子宫脱垂治疗方法

⑴ 对于子宫脱垂症，治疗方式有什么

治疗子宫脱垂症可以用保守治疗法，还有手术治疗法，比如手术治疗法，可以缩短松弛的主韧带来改进女性子宫的支持力量，例如已经延长肥大的宫颈可以切除部分子宫肌来恢复宫颈正常的长度。保守治疗法就是可以在家通过一些运动来进行恢复。

总而言之，子宫脱垂可以根据女性自己的自身情况来选择对应的治疗方法，同时还要注意平时的时候要注意多休息，避免过重的体力劳动以及长时间的站立或者是下蹲。

⑵ 子宫脱垂怎么治疗

子宫脱垂是女性特有的一种不良情况，子宫脱垂可能发生在产后的女性身上，也可能发生在老年人身上，但不管怎么说，子宫脱垂都是需要积极治疗的，否则会给女性带来很多的不良影响，比如漏尿等等，接下来我们来了解下子宫脱垂怎么治疗的吧。

子宫脱垂怎么治疗最有效

子宫脱垂对于女性来说影响很大，那么子宫脱垂怎么治疗最有效呢？

子宫脱垂治疗根据子宫脱垂的病因、病情严重程度、有无其他周围脏器膨出、有无生育要求等各方面条件，选择适当的手术方式，以达到恢复正常解剖及其功能的目的。包括缩短松弛的主韧带，以改进子宫的支持力量；纠正子宫形态异常，如子宫颈已延长肥大者，必须切除部分子宫颈，以恢复宫颈正常长度；缩短耻骨膀胱宫颈筋膜，加强前阴道壁的支持力；缝合耻骨尾骨肌裂隙，重新建立功能良好的会阴体。

在临床上，三度子宫脱垂的病情是非常的严重，建议患者可以采取全子宫切除术治疗，这种手术治疗方法主要是针对老年子宫脱患者非常适合的，如果子宫脱垂的患者伴有宫颈增生及功能性出血的症状，也建议患者考虑通过手术这种治疗方法，但是子宫脱垂患者在治疗后仍然是需要注意卫生护理，预防感染的发生。

子宫脱垂怎么治疗老人

子宫脱垂可能发生在产后，也可能发生在老年期，那么老人子宫脱垂怎么治疗呢？

子宫脱垂是中老年常见的妇科疾病，它的治疗要结合患者的年龄以及身体的状况而定，轻度的子宫脱垂无需进行手术治疗，可以通过盆底肌的收缩锻炼，以及子宫托的使用获得较好的效果。而中重度的子宫脱垂，没有身体的其他疾病，可以考虑进行阴式子宫切除手术。

非手术治疗需要用到子宫托，这种治疗方法在很久以前就开始使用了，子宫托在利用肛提肌的耻骨尾骨肌束将子宫托盘支撑于阴道穹窿部，阻止子宫进一步下垂，能够维持子宫在坐骨棘水平。这种治疗方法是简单易行的，这对于老年人来说显然是很好的，目前临床上子宫托的种类是非常多的，常用的是塑料制蘑菇式。按照大小可以分为大、中、小3个型号，使用最多的就是中号。一般情况下早上起来的时候把托放进去，等到晚上的时候再把它拿出来，洗干净等待下一次使用。

子宫脱垂怎么治疗预防

子宫脱垂最好是不要得，因此要预防，那么子宫脱垂怎么治疗预防呢？

子宫脱垂是危害女性身体健康的常见病，这种疾病平时应以预防为主，如果等病情发展到重度水平，只有通过手术把子宫切除。平时预防子宫脱垂的方法有很多，最重要是做好生理期的保健工作，在女性来月经时，减轻劳动强度注意合理休息，而且不盲目增加腹压，这样就能预防子宫脱垂发生。

女性在生完宝宝之后要注意多休息，特别是不要过早从事重体力劳动，平时行走的时间也不要过长，不要经常做下蹲等动作，不然都可能会导致子宫出现不同程度的下垂。很多女性生完宝宝之后，体重会不断的增长，过于肥胖会增加腹部的压力，容易引发子宫脱垂，所以要注意学会控制体重，并适当的进行运动，对于子宫脱垂有缓解改善的效果，同时能够增强韧带以及组织的韧性，可防止骨盆外扩。

