且我们把感觉写出来以后，愤怒的情绪就会有所减轻。
4.转移宣泄。心理专家不主张过分压抑自己的情绪，因为不良情绪长期郁积在心中，就会损害人的身心健康。因此，适度释放郁积在心中的不良情绪，是调节心理的有效方法之一。当你感到不痛快的时候，可以做做下面的练习，这样既可以宣泄负面情绪又可以避免伤及他人。一、穿上宽松肥大的衣服，躺在床上，双手握拳。举起右拳的同时抬起左脚，并重击床面。然后，换成左拳和右脚。重复这个动作，不要停止。而且还可以张嘴出声，喊某个特定的字眼如“讨厌”等，声音可以随着重击的速度而提高，直到喊累了为止。二、在心里想着那个令你生气的人或事，做深呼吸，嘴里发出一些不带文字符号的声音，但不要让自己大声的说出来。继续深呼吸，直到你感觉到令你生气的人或事慢慢在心里消失。
5.参加一些高体能的锻炼。建议男人在感觉不好或烦躁焦虑时，参加一些高体能的运动。大量的研究表明，运动对人的心理有镇静作用和抗抑郁的作用。跑步、打沙袋或网球、滑雪、游泳等激烈的体能锻炼，不仅能保持阳刚之气，增强自信，还能有效地舒缓情绪，减轻压力。
;I. 如何进行心理治疗
心理治疗可通过语言和非语言的方式，调节和改善求助者的情绪和躯体问题。
心理治疗首先需要建立良好的治疗关系，利用心理治疗的相关理论和技术，通过语言或非语言的方式，帮助患者消除和缓解心理问题和障碍，促进人格成熟和发展。临床上心理治疗的方法较多，主要包括人本主义疗法、认知行为疗法、家庭疗法、精神分析疗法等。
心理治疗时，医生会通过表情、言语、行为动作和某些特定的场景，帮助患者提高个人认知、情感、意志、感知觉等方面变化。利于患者解决日常生活、工作、社交等方面问题，可以更好的适应各个环境变化，维持心理健康。心理治疗就是对精神的治疗，患者可以去专业的机构通过心理辅导进行治疗，也可以适当的服用一些治疗心理的药物进行治疗。每个患者的病情不一样，治疗的办法也是不同的，最好是去医院做一个详细的检查，然后做针对性的治疗，平时要保持一个好的心态，不要有太大的压力心理疾病的种类很多,主要包括人格障碍,神经症,身心疾病以及重性精神病.比如反社会性人格障碍,强迫症,焦虑症,心身疾病如哮喘,高血压,抑郁症,精神分裂症等都是心理疾病.
在日常生活中,如按照下列的方法去做就可以防治心理疾病.
①遇到不称心的事,要心胸开阔,豁达大度,遇事冷静,从而保持愉快,开朗,平稳的心境.
②积极参加文娱,体育活动,培养多种业余爱好,丰富生活情趣,用各种办法转移注意力,从发怒的人或事上转到高兴的事物上去,松弛紧张的精神,使情绪得到稳定.
③扩大社会交往,结识良师益友,这样可以通过朋友的启发,忠告,劝说和帮助,使情绪变稳,减轻心理冲突.这是积极的消除心理障碍的方法.
④学会自我调整情绪的方法.遇到挫折和精神刺激,要尽量控制自己的情绪,当怒气涌向心头时,要默念“生气是自我惩罚,烦恼是和自己过不去”的警言,或听听音乐,作深呼吸等转移注意力,求得情绪上的缓冲.
⑤正确认识疾病.体弱多病容易焦虑烦躁,忧心忡忡,甚至怀疑病入膏肓.这种心理不仅不利于治病,反而会加速疾病的发展.乐观主义精神和坚强意志是中老年人与疾病做斗争的最宝贵的心理状态.
(3)要认识到每个人都有可能患心理疾病.任何人在一定的时间和地点等条件下,都可能会有某种程度的失常的表现,可能得心理疾病,只是在某些行为偏差上, 有程度不同的分别罢了.况且所谓“失常”,还有健康与不健康的不同.因此,任何人都不必为自己“幸免”心理疾病而庆幸.
以上就是专家为我们介绍的这个问题的看法，按照上述的专家介绍的方法进行治疗，这样能够帮助患者很快的康复痊愈，避免出现其他的状况影响到患者的健康问题，尤其是心理的问题，这样才能够保证患者的心理的健康和身体的安全的问题。