吸毒人戒毒的正确方法

⑴ 吸毒一旦成瘾就很难戒断因此最好的办法就是什么

【法律意见】

吸毒一旦成瘾就很难戒断，因此最好的办法就是：认清危害，远离毒品，并且吸毒是违法的，违反治安管理处罚法。

【法律依据】

《治安管理处罚法》

第七十二条 有下列行为之一的，处十日以上十五日以下拘留，可以并处二千元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款：

（一）非法持有鸦片不满二百克、海洛因或者甲基苯丙胺不满十克或者其他少量毒品的；

1、牢记“毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒) 、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。”

2、牢记吸毒容易成瘾，并很难戒断。你一定要让这句话像警钟一样在你耳边响起。

3、牢记毒品害己、害人、害家、害国。一辈子不沾毒品应该是做人的一条底线。

4、牢记吸毒是违法,贩毒是犯罪。违法犯罪难逃法律的制裁。

永远不尝第一口

要远离毒品,必须培养良好的心理素质。

千万不要相信“吸一口没事”，“吸一次不会上瘾”，要记住“吸了第一口，就没有最后一口”；

千万不要相信“我吸了不会上瘾，我吸了能够戒掉”，要记住“吸毒有如打开地狱之门”，任何人踏进去,都如同坠入灾难的深渊。

为了终生远离毒品，不论出于什么动机，不论出现什么情况，我们都要坚定地把握住自己，永远不要去尝试第一口。

正确面对困难和挫折

千万不能借毒消愁

遇到困难和挫折，不要闷在心里,独自扛着。去找爱你的父母,去找爱你的老师，去找你那些坚定正直的亲朋好友，向他们倾诉，寻求他们的帮助。记住：千万不要借毒解痛，借毒消愁。

保持健康向上的生活方式

空虚、无聊、寻求刺激、追求时髦是一部分人走上吸毒道路的原因。为此，我们应该树立正确的人生观，热爱生命、热爱学习、热爱工作、热爱生活，在健康、充实的生活中体味人生的乐趣。远离金钱至上、享乐至上的人生观，也就在一定程度上远离了毒品。

远离毒品做到“十不要”

（1）不要因为遇到不顺心的事而以吸毒消愁解闷，要勇敢面对失学、失恋等人生挫折。

（2）不要放任好奇心。如果因好奇心而以身试毒，一试必付出惨痛代价。

（3）不要抱侥幸心理。吸毒极易成瘾，试一下将会悔恨终生。

（4）不要结交有吸毒、贩毒行为的人。遇有亲友吸毒，一要劝阻，二要回避，三要举报。

（5）不要在吸毒场所停留。身处毒雾缭绕的地方实际是不自觉吸毒，万万不可停留。

（6）不要听信吸毒是“高级享受”的谣言，吸毒一口，痛苦一生。

（7）不要接受吸毒人员的香烟和饮料，因为他们可能会诱骗你吸毒。

（8）不要听信毒品能治病的谎言，吸毒摧残身体，根本不能治病。

（9）不要虚荣，以为有钱人才吸得起毒。吸毒是一种愚昧可耻的行为。

（10）不要盲目仿效吸毒者，也不要崇拜吸毒的“偶像”，这种赶时髦的心理既幼稚又糊涂。

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⑵ 怎么样才能让吸毒的人去戒毒。

吸毒者很多都不是自愿去戒毒的。劝解吸毒者戒毒，是一个很难的事情。
1、晓之以理动之以情
家人的感情先提出来，要了解下毒品的危害。再加上家人的情感。试试看
2、假设、对比
对比未吸毒时的情况和吸毒后的情况，比如身体症状，家庭负担等等。假设以后吸毒会怎样，戒毒后又会怎样，从身体症状，家庭负担，等方面来说。
3、强制
实在无法说通的情况下，可以选择强制戒毒，现在戒毒医院也可以帮忙的。所以可以先咨询一下戒毒医院，看是否有心理指导等。
戒毒要尽早

⑶ 远离毒品采取的措施

想远离毒品，不一定非得找那些被毒品摧残了一生的例子来警醒自己。染上毒品的人很多，都有各自的原因，但大多会为此后悔。你没有必要成为其中的一员。即使是已经毒品上瘾的人，也可以成功摆脱毒品。