子宫脱垂怎么治疗能痊愈吗

子宫脱垂的治疗周期比较长，那么子宫脱垂怎么治疗能痊愈吗？

子宫脱垂根据患者的情况分为手术治疗和非手术治疗，手术治疗就是开刀把子宫下垂的部分重新放回到子宫里面，不过术后会对阴道分娩有一定的影响，所以说手术治疗正常都适用于严重病例及不再生育的妇女。

子宫脱垂平时可以进行肌肉的运动以及锻炼，经过锻炼促使松弛的肌肉得到恢复，常用的锻炼方法有提肛肌运动法、膝胸卧式，子宫脱垂患者坚持每天早、晚各进行一次，每次时间控制在5-15分钟，需要注意的是早晨锻炼时，需要在起床前进行。伴有压力性尿失禁的子宫脱垂患者，注意在每次排尿时，应当停顿排尿的动作及数次，从而养成良好的行为习惯。

⑶ 子宫脱垂怎样治疗

子宫脱垂，前人称之为阴挺、阴脱、阴菌等，指妇女阴中有物下脱，甚至脱出阴道之外。中医学认为，子宫脱垂多见于无力型体质的女性，由分娩用力过度、产伤及产后操劳过早等原因引起。现代医学认为，发生子宫脱垂的主要原因是由于分娩损伤盆底组织，使盆底组织薄弱，缺乏张力；年轻妇女产后哺乳时间过长引起卵巢功能暂时下降，或绝经期后卵巢功能减退，导致子宫支持结构的弹性、紧张力减弱，先天发育异常导致子宫支持结构薄弱及缺乏紧张力等，形成子宫脱垂。另外，长期从事重体力劳动、长期站立负重、长期便秘的女职工，腹腔内压力增加，高腹压也易形成子宫脱垂。

子宫脱垂可分为三度：Ⅰ度：子宫颈下垂到坐骨棘以下，但未脱出阴道口外。Ⅱ度：子宫颈及部分宫体脱出阴道口外，又可分为轻、重型。轻Ⅱ度：子宫颈及部分阴道前壁脱出阴道口外。重Ⅱ度：子宫颈和部分宫体及阴道前壁大部或全部脱出阴道口。Ⅲ度：整个子宫体脱出阴道口之外。子宫脱垂有气虚、肾虚之分。气虚者阴中有物突出，劳则突出加重，平卧休息则回纳，小腹坠胀，四肢乏力，少气懒言，面色无华，小便频数，舌淡苔薄。肾虚者阴中有物脱出阴道口外，腰酸腿软，小便频数，夜尿频多，小腹下坠，头晕耳鸣，舌淡红。

子宫脱垂的治疗有非手术治疗和手术治疗两类，一般脱垂轻，无明显并发症，要求保留生育机能，或年老体弱或有手术禁忌症者，宜非手术治疗；无生育要求，尤其是非手术治疗无效而又无手术禁忌症者，可采用手术治疗。体育疗法适于轻度子宫脱垂的女职工，是利用盆底有关肌肉的运动锻炼，一紧一松来增加其张力，最终达到功能恢复，一般多采用肛提肌锻炼，用力收缩肛门，连续进行10分钟左右，每日数次，可随时随地锻炼，以提高肛提肌的支持功能。

⑷ 子宫脱垂的治疗方案

子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，称为子宫脱垂，子宫脱垂常合并有阴道前壁和后壁膨出。一般外fu，提宫妇善fang贴。就可以的.严重时就只有手术治疗。..(1)注意卧床休息，睡时宜垫高臀部或脚部，抬高二块砖的高度。(2)产后不过早下床活动，特别不能过早地参加重体力劳动。(3)避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。(4)保持大小便的通畅。(5)及时治疗慢性气管炎、腹泻等增加腹压的疾病。(6)哺乳期不应超过两年，以免子宫及其支持组织萎缩。(7)适当进行身体锻炼，提高身体素质。

