弹响髋锻炼方法

Ⅰ 弹响髋可以继续运动吗

我建议关节镜闭合手术治疗吧，最近看到三军医大西南医院杨柳教授在《中华骨科杂志》上面关于这个的一个治疗方式，感觉还是比较不错的，你可以咨询本地医院。

Ⅱ 弹响髋的治疗，50分！！

不要手术；不会好的；我就知道这样的病例的

Ⅲ 弹响髋应该怎么改变运动量

简一、弹响髋
又称为髂胫束摩擦综合征。还有一种弹响髋是因为髋关节先天性脱位或关节囊松弛，造成髋关节过伸外旋时出现弹响。弹响髋分为关节内型和关节周围型二种。
位于大腿上部的前外侧，是全身最厚的筋膜。阔筋膜的外侧部分，因有阔筋膜张肌的腱纤维编入（相当在股外侧中上1/3部位）而且特别增厚呈扁带状，称骼胫束，向下止于胫骨外上髁。
骼胫束因某些原因导致肥厚或紧张，或大转子过于突出，或有滑囊炎，就可以造成髋关节活动时两者相互摩擦产生弹响。
二、症状
弹响髋是指髋关节在主动伸屈活动和行走时，出现听得见或感觉得到的响声。关节外弹响较常见。发生的主要原因是髂胫束的后缘或臀大肌肌腱部的前缘增厚，在髋关节作屈曲、内收、内旋活动时，增厚的组织在大粗隆部前后滑动而发出弹响，同时可见到和摸到一条粗而紧的纤维带在大粗隆上滑过。被动运动时无此现象，多见于青壮年，常为双侧性。这种弹响往往是自发的出现，可以发展到走一步响一声的严重程度。但一般无疼痛，如出现疼痛，则常是并发大粗隆部滑囊炎的结果。
髂胫束或臀大肌肌腱前缘增厚与外伤或劳损有关，外伤或劳损后受累组织充血水肿及无菌性炎症反应，导致纤维组织增生等一系列病理改变。有时增大的大粗隆上缘钩住髂胫束后部而产生弹响；有时髋部弹响系由髂腰肌腱于髂耻结节上和/或髂前下棘上滑移所致；有时是于屈髋位时紧张的臀大肌下缘与坐骨磨擦而产生弹响；大粗隆骨软骨瘤也可引起弹响髋。弹响髋病人常有髋内翻，由于股骨颈干角变小，使得臀中肌和臀小肌力臂变短，外展功能受影响，这会增加髂胫束上部的张力，引起弹响和功能障碍。
三、诊断
弹响髋的诊断不难，检查时令患者作患侧髋关节的伸屈，内收或内旋活动，在大转子部听到弹响，同时摸到或看到索状物在大粗隆上滑移，就可确诊。但需与关节内弹响相鉴别。
四、临床表现
1.关节外弹响、不适每当髓关节在做屈伸、内收、或内旋运动时，由于髂胫束的后缘或臀大肌肌腱前缘的增厚组织滑过大粗隆的突起部而发生弹响。同时可触及到（瘦弱的人甚至可从体表见到）一条粗而紧的纤维在大粗隆上前后滑动。
一般是没有痛感，但患者始终自觉髓部不舒适。
若伴有继发性滑囊炎时，可有局部疼痛。
2.慢性下腰部疼痛由于腰骶角的加大，腰部负重力线由前部的椎体向后移至关节突，容易造成腰骶后关节的慢性损伤。
3.髂胫来挛缩试验阳性。
五、治疗
弹响髋不伴疼痛时，一般不需治疗。伴有疼痛或对弹响有精神负担时，可采用休息、理疗，制动和皮质激素类药物局封治疗。
1.治疗原则舒筋解痉，滑利关节。
2.常用穴位及部位居髎、环跳、风市、阳陵、委中等穴，及下腰部、臀部、股外侧部。
3.常用手法掌根按揉法、弹拨法、拿法、擦法，及热敷。
4.操作方法患者取俯卧位，医生立于患侧，先对腰骶段两侧骶棘肌施以掌根按揉法，以患侧为重点，并逐渐向患侧臀部过渡。从腰骶至臀部上下往返手法治疗约3～5分钟，按揉委中穴1分钟。
患者取侧卧位，患侧在上，从臀部起，经阔筋膜的外侧部、髂胫束而下用掌根按揉法至膝关节外侧，上下往返约5～8分钟，并配合髋关节屈伸的被动运动。再沿髂胫束作自上而下往返弹拨法。按压居髎、环跳、风市、阳陵泉诸穴。
患者取仰卧位，从髂前上棘、阔筋膜张肌起始部向下，经股前近端，股外侧至膝关节外侧用掌根按揉法，上下往返5～8分钟，并配合髋关节内、外旋转的被动运动。再弹拨髂前上棘的阔筋膜张肌和大粗隆处紧张的筋膜。最后在病患处施擦法，以热为度。并可在大粗隆处加以热敷。
如症状重，条索状物增厚明显，保守治疗无效时应手术治疗，在局麻下进行，有四种方法：①增厚的索状物切断或切除，直至弹响，磨擦完全消除为止，这是常用的术式；②索状物切断，远侧断端移位缝合，如伴有滑囊炎同时切除大转子滑囊；③髂胫束延长术，此术可保持骨盆在站立或行走时的稳定性。④如局部骨突过大，也可将骨突部分凿去，术后早期功能锻炼。

Ⅳ 我得了弹响髋，我以后是不是就不能剧烈运动了

弹响髋又称为髂胫束摩擦综合征.髂胫束因某些原因导致肥厚或紧张,或大转子过于突出,或有滑囊炎,就可以造成髋关节活动时两者相互摩擦产生弹响.还有一种弹响髋是因为髋关节先天性脱位或关节囊松弛,造成髋关节过伸外旋时出现弹响. 应该是去医院骨科进行正规治疗.可以通过拉伸一下髂胫束,或者推拿一类的理疗缓解症状,如果你的情况不严重用银质针或注射疗法都可治愈的.

