锻炼对比观察能力的方法

1. 怎样才能提高观察力

工具/原料

• 怎样提高观察力

• 生活常识

方法/步骤

• 增强自信能力。如果一个人不自信，他走路都是低头的，更不愿意与对方进行眼神的交流，不刻意的去观察对方的一些行为情况，那么这个人的观察力肯定会很弱。提高自信是增强观察力的前提。

  

2. 儿童观察能力培养方法

儿童观察能力培养方法，在孩子的成长过程中，孩子的观察力是经常被大家忽视的，其实观察力的培养有利于孩子的发展，下面我们就来看看儿童观察能力培养方法哦!

培养儿童观察能力的方法【1】

1、对比观察法。

比较是一个鉴别的过程，只有通过比较才能提高孩子的观察能力。

比如，让孩子观察其他孩子的绘画作品，并同自己的作品进行比较，肯定好的，指出不足。

2、反复观察法。

对于某一动作可让孩子进行重复观察，这种方法可以强化孩子大脑皮层形成暂时性的联系，并能使各个暂时性联系之间相互贯通，逐步形成动作的连贯一致。

反复观察能形成孩子对事物的整体认识，并掌握复杂的难度大的各个环节。

3、顺序观察法。

事物的发生一般都有一个先后顺序，如植物的生长。

让孩子认识一个事物发展的全部过程，建立一个完整的概念，使孩子养成按顺序观察的好习惯。

4、重点观察法。

在事物完整的发展过程中，必定有一个环节是主要的。

如植物生长是其从生到死过程中的最主要的环节，这个环节是重点观察的对象。

这些训练对培养孩子抓主要问题，抓中心环节，掌握大局都有好处。

5、定位观察法。

让孩子通过定位观察来培养兴趣，如引导孩子读书，家长可以给孩子做示范，让孩子从正面反复观察，还可以让孩子从不同的角度观察，这种方法能引导孩子对读书产生更大的兴趣。

在培养孩子观察方法的同时，还应引导孩子在观察中积极思维，把观察过程和思维结合起来。

正确培养孩子观察力的方法【2】

1、指导孩子养成良好的观察习惯，明确观察目的。

在家里或外出，可以随时确定一种观察对象，进行有目的的观察。

比如，观察一件工艺品的形态、颜色、特点、制作水平;观察做饭、做菜的全过程;观察山水、树木、花草;观察一座建筑……为了提高观察效果，还可以边观察边用语言描述。

父母与孩子还可以互相评议，看看观察得仔细不仔细，描述得逼真不逼真。

如能经常这样做，定会提高孩子的观察力。

明确观察目的，包含两层意思：一层是教育孩子在心里树立观察的意识，认清观察对于发展自身智能的好处;另一层是教育孩子在观察任何事物时，都要有明确的目的，即观察什么，为什么观察

2、培养孩子有计划地观察事物。

观察活动有内容繁简、范围大小、时间长短的分别，但都需要有计划地进行。

没有计划，效果不好，不利于提高观察的能力。

观察有计划，是指在观察活动开始之前，先定好观察的目的。

多少米，怎么淘，放多少水，大火烧多长时间，小火焖多长时间。

先是观察父母怎样做，然后自己一边学着帮，一边观察。

学会了做饭，也提高了观察力。

有的父母支持、鼓励孩子自己种一盆花或其他植物，每天观察其变化，有的还写观察日记，不断给以指导。

这样的观察活动，既有兴趣，又有丰富的内容，效果很好。

3、指导孩子学会观察的方法。

古诗云“横看成岭侧成峰”，从不同角度观察事物，会获得不同的信息和感受。

因此观察事物必须掌握不同的方法。

常用的观察方法有：全面观察和重点观察;在自然状态下观察和实验中观察;长期观察，短期观察，定期观察;正面观察和侧面观察;直接观察和间接观察;解剖(或分解)观察，比较观察;有记录观察和无记录观察，等等。