⑸ 子宫脱垂怎么治疗

子宫脱垂是子宫从正常的位置沿阴道下降宫颈外口达坐骨棘水平低下，甚至子宫全部脱出阴道口以外的，称为子宫脱垂。发病原因主要是妊娠分娩，特别是产前或胎息困难的阴道分娩，导致盆腔筋膜、子宫主韧带、底韧带和盆底肌肉受到过度牵拉而虚弱其力量。如果产后过早的参加体力劳动，导致未复旧的子宫有不同程度的下移。在治疗上有非手术疗法和手术疗法。非手术疗法包括盆底肌肉的锻炼和物理疗法。通过增加盆底肌肉群的张力，进行肛提肌的锻炼，有助于盆地肌肉功能的恢复。嘱患者行收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉，3秒以上后放松，每次10-15分钟，每日2-3次，还有辅助的生物反馈治疗，效果也优于自身锻炼。还有补中益气汤，可以促进盆底肌肉张力的恢复，缓解局部的症状。另外手术治疗对于脱垂超出处女膜且有症状的，可以考虑手术治疗。根据患者的年龄生育要求及全身状况，个体化的治疗，缓解症状，恢复正常的解剖位置和脏器功能，有满意的性生活，并能维持效果。

⑹ 治疗子宫脱垂的方案有哪些呢

妇科疾病当中子宫脱垂极其严重，会有特别多的女性遇到子宫脱垂的症状，影响了患者子宫部位的健康，而且还会波及到正常的生活，提醒女性朋友们在出现子宫脱垂的症状之后，需要注重治疗的工作，比如子宫托疗法，一般情况下按照子宫托的不同类型，可以分为大、中、小三种，经过配放子宫托之后，发生脱垂的子宫和阴道壁可以回纳到阴道内部，令患者感到舒适。
理疗也是一种常用的子宫脱垂的治疗方法，这种方法可以协助该病的治疗，最为常用的理疗方法有热水坐浴、红外线照射、透热电疗等，必须要结合患者的病情不同，展开针对性的治疗，才可以发挥较好的治疗效果，缓解了患者腹痛的症状，也能帮助到患者的身全恢复。
除此之外还可以进行宫旁药物注射治疗，这种治疗方法可以激起化学性的炎症，从而形成疤痕，疤痕挛缩之后，发生缩短松弛的主韧带，会促使子宫产生上提，该方法主要适用于轻度的子宫脱垂患者，重度的患者治疗效果不佳，治疗期间患者要多注意休息，而且还要均衡自己的饮食。

⑺ 子宫脱垂怎么办怎么治疗好呢

子宫脱垂的一般包括非手术和手术两大类

⑻ 子宫脱垂

子宫脱垂俗称吊茄袋，是指子宫下降到坐骨棘水平下，甚至脱出于阴道口外。本文介绍子宫脱垂的原因、症状等知识。

子宫脱垂的原因

子宫脱垂的原因主要有：

1、分娩损伤：是子宫脱垂发病的主要原因。如遇难产、滞产、多产等，更易造成脱垂。

2、卵巢功能减退：主要是绝经后女性发生脱垂。

3、先天因素：先天发育异常，未生育者发生子宫脱垂。

4、营养因素：营养缺乏时体力衰弱、肌肉松弛及盆腔内筋膜萎缩。

5、腹腔内压力增加：高腹压会促使脱垂。

子宫脱垂的症状

子宫脱垂是指支撑子宫的组织受损伤或薄弱，致使用权子宫从正常位置沿阴道下降，子宫颈外口坐骨棘水平以下甚至子宫全部脱出阴道口外的一种生殖伴邻近器官变位的综合症。其主要症状为腰酸背痛，严重时还会拖累膀胱及直肠，而会有频尿、小便解不干净或大便不顺之感。

1、腰骶部酸痛

尤以骶部为甚，劳动后更加明显，卧床休息后可缓解。此外，患者感下腹、阴道、会阴部下坠，也以劳累后加重。

2、阴道脱出肿物

患者自述有球形物自阴道内脱出，于行走、体力劳动时更加明显，卧床休息后自行还纳。脱垂严重者，终日掉在外面，不能自行还纳，由于行走活动，与衣裤摩擦而感不适，久经摩擦而发生溃疡、感染、分泌物增多，甚至出血，日久局部组织增厚角化。

3、泌尿道症状

多数子宫脱垂患者，当其大笑、剧烈咳嗽、体势用力时，腹腔压力突然增加，引起尿失禁而尿液外溢。子宫脱垂往往伴有不同程度的膀胱膨出，但是否出现压力性尿失禁，取决于膀胱与尿道的解剖关系是否改变。少数子宫脱垂患者，排尿困难，导致尿潴留，需用手指将膨出的膀胱向前推举后，方能排尿。其原因为膀胱膨出严重，胀大的膀胱位置低于尿道。