拒绝毒品的诱惑

给自己设立人生目标。研究显示那些有目标的人（和为目标而奋斗的人），染上毒品的几率更小。因为有了目标，你知道自己未来想要什么，要怎样为此奋斗。而使用毒品其实都是为了寻求一时的快感，而不计后果，不考虑将来。

如果你想尝试毒品，就算只是一次，也先想想后果是什么，它对你的人生目标有什么影响。毒品不仅昂贵，而且违法，你很可能因此被抓进监狱里，或者是因为使用毒品而有了犯罪记录，给人生染上了污点，你还有多少可能去完成你的目标？
设立目标还可以为你提高自信。当你对自己有了自信，相信自己能够达到自己的期望，那使用毒品的几率也就小了。
建立并实现目标对戒毒也是有帮助的。因为这表明你有能力完成自己设定的事情，相信戒毒也是如此。

花时间和你爱的人待在一起。和家人、爱人之间坚实的纽带，是帮你远离毒品的保护伞。换句话说，和家人、爱人的关系好，能帮你抵制毒品的诱惑。

如果你对毒品好奇，忍不住想尝试，不要一个人憋着这个想法。找个你认识、可信并且尊敬的人，好好就这个问题谈一谈。他人可以给你提供建议和帮助，对远离毒品来说很重要。

把实际情况告诉他人。如果你长期因为毒品而倍感压力，甚至被迫吸食毒品，找个可靠的人倾诉，比如父母、老师或者是法律顾问。你不必独自面对压力，别人的帮助能帮助你坚定远离毒品的信念。

享受一下做其它事情的乐趣。如果你只是为了追求一时的快感，不如把注意力转移到其它有趣，而且让人开心的事情上。

比如，培养兴趣爱好，花时间和朋友待在一起，玩电子游戏，或者是帮助他人。这或许能帮你找到新的人生意义。
出去跑步，读本好的小说，和家人朋友交谈，玩有趣的游戏，或者接受心理辅导，都可以解决你的问题或消极想法。
和朋友说说你的感受，或者干脆出去看看电影，做些能转移注意力的事。

一开始就不要尝试。如果有人给你毒品，直接拒绝然后走开。如果因为对方是朋友，觉得不好拒绝，那就反过来想想，真正的朋友应该尊重你，就算你拒绝毒品，他们也应该支持你，不强迫你做任何不想做的事。如果他们真的强迫你，那你应该换换朋友了。

保持安全距离。如果你发现家里有亲戚或者有朋友吸毒，请远离他们，绝不要走同样的路。可以的话，和信任的朋友谈谈，他们可能会给你提供建议、方法和支持。要远离毒品，外在的支持是非常重要的。

要知道，家里有人吸毒的话，你染毒的几率会更大。要远离毒品也就需要做得更多。
如果你的朋友沉迷于毒品，找个新朋友，和不使用毒品的人，清清楚楚明明白白生活着的人来往。青少年很容易被吸毒的同伴带坏。

远离诱惑。如果你学校里有这么一群吸毒的人，不要和他们走在一起。你可以找到更积极、有更多正能量的朋友。

如果你参加聚会的时候，发现有人吸毒，直接走掉就是了。如果继续待下去，就算你可以拒绝，来自同龄人的压力也可能让你被迫吸毒。
要知道社交的影响力是很强的，甚至会迫使你使用毒品。就算是社交媒体也有这样的负面作用。如果社交媒体上有很多使用毒品的图片，想办法屏蔽这些图片的来源。

反思毒品的诱惑。如果你仅仅因为好奇心而想要尝试毒品，其实这是可以避免的。自己好好想想“为什么我想要尝试毒品？”你想尝试毒品的原因到底是什么？

如果你只是因为觉得其他人都在用毒品，你想和你的兄弟们更亲近，那么提醒自己，并不是每个人都吸毒。一般年轻人吸毒的现象会更严重一点。要和你的朋友好好相处，办法多得是，你们可以培养共同的兴趣爱好，可以一起运动。
如果你只是因为压力而想要尝试毒品，那么首先要知道，毒品是可以缓解一时的压力，但它的危害也很大。解压的方法有很多，运动、瑜伽和冥想都可以。如果你的压力实在很大，还可以接受专业治疗。
如果你还只是个青少年，要铭记自己的心智还没有完全成熟，决策能力总是不够的。选择吸食毒品可能是一个会毁掉你后半生的决定。想想50岁的你会感谢你现在吸食了毒品吗？