观察不同的对象，出于不同的目的，应事先考虑用什么样的观察方法。

有时候，需要几种方法配合使用。

4、指导孩子遵循感知规律进行观察。

观察事物是为了认识事物，感知是认识的第一步。

而感知是有规律的，应该遵循规律去进行观察。

强度律：观察的对象必须达到一定的强度，才能观察得清晰、准确。

因此，在观察前，对有可能提高强度的事物，应采取措施提高其强度。

比如，观察人的肌肉，绷紧时看得最清楚;观察蒸气的特点，水壶里的水要满到一定程度，效果才好。

差异律：被观察的对象与背景反差越大，观察效果越好。

因此，要设法增加观察对象与背景之间的差异。

比如，观察一种昆虫的形态、颜色，把它放在反差大的纸上，效果就会好。

对比律：两个显着不同甚至对立的事物容易观察，因而在观察中把具有对比意义的材料放在一起观察效果好。

比如，两种不同的苹果放在一起，比较形状、颜色、大小，再通过品尝比较味道。

活动律：运动中的对象容易吸引人的注意，运动中的情况与静止状态有所不同。

因此，观察某些事物，既观察静止的情况，又要看活动中的情况。

比如，观察一个人，就应将静止状态与活动状态结合起来观察。

组合律：把有关联的事物组合起来观察，既能把握整体情况，又能把握具体情况。

比如观察一间房屋的布置，观察一个人的服饰就应该组合起来观察。

协同律：观察任何事物都需要人的不同感官的协同配合才能收到好的效果。

孩子观察能力的7个培养方法【3】

第一，发展儿童观察力的首要条件是在进行观察之前向儿童提出并明确观察的目的任务和实现这些任务的具体方法。

在培养儿童的观察力时，首先必须给儿童提出观察的目的任务，只有这样，才能正确地组织儿童的注意，使它指向于必须知觉的方面。

其次，教师也要有计划地培养儿童善于独立地给自己提出观察的目的任务，而不是处处依赖教师的指 示。

一般说来，小学儿童还不善于自觉地随时地给自己提出观察周围有关事物的任务。

儿童常常东张西望，而不会有目的地去观看，常常随随便便地听，而不会有目 的、有计划地听。

但是，这种情况是可以改变的，在教师有意识地培养下，儿童是可以学会有意识地、细心地观察和他的学习内容有关的事物的。

再次，教师不但要向儿童提出观察的目的任务，而且要指导儿童进行观察的具体方法，即有计划、有 次序地去观察。

对于低年级儿童说来，单有观察的目的任务还不够，还必须把观察活动分成一定的步骤来进行。

例如，先要看一个事物的大概的整体，然后再去看它 有哪些个别的部分，以后又怎样把这些个别的部分联系成为一个整体等等。

当然，对于年龄大一些的儿童，就可以帮助他们事先确定观察的计划。

这样，儿童就可以 逐步学会合理地组织自己的知觉和观察的'能力。

第二，培养儿童知觉和观察技能是发展儿童观察力的另一个重要条件。

在培养儿童的观察力时，首先明确观察的目的任务，并把目的任务加以具体化，这是十分必要的。

但是单依靠这一点是不够的。

要想使儿童的知觉和观察富有成效，还必须培养儿童善于观察的技能，首先是看和听的技能。

在小学低年级儿童面前展现一幅图画，他们常常会被整个图画吸引着，忽而看看这里，忽而看看那里，这样，当然就不能很好地进行知觉和观察。

教师必须培养儿童善于支配自己的视觉，有目的地去看那些应当看的东西。

为了做到这一点，教师需要进行有系统的教育工作。

儿童在进行知觉和观察时的另一个缺点是：不能把主要的东西和次要的东西区别开来，有时只是抓住 次要的东西，而把主要的东西丢掉了;为了培养儿童在知觉和观察时能抓住主要的东西，首先要求教师组织儿童知觉和观察的对象和过程。