4、月经改变、白带多

由于盆腔脏器脱垂，导致血循环障碍，局部淤血，影响正常月经，可使月经过多。此外，由于血循环障碍脱出脏器并发溃疡、感染，致使白带增多，并伴有血性分泌物。

5、一般也不影响受孕、妊娠和分娩

虽然不影响受孕、妊娠和分娩，但子宫脱垂不能还纳者，临产后可出现子宫颈水肿而宫颈扩张困难致难产。

6、体征

子宫下移从子宫颈位于阴道内距处女膜2cm，可长达4～5cm。重度子宫脱垂伴膀胱脱垂时，阴道膀胱横沟皱襞消失，膀胱下界可长于子宫颈外口，重度子宫脱垂有膀胱、输尿管下移，与尿道开口形成正“△”区。

根据1981 年在青岛召开的部分省、市、自治区“两病”科研协作组的意见，

检查时以患者平卧用力下屏时子宫下降的程度，将子宫脱垂分为三度：

Ⅰ度：子宫颈下垂距处女膜<4cm，但未脱出阴道口外。

轻型：宫颈外口距处女膜缘<4cm，未达处女膜缘。

重型：宫颈已达处女膜缘，阴道口可见子宫颈。

Ⅱ度：子宫颈及部分子宫体已脱出阴道口外。

轻型：宫颈脱出阴道口，宫体仍在阴道内。

重型：部分宫体脱出阴道口。

Ⅲ度：子宫颈及子宫体全部脱出阴道口外。

子宫脱垂的治疗

因手术后对再次阴道分娩有一定影响，所以手术仅适用于严重病例及不再生育的女性。以下是有关子宫脱垂的治疗：

1、子宫托治疗

（1）子宫托及其作用子宫托很早就被用来治疗子宫脱垂。能使患者自行掌握，但重症子宫脱垂阴道过度松弛者不宜用托。

（2）托号选择以稍大于生殖（耻骨尾骨肌）裂隙为宜，一般裂隙横径以4厘米最多，故多采用中号子宫托。经过一段时间，耻骨尾骨肌逐渐恢复其弹力，脱出部复位后组织水肿消失，重量减轻，子宫即可不再脱出。

（3）使用时间一般晨起劳动前放托，晚间取出，洗净。月经期最好不用。塑料托表面光滑，遇酸碱不易变质，对组织刺激性小。上托后，症状即消失，可参加各项劳动而无痛苦。

2、自疗注意事项

（1）注意卧床休息，睡时宜垫高臀部或脚部，抬高二块砖的高度。

（2）产后不过早下床活动，特别不能过早地参加重体力劳动。

（3）避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。

（4）保持大小便的通畅。

（5）及时治疗慢性气管炎、腹泻等增加腹压的疾病。

（6）哺乳期不应超过两年，以免子宫及其支持组织萎缩。

（7）适当进行身体锻炼，提高身体素质。

（8）增加营养，多食有补气、补肾作用的食品，如鸡、山药、扁豆、莲子、芡实、泥鳅、淡菜、韭菜、大枣等。

（9）节制房事。

子宫脱垂能治好吗

1、药物治疗

对轻度子宫脱垂者，可先用些药物或简单工具来治疗。中医认为子宫脱垂是中气不足、气虚下陷而无力系胞。或因生产过多，劳动过重，八脉空虚，致冲任不固、系胞无力的结果。因此，采用中医“虚者补之，陷者举之”的治则，使用补中益气的中药治疗子宫脱垂。

处方：黄芪30g，党参、白术、当归、枳壳、升麻、柴胡、陈皮各10g，甘草6g。水煎服，每日1剂。

2、子宫托治疗

在阴道内放置一托配合—般疗法，适用于I度、Ⅱ度轻子宫脱垂患者、阴道壁中度膨出。常用的类型有喇叭花型、环型、球型、球腹—蘑菇头子宫托。无沦选择哪种子宫托，事先需要佩戴，先从中号开始，放入阴道内。将子宫上托，在腹压增加下不脱落，且又无不适感为宜。晨起放入，晚上洗净后晾干次日晨起再用。

