八个月手指锻炼方法

⑴ 如何锻炼手指的灵活性

你好！
经常活动手指可以刺激大脑，延缓脑细胞的衰老，改善记忆力、思维能力。
可以经过以下方式锻炼手指的灵活度：
1、空手抓握增强手指的力量：缓慢的握拳，再缓慢的放松，每天练习500-1000次；
2、增强手指的柔韧性：对手指的指间关节缓慢而持续的压迫、拉伸，就会增强手指的柔韧性；
3、做手指相关体操：转笔训练、手指间的各种小游戏。注意要循序渐进，练习到能随意变换。

⑵ 如何锻炼孩子的手指灵活性

手是认识物体的重要器官，也是触觉的主要器官。科学家研究发现，通过活动手指来刺激大脑，远比死记硬背更能增强大脑的活力，并可延缓脑细胞的衰老。这对人类智力的开 发尤其对孩子的智力开发十分重要。 人们常说“心灵则手巧”。 这里所说的“心”不是指心脏，而是指大脑。“心灵手巧”与“手巧心灵”是辨证的关系，手脚灵了，头脑才会聪明，笨手笨脚必然笨头笨脑。训练孩子的手脚，等于给孩子做“大脑体操”。手的动作，代表着孩子的智慧，因为大脑用来处理来自手的感觉信息和指挥手的运动占的比例最大。大脑有许多细胞专门处理手指、手心、手背、腕关节的感觉和运动信息。所以手的动作，特别是手指的动作，越复杂、越精巧、越娴熟，就越能在大脑皮层建立更多的神经联系，从而使大脑变得更聪明。因此，训练孩子手的技能，对于开发智力十分重要。 可以采用如下方法： 1、锻炼手的皮肤感觉。经常给予孩子手部皮肤以有力的刺激，如把手交替伸进冷、热水中(温度要适宜)；或让孩子多接触一些不同性质的物品，如玩沙子，玩石子，玩豆豆等。这样，可以锻炼孩子手的神经反射，促进大脑的发育。 2、增强手指的柔韧性。如让孩子经常伸、屈手指，闭上眼扣扣，练习写字绘画，这些锻炼有利于提高孩子大脑的活动效率。 3、锻炼手指的灵活性。让孩子的手指做一些比较精细的活动，如摆弄智力玩具、拍球投篮、学打算盘、做手指操等；要手脑并用，边做边思考，以增强大脑和手指间的信息传递，提高健脑效果。 4、培养孩子自己动手的习惯。为孩子选择玩具时，要从培养孩子自己动手习惯出发，比如高级自动化玩具就不如积木、橡皮泥或能拆能拼的玩具更有利于动手能力的培养。 5、交替使用左、右手。左手受右侧大脑支配，右手受左侧大脑支配；交替使用和锻炼左、右手，可以更好地开发大脑两半球的智力。

⑶ 锻炼孩子手指灵活性，可以采用什么游戏

锻炼孩子手指灵活性，可以采用什么游戏？游戏目标：锻炼宝宝的手部肌肉，并将这些毛球放在一个紧的地方。让我们试试这些有趣的手指游戏！手指宝宝锻炼手指指一个手指指给宝宝两个手指轻拍两个手指轻轻地轻拍宝宝在小碗里。家长先给宝宝示范，把毛球一个接一个地捡起来。调整电机容量。游戏方法：妈妈准备一个沙箱、一把小塑料铲和由各种塑料部件组成的塑料玩具。

孩子们玩游戏是为了让孩子们更聪明。2.运动手指游戏可以锻炼儿童大手部动作的发展，也可以锻炼手指的纤细动作和柔韧性。有很多好处。父母可以很好地和孩子玩手指游戏。宝贝手指的柔韧性可以用来锻炼宝宝手的柔韧性和宝贝游戏的力量：三个不透明的塑料碗和一个宝宝最喜欢的玩具，它们可以更好地发光或发光，这可能会降低婴儿“探索”的难度。

⑷ 怎样提高宝宝手指的灵活性

手是宝宝认知周围世界的重要器官。在脑科学研究成果中发现，大脑中有近5万个神经细胞控制着人体躯干，其中又有40%的神经细胞控制着手的发展。

发展训练手的精细动作，使宝宝通过 游戏 活动来刺激脑部的发育，从而促进宝宝潜能的发展与提高，开启宝宝智慧的大门。

3-6个月的宝宝

3个月后，当我们把东西放在孩子的手心时，他会反射性的抓握，孩子会有主动抓握东西的姿势，但是有时候因为距离的判断失误会导致抓空，这个时候宝宝因为力量有限，只能抓起来一些较大较轻的玩具，比如球。