例如，在挂图上把主要部 分加以扩大，或运用比较图，使需要观察的事物的特点更加突出。

对于比较复杂的、有连续性的事物或活动，要引导儿童有步骤地观察，并能时时注意它们之间的关 系。

对于中高年级的儿童，就可以逐步培养他们自觉地掌握知觉和观察的技能，而不要处处依赖教师的指示和帮助。

第三，在知觉和观察时，要尽可能有较多的感觉器官参加活动。

在教学过程中，使儿童尽可能有较多的感觉器官参加活动是保证儿童更好地掌握教材的条件之一。

儿 童在学习某一教材时，如果单单听讲，就不如既听讲，又观察物体，又动手操作，可以更好地提高学习效果。

因为这样可以提高皮质的分析综合活动，从各方面来加 强儿童所形成的暂时联系。

例如，教师在讲“蔬菜”时，只是口头讲，效果不大，如果能在讲的时候，让儿童看到各种蔬菜的样子，又能尝到它们的味道，那么，他 们的印象就会深刻得多。

又如，在让儿童感知画片上的物体时(共十张画片，每张画片上画着一个物体)，一组只用听觉来感知，一组只用视觉来感知，另一组用视 觉和听觉来感知，同时还让儿童高声地说出这些物体。

结果只用听觉的一组能正确重现60%，只用视觉的一组能正确重现70%，而听觉、视觉和言语动觉同时并 用的一组则正确重现86.3%。

第四，在知觉和观察时，要尽可能有儿童的言语参加活动。

在儿童知觉和观察时，有言语参加活动，可以提高知觉和观察的质量。

因为人的知觉形象，通常总是用词来表示的，是和词有联系的，而且有词参加知觉和观察过程，人就能更好地对事物进行分析和概括。

通过词，把所感知的事物归入自己已有的知识系统，从而能更好地理解它们。

第五，在教学中正确运用直观性原则。

在教学中充分利用教材的直观性，可以保证儿童对于所学习的内容有完整、鲜明而精确的表象，使儿童所掌握的知识具有更坚实的感性基础。

为要正确地运用直观性原则，应该特别注意如下几点。

(1)应使直观教材的形象和实际事物相符合。

有些教学挂图上画的物体常常和实际事物不符合，这 就会给儿童造成错误的表象。

例如，把马、熊、狗都画得差不多一样大小，以致儿童以为熊比马大，这是不对的。

一幅良好的教学挂图，既要能突出主要的方面，而 不流于繁琐，又要能和已熟悉的物体作比较，使儿童更容易理解。

(2)应注意言语和直观的正确结合。

在教学中使用直观教具，必须注意使言语和直观正确地结合起 来。

言语和直观相结合可以按时间配合分为三种形式：一是先直观后讲解;二是直观和讲解同时;三是先讲解后直观。

三种不同方式应当如何正确运用，要看具体情 况而定。

一般说来，三种方式在引起儿童的心理活动方面是起着不周的作用的，讲解前运用直观教具偏重于激起儿童学习的积极性，和提供感性经验作为抽象概括的 基础。

与讲解同时运用直观教具，偏重于以感性经验支持抽象思维的进行和继续保持儿童的注意。

讲解后展示直观教具，可以帮助儿童把已学过的教材进一步加以具 体化，以加深儿童的理解。

(3)直观教材，的运用要适当。

直观教材的运用应掌握一定的限度，不可太滥。

例如，儿童已很熟悉的事物，就不必再用直观教具，每次提示的直观教具不宜太多，应从教学的需要来加以选用。

演示直观教具的时候，特别像实物、图片或影片，速度应该适当。

第六，结合所观察的事物进行实习作业。

在教学中，结合所知觉和观察的事物进行实习作业是可以加强学习效果的。

例如，不只看标本，而且采集标本;不只看教师的演示实验，而且亲自做实验;不只看电路图，而且实地去装置电线等等。

第七，注意对儿童观察活动的监督和检查。

一方面，教师应关心儿童在观察过程中是否按照教学要求进行观察，在必要时，要求儿童做出口头的或书面的观察报告;另一方面，教师应培养儿童能够对自己的观察过程和结果进行自觉的监督和检查。

