日本男优锻炼方法图解

A. 加藤鹰金手指教程

加藤鹰—巢吹指法

1、指腹朝下伸长接触榜首触点

榜首触点是子宫口凸起的下方(背部方位)。在她仰躺时，你的食指和中指指腹朝下伸进音盗，尽可能伸长，应该就接触得到。最早先按压这个触点。

当女人这个方位受影响时，会逐渐发作快感，并分泌爱液。特别留意：这个触点略微靠外侧一点，便是一面之隔的直肠，所以施以按压影响时，若不小心略微靠外侧，很多有便秘困扰的女人因为受影响有时会发作便意，必需特别小心。

2、指腹朝上往回接触第二触点

为了探索下一个触点，接下来把指腹朝上。在子宫口再往外一点的方位，用手指接触时会发现凹陷部位，这里是第二触点。

3、指腹朝上再往回接触第三触点

第三触点位于耻骨里面一点的方位。手指从第二触点往自身的标的目的移动时，能够摸到一处软软象肉团般的部位，以手指剥削这个方位，手指应该能碰着耻骨内侧，你会感应手指有点卡住。

女人潮吹的方法—潮吹的方法，并不是以手指剥削这三个点，而是以弯曲的手指分别在三个触点往自身的方向抠动。频频在这个三个点加以影响。手指往复抠动第二、第三触点就会发作爱液，然后按压第三触点更挨近自身的方位，就会发作潮吹。

两点刺激法

所谓两点刺激法，就是要同时刺激G点和子宫颈口。👉👉👉进阶系列—高巢开关

在涂抹润滑液或高巢液以后，把食指和中指交叠，插入阴深处，然后再慢慢地将手指呈V字形、纵向打开，通过这个动作将阴内壁变得柔软放松。

然后再将中指伸直、食指弯曲——前者用来刺激子宫颈口、后者用来勾住G点隆起的部位，接着以前后推进、缩起手肘的反复移动方式，来运动中指进行活塞运动，与此同时充分刺激G点。

挠抓法

在使用抓挠法的时候，男方需要把食指和中指，或者中指和无名指，两根手指一期伸入阴内部，寻找G点。G点一般会位于阴内部三到五公分的前壁上，当然每个女生体质不一样，可能会有所区别。

手指伸入之后找到一个突起/弯曲的位置，有的人触感像豆子般大小、有的人触感像歪斜状的皱纹，有的人触感像柔软的凹凸状——触感明显和其它部位不太一样的地方，就是G点所在的位置。

将两个手指弯曲起来、指腹抵住这个部位后方凹下去的地方，然后用一种向外挠的方式，保持手指弯起的角度，进行活塞运动。

由于仅用两根手指来刺激，不用担心会刺激到阴内壁，而且只需固定手腕和手指的角度做活塞运动，对男方来说也非常轻松。

不过要注意的一点就是，在使用这个手势的时候，要小心速度上的操控，不要让女票感觉到疼痛，如果顺利刺激到要点、速度节奏又刚好适中，女方的反应会变得很激烈，潮chui也就很快回到来啦！

G点压迫法

如果担心自己的手指会伤害到女生的阴内壁，那就可以尝试一下这个体位哦~

在使用这个方法的时候，需要将食指和中指、或者中指和无名指插入阴。

按照上一个方法那样寻找到G点，然后将指腹按在G点上。在使用这个手势的时候，男方的手腕会轻松很多，而且因为一直只用指腹进行按压，也不用担心会伤害到女票的内壁肌肤。

不要松开两支手指，让它一直触碰着G点，在阴道内按压阴D的背面，一开始轻柔一些、然后慢慢增强力道，在最终阶段可以将女票的腰抬起来继续进行。

如果想让刺激更加富有变化一些，也可以对女方进行画圈一样的运动或者上下左右进行摩擦，对女生来说会非常享受的！

B. 为什么日本男优都割包皮，而且很多把阴毛也剃了

个剥皮是为了增加快感，还有就是干净，没有剥皮在如厕的时候尿渍不会残留，也可以避免男性疾病，对男女双方都有好处，至于刮毛就是为了性感，不一定都刮毛只要毛长的又黑又有特色酒不用刮了
建议男人都割包皮