放托的禁忌证：

（1）会阴重度裂伤。有生殖道急慢性炎症者，尿瘘、粪瘘者，重度子宫脱重无法还纳者。

（2）颈过度延长或疑癌高变者，盆腔肿瘤或合并腹水使腹压增加者;月经期及妊娠3个月后应停用子宫托。

3、手术治疗

手术治疗是常用的子宫脱垂的治疗方法，其中，Ⅱ度以上脱垂应该做手术。最常用的方法是从阴道切除子宫，并修补阴道前后壁，也是治疗子宫脱垂的最佳手术，术后很少再犯病。更年期或绝经后的妇女比较合适。

对年轻、希望再生育而且宫颈较长者可以做曼氏手术，就是不切子宫体，只切一部分宫颈，同时加固子宫周围的韧带，并做阴道前后壁修补。

对子宫脱垂不明显而膀胱和直肠膨出显着者可以只做阴道前后壁修补术。不过，术后容易再犯病。个别情况下可以做阴道闭锁术，就是简单地缝合将阴道闭锁起来，阻止子宫下垂。

子宫脱垂的危害

1、子宫脱垂可以怀孕吗

子宫脱垂的女性受孕有一定影响，子宫脱垂分为三度，一般I度或II度子宫脱垂患者仍有受孕的可能，如果处理得当，治疗后仍然是有可能怀孕的。但是妊娠后对分娩仍有一定的影响。

严重的子宫脱垂患者则常常不孕，这是由于精液不易集存于阴道的后穹窿，以及子宫脱垂患者常并发宫颈肥大及慢性宫颈炎之故。

2、宫脱垂可导致月经过多

子宫向后倾倒，常可引起卵巢输卵管向后下方下垂。卵巢输卵管位置的变异，可引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血症，导致月经过多，并可出现腹部坠胀、腰酸背痛，有的女性还可发生性交痛等症状。

3、子宫脱垂可导致痛经

子宫后位的形状，犹如一把茶壶，宫颈管好比茶壶嘴，子宫体好比茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，位于宫腔内的月经血难以从“壶底”经宫颈管排出。要想将“壶中”的经血排出，只有加强子宫收缩，尽量压缩宫腔容积才能逼出经血。因此，子宫后位的女性常会因子宫肌的痉挛性收缩而产生痛经。

4、子宫脱垂可导致子宫内膜异位症

子宫脱垂可以导致女性子宫内膜异位，如前所述，子宫后位者，经期常需加强子宫收缩，才能迫使经血经宫颈管排出体外。宫缩加强，必然引起宫腔内的压力增加。在高压作用下，部分月经血有可能经输卵管逆流至盆腔，导致子宫内膜异位症。

子宫脱垂食疗方法

1、鲫鱼200克，黄芪20克，炒枳壳8克。将鲫鱼开膛去杂，洗净备用。先以水煎黄芪、枳壳30分钟，放入鲫鱼再煎至鱼熟，吃鱼饮汤。

2、鸡蛋2只，何首乌30克，小米50克，白糖少许。将何首乌用纱布包好，与小米同煮粥，快熟时打入鸡蛋，并加白糖，调匀即成，弃何首乌，喝粥。每日2次。

3、老母鸡1只，宰杀后去毛及内脏，洗净，将20克何苜乌纳入鸡腹内，加水适量煮至肉烂，用精盐、味精调味，吃肉饮汤。适用于子宫脱垂、痔疮及脱肛。

4、丝瓜络48克，烧成灰，研为细末，分成4份，每日早晚饭前各服1份，用黄酒送服。7日为1个疗程，间隔5～7日可再服第2个疗程。

5、猪大肠250克，黑芝麻100克，升麻9克。先将猪大肠洗净；升麻用纱布包好，同黑芝麻一起放入肠中，置入砂锅内加水炖至烂熟，去升麻，加精盐等作料，当日分2次吃肠喝汤，每周2～3次。

6、甲鱼头5～10个，洗净切碎，置锅内炒黄，研末，每晚睡前服3克，用米酒或黄酒送服。

7、荔枝1000克，黄酒1000毫升，共浸7日后，每日早晚各空腹饮酒30毫升。

8、棕树根500克，水煎4～6小时，去渣饮汁。每日l剂，分3次服完。适用于本症早期患者。

9、老丝瓜壳30克，烧成灰，每服10克，每日3次，白酒送服。

子宫脱垂手术费用

子宫脱垂手术费用在治疗之前都没有一个明确的答案，因为治疗子宫脱垂的患者自身的情况不同，在加上患者对于医院的选择的不同，最终导致治疗方法的不同，所以治疗费用是不通的。在去医院治疗之前，患者朋友为了保障自身的利益以及手术效果，慎重选择是非常好的，在选择医院的时候一定要看是不是专业的不孕不育医院。

