张仲景治疗失眠的好方法

㈠ 睡不好一点动静就醒了医圣送您一张失眠方

随着年纪的增长，觉越来越少，夜里在床上辗转反侧睡不着，好不容易入眠了，凌晨两三点就醒了，睁开眼睛再无睡意；要么就是觉很轻，一点动静就被惊醒，很难一觉安眠到天亮......

更可怕的是，睡眠问题更多时候还是“恶性循环”——越睡不着越焦虑，越焦虑越睡不着、睡不好。

你为什么睡不好？

为什么年纪越大一觉睡到自然醒成了奢侈的事呢？ 导致睡眠质量差的原因有很多，但归根结底还是源于人体的阴阳失衡。

《黄帝内经》中，有一段关于睡眠问题的精辟论述：“壮者之气血盛，则肌肉滑，气道通，营卫之行不失其常，故昼精而夜瞑。老者之气血衰，其肌肉枯，气道涩，五脏之气相搏，其营气衰少而卫气内伐，故昼不精，夜不瞑”。

这段话犀利地指出了老人产生睡眠障碍的根本：气血不足 营卫失协 阳不入阴。

营气是运行于血脉之内的气，卫气运行于脉外，防止外邪入侵。营气与卫气在协同运行中，白天行于阳，夜间行于阴，行于阳则清醒，行于阴则入睡。两者夜半而相会，此时万民皆卧。——《黄帝内经》

营卫的来源是气血，人随着年纪的增长 ，气血会逐渐虚亏。因为血是水谷精微所化，上奉于心，则心得所养；受藏于肝，则肝体柔和；摄纳于脾，则生化不息，调节有度；化而为精，内藏于肾，肾精上承于心，心气下交于肾，则神志安宁。

如果您常有暴怒、思虑、久病等情态，更会伤害五脏，使精血内耗，长此以往很可能形成慢性失眠，极难治疗。

当睡眠出现问题了，我们的生理机能和精神状态都会受到影响：皮肤衰老加快、反应力变慢、记忆力下降、变胖、心脏不适……

更可怕的是，睡眠问题更多时候还是“恶性循环”——越睡不着越焦虑，越焦虑越睡不着、睡不好。

医生安神第一方

针对睡眠质量差，中医治疗的重点在于调整脏腑气血阴阳，使阳气能内入阴分，营卫正常运转，睡眠自然转佳。千古医圣张仲景就记载了许多治疗睡眠不佳的方剂，让后世有方有法可遵。

