穴位治疗打呼噜的方法

㈠ 睡觉总是打鼾，怎么才能改善

第一，患者睡觉时出现打鼾，如果是由于睡觉姿势不当可以通过调整睡觉的姿势，选择侧卧位可以有效缓解打鼾的症状。
第二，如果患者体态肥胖，仰头睡眠时容易出现打鼾的症状，需要增加锻炼，适当减肥、健身可以减轻打鼾的症状。
第三，如果患者无诱因出现打鼾，可能是由于疾病导致的，需要进行进一步检查。比如到医院完善睡眠呼吸监测，判断打鼾的类型和程度，以及睡眠过程中缺氧的程度来进行对症处理。

㈡ 如果孩子得了腺样体肥大，睡觉时会打呼噜吗

一、什么是腺样体肥大？

腺样体肥大系腺样体增生。腺样体位于鼻咽部顶部与咽后壁上部，属于淋巴组织，与扁桃体一样。 2~6岁为增殖旺盛的时期，10岁以后逐渐萎缩。腺样体肥大系腺样体因炎症的反复刺激而发生病理性增生，从而引起鼻塞不通、中耳炎、打鼾、睡眠不安，患儿常不时翻身，仰卧时更加明显，严重时可以出现呼吸暂停等。本病多见于儿童，常与慢性扁桃体炎合并存在。

①揉涌泉、太溪穴每天各5~10分钟，养阴清内热。

②温阳散寒的穴位：揉身柱每天各5~10分钟。

③揉足三里每天5~10分钟，健脾益气。

④参考穴位：清肝平肺法5~10分钟。主要用于出现口干、口渴的时候加上去。

⑤若是以上效果不好时，可加艾灸肾俞、命门穴5~10分钟。

（4）、日常注意习惯：

防寒保暖的习惯：①少吹空调、适时增减衣服、夏天要盖住肚子。②温水洗脸、洗热水澡。

防寒保暖的饮食：注意每天多吃热的食物，喝热水，吃热饭热汤，温度不低于体温。少吃冷饮等。

六、用方用药的体会

1、疾病及早治疗。中医讲上工治未病，当先治疾病未发之时。医生经常讲：“看这孩子的面容，十有八九是腺样体肥大。”回想现在遇到的儿童各种鼻塞、打鼾、腺样体肥大等问题，都属于鼻部受寒受热或气血瘀滞等。

2、重视腺样体肥大病证结合。个人认为，腺样体肥大根本病机是寒，郁而化热。故散寒通窍，清除肺热要贯穿始终。若仅仅辩证，则可能今天看起来是风寒按照风寒治疗，后天看起来是风热按照风热治疗，循环往复，难以奏效。

3、疾病是一个过程，治疗也需要一个过程。治疗腺样体肥大短则需要30天，长则需要3个月以上。之后要服用玉屏风颗粒，健脾和胃丸、生脉饮