3. 如何提高观察力

如何提高观察力？
提高观察力的方法有很多，最重要的就是用心仔细的看，做得多了，自然观察力就上来

4. 如何培养观察力

1、激发观察的动机

观察的进行需要兴趣的参与，有了观察的渴望才能够更细致地观察，可以为自己确立观察事物的目的，寻找自己对事物的好奇之处，这样投入观察时也会更加细致。

2、多感官同时参与

在观察的过程中，要充分调动各种感官，让眼睛、耳朵、鼻子等等感官同时参与，同时也要充分调动大脑，一边观察一边思考，充分地参与观察的过程，长此以往，观察能力会有大幅提高。

5. 如何练习观察力

要锻炼观察力，应从身边的事物、所处的环境、人的特点着手。比如：家里的桌子的位置有轻微变化、一个新朋友的眼皮是内双的、今天路上的车辆比以往少了一点（从此可以去推断为什么少，发生了什么）、餐厅见的某个陌生人是个左撇子、周围的人的表情，穿着等等。
观察是一种用心的行为，而非随随便便地“看”。观察一个楼梯，可以算它的级数、高低，光是看的话，可能只是记得：它是一个楼梯。
在初练观察力时，最好养成有意识的观察。针对一个平凡无常的事物，应有意地细微地观察它所具有的特征，注意常人难以发现的地方。再有，通过对比也是训练观察力的好方法。如：今天和昨天的窗户上的灰尘有什么变化、股市的变化并推测其未来趋势。观察，不仅要观察其内在本质，也要着重于发现事物的变化。
总之，持有一颗观察的心并付诸实践，长此以往，便可以训练出潜意识的观察能力，即：对于什么事物，都会习惯性地去观察。这是一种好习惯。
静视——一目了然
1、在房间里或屋外找一样东西，比如表、自来水、笔、台灯、一张椅子或一棵花草，距离约60厘米，平视前方，自然眨眼，集中注意力注视这一件物体。默数60～90下，即1～1.5分钟，在默数的同时，要专心致志地仔细观察。闭上眼睛，努力在脑海中勾勒出该物体的形象，应尽可能地加以详细描述，最好用文字将其特征描述出来。然后重复细看一遍，如果有错，加以补充。
2、在训练熟练后，逐渐转到更复杂的物体上，观察周围事物的特征，然后闭眼回想。重复几次，直到每个细节都看到。可以观察地平线、衣服的颜色、植物的形状、人们的姿势和动作、天空阴云的形状和颜色等。观察的要点是，不断改变目光的焦点，尽可能多地记住完整物体不同部分的特征，记得越多越好。在每一分析练习之后，闭上眼睛，用心灵的眼睛全面地观察，然后睁开眼睛，对照实物，校正心灵的印象，然后再闭再睁，直到完全相同为止。还可以在某一环境中关注一种形状或颜色，试着在周围其他地方找到它。
3、建议然后再去观察名画。必须把自己的描述与原物加以对照，力求做到描写精微、细致。在用名画作练习时，应通过形象思维激发自己的感情，由感受产生兴致，由兴致上升到心情。
这样，不仅可以改善观察力、注意力，而且可以提高记忆力和创造力。因为在制作新的心中的形象的过程中，吸收使用了大量清晰的视觉信息，并且把它储藏在大脑中。
行视——边走边看
以中等速度穿过房间、教室、办公室，或者绕着房间走一圈，迅速留意尽可能多的物体。回想，把所看到的尽可能详细地说出来，最好写出来，然后对照补充。
在日常生活中，眼睛像闪电一样看。可以在眨眼的功夫，即01～04秒之间，去看眼前的物品，然后回想其种类和位置；看马路上疾驶的汽车牌号，然后回想其字母、号码；看一张陌生的面孔，然后回想其特征；看路边的树、楼，然后回想其棵数、层数；看广告牌，然后回想其画面和文字。所谓“心明眼亮”，这样不仅可以有效锻炼视觉的灵敏度，锻炼视觉和大脑在瞬间强烈的注意力，而且可以使从内到外更加聪慧。
抛视——天女散花
取25块到30块大小适中的彩色圆球，或积木、跳棋子，其中红色、黄色、白色或其他颜色的各占三分之一。将它们完全混合在一起，放在盆里。用两手迅速抓起两把，然后放手，让它们同时从手中滚落到沙发上，或床上、桌面上、地上。当它们全部落下后，迅速看一眼这些落下的物体，然后转过身去，将每种颜色的数目凭记忆而不是猜测写下来。检查是否正确。
重复这一练习10天，在第10天看看进步。
速视——疏而不漏
取50张7厘米见方的纸片，每一张纸片上面都写上一个汉字或字母，字迹应清晰、工整，将有字的一面朝下。也可用扑克牌。取出10张，闭着眼使它们面朝上，尽量分散放在桌面上。接着，睁眼用极短的时间仔细看它们一眼。然后转过身，凭着记忆把所看到的字写下来。紧接着，用另10张纸片重复这一练习。每天这样练习三次，重复10天。在第10天注意一下取得了多大进步。
统视——尽收眼底
睁大眼睛，但不要过分以至于让觉得不适。注意力完全集中，注视正前方，观察视野中的所有物体，但眼珠不可以有一点的转动。坚持10秒钟后，回想所看到的东西，凭借记忆，将所能想起来的物体的名字写下来，不要凭借已有的信息和猜测来作记录。重复10 天，每天变换观察的位置和视野。在第10天看看进步。

