疑心病最好治疗方法

Ⅰ 我的疑心病太重怎么办

疑心重的人，通常都是比较细心的人，也是比较聪明的人。疑心重都是因为你对别人的一举一动分析得太过仔细，导致你自己会去想：为什么她要这么做，是不是。。。，然后你就会开始胡思乱想了，自己也会变得敏感。过度去分析别人，自己对任何人都不相信，偶尔要放松自己，不要把事情看得太过仔细，糊涂一点，你就不会活得这么累了。例如：你的女朋友跟你说，她自己想出街买衣服，疑心重的话就会想：为什么一个人去呀？为什么打扮这么漂亮出去啊？你会发现自己过度敏感，然后就会开始对那个人失去信心了。任何东西或者事情，如果看得太过仔细，就会看到丑陋的一面，最终不快乐的是自己。有时候，糊涂一点也是一种福气，很多事情知道少了，不去想太多，也不是一件坏事。如果你爱你的女朋友，你跟她相处的时候，就不要想太多，不要把她分析得太清楚，这样的话，你会比较自然，自己的心情也会轻松，不会很沉重。
如果要减轻你的疑心，你可以尝试转移角度，让事情的正面说服自己，不要让事情的负面影响自己，用一个全面的角度去分析事情。例如：你跟你的女朋友通电话的时候，觉得她跟你没有话说了。如果你怀疑你的女朋友对你的感情变了，或者你们的距离远了，或者她有心骗你，你一定很伤心。你越这么想，事情就会如你所想的发生。你的女朋友也会感觉到你好像跟她也没话说了，她也会很伤心，她也会以为你变心了。最终，你们两个人的感情会出问题。你要告诉自己，每一件事情都有很多可能性，比如说你的女朋友跟你没有话题了，可能是她累了，可能是她有心事而你不知道，可能她有秘密不能告诉你，可能她有苦衷，不一定代表她不爱你了。如果你这么想的话，你会多关心你的女朋友，你们的感情会变得更好。如果一开始你不相信她，到最后你们的感情也不能长久，本来没事也会变成有事。爱情是要互相信任的。如果你能够锻炼自己看看事情的正面角度，你的人生活快乐很多，也会轻松很多。
疑心重，其实是你的大脑为了保护自己而产生的。你害怕自己被伤害，害怕自己被别人欺骗，可能这些都是因为一些不快乐的经历所造成的，你的大脑自然而然保护自己。适当的保护当然是好的，但是过度的保护自己，自己就会失去自由，活得很累。你要告诉自己，有些事情是需要去怀疑，有些事情是不需要的，比如说：面对陌生人，你必须要有疑心，但是面对自己的亲人，或者是女朋友，就要对他们有点信任，要不然你会活得很累。告诉自己，疑心重，会摧毁你的内心平静，你的生活会产生很多不必要的压力，对你的健康不好，所以你要轻松过日子。告诉自己你是不能够100％去“验证”一切，所以你是不可能活在一个100％没有怀疑的世界里面。
你要对自己有信心，你要相信自己的判断。疑心重的人通常都是对自己的判断或者决定有所怀疑。你对自己的女朋友起疑心，都是因为你不相信自己的眼光，不相信自己对她人格的判断。你要相信自己的能力，相信自己的眼光，这样你的疑心就能够减轻了

Ⅱ 思想困惑期

1.过分冲动，只是不成熟的表现。试图让自己在冲突的时候，冷静思考。甚至数数，也是一种冷静的方法。或者重复对自己说，“这没有什么，没有什么……”。也会在一定程度上延缓冲动所带来的过激行为。

2.你对你GF的行径出现怀疑甚至不爽都是很正常的，你们的关系决定了这种情况。但是如果是过分的强调她的正常交集的话，往往会对你们的恋情造成不好的结果。

3.占有欲每人都有，从小的生活环境，或者生活中遇到的一些冲击性事情。都会造成多疑，烦躁，冲动……等情况的发生。从中认识到为什么会这样，就能很好的控制了。

4.不要过分担心这种情况，只要多加注意就好。注意过分了，会出现偏执和强迫性的行为。不要对这种心里感到害怕，没什么严重的。正常的生活都是会遇到这种心态的，现在学习工作压力大，自然会诱发一些心理问题。

5.解决办法，可以多听些轻音乐，舒缓的音乐缓解自己的冲动。试着做些缓慢的事情，修正个性。

6.多看看植物的图像，将手机背景设计成比较安静的背景。也能很好的缓解，不安和多虑，不安定的心情。

我的解答也不算是拥有医理意义的回答，只是日常生活的积累和阅读书籍的收获。所以，如果你还是觉得自己出现情况不能改变的话。可以寻求拥有行医资格的心理咨询医师的帮助。

但是，还是衷心希望你能早日度过思想的困惑期。^^

Ⅲ 怎么有效的治疗疑心病

疑心病属于心理疾病范畴，和您个人的性格和生活情境密切相关。
建议做一些自己喜欢做的事情，充实自己的生活，多去户外运动，多和别人交际。

Ⅳ 对老公疑心太重怎么办

对老公疑心太重应该进行相关心理治疗，治疗“疑心病”从思想方法上讲，是要学习用实事求是的唯物主义观点看人、看物、看自己，要以客观事实材料根据，切忌胡思乱想、主观主义。

治疗“疑心病”从心理学角度讲，是学会运用积极的自我暗示，疑心和暗示有关。所谓暗示，就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下，用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。受暗示就是一个人把上述影响作为信念，在心理上尽力趋向于这一方面。

暗示可以来自他人，也可以来自自己，来自自己的叫“自我暗示”从暗示的效果好坏，可以将暗示分为积极暗示和消极暗示。积极暗示可以使人增添信心，精神振奋。消极的暗示可以使人忧心多虑、疑神疑鬼。“无病疑病”是一种不健康的心理。

(4)疑心病最好治疗方法扩展阅读：

疑心病本质上来说，主要因为安全感不够。这是一种不健康的心理，不但会影响自己的生活与工作，还有可能会影响家人与朋友的生活与工作。

想办法去考证一下你所怀疑的那些事情，既然这个男人做了，那么就不可能不留下蛛丝马迹，既然你怀疑了，那么你就一定要去寻找一下答案。只要你用心去体会整个事情的过程，然后再去分析，相信一切就能够暴露出水面了。

Ⅳ 我感觉自己跟有病一样，总喜欢胡思乱想，对任何人都信任不起来怀疑这怀疑那

这或许跟你的生活环境有关系，更跟你的遭遇和经历有切不开联系和心理的伤害有莫大的关联。这时候的你，更应该平夏情绪和心态，让自己心理处于乐观向上的状态，试图尝试改变自己，改变自己的心态或者及时有效的去心理治疗。不要试图封闭自己，更不要把过去的遭遇放不下，毕竟心善之人还是很多。更要学会信任，也要学会保自已，只有这样，你才能摆脱羁绊，放开心怀。唯有心境心态的改变，才会让自己过得不那累。凡事应抱着得之坦然，失之淡然，不纠结，不执着，随其自然，随缘顺缘。是祸，勇于面对;是福，一笑而之。随遇而安，如行云千般自在，像流水般洒脱，这才是人生应有的态度。