这个时候手指练习的重点是加上手部力量，手眼协调能力。

游戏 一，推到 游戏

孩子还不会搭积木，但是孩子可以通过推积木来锻炼自己的手部力量，而且不同的材质与物质，需要宝宝推动的力量也是不同的，这个 游戏 除了锻炼宝宝的手指灵活，还可以让孩子感受到控制力。

所以可以用积木，被子，书本等等东西来进行搭建，鼓励孩子来推。

游戏 二，开关 游戏

开关 游戏 。就是把宝宝抱到开关跟前，第一次可以手把手的去教孩子，按一下灯就亮了，再按一下，等有灭了，当孩子观察到这种现象的时候，都想极力的找到开关和灯之间的联系，这个时候就会不停地去按动开关。

刚开始孩子可能整只手都按在开关上，并且不知道如何去用力，只会拍拍，大人可以拉着孩子的手教孩子如何来按。

7-12个月的宝宝

宝宝越大，手指灵活度会越好。

这一阶段的孩子能用整个手掌抓起一个立方体，知道可以把手里的东西放下来，重新拿起一个，两只手同时拿玩具会进行敲打，还可以把一只手的玩具换到另一只手上。

这个阶段需要锻炼孩子的手指灵活性，和手眼协调能力。

游戏 一，捡球 游戏 。

在孩子会爬之后，可以拿一些孩子感兴趣的玩具，放在身前不远处，鼓励孩子去捡起来。

在在成人眼里，孩子的很多动作都是水到渠成的。但是，对于孩子来说，任何一个动作都是需要经过大脑复杂的协调来实现的，而大脑协调的过程，就是脑发育的过程。

比如孩子去捡玩具，大脑需要用眼睛判断捡的距离，学会张开手指，利用大拇指和其它手指像钳子一样的抓住玩具。这个过程锻炼了孩子手指灵活度，手眼协调，以及手部的力量。

游戏 二，吃东西。

八个多月，孩子已经可以用大拇指和食指来捏起自己面前的食物。这个时候可以给孩子准备手指食物。

手指食物准备的原则是由粗到细，由大到小。刚开始可以给孩子准备一些胡萝卜条，南瓜块。过段时间可以准备手指饼干，小馒头。食物的形状可以越来越小，通过食物来触发孩子拇指与食指的力量。

锻炼宝宝的手指灵活度，同时也是在锻炼孩子的手眼协调，手眼口的协调。在锻炼的过程中可以通过需要不同的外部力量，来提高宝宝的手指控制力，可以通过玩具形状的大小来让锻炼孩子的手指灵活度。

你好，很高兴为你解答这个问题，怎么样提高宝宝手指灵活性这个问题。我有以下建议。

宝两 年的练习，宝宝的小手已经很能干，可以让他自己动手脱衣服、穿衣服、拉拉锁，还可以让宝宝练习扣大的衣服扣子。尽量不要帮忙，让他独立完成穿衣和脱衣的动作。



2.用夹子夹小物件

准备一些小夹子和卡片、小纸杯等。教宝宝用夹子一个一个地把小物品夹起来，一边夹一边数着1、2、3……



3.拧抹布

你打扫房间的时候，也给宝宝准备一小块抹布。教他把抹布弄湿，然后拧干水，边玩边擦桌子。擦完桌子，教宝宝把抹布放到水里搓洗一下，再拧干。你可以和宝宝分别抓住抹布的一头儿，一起拧。



4.系鞋带儿

平时最好给宝宝穿带粘扣的鞋子，这样就可以让宝宝练习自己系鞋带儿了。比如起床、外出时，都可以让宝宝自己穿鞋、粘扣。不过，刚开始你还是要给他作示范。



5.玩沙子

准备玩沙的用具，如小桶、小铲子等。找一个沙堆，和宝宝一起玩。可以让宝宝用双手捧着沙子，搬到小桶里。还可以把沙子铲平，用手指在沙子上画画。



6.抓小米

准备大米、小米、黄豆等大小、质感不同的谷物。先让宝宝摸一摸这些谷物，再让他讲一讲是什么感觉。然后，你让宝宝闭上眼睛再摸，看他能不能猜出来摸到的是什么谷物。

4个玩具锻炼小肌肉

1.拼图玩具

刚开始拼图块以3 ～ 4 块为好，可以选择带抓手的拼图块，以便宝宝能方便地抓起来，然后放在相应的孔洞中。你可以和宝宝一起玩拼图，这可以增加亲子感情。

2.过家家玩具

准备厨房、医院等过家家玩具，你和宝宝分别扮演不同的角色。在 游戏 过程中，孩子可以动手操作玩具，对锻炼小肌肉很有好处。通过玩过家家 游戏 ，孩子可以学到很多知识。角色表演还能提高孩子的想象力和创造力。