果断地说不。你可能会面临被迫吸食毒品的情况。一定要坚定自己的决心，不要犹豫。如果你表现出了一丝的犹豫，就让强迫你吸毒的人有机可乘。

如果你拒绝了别人给的毒品，别人问你原因，你根本不需要回答。你要是搪塞了一个理由，他们又会抓着不放，直到劝服你为止。
别人可能会说“大家都这么做”，或者“就一次没关系”等等，不要被这种话骗了。态度一定要坚定，直接告诉他事实：“是，有的人可能会吸食毒品，但并不是每个人都这样，而你更不会沾毒品”。或者你可以回答“不，就是一次我也不会用的。我的人生不需要毒品。”

保持充实的状态。保持头脑敏锐，积极地融入到你身边的世界里。如果你一直保持忙碌、积极和充实的状态，就没有时间去吸毒。无聊和空虚可能让你染上毒品，但充实的生活会减少你使用毒品的可能。

学习一门新语言，培养一个兴趣爱好，学习一类乐器，做做志愿者等，都能丰富你的生活（并且充实你的简历），让你远离毒品。

想一想什么让你开心。如果你有些抑郁，应当接受心理辅导。或者买点喜欢或称心的东西，帮助抵抗毒品的诱惑。

把你喜欢的东西都写下来。选一些容易办到的，像是做顿便饭或看场电影。多花点时间在这上面。

摆脱毒瘾

弄清楚为什么人们会吸食毒品。人们使用毒品通常都是一种自我慰藉的表现，但是由于毒瘾作用太强，而陷入使用毒品的恶循环中。要摆脱毒品，首先你得先去戒毒所之类的地方，参加一系列的戒毒活动，摆脱生理上的毒瘾现象。一开始，你甚至可能感觉生不如死。一旦解决生理现象，再处理导致你一开始使用毒品的心理因素。

吸毒的人不一定就是“坏人”，或者“不道德的人”。
长期吸食毒品的人可能不容易戒毒。长期吸食毒品可能对大脑造成伤害，所以更难戒除，但这并不是没有可能。

提防促使你吸毒的诱因。如果你以前曾经吸食过毒品，那想想什么东西和你吸毒有关系。是你吸毒的用具，带你吸毒的朋友，某个吸毒场所，或是某首将你带上吸毒道路的歌？

如果你知道某些东西会促使自己吸毒，请远离这些诱因。把那些宣扬毒品的歌都给删了，把抽大麻的卷烟纸扔了。如果你再没有机会接触这些触发器，再次吸毒的可能性也会减少。
过去吸毒的地方也不要去了。要做到彻底远离可能很难，但这对彻底戒毒有帮助。

你可以加入戒毒社区，或者接受家人的帮助。外在支持是让你坚持远离毒品的关键。如果你一直在戒毒的路上苦苦挣扎，那他人的支持想必很有用。

要寻找这种外在的帮助，你可以和医生、顾问或者其他健康护理人员谈谈。翻翻黄页上当地戒毒组织的电话，或者找找各种宗教团体，当地或者全国性戒毒组织。

试试“冲浪游戏”。这里说的冲浪游戏其实是一种心理练习，帮助你克服心理障碍，直到完全战胜它。把你的渴望想象成翻腾的浪潮，你踏着冲浪板迎着浪，直到它渐渐消退，被你踏在脚下。用冲浪游戏克服你的欲望，要比单纯地逃避和压抑它更有效。

提醒你自己，这应该不是你第一次毒瘾发作了。你之前有克服过毒瘾吗？我想应该是有的。只要你克服过一次，你可以告诉自己这一次也会过去的。你还是会有想吸毒的冲动，但就那样吧，不要理会它。
感受你克服毒瘾过程中的想法和感受。比方说，你可能想用某种毒品。你可能大汗淋漓、心痒难耐、焦躁不安。首先，你得承认这些现象确实存在，但这些都只是你自己的感觉而已，它们的力量都是你赋予的，要相信自己其实可以战胜它们。
毒瘾犯了的时候，集中精力深呼吸。缓慢而均匀地吸气、呼气。这样做能把你的注意力集中在当下，而不是苦苦面对着渴望挣扎。