6. 如何锻炼自己的观察能力

人的观察力并非与生俱来，而是在学习中培养，在实践中锻炼起来的。
特别是对学习自然科学的人来说，观察力尤其重要。要从小养成自觉地、认真地观察各种自然现象的习惯、兴趣和能力。通过直接体验，积累对自然现象的感性认识，培养对事物进行科学观察的能力和习惯。为了有效地进行观察，更好地锻炼观察力，掌握良好的观察方法是必要的。
一、确立观察目的。对一个事物进行观察时，要明确观察什么，怎样观察，达到什么目的，做到有的放矢，这样才能把观察的注意力集中到事物的主要方面，以抓住其本质特征。目的性是观察力的最显着的特点，有目的观察才会对自己的观察提出要求，获得一定深度和广度的锻炼。反之如果东张西望，左顾右盼，对事物熟视无睹，你的观察力就得不到锻炼。例如，你想要办一个新的商店，需要从别的商店获得一些商品陈列的经验，此时，你去观察一定带着目的性。只有带着目的性的观察才是有效的观察，才能尽快提高自己的观察力。
二、制订观察计划。在观察前，对观察的内容做出安排，制订周密的计划。如果在观察时毫无计划，漫无条理，那就不会有什么收获。因此，我们进行观察前就要打算好，先观察什么，后观察什么，按部就班，系统进行。观察的计划，可以写成书面的，也可以记在脑子里。
三、培养浓厚的观察兴趣。每个人由于观察敏锐性的差异，在同一件事物的观察上出现不同的兴趣，注意到不同事物或同一事物的不同特点。因此，培养浓厚的观察兴趣是培养观察能力的重要前提条件。为了锻炼观察能力，必须培养每个人广泛的兴趣，这样才能促使人们津津有味地进行多样观察。同时，还要有中心兴趣。有了中心兴趣，就会全神贯注地对某一领域进行深入的观察。
四、观察现象，探寻本质。观察力是思维的触角，要培养同学们的观察力，就要善于把观察的任务具体化，善于引导他们从现象乃至隐蔽的细节中探索事物的本质。
五、培养良好的观察方法。大多数同学缺乏生活经验和独立、系统的观察能力，在观察事物时，往往抓不住事物的本质，或者看得粗心、笼统，甚至观察的顺序杂乱无章。一个良好的观察者必须具备观察事物的技巧，掌握适当的观察方法。
六、遵循感知的客观规律。观察和观察力是在感知过程中提高的。因为，为了培养观察力，就必须遵循感知的一些规律。也就是说感知的一些规律也成为观察的基本规律。感知规律主要有以下七条：
A．强度律。对被感知的事物，必须达到一定的强度，才能感知得清晰。一般人对雷鸣电闪是容易感知的，因为它的感知强度很高，而对于昆虫的活动，如对蚂蚁行走的声音就难以觉察。因此，在实践中，要适当地提高感知对象的强度，并要注意那些强度很弱的对象。
B．差异律。这是针对感知对象与它的背景的差异而言的。凡是观察对象与背景的差别越大，对象就被感知得越清晰；相反，凡是对象与背景的差别越小，对象就被感知得越不清晰。例如万绿丛中一点红，这点红就很容易被感知。鹤立鸡群，也是属于这类情形。但是在白幕上印白字，则几乎无法辨认。