3.三轮自行车

骑车时，孩子需要用双手控制车把的方向，这可以提高孩子的手部力量，特别是能够增强手指的力量。

4.拼插玩具

如插片、积塑等，宝宝可以用它来插很多东西，如小碗、花、大山等等。这不仅可以增强宝宝的小手力量，还有助于培养想象力。

3个徒手 游戏

1.猜拳 游戏

和宝宝一起玩“石头剪子布”的 游戏 ，边说边做动作。



2.在手掌心上写字

你用食指在宝宝的手掌心上写一些简单的字，如阿拉伯数字，让宝宝猜，看他能不能猜出来。

3.用手指表演

教宝宝用手指在桌子上表演走路或跑的动作，还可以结合动画片的内容进行表演。



这些小 游戏 可是都能够帮助孩子促进大脑发育的哦！都是很简单地可以在日常生活中随时玩的哦！

希望这些建议能帮到你。谢谢。

训练宝宝的手指灵活性是一个循序渐进的过程，可以从整个手掌开始逐渐细化到每个手指。

宝宝刚出生时是握着小拳头的，慢慢过渡到五个手指伸开，这个时候宝宝抓东西是用整个手掌来实现的。

训练要点 ：给宝宝找各种形状、软硬不同的东西，训练宝宝的触感，比如乒乓球、积木块、小盒子、绒毛玩具等。东西不宜太大或太小，适合宝宝抓握即可。

随意宝宝慢慢长大，也许有天你会发现他喜欢用食指抠你的嘴巴、鼻孔、耳朵眼，这个时候的宝宝对小洞洞、小点点很感兴趣，会用手指去拨弄。

训练要点 : 可以在纸上扎一些洞，让宝宝去抠着玩，也可以买小算盘或者拨珠类的玩具让宝宝的手指动起来。

慢慢地，宝宝可以用五个手指抓取东西了，比如撕纸。孩子喜欢撕纸，不仅说明了孩子的手指功能已经发育到了相当的程度，还是孩子开始 探索 周围世界的表现。

训练要点 : 给孩子一些布类、纸类等薄软的东西，训练宝宝五指抓取的能力。

宝宝再大点，就可以用三个或两个手指夹取东西了，像小一点的玻璃球、小石子、豆子等，宝宝的手指灵活性越来越高了。

训练要点 : 找一些小的物品给宝宝训练三指、两指的动作，但是要特别注意安全，避免宝宝误食。

总结: 宝宝的手指灵活性，是手、眼、脑协同合作的结果，家长要按照宝宝生长的规律，来逐步对宝宝进行训练。

很荣幸可以回答您的问题！

宝宝的手指灵活性又称精细运动，对于小宝宝来说，大运动和精细运动的发展十分重要，甚至与宝宝的智力发育都息息相关。

那么，家长该如何帮助宝宝锻炼精细运动呢？我们还是要分具体的月龄来区别对待。

1-2个月的宝宝

对于刚刚出生的小宝宝来说，他们并没有特别明确的抓握意识，但是此时家长可以将一些摇铃等小玩具放在宝宝的手中，培养宝宝抓握的意识，这样对宝宝未来的发展是很有好处的。

3-4个月的宝宝

此时的小宝宝已经可以抓着小玩具晃来晃去了，并且此时的宝宝很享受这种抓握的感觉，所以家长要继续锻炼宝宝抓握的本领，多抽出一些时间，来跟宝宝玩锻炼抓握的 游戏 。

6个月以上

对于6个月以上的宝宝来说，此时家长可以让宝宝自己抓起一些小玩具把玩，家长不要看到什么东西都从宝宝的手中抢过来，在能够保证宝宝安全的情况下，家长是可以让宝宝多自主抓起一些玩具来玩耍的。

