A. 怎样锻炼可以增长阴茎和加粗阴茎
您好
阴茎勃起时多长呢？
我国正常成人阴茎长度，常态下最长为12厘米，最短3.5厘米，平均7.1厘米；勃起时最长为18厘米，最
短为7厘米，平均为12.4厘米。常态下最大周长为11厘米，最小周长为5.5厘米，平均为8.1厘米，勃起最
大周长为14.5厘米，最小周长为8厘米，平均11.1厘米，供参考。
治疗阴茎短小，目前多采用龙氏阴茎延长术，龙氏阴茎延长术是在现代微创技术的指导下利用微创手术，使埋藏的茎体离开组织，挺拔于体表，而达到使阴茎延长2-6cm，该术具有无痛苦、时间短、恢复快、无需拆线、一次成功、不回复、不需要外接任何组织等优点，具体是否适合手术，需要检查后遵医嘱即可！
16岁以后就不能自己发育了，需要通过药物来帮助发育，或手术从体内拉一段出来。有网友说多锻炼
多营养，多按摩什么的，作为专业人员，我只能说一句：真的
很傻很天真！
因该说做手术是最直接的方法，费用接近一万，仅限市级医院开展，很多打广告的小医院，你就不用去了，浪费钱也留后遗症。
对于一些经济上有限制，或不方便去医院的，可以去大药店自己买点这方面的产品吃吃。比如那个
强肾壮根胶囊
等等，都是很有效的产品。
对于电视上的广告产品，不建议你乱用
。浪费钱，也可能伤害身体。至于说民间的秘方、偏方，一个是没科学依据，二是没经过药理学认定。
C. 怎么锻炼和增长自己阴茎
可以考虑手术的方式进行增粗，由于阴茎体的主要组成是海绵体肌，当海绵体肌充血时产生勃起，阴茎会增粗延长，因此海绵体肌并不是普通组织细胞，无论是药物还是穿什么内裤方式或者其他饮食都不能让阴茎的海绵体变大边长，这个由基因问题决定；目前只能通过手术的方式对阴茎背部植入桀亚脱细胞异体真皮材料，来增厚背部的软组织厚度来实现增粗的效果，这种手术方式成为内置生物套技术，目前在男科和泌尿外科都有开展。具体价格可以到当地公立医院和男科医院就诊了解。适当的时候也可以运动的方式来锻炼海绵体肌，也可以实现增粗，但需要很长的时间锻炼才能有一点效果。还是建议采用手术方式，并且增粗和延长都是手术一次即可实现，比较简便快捷，并且这个手术在国内临床开展20多年，技术也比较成熟。
D. 有没有锻炼阴茎增粗的方法越简单越好
如阴茎软缩状态下小于5.5cm勃起长度小于10cm则为小阴茎。活动中阴茎能反复从宫颈滑动达阴道穹隆，被以为是一种强烈的性快感刺激，根据阴道壁的解剖其后壁长9～12cm，前壁长7～9cm,要达到以上刺激需要阴茎长度达13cm，因此阴茎勃起长度不足10cm且不能满足性生活要求为手术指征。
E. 男性增大用什么方法管用
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F. 有没有什么可以锻炼阴茎的方法 使阴茎变大
阴茎真正短小的概念：①长度：青春期前短于2．5厘米，青春期短于5厘米。周长：青春潮前小于1厘米，青春期小于7.5厘米。②第二性征发育不良：如声带、胡须、胶毛、阴毛、喉核等。③性器官发育不正常，性功能障碍，无勃起功能，无精子，无生育能力。具备以上几点才算是真正的阴茎短小..
想要你的阴茎更大更硬，现在可以服用纯中药成分的劲V胶囊，具有增大、勃起、延时三大超强功效在中国上市以来成为当今人们谈论最多的医学进步之一。让你找回男人的自信，除了药物的治疗建议你也要经常锻炼身体，这个也会很有帮助的
G. 如何锻炼可以增大阴茎
你好增长阴茎的方法有很多，有手术治疗、食疗、药物治疗等方法，你可以通过积极参加体育锻炼;多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等;阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,还可以使用一些中成药物等。
H. 男性手动增大方法
增大增长这个是方法的 千万别用药伤身体的,对将来也不好多锻炼一下身体比较好再有就是有意识的控制一下
I. 阴茎自然增大锻炼法具体是怎样锻炼
成年男性阴茎勃起后长大于8cm.就不用担心，如果您对自己目前的状况不太满意,可以去专业的男性生殖整形专科就诊,通过阴茎延长术来增长增粗,建议您去专业的男性专科医院进行检查和手术。
J. 增大阴茎的方法有哪些，需要快速有效的
1、增大首先需要对进行适当的按摩，大家可以去学习一些相对应的按摩手法，不可以通过自己的摸索去刺激YJ。
2、接着需要用拇指和食指抓住轴，四周都需要一起抓住，然后用食指和拇指打一个OK的姿势，需要将yj紧紧抓住并夹在中间。然后需要满满的向前滑动，促使血液向前流动，从而可以增加YJ的充血量。需要不断循环的进行练习，每次间隔的时间是一秒钟左右。
可以让YJ变大的方法就简单的介绍到这里，这个只是其中完整过程的很小一部分，完整的可以看欧标锻炼教程的视频，通常这样的方式是要坚持一段时间都是可以增大的，因此大家应该要持之以恒的坚持下去，不要出现三天打鱼两天晒网的情况。