C．凡是两个显着不同甚至互相对立的事物，就容易被清楚地感知。因此，在观察中要善于用对比的方法，把具有对比意义的材料放在一起，甚至还可以制造对比环境。例如观察的高矮对比，色彩对比。
D．活动律。活动的物体比静止的物体容易感知。魔术师用一只手做明显的动作吸引观众的注意力，而另一只手却在耍手法以达到他的目的。所以，在观察中要善于利用活动规律，达到观察目的。
E．组合律。心理学的研究告诉我们，凡是空间上接近、时间上连续、形式上相同、颜色上一致的观察对象容易形成整体而为我们清晰地感知。因此，在实际观察中，要把零散的材料或事物，按空间接近、时间连续、形式相同或颜色一致的形式组合起来进行观察，从而找出各自的特点。例如在一堆乱物件中选大小相差不远，颜色相近的若干件，排列起来比较，就可看出彼此的差异。
F．协同律。指在观察过程中，有效地发动各种感知器官，分工合作，协同活动，这样可以提高观察的效果。也指同时运用强度、差异、对比等规律去观察对象。17世纪捷克着名教育家夸美纽斯就曾要求人们尽可能地运用视、听、味、嗅、触等感官进行感知。我们学习要做到“五到”，就是眼到、耳到、口到、手到和心到，目的是要通过多种感知的渠道，提高观察的效力。
G．养成持久的观察习惯。贝弗里奇说：“培养那种以积极的探究态度观注事物的习惯，有助于观察力的发展。在研究工作中养成良好的观察习惯比拥有大量的学术知识更重要，这种说法并不过分。”一个人有了持久的观察习惯，他能克服观察过程中所遇到的各种障碍和困难，把观察进行到底。而观察力就正是在这种“锲而不舍”的过程中得到锻炼和提高。
5练习方法编辑
要锻炼观察力，应从身边的事物、所处的环境、人的特点着手。比如：你家里的桌子的位置有轻微变化、你的一个新朋友的眼皮是内双的、今天路上的车辆比以往少了一点（从此你可以去推断为什么少，发生了什么）、餐厅见的某个陌生人是个左撇子、你周围的人的表情，穿着等等。
观察是一种用心的行为，而非随随便便地“看”。观察一个楼梯，你可以算它的级数、高低，光是看的话，你可能只是记得：它是一个楼梯。
在初练观察力时，最好养成有意识的观察。针对一个平凡无常的事物，你应有意地细微地观察它所具有的特征，注意常人难以发现的地方。再有，通过对比也是训练观察力的好方法。如：今天和昨天的窗户上的灰尘有什么变化、股市的变化并推测其未来趋势。观察，不仅要观察其内在本质，也要着重于发现事物的变化。
总之，持有一颗观察的心并付诸实践，长此以往，便可以训练出潜意识的观察能力，即：对于什么事物，都会习惯性地去观察。这是一种好习惯。
静视——一目了然
1、在你的房间里或屋外找一样东西，比如表、自来水、笔、台灯、一张椅子或一棵花草，距离约60厘米，平视前方，自然眨眼，集中注意力注视这一件物体。默数60～90下，即1～1.5分钟，在默数的同时，要专心致志地仔细观察。闭上眼睛，努力在脑海中勾勒出该物体的形象，应尽可能地加以详细描述，最好用文字将其特征描述出来。然后重复细看一遍，如果有错，加以补充。