如果未有好转，建议及时到医院就诊，对症下药。
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如果您希望得到更加专业、有针对性的回答，建议您详细咨询相关领域专业人士。

Ⅳ 弹响髋的治疗

弹响髋不伴疼痛时，一般不需治疗。伴有疼痛或对弹响有精神负担时，可采用休息、理疗，制动和皮质激素类药物局封治疗。
1.治疗原则舒筋解痉，滑利关节。
2.常用穴位及部位居髎、环跳、风市、阳陵、委中等穴，及下腰部、臀部、股外侧部。
3.常用手法掌根按揉法、弹拨法、拿法、擦法，及热敷。
4.操作方法患者取俯卧位，医生立于患侧，先对腰骶段两侧骶棘肌施以掌根按揉法，以患侧为重点，并逐渐向患侧臀部过渡。从腰骶至臀部上下往返手法治疗约3～5分钟，按揉委中穴1分钟。
患者取侧卧位，患侧在上，从臀部起，经阔筋膜的外侧部、髂胫束而下用掌根按揉法至膝关节外侧，上下往返约5～8分钟，并配合髋关节屈伸的被动运动。再沿髂胫束作自上而下往返弹拨法。按压居髎、环跳、风市、阳陵泉诸穴。
患者取仰卧位，从髂前上棘、阔筋膜张肌起始部向下，经股前近端，股外侧至膝关节外侧用掌根按揉法，上下往返5～8分钟，并配合髋关节内、外旋转的被动运动。再弹拨髂前上棘的阔筋膜张肌和大粗隆处紧张的筋膜。最后在病患处施擦法，以热为度。并可在大粗隆处加以热敷。
如症状重，条索状物增厚明显，保守治疗无效时应手术治疗，在局麻下进行，有四种方法：①增厚的索状物切断或切除，直至弹响，磨擦完全消除为止，这是常用的术式；②索状物切断，远侧断端移位缝合，如伴有滑囊炎同时切除大转子滑囊；③髂胫束延长术，此术可保持骨盆在站立或行走时的稳定性。④如局部骨突过大，也可将骨突部分凿去，术后早期功能锻炼。

Ⅵ 弹响胯的问题..腿关节走路时响,另外怎么改善身体素质 复制勿进 高分.

应该是“弹响髋”，临床又称“髂胫束摩擦综合征”。
是髂胫束因某些原因导致肥厚或紧张，或大转子过于突出，或有滑囊炎，就可以造成髋关节活动时两者相互摩擦产生弹响。还有一种弹响髋是因为髋关节先天性脱位或关节囊松弛，造成髋关节过伸外旋时出现弹响。
建议到医院的软伤科或针灸推拿科看看，搞清楚病因，做针对性的治疗即可。一般不必手术，吃药效果也不明显，做做针灸按摩，或者小针刀松解之类，使得病变的组织得以松弛即可！
祝早日康复！！

Ⅶ 弹响髋怎么治

弹响髋，是髋关节活动时产生的、可闻及的弹响声，或可触及的弹拔感,发病局部慢性损伤有关,肢体大转子处接触、摩擦，反复刺激髂胫束，致使其充血水肿、增厚、挛缩，与大转子滑动摩擦产生弹响.诊断较容易，但要与髂腰肌腱挛缩鉴别.有痛疼症状或髋关节活动明显受阻者可考虑手术治疗.手术宜在局麻下进行。

一定要注意腰椎的保暖，不要太劳累，注意休息，只要一方便就要起来活动下。
您还可以每天坚持锻炼，如飞燕式锻炼 预备姿势：患者俯卧，头转向一侧。

动作：
①两腿交替向后作过伸动作；
②两腿同时作过伸动作；
③两腿不动，上身躯体向后背伸；
④上身与两腿同时背伸；
⑤还原，每个动作重复12～24次。

Ⅷ 单侧弹响髋术后怎样康复锻炼

我是弹响髋术后快一个月了。腿部怎么还是有点发软。伤口还有点疼。有什么恢复锻炼指导吗

Ⅸ 弹响髋怎么缓解，效果超级好，要怎么做

所谓弹响髋是指在屈伸髋关节时有弹响的声音，大部分对关节活动没有明显影响，只是在屈伸髋关节时能够闻及响声。但有一部分比较严重者会影响到患者深蹲，在下蹲过程中往往需要双膝或双脚分开才能蹲下去，否则难以完全下蹲或者在下蹲过程中身体不稳容易摔倒，主要原因是阔筋膜张肌紧张、增厚或挛缩。
有一部分患者在小时候有臀部肌肉注射药物的病史，有一部分患者没有任何病史。轻者对生活没有任何影响，一般不需要特殊处理。对于较重的病人，如果已经影响到下蹲活动或者出现疼痛应该采取手术治疗，可以在关节镜下微创松解。但是对于特别严重者有时需要切开才能够达到彻底松解，防止复发的效果。

Ⅹ 弹响髋第二天就可以下床上下蹲锻炼吗不怕伤害到伤口嘛求解，

这个要看是做的什么手术治疗，如果是微创手术治疗的，因为伤口本身就比较小，所以是可以锻炼的，不怕伤害到伤口的。