熊炳记要推荐的，是被称为“安神第一方”的经典方剂：酸枣仁汤，方剂组成： 酸枣仁30克、茯苓9克、知母6克、川芎6克、甘草3克。

君： 酸枣仁养肝血安心神；

臣： 茯苓宁心安神，助君丸安神除烦；知母滋阴清热，共为臣；

佐： 川芎调畅气机，疏肝气，与君药相配酸收辛散并用，具有养血调肝之用；

使： 甘草和中缓急。

酸枣仁应用 历史 悠久，《神农本草经》说它“补中益肝，助阴气”，补阴可安魂神，对助眠非常有效，而且酸枣仁是食药同源的好物，安全没有副作用。

有烦躁、失眠、口干渴、口苦的表现，舌体瘦小，舌红少津少津等血虚津亏等表现，用酸枣仁缓解虚烦不眠之症。

注：此方需要中医辨证，根据个人体质来使用。

日常生活调养

除此之外，睡眠质量不佳的朋友，还可以做选择以下方法作为辅助。

再失眠的人，也有精神相对充足的时候，不管是因为工作原因生物钟混乱，还是要奶娃闹得没法睡觉，只要你精神充足，就不要强迫自己休息。

如果非睡眠时间犯困，不要马上睡觉，这些困是因为脑部气血不足导致的，最常见的犯困时间就是饭后，还有傍晚。

犯困的时候最好是静坐，找个舒服的坐姿，轻轻闭上眼睛，腹式呼吸，感受呼吸的节奏，一起一伏，补充能量甚至比睡眠还高效。

我们常说要睡“子午觉”， 子时（23~1点）和午时（11~13点）阴阳更替 ，是身体气血变动最大的时刻。

这个时候睡觉事半功倍，最能补养到身体。

一世人生半世枕，把觉睡好，就是把半辈子过好了。哪怕全世界失眠，也愿你好梦常在。

㈡ 怎么治疗失眠的

失眠一般有三种形式，即入睡困难、早醒以及在睡眠的过程中总是醒来，醒来之后入睡困难，这种失眠的时间可以是1-2天的短暂性失眠，也可以是一段时期的失眠或者长期失眠。如果是非常短暂的失眠，不管是哪种失眠形式需要找一下原因，比如今天有没有做什么特别兴奋的事情、有没有看什么比较恐惧的事情，或者有没有喝一些影响睡眠的饮料、食物等，比如喝咖啡、浓茶。如果是一种暂时性的失眠，可以通过改善这种方式来达到治疗。如果躺了很久都难以入睡，可以服用一些短暂助入睡的药物，小剂量就可以。常见的促入睡的药物，比如佐匹克隆，但是一定要切记在饮酒之后的失眠，因为酒精对大脑有兴奋和抑制双重作用，不同剂量产生的作用是不一样，这些时候千万不要服用镇静类的药物。

如果是一段时期之内的失眠，大概在1-3周之间，这个时候就要考虑最近有没有过度紧张、过度的压力或者最近因为工作忙睡的很晚，这样就会养成一个不良的睡眠习惯，过了睡觉的点有可能会造成入睡困难，改善这种睡眠方式很重要，比如每天还在正常的时间进行放松，然后躺在床上可以听一些轻音乐。如果出现了还是入睡困难，可以服用镇静类的药物，比如促入睡的药物或者安定、舒乐安定一类的药物。如果是长期的失眠，这个时候一定要到医院就诊，看看到底有没有合并一些其它的症状，比如焦虑、抑郁这些精神障碍，如果有这些一定要及时治疗。

㈢ 张玑晴神是什么

张玑晴神是最近感觉有点像躁郁症，突然特别暴躁，又很颓废，想死又怕疼，平时表现很正常，嘻嘻哈哈在朋友面前是个开心果，小时候医生说是自闭症，从15岁开始自残，家里人不知道后来换了城市好点了，现在21岁，中间反反复复的出现这种一了了之的念头。 在我们附件的药房没有，就从官网上订的。我有个朋友当时胸闷气短 萎靡不振 胡思乱想 心情低落，吃了这个效果还行病情控制了。心情持续低落、 睡眠障碍 、自我价值感低、 不想说话、 不想见人、 不停悔恨自责、 对什么都提不起兴趣 、无法静下心来做任何事 、拖延、 迟钝、 情绪波动大 大脑不受控制,买了这个服用疗效还可以病情也稳定。你们都是从什么地方买的药，义马附近的药店都没买到，这个药很棒，我想再买一批。药效很棒，厂家做真是做良心药，为百姓造福。和其他药对比了下，这个药的性价比最合适。效果不错。我就是吃这个吃好的，现在又买了一个疗程巩固着，个人的意见。4年之久，不愿出门，拒绝社交，疑心重，有人害他，跟踪他，右耳有响声，睡眠不深，易惊醒，胆小，易发脾气，脾气来了就掀、摔、踢东西 。用了这个现在已经好了。包装好，药物质量效果好，且有赠品也很好。我当时怕见到人，易烦躁，焦虑，有时神情略呆滞，听到一点声音动静就心悸。用了一个疗程现在吃着恢复中。

㈣ 怎么能睡的更乡

你好;
失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。
通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。
为了区分失眠的不同时间阶段，将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

常用安眠药不仅会引起抗药性，而且容易造成肝损伤。科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。美国的一位医学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：
1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
5. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。

失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。因此，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。
首先，要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。
其次，每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。
再次，选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。
除此之外，如果有条件，每晚临睡前洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。按摩也可以促进睡眠。失眠者可躺在床上，放松身体。

随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下：
1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。

治疗失眠
1、醋蛋液治失眠

将一只红皮鸡蛋洗净用150-180毫升米醋（须用酸度8-10度米醋）泡在广口瓶里，置于20-25℃处，48小时后搅碎鸡蛋，再泡36小时即可饮用，效果奇佳。

2、枸杞、蜂蜜治失眠

取饱满新鲜枸杞子，洗净后浸泡于蜂蜜中，一周后每天早中晚各服一次，每次服枸杞子15粒左右，并同时服用蜂蜜（以槐花蜜为佳）。

3、生姜醋泡脚治失眠

每晚睡觉前，用三大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋一勺待水温适宜，浸泡双脚30分钟（期间可适量加热水以保温）。
黑豆合欢花治失眠

黑豆30克，合欢花30克，小麦（去壳）30克，蜂蜜适量。把前三味药洗净，放入锅中，加水适量，水煎，调入蜂蜜，晚睡前1次服下，每日1剂。
偏方治愈失眠症

本人心烦失眠几十年，多家医疗单位确诊为顽固性神经衰弱，入睡难，多梦，睡1～2小时准醒，醒后心烦。多年来中西药吃了不少，效果都不好。最近偶试一方，竟获奇效。现介绍给失眠患者，不妨一试：

