支架锻炼最有效的方法

㈠ 心脏支架术后做哪些运动比较好有什么注意事项

当一个人在日常生活中发生了心肌梗死或者血管被严重堵塞的时候，就需要到医院里面去做手术，而常见的就是心脏支架手术，这种手术的危险性也是比较大的。做了心脏支架手术之后，并不是以后的生活就能够安然无忧了，还是有很多地方需要注意。做完心脏支架手术的病人是可以进行一些适当运动的，但是不能太剧烈，平时可以去打太极拳或者是跳广场舞散步之类的。

除此之外游泳也是一个非常不错的选择， 能够让全身的肌肉都得到锻炼，尤其是下肢还有心肺功能，它能够帮助消耗身体里面的卡路里。不过做完心脏搭桥手术的患者在游泳的时候不建议去蝶泳，也最好不要去跟别人比赛，下水的时间不要太长。在游泳之后一定要注意自身的防寒保暖，尽量避免感冒。

㈡ 身体做过心脏支架手术后，哪些运动可以做

植入冠脉支架，有的患者是由于没有控制危险因素，突然出现急性心肌梗死，抢救成功行造影术后发现，冠脉有严重狭窄甚至堵塞，还有部分是不稳定型的心绞痛，造影发现血管有严重狭窄，达到了心脏植入冠脉支架的指征。不管是什么原因植入的支架，在手术后都不建议再进行剧烈运动了，但是，有一些不是特别剧烈的运动不仅可以经常做，而且还能预防再次发生心脑血管疾病，下面就跟大家介绍几种最常见的运动。

其实慢走和快步走就是我们常说的“遛弯"、”散步“，有相当一部分心脏植入支架的患者合并高血脂，身材偏肥胖，这部分患者需要服用降脂药物的同时也要运动来达到减肥降脂的目的，所以，在植入支架后，这项运动就特别适合同时患有高血脂、身材偏胖的患者了，过了手术不稳定期（恢复期）就可以每天坚持进行慢走和快步走，既能锻炼心肺功能，又能减肥降脂，加快新陈代谢，防止动脉硬化，提高机体运动功效、预防骨质疏松，此外，快步走或慢走还能开阔视野放松心情，是心脏植入支架后患者的首选运动。

㈢ 俯卧撑支架怎么练啊

俯卧撑支架锻炼的时候很简单的，拿着放在地上就可以开始锻炼的，和平时用手一样做用了俯卧撑支架只是可以保护手腕，动作和姿势都是一样的，希望能帮到你。

㈣ 心脏支架后最怕什么有哪些需要注意的事项呢

心脏支架术后，心脏支架后最怕什么？有哪些需要注意的事项呢？对于这个问题，我们必须先了解植入支架后的一些注意事项，这样才能既保证安全，同时又提高生活质量。归纳为以下7个方面。

01 支架在体内是否会塌陷、移位、生锈或消失

支架一般采用的都是不锈钢合金材料，具有很强的支撑力，耐腐蚀和塑形记忆功能，不会生锈和塌陷。术中操作扩张支架时所给予的高压力，超过汽车轮胎压力的6~8 倍，使支架紧紧地镶嵌于冠状动脉壁上，因此不会移位。所谓可以消失的支架是指目前还没广泛应用于临床的生物可降解支架。

㈤ 俯卧撑支架 有哪些锻炼方式

1如果是底部带吸盘的那种还可以做仰卧起坐 在地上铺张垫子 然后把脚分别伸进那两个架子底下 可以防止身体在地面滑 2用那个做俯卧撑 还可以起到撑地达不到的效果 3如果身体不错 还可以用两只手握住那个架子 用力把身体撑起来 两腿屈膝 并且抬高 （俯卧撑本身就有很多种方式）

㈥ 心脏放了支架以后都有哪些注意事项

放完支架后，刚开始锻炼，可以在室内和房子周围走动，走动时要扶着东西。出院后，可以散步，这是一个很好且有效的锻炼方法，这个方法可以改善血液循环，增加肌肉和骨骼的力量。开始行走的速度、步伐，以感觉不心慌为标准，以后可逐渐加快步伐。

在运动和锻炼的过程中出现胸疼，应立即停止，出现气短、哮喘和疲劳感，也应立刻停止。少数情况下，有人感到心脏突然失控或跳速过快，或者感到轻度头晕、乏力、脉搏不规则，应及时拨打120或向陪同人员求救。

心脏支架术后要有一张“运动处方”，做完支架手术的患者，容易走两个极端，一是感觉病好了，疯狂运动；二是时刻想着心脏里有个“铁丝环”，万事谨慎，基本不运动。支架手术后，患者应有一张“运动处方”，总的原则是活动应循序渐进，从轻工作量逐渐到正常工作状态，最大工作量不要超过术前的70%~80%，可坚持游泳、步行、慢跑、骑车、打太极拳等。