告诉自己你会等10分钟。如果你对毒品的渴望非常强，那先憋10分钟，尽力延长忍耐的时间。坚持，就只等10分钟，你可以做到的。等10分钟过了欲望还是很强，再问问自己，你是否还可以再忍10分钟。就这样一轮一轮地忍过去，等到欲望完全消失。时间够的话，毒瘾总会过去的。

保持身体健康

吃得健康。人的身心其实有着微妙的联系，你的意识其实是由大脑操控的，而大脑又是身体的一部分。这也说明身体的健康和心理的健康是紧密相连的。毒品会导致心理问题，而身心又是相连的，保持身体健康其实是远离毒品的重要因素。保持身体健康的方法之一就是吃得有营养。

饮食要均衡，多吃精瘦肉、坚果、水果和蔬菜。说不定你会因此爱上做饭，从而把它当做一个兴趣爱好，帮助你远离毒品。

多运动。运动可以促进大脑分泌内啡肽，同样能让你感觉很好，并且没有什么害处。运动能减压，甚至对抗轻微抑郁。压力和抑郁都是吸毒的诱因之一。所以经常运动对远离毒品很重要。

避免摄入过多咖啡因。过多的咖啡因会让你神经过敏和焦虑，从而增加压力，也增加了使用毒品缓解压力的可能。

保证有充足的睡眠。睡眠不足会影响心理状态，从而产生疲劳、悲伤和焦虑等感觉。这些消极情绪会增加你使用毒品的可能。

放松身心。尝试一些放松的方法来保持身心健康。放松技巧能排解消极情绪和肌肉紧张等身体消极反应，从而减少压力对身体的负面影响。压力是导致人们使用毒品的一个常见因素，处理好压力会帮助你摆脱毒品的困扰。

尽情想象。用心去想象一些平和放松的图面。调动你身体的所有感官去想象自己身处在一片平静的汪洋之中，想象海风咸咸的味道，微风拂过身体的感觉和温暖的阳光。让自己全身心地沉入在这个想象之中。
试试瑜伽或者太极这类放松的运动。

试试渐进式肌肉放松练习。这个方法能让你感知肌肉的放松和紧绷。你要先慢慢地绷紧肌肉，然后再放松每个肌肉群。你会在这个过程中，清楚地体会到紧绷和放松的区别，从而将注意从恼人的事情上解放出来。

从脚尖开始。先尽可能地绷紧脚尖5秒，再放松5秒。感受放松的感觉。然后再绷紧和放松小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂、脖子和面部。

寻找治疗方法

寻找心理咨询。正在摆脱毒品的人需要帮助和指导。心理咨询能在你意志力薄弱的时候，为你提供远离毒品所需要的帮助。

行为治疗法对帮助吸毒人士摆脱吸毒的欲望和戒毒非常有效，比如认知行为治疗。
家庭的关怀也很有用，特别是对于那些因为家庭问题而走上吸毒道路的人。
突变管理可以积极地强化人的心理，其中包括对远离毒品给予奖励等等。

考虑进戒毒所。住院和非住院戒毒所各有各的优点和缺点。住院戒毒所会密切监督你的行为，切断所有吸毒的可能，戒毒的进程也会相对快一些。但是它的价格比较高，而且会影响工作等日常活动。非住院戒毒所治疗花费更少，对生活的影响也更小，但因为不能全面地管控你的生活，所以不如前者有效。它的优点在于更便宜，也更自由。根据吸毒人士的毒瘾、吸毒量、吸毒时间、年龄和身体状况等因素来综合考虑，选择最佳的治疗方法。