8个月以上

当宝宝满8个月以上，家长可以尝试将一些事物切成小块让宝宝自己抓着来吃，这样既可以培养宝宝抓握的能力，还可以锻炼宝宝自主进食的能力。

除此之外，家长还可以为宝宝准备一些撕不烂的书本，让孩子自己进行翻页练习，这样做也可以让宝宝的手指更加灵活哦！

提高宝宝手指灵活也就是对宝宝精细动作的培养，宝宝的手指灵活能力，不是一日之功，而是需要经过不断的练习下逐步练习的。日常生活中有很多小动作都可以锻炼到宝宝的小手指。

很多宝宝都喜欢玩纸，通过撕，揉，捏，折等动作，可以充分的锻炼宝宝的手指，提高宝宝的灵活度，爸妈不要在宝宝玩纸时去阻止孩子，觉得宝宝把纸弄得到处都是，而且口欲期的宝宝还特别爱吃纸，因此宝宝在玩纸时，应该在旁边照顾，提供帮助，不要让宝宝把纸放进嘴巴。

虽然玩豆子是宝宝的禁忌，很多宝爸妈都觉得豆子对于宝宝来说是非常危险的，一不小心，就会塞进鼻子，耳朵，这是宝宝常干的事，所以当让宝宝玩豆子的时候，一定要看在左右，通过豆子各种玩法，能够快速提高宝宝的手指灵活，如剥毛豆，用手捏豆子放进瓶子，加大难度，用勺子打，最后用筷子夹豆子，玻璃珠等。

市面上有很多早教玩具，能够帮助宝宝了提高锻炼手指灵活能力，如串珠，搭积木，打地鼠，玩魔方等玩具，在锻炼宝宝的手指灵活时还训练宝宝的手眼协调能力和专注力。

宝宝涂鸦，从画点，画线，画图，都需要能够灵活的运动他的小手，同时还可以让宝宝学习用安全剪刀，剪纸，这些动作都会不知不觉人宝宝在 游戏 中提高了手指能力。

带着宝宝做手指操，可以有效的锻炼宝宝手指灵活度，有趣易学，还可以促进亲子关系。

妈妈们只要仔细观察就会发现身边有很多材料的可以用来锻炼宝宝的手指灵活力，妈妈可以放手让宝宝独立做事，锻炼宝宝的独立能力也就提高了宝宝的手指能力。

提高宝宝的手指灵活性我的办法就是给孩子做手指操。

手指灵活也锻炼孩子的大脑，在孩子刚出生没多久，我记得出院回家后，我就开始给孩子做手指操了。其实很简单就是用手轻轻抚摸孩子的小手，抚摸孩子的每根小手指。因为孩子比较小，只能每天在孩子情绪稳定时做一会就可以了。

我们是冬末初春时出生的，等孩子稍微大些，气温也逐渐升高。每天就固定给孩子按摩手指和脚趾。这时候孩子已经有些意识，按摩时可以放一些节奏明快的音乐。

按摩方法都是很简单，大人用手指轻轻抚摸孩子的每根手指和脚趾。我一直坚持这个办法，现在孩子一岁多了，没事我还是会按摩孩子的手指脚趾。孩子基本没有做过手指精细训练，但是拿东西或者做手指力量训练时，都不费啥劲，所以说还是有用的。

教宝宝学着做有关手指灵活的事，比如弹钢琴、堆积木、做泥巴，都可以既可以培养手指灵活，又可以培养大脑的想象。

你的宝宝

⑸ 八个月宝宝运动能力如何锻炼

八个月的宝宝，最重要的大运动就是爬，锻炼宝宝核心肌肉力量和平衡能力。建议准备爬爬垫、护膝（夏天需要），尽量鼓励孩子多爬。

从精细运动来说，最重要的是食指灵活度，开始锻炼二指捏、手指戳。可以购买洞洞书绘本，让孩子模仿大人操作；吃饭时给孩子准备手指食物，比如煮的很烂的西兰花，碎馒头渣、面条等等，鼓励孩子自己手抓吃。孩子慢慢会从满把抓过渡到准确戳、捏，对以后拿筷子、握笔等需要手指精细操作的行为很有好处。

有时间也多给宝宝听听音乐，尤其是有节奏感的音乐，这么大的孩子开始对节拍敏感，放歌听时会随着音乐扭动身体，音乐启蒙和运动锻炼同时进行，也很有好处哦。

另外孩子开始有空间感，对于把玩具从罐子（盒子）里拿出来、装进去或者倒出来兴趣浓厚，也可以多陪孩子探索。