影响子宫脱垂手术费用三大因素：

1、治疗方法

一般来说，子宫脱垂的病情不同，针对采用的治疗方法不一样，其治疗费用肯定也不同。一些治疗技术落后的单位采用的是最原始的治疗方法，这样的情况费用一般会相对较低，但效果没有保障;而好的医院采用的是先进、科学的治疗方法，效疗有保障的同时，还能缩短康复疗程，一方面也是节省费用的途径。

2、身体状况

这主要是针对有些过敏体质患者，或一些身体状况比较特殊的患者，需要根据实际情况采用个性化治疗方式，制定最合理的治疗方法。那么这当中有可能产生费用产异的是，有些病人可能只需药物治疗就可以了。

3、医院的差异

选择医院的不同，即使是同一种疾病、同样的病情，在不同的地区治疗可能费用也会产生差异。但是正规医院都是按照省物价部门的标准进行的。绝不会出现任何乱收费的现象。治疗效果好，所以选择医院的时候，建议您最好去正规的医院进行。

防止子宫脱垂

1、计划生育，自觉晚婚晚育、少生优生。因为生育次数过多、过密，不但会使身体健康受到不良影响，同时由于子宫组织和肌肉的弹性降低，还会增加子宫脱垂发生的可能性。

2、医生要采用新法接生，提高接产技术水平，尽量避免产伤。为顺产者作会阴切开，以免造成过重的损伤。

3、育龄妇女要做好月产褥期和哺乳期的劳动保护，避免参加过重的体力劳动。特别是在产后，至少要有42天的休息时间，最好长到60天，千万不可过早地参加重体力劳动或蹲着干活，以免使腹压增加，否则容易发生子宫脱垂。

在月子里，产妇应该充分休息，并注意经常变换躺着的姿势，以防子宫变成后位或偏向一侧;一定要避免过早做久站、久蹲的动作，及时纠正便秘，及时治疗慢性咳嗽，多做缩肛运动和产后体操，使骨盆底肌肉得到锻炼，俯卧和胸膝卧位有助于子宫保持前倾位置。

积极防治慢性病，如慢性咳嗽、便秘等。因为它们都会增加腹压，容易引起子宫脱垂。

⑼ 产后妈妈子宫脱垂该怎么办什么方法最有效

很多产后妈妈，或者体力劳动的妇女，很容易出现子宫脱垂的情况。那子宫脱垂到底是什么呢？

子宫脱垂是指子宫从正常的位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱月阴道口以外。

产妇一但出现产后子宫脱垂的现象，会觉得腹部下坠，腰酸，走路及下蹲时，不舒服。轻度的子宫脱垂可以在屏幕休息后自行还纳。如果严重的情况下，会影响行动的。而且会造成白带增多，并伴有脓血或者发生月经紊乱，经血过多。

1、利用子宫托进行辅助治疗。

这种一般是使用轻度的子宫脱垂症状，早上劳动钱放拖晚上的时候取出来清洗。月经期间最好不要用。一般上托之后症状会消失，可以进行各项的劳动。

2、盆底肌锻炼 。

现在有很多产后的盆底肌锻炼，就是可以帮助预防子宫脱垂的。用力收缩肛门，盆底肌肉收缩三秒以上后放松。每次连续进行十到15分钟，每日两到三次。第一次锻炼应该在起床前进行。

3、手术治疗。

一般需要手术治疗的话，就说明产后子宫脱垂情况比较严重，因为这个手术对再次阴道分娩有一定的影响，所以一般用于不再生育的妇女。

一般情况下，我们遇到的子宫脱垂都是轻度的，通过一定的锻炼，就可以恢复的。所以妈妈也不要过度的担心。

从怀孕开始，逐渐增大的子宫就承受着胎儿和胎盘，羊水等造成的压力，如果在分娩的过程中造成了盆底肌的损伤，或者子宫韧带的松弛，就有可能会导致子宫脱垂。

我们可以根据宫颈距离阴道口的距离，来判断子宫脱垂的程度:

