❶ 腰椎滑脱还能去健身房锻炼嘛
可以。但要非常注意和小心。
腰间盘滑脱，是比较严重的腰间盘突出症状。
腰间盘突出是腰椎纤维环退性改变后发生破裂导致髓核突出，突出的髓核进而压迫神经产生症状的一种疾病。
除去急性发作期，腰突患者几乎可以参加正常人能做的一切活动，只不过在做一些动作时会导致压迫神经症状加剧。
腰间盘滑脱往往伴随腰椎位置偏移，这样，其他治疗手段尤其是按摩要非常注意，要看片子，根据个人滑脱方向，以能帮助腰椎复位的手法进行按摩。另外，在急性期，如出现神经水肿情况，尽量少活动，避免病情恶化。解决腰突除想办法使髓核回纳外，还应该努力提高脊椎的稳定性，主要是锻炼腰背肌肉，核心力量。而借助器械，用健身的手段锻炼是非常有效的方法。
但是，在锻炼中要注意，不要有会明显导致加重腰间盘突出程度的活动。
比如，举重。腰间盘已经被压坏了，增加负重，只会让病情更严重。所以锻炼要以练习核心力量为主。 卧推虽然只是练习上身肌肉，但容易引起脊椎晃动，一定要在有保护的条件下进行，而且还要适度减量。
另外，急性发作期尽量减少腰椎活动，稳定期锻炼更好一些。
随着久坐、久站的办公人群越来越多，腰椎间盘突出症患者也逐渐增多。
腰椎间盘突出症轻者可引起腰腿疼痛，重者影响工作与生活，并可导致下肢酸麻胀痛，行走无力。更为严重者会出现大小便功能障碍，甚至不全瘫痪。
目前腰椎间盘突出症可以分为三大类。
第一、腰椎间盘膨出，是腰椎间盘突出症中最轻的一种。
第二、腰椎间盘突出。
第三、腰椎间盘脱出，最为严重的一种，又称之为腰脱，指腰椎间盘已经完全的从椎体间脱落出来，掉进椎管里，对脊髓和硬膜囊以及神经根产生严重的压迫。
前两类，是可以通过保守治疗进行牵引、针灸、按摩、熏蒸、热疗等来缓解疼痛。
可一旦达到腰脱这种程度的话，保守治疗已经没有意义，只能通过手术将脱出的腰椎间盘取出，才能够解除对神经的损伤对神经的刺激。
因此，得了腰椎间盘突出症需在日常生活中做好腰部保养和保健，以免加剧腰部不适影响生活。
1、不宜劳累，久行、久立或久坐都不好，姿势变换能减少劳累。
2、在日常生活和工作中应尽量保持腰部正直的姿势，避免弯腰。
3、睡硬板床，能给腰部以坚实的支撑。
4、注意腰部和足部的保暖，避免潮湿阴冷。
5、保持良好的饮食习惯，保持大便通畅。
6、性生活应适当节制，避免剧烈运动。
7、可适当使用护腰带，但不建议长期使用，影响腰部肌力的恢复。
8、使用专为久坐人群设计的AcuMoxi悠然逸方无烟健康能量灸腰托，可养肾补气、托腰护脊、热敷腰背，坐着也能很好地调养身体。
9、腰痛严重时，卧床也是一种治疗，仰卧位最佳，但对于疼痛剧烈者，宜采用最舒适的体位。
❸ 椎间盘滑脱怎么办介绍一下
腰椎滑脱在临床上也是一种常见病，分先天性滑脱和后天继发性滑脱，也要进行评估。如果先天性的滑脱没有神经症状，或者比较轻微，一般在Ⅰ度、Ⅱ度，通过保守疗法能取得一定疗效。但是Ⅱ度，有些病人，通过保守治疗并不一定能够缓解症状，这要看看引起症状的程度，经评估以后才考虑是采用手法还是用手术，或者现在也有比较好的微创方法，解除滑脱、解除压迫，来达到治疗目的。所以Ⅱ度及Ⅱ度以上的都要经过专业的医生和比较规范的医院的评估，才能决定具体的治疗方法。
❹ 如何预防腰椎滑脱
要想预防腰椎滑脱的发生需要做到以下几点：
一，平时需要避免长时间过度的劳损，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者是抬重物，否则长时间慢性的劳损容易引起病人出现腰椎滑脱的。
二，需要避免受到外伤也是可以有效的预防腰椎滑脱。