配方甘草5克、小麦30克、大枣5枚，共放入砂锅或搪瓷盆内，加水2碗煎20分钟至半小时，睡前温服。余下的甘草、小麦、大枣，再加水煎，待小麦熟时 开花 ，拣出甘草，食饭喝汤。本方出自医圣张仲景所着的《金匮要略》，主治心气不足、阴虚血少，证见精神恍惚，烦躁不安，哈欠频作，失眠盗汗。本人服第一次即有明显效果，连服十余剂，几十年的失眠症竟神奇般好了，入睡快，睡得香。

㈤ 张玑晴神是什么

张玑晴神是什么

张玑晴神是千年古方
都知道张仲景的医术留千古，然而张仲景的很多巧妙古方却没有资料记载，然而1998年，河南博物馆蒐集了一些有关张仲景老先生出土的医书。当时中国医学院副院长厉里明院长听说这件事情以后，马上就感到了河南省博物馆在翻看到“柴胡川芎首乌藤，茯苓当归甘草香；今朝钩藤炒白术，身后北辰万年仰”的记载时，历理明激动地全身都抖了起来。继续往下翻，张仲景以这剂药方治愈孔融抑郁症的故事、药物配比甚至煎服流程，张玑晴神都标的一清二楚。没错，这就是医圣张仲景留下的治愈了汉桓帝的失眠和孔融的抑郁症的古方！——张玑晴神。

张玑晴神是治疗什么疾病的

据我所知，主要针对精神类的相关疾病，精神分裂、抑郁、躁狂、强迫等，希望我的回答对你 有帮助。

张玑晴神是治疗什么的？有效吗？

张玑晴神是治疗抑郁症 忧郁症的全新的第三代产品，国家准字号药物。对治疗抑郁症 忧郁症具有非常明显的效果。
[张玑晴神]系列纯中药完全不含任何西药成分，对人体无任何毒副作用。张玑晴神其独含特效成分“链生酶”能够直接透过大脑血脑屏障的保护，全面营养脑细胞，修复受损大脑神经细胞，提高大脑细胞活性，张玑晴神能够有效促进大脑神经组织新陈代谢，促进新细胞再生，从源头上防止复发。有效率高于同类西药38%。

张玑晴神是否得到药监局认可？

已获国家药品监督管理局批准文号（国药准字Z20093451），可以去网络官网上查的，输入张玑晴神，第一页上就有。。

有谁知道张玑晴神是真是假呢？

当然是真的了，药监局都能查到，假的话早就被查封了，选择正规渠道购买就可以了

张玑晴神是真的吗?最近网上看到张玑晴神很火，想买了用，不知道是否真假?

老药了，官网买

张玑晴神是被国家药监局认可的吗？

1、张玑晴神国家药监局是认可的。

2、药物好不好，看的是效果，药物真假，看的是国药准字号，有国药准字号，最起码是国家认可的，做过临床实验的。都是受国家监控的。

3、中华人民共和国国家食品药品监督管理局（CFDA）是国务院综合监督食品、保健品、化妆品安全管理和主管药品监管的直属机构。

4、负责对药品（包括中药材、中药饮片、中成药、化学原料药及其制剂、抗生素、生化药品、生物制品、诊断药品、放射性药品、 *** 品、毒性药品、 *** 、医疗器械、卫生材料等）的研究、生产、流通、使用进行行政监督和技术监督；负责食品、保健品、化妆 品安全管理的综合监督、组织协调和依法开展对重大事故查处。

张玑晴神的优势

张玑晴神药物中独含的特效成分“链生酶”，可以有效的阻止去甲肾上腺素和五羟色胺的功能改变，从根本上控制抑郁失眠、精神障碍等疾病的发生和加重
张玑晴神对包含去甲肾上腺素和五羟色胺等在内的神经递质有修复及再生能力，可以使功能不良的去甲肾上腺素和五羟色胺的资讯传递功能恢复正常

张玑晴神武汉有卖吗?