如果并不能在阴道口看到宫颈口，仅仅是做b超发现了子宫位置的下移，那么这个脱垂程度是轻度。

如果宫颈口已经脱出阴道外，或者宫颈和部分子宫体脱出阴道外，那么就是二度子宫脱垂。如果宫颈宫体已经全部脱出阴道外，那么就是三度，也就是重度子宫脱垂了。

子宫脱垂往往伴随有阴道壁的膨出，轻度的没有明显症状的子宫脱垂，可以通过平时多注意休息，多练习凯格尔运动，帮助盆底肌修复来缓解，而重度的子宫脱垂，往往最好的方式就是手术。

对于因为子宫脱垂而严重影响到生活的年轻妈妈们来说，可以考虑曼氏手术，在治疗子宫脱垂的同时，同时也可以进行阴道壁的修补。而对于年龄比较大，没有生物要求的子宫脱垂女性，可以考虑根治手术切除子宫。

对产妇来说，刚刚经历过艰难的生产又遇到子宫脱垂，是非常影响产后心情的，但是，如果我们知道造成子宫脱垂的原因，提前预防一下，尽最大可能避免这种情况的发生。

子宫能保持在膀胱和直肠之间的正常位置，是因为骨盆底部肌肉和子宫韧带的共同支持，如果这些组织在分娩时发生了损伤，子宫可能就会发生移位。

分娩造成的子宫支撑损伤是造成子宫脱垂的主要原因，一般难产的产妇出现子宫脱垂的机率较大。怀孕时一定要坚持定期做好产检，合理控制体重。

产后恢复不当也会造成子宫脱垂，比如经常性的咳嗽、便秘、腹压增加。许多产妇在坐月子期间，常长时间仰卧，这样很容易造成慢性尿潴留，就是排尿不畅、尿频、有排尿不尽的感觉，有时还会出现尿失禁，这种情况会增加腹压，让生产后容易后移的子宫，顺着阴道向下移，造成脱垂现象。

知道了原因，我们就可以有的放矢，针对子宫脱垂的程度，进行针对性的恢复和治疗。

骨盆的抬起和肌肉的锻炼

做法：保持仰卧体态，双膝弯曲并拢，两脚放平，慢慢吸气，让肚子鼓起来，然后一边呼气一边收紧腹部肌肉，过程中保持背部平贴地面，持续5秒钟，再放松，然后重复10-15次。

收缩盆底肌，可以用任何姿势任何场合做，只要你想做，收紧肚子和肚子下方的盆底肌，也就是小便时用到的肌肉，持续收缩5秒，然后放松，一直重复到你不想再做就可以了。

腹部收缩和强化

做法：可以站立，盘腿，也可以采取其它姿势，深呼吸，在往外呼气的同时，用手按紧腹部肌肉，坚持到呼气完全结束后几秒钟，注意让背部伸直，不要松弛，每天重复10-15次。

保持仰卧体态，双膝弯曲并拢，两腿放平，把一只手或两只手放在肚子上，提醒自己要让背部脊柱平贴在地面上，避免过分压迫腹部肌肉。深吸一口气，然后呼气，抬头，接下来吸气，慢慢放下你的头部。每天把头多抬高一点，保持两眼看着天花板，这样能让你的下巴远离胸脯，避免肌肉因弯曲过度而扭伤，等一两个月后腹肌日渐加强，把手从肚子上移开，手臂举起伸直。从抬头到抬肩，到最后完全坐起来，完成完整的仰卧起坐。每天重复10-15次。

1:是指子宫从正常位置沿阴道下降，到宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外的一种疾病。

2:“漏尿”“漏屎”“子宫暴露”； 患者在站立或劳作时，腰酸及腹部下坠感； 走路时、体力劳动时感觉有球形物自阴道内脱出，轻者可恢复，重者无法恢复，行走困难，甚至长期卧床；