2、你在训练熟练后，逐渐转到更复杂的物体上，观察周围事物的特征，然后闭眼回想。重复几次，直到每个细节都看到。可以观察地平线、衣服的颜色、植物的形状、人们的姿势和动作、天空阴云的形状和颜色等。观察的要点是，不断改变目光的焦点，尽可能多地记住完整物体不同部分的特征，记得越多越好。在每一分析练习之后，闭上眼睛，用心灵的眼睛全面地观察，然后睁开眼睛，对照实物，校正你心灵的印象，然后再闭再睁，直到完全相同为止。还可以在某一环境中关注一种形状或颜色，试着在周围其他地方找到它。
3、建议你然后再去观察名画。必须把自己的描述与原物加以对照，力求做到描写精微、细致。在用名画作练习时，应通过形象思维激发自己的感情，由感受产生兴致，由兴致上升到心情。
这样，不仅可以改善观察力、注意力，而且可以提高记忆力和创造力。因为在你制作新的心中的形象的过程中，你吸收使用了大量清晰的视觉信息，并且把它储藏在你的大脑中。
行视——边走边看
以中等速度穿过你的房间、教室、办公室，或者绕着房间走一圈，迅速留意尽可能多的物体。回想，把你所看到的尽可能详细地说出来，最好写出来，然后对照补充。
在日常生活中，眼睛像闪电一样看。可以在眨眼的功夫，即01～04秒之间，去看眼前的物品，然后回想其种类和位置；看马路上疾驶的汽车牌号，然后回想其字母、号码；看一张陌生的面孔，然后回想其特征；看路边的树、楼，然后回想其棵数、层数；看广告牌，然后回想其画面和文字。所谓“心明眼亮”，这样不仅可以有效锻炼视觉的灵敏度，锻炼视觉和大脑在瞬间强烈的注意力，而且可以使你从内到外更加聪慧。
抛视——天女散花
取25块到30块大小适中的彩色圆球，或积木、跳棋子，其中红色、黄色、白色或其他颜色的各占三分之一。将它们完全混合在一起，放在盆里。用两手迅速抓起两把，然后放手，让它们同时从手中滚落到沙发上，或床上、桌面上、地上。当它们全部落下后，迅速看一眼这些落下的物体，然后转过身去，将每种颜色的数目凭记忆而不是猜测写下来。检查是否正确。
重复这一练习10天，在第10天看看你的进步。
速视——疏而不漏
取50张7厘米见方的纸片，每一张纸片上面都写上一个汉字或字母，字迹应清晰、工整，将有字的一面朝下。也可用扑克牌。取出10张，闭着眼使它们面朝上，尽量分散放在桌面上。接着，睁眼用极短的时间仔细看它们一眼。然后转过身，凭着你的记忆把所看到的字写下来。紧接着，用另10张纸片重复这一练习。每天这样练习三次，重复10天。在第10天注意一下你取得了多大进步。
统视——尽收眼底
睁大你的眼睛，但不要过分以至于让你觉得不适。注意力完全集中，注视正前方，观察你视野中的所有物体，但眼珠不可以有一点的转动。坚持10秒钟后，回想所看到的东西，凭借你的记忆，将所能想起来的物体的名字写下来，不要凭借你已有的信息和猜测来作记录。重复10 天，每天变换观察的位置和视野。在第10天看看你的进步。
6注意事项编辑
无论做什么事，只要能坚持下去，就会取得成功。习惯成自然，观察力贵在培养，更重要的是能养成长期观察的良好习惯。