① 腰椎压缩性骨折一年后如何锻炼
可以正常人样活动！ 但适量可以做挺腰动作！
② 腰椎骨折适合做什么运动
骨折好没好，要看你拍的X光片。腰椎压缩性骨折在治疗时不需要整日整夜地躺在床上，可以下床行走，但不能坐。就你现在来讲，理论上和临床经验是应该好了，坐的时间不能过长，行走是不会有什么影响的。可能活动腰部时还有疼感，这是正常的，需要过几个月后才能渐渐不疼。吃药嘛，当然是吃接骨药啦，它有活血散瘀止痛，续筋接骨，速生骨痂的疗效。只是我说的这种接骨药药店和医院是不能买到的。现在首先建议你拍X光，确诊骨折的愈合情况，再说吃不吃药才是可行的。
③ 腰椎压缩性骨折如何锻炼身体
根据你骨折造成的症状，如果能锻炼的话还是坚持锻炼，但是锻炼要以柔和类的太极等。如果不能锻炼的话可以自己按摩下，控制饮食，保持心情愉快。关键是要根据你自己身体情况来说，要是减肥对你生活质量有帮助就减，如果没有还是不要减。
④ 腰椎骨折怎么锻炼
你可以练陈氏太极拳的关节活动操，在网络里输入陈式太极拳关节活动操就可以查到，有视频好学.全身关节都可以练到，有病的地方多练一些就可以了强度自己掌握。你可以到药店买一些山枝子碾碎.搅拌膏状.放到腰部上包好.一天一换就可以了。至于饮食你可以到网络里去查，很多的。几乎所有问题都可以查到。主机早日恢复健康，希望能够帮到你。
⑤ 腰椎骨折怎么做康复煅练
腰椎骨折需要的是治疗而非锻炼，断骨没有长好就过早锻炼没有任何意义，相反只会加重损伤，断骨长好自然会恢复正常活动无需刻意锻炼。
腰椎骨折早期如能选用中草药外敷治疗，一般四十天左右可基本治愈，并能恢复基本生活活动。骨折后单纯靠在床休养时间就比较长了。
⑥ 腰椎骨折有什么好办法
腰椎骨折治疗方法
腰椎压缩性骨折，前柱压缩小于1度，脊柱后凸成角小于30度，可以采用非手术治疗，伤者主要就是卧床休息，腰椎外固定，然后加强腰背肌肉训练。如果大于此值就要性手术治疗，手术只要就是切开复位国定。
如果是爆裂性腰椎骨折，脊柱的后凸成角小，椎管受累小于30%，无神经损伤，可以卧床休息2个月，腰椎外固定，然后慢慢下床活动。若是椎管受累大于30%，或者有神经损伤，就要行脊柱复位、减压、内固定和植骨融合手术。
如果合并脱位或韧带损伤及椎间盘损伤等不稳定性骨折，不管有没有脊髓或神经损伤都应该进行手术治疗。以免加重病情造成无法挽回的损伤。
椎附件损伤，如横突、棘突、椎骨板骨折，没有损伤韧带及椎管，无神经损伤，骨折稳定无活动，伤者可以进行保守治疗，绝对卧床休息，采用外固定，等疼痛症状缓解，可以适当下床活动，加强功能锻炼。
手术过后或者经过保守治疗好转，然后到骨折恢复期，加强功能锻炼，可以进行中医理疗，帮助肌肉或神经恢复。建议听取医生的论据积极配合治疗
⑦ 腰椎骨折卧床一个月后该怎样锻炼
如果神智不太清楚的话，锻炼起来就比较慢，只能是通过慢慢行走来锻炼了，下地时可以佩戴支具保护一个月一般需要上医院复查了
以上只是个人建议，由于不了解你的具体情况，最好是听取你的治疗医师意见，进行锻炼！！只有你的主治医师才是最了解你的。祝你早日康复！！
⑧ 腰部骨头挫位的锻炼方法
有时候由于外力的原因,或是用力不当,会造成腰骨错位的现象,伤到骨头一般都会产生巨大的疼痛,所以腰骨错位也不例外,患者不仅要忍受巨大的痛苦,而且腰骨...
⑨ 腰椎骨折正确坐起办法
坐高点的硬座，起来要慢，用拐杖支撑为好。
⑩ 腰椎骨折愈合后怎样锻炼
你好,腰椎压缩性骨折,建议中医治疗,采用中药外敷快速接骨,用药5到7天断骨就可接上,疼痛明显减轻到80%以上,12天左右就可下地适当活动,30天左右就可治愈.
在没有治疗前,多平躺休息,更不能弯腰,以免加重骨折的损伤,饮食忌吃公鸡肉,鲤鱼和燥火食物,忌服含激素的药物,以免引起骨坏死.祝早日康复!