3:脱出子宫在外的长期暴露和摩擦，会出现脱出物发炎、糜烂、溃疡和继发感染等；

4'当患者大笑、剧烈咳嗽及用力时，因腹腔压力增大可引起尿失禁。少数患者也会出现尿潴留。

1:盆底肌肉锻炼及根据生物反馈信息指导盆底肌肉锻炼。

2:电刺激疗法，阴道内放置电极片、刺激受损的盆底肌肉收缩。

3:子宫托，以斜位缓缓推入阴道内，最终使托的前端卡在耻骨弓内侧的一种理疗器具。

4:雌激素补充治疗。

5:产后42天去复查。医生都会要求去做盆底肌测试。就是第一条。如果不通过就会推荐去做盆底肌修复。很多姐妹都有去做，一个疗程好像3000多。

用一个缩阴球放进阴到里，然后让病人收缩，通过电脑生物反馈仪帮助你找到用力的点，以此锻炼。听说做三个疗程就恢复了。

所以不用太担心，我闺蜜生第一胎也是漏尿，就是用缩阴球来锻炼的。差不多两个月恢复了。

还有一个缩阴术，是整形科的手术，也有效果，但去的人比较少。

解决产后子宫脱垂，从来都是女性的一门重要的必修课。因为凡是有生育行为的，基本上都逃脱不了子宫脱垂这个情况。

为什么？怀孕使子宫增大，而增大的过程中，会另子宫附近的各种韧带牵扯至最大值，甚至是超过最大值，我们已知我们用力拉扯橡皮筋都会使其失去弹性，更何况韧带呢？即使生育之后，子宫恢复大小，韧带也恢复不了多少韧性，且随着年龄增大，机体老化，亦一样会出现韧带松弛，子宫脱垂的现象。

那么我们知道之后，能做的确实没多少，怀孕之前，多积极锻炼，使身体活起来，那韧带自然也会比不运动的时候有韧性，产后在恢复期内不要做压力性的重活，同时多做凯格尔运动，锻炼会阴周边的肌肉群，使其尽快恢复活性。等以后也没松弛得那么快。

那么之后发现了开始松弛脱垂了怎么办？一般子宫脱垂分轻中重三度，轻度和某些中度，可以用子宫托顶住，使自身的韧带没拉得这么长，但你想要恢复原来的韧性，那基本都是不存在的。如果是有中重度以上的甚至整个宫颈都能掉下来的，那基本上只能手术治疗的了。手术有悬吊术和子宫切除这2个大方向可以走。

那为什么轻度用子宫托而不直接手术呢？可以，但是不建议，因为虽然说韧带会松弛，但也不是说一下子就垮下去的，有可能是达到某一个点，它就不松弛下去了。当然，也有恢复得好好的，那只能说，这韧带体质不错，学不来。

3个恢复动作

1、进行按摩

主要就是对腹部的穴位进行按摩，首先就是要平躺着，再用手掌重复多次的按摩腹部，而且是要向上推揉，不用太大的力气，只要有感到向上提即可。按摩的时候，最好多对气海穴、中极穴、关元穴等位置进行按揉，会起到不错的效果。

2、提收肛门

在做这个动作的时候，可以是平躺着、坐着或是站着，最重要的是要全身放松，然后把舌尖抵到胯牙和颁交界处，嘴巴闭上，之后在吸气的同时向上提收肛门，提肛的时候收缩肛门即可。需要一紧一松的交换进行，收缩时吸气，放松则呼气。建议每天进行1-2次，每次可坚持做15分钟。

3、仰卧起坐

首先需要平躺好，双手放在两侧，这一种仰卧起坐不需要用手，只需要用到腹直肌等肌肉的收缩力让自己坐立起来，建议每组做10次，一天两组即可。

子宫脱垂的调理方法

如果出现了子宫脱垂的情况，在日常生活中可以用以下几种方法去进行缓解调理：

1、首先是需要调整饮食，尽量的多吃一些可以补气、富含营养的是的食物，补气的食物包括有人参、山药、薯仔、蜂蜜等。

2、需要进行适当的 体育 运动，有助于增强身体素质，提高抵抗疾病的能力。

3、如果是在躺在床上休息的时候，最好把臀部抬高，可以拿一个枕头垫高，有助于减少子宫的负担，这也是个不错的护理方法。

4、一定不要长时间的站着或下蹲，否则可能会加剧腹部压力，从而是子宫脱垂的情况加重。

5、在发生这个疾病的时候，不要过度的同房。

如果子宫脱垂的情况比较轻，通常可以通过锻炼来恢复，但是比较严重的情况，可能就要进行手术了。