❶ 足下垂如何锻炼的人如何锻炼
足下垂可以手法被动活动，做踝关节多角度活动，充分放松周围肌肉组织，棉签刺激足底皮肤，刺激本体感觉建立，斜板站立训练，脚尖在上，脚跟在下，每次5分钟，弹力带辅助步行训练，肌电反馈治疗。
意见建议：足下垂的康复训练有很多种，包括针灸、康复训练、理疗等。针灸针对于足下垂的治疗。
❷ 左下肢排总神经运动传导严重受损如何恢复
三个月不能恢复，既多失去自身修复能力，腓总神经损伤发病后的主要症状是足下垂和小腿外侧局部性麻木,病程过久会继发缺血性小腿肌萎缩既本病致残的开始,其病情如在治疗其内得不到正确治疗,神经继发缺血性萎缩软化,此时既是神经移植或肌腱移植其功能也未必能得到最佳恢复.故致残率极高,能否恢复治疗的关键在于早期.
治疗方案:中西复合辩证施治，增强改善神经受伤局部血液循环血运，同时预防受累神经继发粘连或或变性，并采用神经再生之药兴奋激活术后的神经恢复神经才能以支配足踝功能获得早日康复、。若有足下垂需专业设计鞋保护好踝关节免发生骨磨损畸形进行锻炼。如需帮助发来肌电图和病历为你指导。
❸ 石膏固定应加压包裹层次均匀吗
石膏固定应该加呀，包括层次肯定是均匀的。
石膏型的种类较多，按形状可分为石膏托、管型石膏、石膏围领等几种，按有无衬垫又可分为有垫石膏与无垫石膏两种，按固定部位可分上臂石膏、前臂石膏、上肢肩人字形石膏、小腿石膏、大腿石膏、下肢髋人字形石膏等等。
1、预防石膏压迫褥疮及“开窗水肿”。要警惕不在伤口或患处的压痛点，可能是石膏包扎太紧对局部压迫，不能随意用止痛剂，以免引起石膏压迫褥疮，必要时作石膏开窗减压。开窗减压后局部用纱布、棉垫垫在窗口皮肤上，外再覆盖原石膏片后用绷带包扎，避免组织水肿。
预防石膏边缘压迫而致神经麻痹。如小腿石膏位置高可压迫腓骨小头致腓总神经麻痹，应观察有无足下垂、足背麻木等症状。
2、褥疮的预防：
①定时帮助病人翻身。下肢人字形石膏干固后即要帮助病人翻身俯卧，每日2次。
②加强局部皮肤按摩。用手指沾酒精伸入石膏边缘里面进行皮肤、尾骶部、足外踝未包石膏的骨突部位的按摩。
③床单保持清洁、平整、干燥、无碎屑。
3、石膏型的保护：
①防折断，帮助翻转髋人字形石膏时，应将病人托起悬空翻转。
②保持石膏的清洁，不被大小便污染，可在臀部石膏开窗处垫塑料布，可引流尿液入便盆，大便污染后应及时用清水擦去。
③足部行走石膏可用步行蹬保护。
4、下床行走和功能锻炼：石膏固定，未固定的关节应尽量活动，早期可作被动活动，按摩帮助退肿，但尽量应鼓励患者作主动锻炼。
❹ 腓总神经受损，导致左脚不能背伸，该怎样锻炼
建议你自己可以自己练习往上勾脚的动作，其次往上踮脚的动作，一组15个，一次三到五组，一天三四次，上面的运动处方适合非 完全性损伤，去过是完全性的，可能需要进行肌肉电刺激的生物反馈予以激活肌肉，希望以上对你有所帮助，祝你早日康复