在网上找一找关于戒毒所的信息。
毒瘾特别大的人，吸毒史比较长的人，因为吸毒而有过犯罪记录的人，因为吸毒有社交问题的人一般都需要住在戒毒所里戒毒。

找个支持者。许多戒毒组织会给他们的新成员分派一个直接的帮助人。他一般是一个成功戒毒的人，会一步一步带领你摆脱毒品。一个好的支持者会：

帮你渐渐成长起来，逐渐摆脱毒品。
让你更自主，更爱自己，更有激情，不再那么敏感，帮你渐渐主宰你的生活。
如果你不怎么坚持，完全没有进步，他们也可能不再帮助你。

⑷ 吸毒人员应当进行怎样的戒毒方式

吸毒人员应当进行社区戒毒或强制戒毒。
对吸毒成瘾人员，公安机关可以责令其接受社区戒毒，同时通知吸毒人员户籍所在地或者现居住地的城市街道办事处、乡镇人民政府。社区戒毒的期限为三年。
吸毒成瘾人员有下列情形之一的，由县级以上人民政府公安机关作出强制隔离戒毒的决定：
1、拒绝接受社区戒毒的；
2、在社区戒毒期间吸食、注射毒品的；
3、严重违反社区戒毒协议的；
4、经社区戒毒、强制隔离戒毒后再次吸食、注射毒品的。
对于吸毒成瘾严重，通过社区戒毒难以戒除毒瘾的人员，公安机关可以直接作出强制隔离戒毒的决定。吸毒成瘾人员自愿接受强制隔离戒毒的，经公安机关强制隔离戒毒的期限为二年。
执行强制隔离戒毒一年后，经诊断评估，对于戒毒情况良好的戒毒人员，强制隔离戒毒场所可以提出提前解除强制隔离戒毒的意见，报强制隔离戒毒的决定机关批准。
强制隔离戒毒期满前，经诊断评估，对于需要延长戒毒期限的戒毒人员，由强制隔离戒毒场所提出延长戒毒期限的意见，报强制隔离戒毒的决定机关批准。强制隔离戒毒的期限最长可以延长一年。
公安机关可以对涉嫌吸毒的人员进行必要的检测，被检测人员应当予以配合；对拒绝接受检测的，经县级以上人民政府公安机关或者其派出机构负责人批准，可以强制检测。
公安机关应当对吸毒人员进行登记。
法律依据：《中华人民共和国禁毒法 》第三十九条
怀孕或者正在哺乳自己不满一周岁婴儿的妇女吸毒成瘾的，不适用强制隔离戒毒。不满十六周岁的未成年人吸毒成瘾的，可以不适用强制隔离戒毒。
对依照前款规定不适用强制隔离戒毒的吸毒成瘾人员，依照本法规定进行社区戒毒，由负责社区戒毒工作的城市街道办事处、乡镇人民政府加强帮助、教育和监督，督促落实社区戒毒措施。

⑸ 戒毒的正确方法有哪些

戒毒条例

第一章总则

第一条为了规范戒毒工作，帮助吸毒成瘾人员戒除毒瘾，维护社会秩序，根据《中华人民共和国禁毒法》，制定本条例。

第二条县级以上人民政府应当建立政府统一领导，禁毒委员会组织、协调、指导，有关部门各负其责，社会力量广泛参与的戒毒工作体制。

戒毒工作坚持以人为本、科学戒毒、综合矫治、关怀救助的原则，采取自愿戒毒、社区戒毒、强制隔离戒毒、社区康复等多种措施，建立戒毒治疗、康复指导、救助服务兼备的工作体系。

第三条县级以上人民政府应当按照国家有关规定将戒毒工作所需经费列入本级财政预算。

第四条县级以上地方人民政府设立的禁毒委员会可以组织公安机关、卫生行政和药品监督管理部门开展吸毒监测、调查，并向社会公开监测、调查结果。

县级以上地方人民政府公安机关负责对涉嫌吸毒人员进行检测，对吸毒人员进行登记并依法实行动态管控，依法责令社区戒毒、决定强制隔离戒毒、责令社区康复，管理公安机关的强制隔离戒毒场所、戒毒康复场所，对社区戒毒、社区康复工作提供指导和支持。

设区的市级以上地方人民政府司法行政部门负责管理司法行政部门的强制隔离戒毒场所、戒毒康复场所，对社区戒毒、社区康复工作提供指导和支持。

《戒毒条例》

第十三条 对吸毒成瘾人员，县级、设区的市级人民政府公安机关可以责令其接受社区戒毒，并出具责令社区戒毒决定书，送达本人及其家属，通知本人户籍所在地或者现居住地乡(镇)人民政府、城市街道办事处。