通过上面这些措施就可以有效的预防腰椎滑脱的发生，但是有时候是防不胜防的，一旦出现腰椎滑脱伴随有脊髓神经根受压的情况，就会引起病人出现腿痛，腿麻，腿无力的情况。
对于这样的病人还是需要积极的进行腰椎滑脱的切开复位内固定手术治疗，尽早的解除对脊髓神经根的受压，尽量为神经的恢复创造条件。
❺ 瑜伽哪个动作治疗腰脱
您好！我是一名瑜伽男老师
个人建议
1先弄清楚您腰脱的原因是什么？
2请不要轻易的在家中，模仿去练习瑜伽，因为您不知道体式的细节要领和危险系数；
3建议去瑜伽私教理疗一段时间，再有时间去学习一个瑜伽教培班，这样您自己日常就可以有效的注意保护腰椎。
4注意日常习惯的养成，改变不良习惯，适当适度的增加腰部的练习。
❻ 有没有人知道猫咪腰脱是什么症状啊
不爱走路，腰椎受损。
是因为多数主人喜欢双手托住猫咪窝然后垂直举起，有时甚至剧烈晃动，会损伤脊椎。
以下的方法有助于猫咪健康的恢复：
1、应减少喂动物内脏及内脏含量过高的狗粮，尤其不要喂过多肝脏，肝脏中富含维生素A，是机体必须的维生素。然而，食入过多的维生素A也会引起中毒的，在体内过多的维生素A会抑制维生素D的吸收和活化，所以长期食入过多富含维生素A的食物，必然导致体内维生素D的缺乏，而维生素D对钙质的吸收和钙在骨骼中的沉积起到重要作用，缺乏维生素D就会导致缺钙。此外肝脏中钙和磷的比例失衡，这也是引起缺钙的一个重要因素。缺钙可引起骨质疏松、骨质增生、佝偻病和畸形并影响牙齿的发育。而上述症状是一个渐进性的过程，当您发现时往往已经晚了。
2、错误姿势。主人喜欢双手托住猫咪窝然后垂直举起，有时甚至剧烈晃动，会损伤脊椎。
3、治疗多采用注射和针灸，在腰椎患处消炎，穴位药物刺激或针灸。一般药物有地来、当归、骨宁、封闭等。急性病犬治疗后可在一周内站立，慢性病犬恢复较慢，一般需要一个月至一年。
4、保证腰椎不再受损害。抱起时应四肢一起托住，腰部保持水平。
5、食物方面要注意补钙及维生素D。如果您的宠物以肝为主要食物，请赶快停止喂肝，改吃猫粮，否则会严重影响猫咪对钙的吸收。
6、对于长时间不能恢复的猫咪，要经常按摩腰部和后肢避免肌肉萎缩，有条件的可以买“场效应治疗仪”(药店有售，￥200元左右)配合治疗。用法是将腰带状加热带裹在猫咪腰部，调节温度在适当范围，每日治疗2次，每次40分钟。
7、紫外线照射可使皮下的麦角固醇转化为内源性维生素D，有利于钙质的吸收。运动后最好让犬喝些葡萄糖水(1-2汤匙葡萄糖粉，加入适量的清水)。
8、即便已经恢复的也要注意补钙，减小大运动量如奔跑、跳跃、交配等。
希望猫咪可以恢复健康的体魄，爱蹦爱跳。
❼ 腰脱后是否可以做俯卧撑，能不能练瑜伽了。
不能，腰脱后，俯卧撑和瑜伽对腰部伤害都比较大。
腰脱的患者适合练习倒走。不仅可以增强腰部血液循环，起到缓解腰椎间盘突出症的作用，而且还可以加强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增强，起到减少腰椎间盘突出症的复发。所以，倒走是既简单又容易的锻炼。方法很简单，就是在平地上倒着走就可以，没有太多要求，以身体不累为好。
腰脱注意事项：
1、注意休息，以卧床休息为主，避免长时间坐和长时间站，可以适当散散步。
2、避免剧烈运动，避免搬抬重物，避免半弯腰姿势下干活，避免长时间行走，如逛街。
3、坚持腰背肌锻炼，锻炼要根据自己的身体情况循序渐进逐步增加，如锻炼后出现不适应，暂时停止锻炼。
治疗上可根据病情选用理疗，针灸，按摩推拿，中药薰蒸，痛点封闭，内服外用活血化瘀和消炎止痛的药物等治疗，平时注意避免腰部的急、慢性损伤，睡硬板床休息。