武汉有的话也是药店吧，建议还是在总部买，不用担心买到假药，而且服务比起地方来好太多了。就像是那个什么干预治疗吧，地方都是没有的

张玑晴神有什么特点和优势？

精神疾病不仅严重影响患者及家属的生活质量，损害心身健康，也给社会带来许多不良的后果。目前我国精神疾病患病率呈上升的趋势，据估计，重型精神疾病患者大约有1600万人，在我国疾病总负担中排名第一，约占疾病总负担的20%。值得一提的是，调查显示，目前17岁以下的儿童青少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。然而张玑晴神作为治疗精神类疾病较好的典范，已经广泛应用于临床。
张玑晴神怎么治疗精神类疾病呢？张玑晴神治疗精神类疾病主要采用药物治疗。相关人士表示，治疗精神疾病维持治疗不容忽视。患者在病情控制后，仍需要在较长一段时间服用药物。如精神分裂症患者在第一次发病后，维持治疗的时间一般在症状缓解后不少于两年，如果是复发，则至少得维持治疗五年以上。药物维持治疗对预防精神疾病的复发，改善生活质量有很大作用。毕竟，疾病每反复一次，对病人的损害就要加重，而治疗的难度也更大。临床上，许多患者的病情复发往往与过早减药或停药有关。
张玑晴神怎么治疗精神类疾病呢？张玑晴神治疗精神类疾病并不只是药物治疗。张玑晴神作为“唯一的国家级精神障碍专用中药” 经三期临床试验正式应用于临床。独含特效成分“链生酶”直接修复受损脑神经，改变神经递质分泌状态，并辅助“心理疏导+音乐疗法+辅助功能锻炼+饮食疗法+家庭护理”等多因素干预疗法，全方位解决抑郁失眠等精神障碍问题。据反馈，患者服用两周后躯体症状开始消除，轻度患者1~2个疗程痊愈，中度患者需2~4个疗程，重度患者4~6个疗程康复，治愈率高达98% 。

㈥ 怎么能一直睡下去.

理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 常用安眠药不仅会引起抗药性，而且容易造成肝损伤。科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。美国的一位医学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考： 1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。 2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。 3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。 4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。 5. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。 失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。因此，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。 首先，要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。 其次，每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。 再次，选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。 除此之外，如果有条件，每晚临睡前洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。按摩也可以促进睡眠。失眠者可躺在床上，放松身体。 随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下： 1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。 4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。 5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。 治疗失眠 1、醋蛋液治失眠 将一只红皮鸡蛋洗净用150-180毫升米醋（须用酸度8-10度米醋）泡在广口瓶里，置于20-25℃处，48小时后搅碎鸡蛋，再泡36小时即可饮用，效果奇佳。 2、枸杞、蜂蜜治失眠 取饱满新鲜枸杞子，洗净后浸泡于蜂蜜中，一周后每天早中晚各服一次，每次服枸杞子15粒左右，并同时服用蜂蜜（以槐花蜜为佳）。 3、生姜醋泡脚治失眠 每晚睡觉前，用三大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋一勺待水温适宜，浸泡双脚30分钟（期间可适量加热水以保温）。 黑豆合欢花治失眠 黑豆30克，合欢花30克，小麦（去壳）30克，蜂蜜适量。把前三味药洗净，放入锅中，加水适量，水煎，调入蜂蜜，晚睡前1次服下，每日1剂。 偏方治愈失眠症 本人心烦失眠几十年，多家医疗单位确诊为顽固性神经衰弱，入睡难，多梦，睡1～2小时准醒，醒后心烦。多年来中西药吃了不少，效果都不好。最近偶试一方，竟获奇效。现介绍给失眠患者，不妨一试： 配方甘草5克、小麦30克、大枣5枚，共放入砂锅或搪瓷盆内，加水2碗煎20分钟至半小时，睡前温服。余下的甘草、小麦、大枣，再加水煎，待小麦熟时 开花 ，拣出甘草，食饭喝汤。本方出自医圣张仲景所着的《金匮要略》，主治心气不足、阴虚血少，证见精神恍惚，烦躁不安，哈欠频作，失眠盗汗。本人服第一次即有明显效果，连服十余剂，几十年的失眠症竟神奇般好了，入睡快，睡得香。
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㈦ 1.14黄连阿胶汤