C. av男优如何保养身体

岛国大多都吃海鲜，而海鲜含有身体所需的锌含量较高。所以如果LZ想有强悍体魄的话建议多吃牡蛎（海蛎子），还有虾。然后是忌酒，岛国最有名的加藤
鹰保养的秘诀就是多吃海鲜，滴酒不沾，烟偶尔疲劳的时候抽一根。再加一条个人建议那就是多多运动，深蹲是很不错的，可以调高你的肾上腺素分泌。

D. 你们觉得日本av男优像魔鬼吗

简直毁三观，大好青春被毁，生活本不该如此。你要知道，日本的AV百分90都是日本当地的暴力团伙投资的。他们是魔鬼的奴隶，而我们一担经受不住诱惑，就会沦为魔鬼的食粮。过去已成过去，我们仅余的青春不能再受那些脏东西荼毒了，我们必须找回自己的人生！！纯手打，由心而发。

E. 男性怎样锻炼可以增加持久力

1、深蹲

这是一项全身性运动，下肢锻炼可以加强体内雄性激素分泌，让肌肉更好更快地增长，使下肢的运动力更强。深蹲还可以有效改善血液循环，增加心脏功能，降低血脂，加快阴茎充血速度。当然，最重要的是深蹲可以锻炼盆底肌肉，也称为性爱肌肉。

增强这个部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，因为男性性高潮时的一个特征就是这些肌肉有规律地收缩。这段肌肉有力量绝对会给性爱表现加分。

2、提肛肌训练

提肛运动能对前列腺起到按摩的效果，促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、消减炎症。

3、骑马

这项运动能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。且骑马时的状态与性爱有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变等，多训练能为完美性爱做好铺垫。

4、仰卧起坐

平时普通的仰卧起坐就可以有效锻炼腰腹肌，让男性腰腹部更有力，同时可以增强控制力。强壮的腹部肌肉意味着身体更灵活，平衡感更强，性爱中还可以做一些有难度的动作，使得男性在床上更加威猛。

(5)日本男优锻炼方法图解扩展阅读：

吸烟对于男性的性功能危害巨大。烟草中的尼古丁、一氧化碳、氮氧化合物等有害物质能够导致动脉硬化，造成阴茎血流量减少和血液黏滞度增加，引起组织缺氧，睾丸间质细胞、支持细胞损伤。吸烟可引起睾丸组织铬浓度升高，而铬可破坏血睾屏障，引起睾丸组织水肿及变性坏死。

吸烟可抑制阴茎海绵体平滑肌NOS活性，导致舒张能力减弱。相关试验证实，吸烟还可显着减少阴茎勃起组织中平滑肌细胞的数量。不仅如此，烟草中的尼古丁可降低精子的活性与受精能力。这些机制导致了男性性功能障碍和生育力下降。

优质蛋白质如动物类蛋白和豆类蛋白包含人体活动所需要的多种氨基酸，参与包括性器官、生殖器官在内的人体组织细胞的构成。例如精氨酸是生成精子的重要原料，且能够消除疲劳、提高性功能。大豆制品、鱼类等均含有较多的精氨酸，多食用这些食物对男性性功能有极大益处。

研究发现，地中海饮食（以水果、蔬菜、坚果、五谷杂粮、鱼、橄榄油为主，少量红肉）与ED的发生呈负相关。有1/3的肥胖ED男性在建立了健康生活方式（包括地中海饮食）以及规律锻炼两年后，可重新获得性能力。

补充与性功能有关的维生素和微量元素也十分重要。维生素A和维生素E均有延缓衰老和增强性功能的作用，且对精子的生成和活力有着良好的效果。锌是生殖系统重要的微量元素，锌的缺乏会影响青春期男性生殖器官和第二性征的发育，削弱精子的活动能力。

适当补充含锌量较高的食品如坚果、牡蛎等能有效维持并改善性功能及生育能力。硒也是一种对性功能十分有益的元素，可多吃富硒大米、芦笋、腰果、海参和蘑菇等。

F. 日本男优1GP霸根图片从左到右第5个叫什么名字

我的也不错

G. 拓也哥怎么练习口技

拓也哥是日本因为最近日本一个综艺节目爆红的，节目名为矛盾大对决，那期是绝对不会射的男人和绝对会让你射的男人的对决，拓也哥用嘴把日本一个男优爆出来了。。具体你还是网络下看看吧

H. 这个日本男优叫什么名字

..没见过