2022-01-14

讲黄连阿胶鸡子黄汤灭一灭他的火气

黄连阿胶鸡子黄汤是经方中为数不多的使用鸡子黄的方，在治疗失眠时能够达到倾杯而卧的效果，是非常好的安神药。

黄连阿胶鸡子黄汤：黄连四两黄芩一两芍药二两鸡子黄二枚阿胶三两

黄连阿胶鸡子黄汤方解

很多人觉得黄连阿胶鸡子黄汤是治疗少阴病的方，但都属于误读。

《伤寒论?》中的少阴篇内容，不一定都是少阴证方，很多都是少阴疑似证。比如黄连阿胶鸡子黄汤就是少阴疑似证方，还有四逆散证其实也是少阴疑似证。

少阴病的主要特点是但欲寐，脉微细。

事实上，黄连阿胶鸡子黄汤治疗因为晚上睡不着，导致白天没精神，所以看起来就像但欲寐的少阴证；

四逆散其实也不是少阴方，主要是因为四逆散证的脉象微细，看起来就像少阴病，但是其舌质鲜红或者暗红，也不是少阴病方。

同样的道理，其实《伤寒论?》太阳病篇的很多内容也不是针对太阳病的，而是阳明病疑似太阳病，或者是少阳病疑似太阳病。

根据《伤寒论?》中的篇幅来判断疾病的类型，很多时候都是不准确的，需要各篇的定义来归类，才能真正达到效果。

黄连阿胶鸡子黄汤是很有意思的，黄连本来是治疗中焦湿热问题的药物，中焦湿热一般就会导致失眠，一般都会有舌苔的黄润色。

加上黄芩，一般就是为了降相火，因为胆火与胃火，很多时候与心火都是一丘之貉，只要其中一个火不老实了，就会带动其他火上窜。

关键问题在于，为什么用芍药。少阴病疑似证，用芍药，到底是什么原因？

不少人认为，这是因为芍药可以疏通经络，进一步使人体的气脉疏畅。

而阿胶、鸡子黄等药物是对人体津液的补充，毕竟这种疾病是一种较长久的问题，需要一些滋阴补中的药物调节。

现代的阿胶经常被人以猪皮胶代替，近些时候很多文章也梳理了阿胶的历史，事实上，《名医别录?》中记载的阿胶就是猪皮胶，张仲景使用的阿胶就是猪皮胶。

黄连阿胶鸡子黄汤的临床应用

黄连阿胶鸡子黄汤有一个特殊的用途，就是治疗白发，因为阿胶、鸡子黄具有很好的滋补作用，补肾阴，滋肝血，对于很多因为熬夜导致的肝肾阴虚，具有很好的作用。

黄连阿胶鸡子黄汤治疗的是心火旺盛，还有阴虚的情形，不少专家认为是《伤寒论?》少阴篇的泻心汤。

但是事实上，黄连阿胶汤不是泻心汤，发挥的作用也不是简单的泻心作用，泻心汤泻的是“心下”，所以会有关脉浮滑的现象，而黄连阿胶汤则直接泻心火，所以大多数是寸脉比较滑而有力。

寸脉滑而有力，一般都是一个人处于充满干劲，但是又心有余而力不足的情况，所以处于一种焦虑期。

寸脉滑而有力，尺脉无力，这是黄连阿胶鸡子黄汤常见的症状，也是一些“狂者”的精神状态，所以黄连阿胶鸡子黄汤可以开给那些积极向上，目标很大，能力较差的人，让他们冷静冷静。

黄连阿胶鸡子黄汤因为可以治疗阴虚，还有黄连、黄芩、白芍，这就是黄芩汤的加减，到了痢疾后期，出现阴虚证候，就可以考虑使用黄连阿胶鸡子黄汤。

㈧ 睡眠不好吃啥见效

如果你还是长期开夜车的话不管吃什么都是不见效果的，这样对身体是很不好的，如果年轻还能挺住，年龄大了就不好受了。
最好的办法就是结束熬夜的经历，不用吃什么自然就会恢复的。

㈨ 酸枣仁也是一种食用价值很高的食物，酸枣仁怎么做才好吃

酸枣仁因内含不饱和脂肪酸，总皂甙，总黄酮等物质，有催眠，镇静作用，煎剂有镇痛，降体温作用，此外，还有改善心肌缺血，降低血压，降低血脂，抗血小板聚集，抗肿瘤等作用。酸枣仁是鼠李科植物酸枣的种子。酸枣树夏天开出黄绿色小花，秋天结出球形果实，红红的，如同一盏盏红灯笼，挂满枝头，十分好看。

㈩ 怎样做酸枣仁汤

菜系及功效：心调养食谱 失眠食谱 利尿食谱 神经衰弱食谱 清热解毒食谱 工艺：煮 芹菜酸枣仁汤的制作材料：主料：芹菜150克,酸枣仁10克
调料：盐1克,味精1克 芹菜酸枣仁汤的做法：1.芹菜洗净，切段；
2.芹菜段与酸枣仁一起下锅，加水适量，煮汤；
3.加入盐、味精调味。 健康提示镇静，宁心，安神。适用于神经衰弱、失眠等。
中医称之为不寐。酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方，是治疗失眠的经典方剂，《金匮要略》记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。