下腹抽筋最好的治疗方法

‘壹’ 肚子抽筋怎么办啊

是腿肚子抽筋把！ 常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。 下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议： 穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。 拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。 伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。 大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。 预防和治疗低血钙引起的抽筋，主要方法有：膳食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品，如奶类，在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效；吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质； 在食品中适量添加骨钙粉、碳酸氢钙等；在医生指导下服用葡萄酸钙片、钙素母、乳酸钙等含钙药物。与此同时，注意多吃一些含维生素D的食品。小腿肚抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的。造成钙流失的原因很多，而减肥是头号元兇。许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物。殊不知，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了。另外，吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失。补充钙质千万不要迷信药物，运动的补钙效果比药物更有效。补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动。另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙。 但是腿抽筋未必都是缺钙，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症。 预防小贴士下面是腿抽筋发作前用于预防的4点建议： 穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。 拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。 伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。 大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。 ，也可能夜间踹被着凉发生抽筋。还有不要盲目的补钙吃药，严重应该去医院检查病因对症治疗。

‘贰’ 肠抽筋该如何治疗

肠痉挛可根据其具体原因进行针对性治疗，引起肠痉挛的原因有很多，比较常见的有急性肠胃炎、细菌感染、肠梗阻等。

1、急性肠胃炎。如果患者长期食用生冷、不洁的食物，就有可能导致急性肠胃炎发生，从而出现肠痉挛的症状。此时患者可以使用斯达舒、山莨菪碱等药物，来缓解肠痉挛引起的疼痛症状。

2、细菌感染。若存在肠道细菌感染，就会出现肠痉挛。患者可以使用抗生素进行抗感染治疗。

3、肠梗阻。肠梗阻是指肠内容物在肠道中通过受阻，患者出现腹痛、腹胀、停止排气排便等症状，严重时就会出现肠痉挛。胃肠减压是治疗肠梗阻的一项重要措施，必要时也可以选择肠切除术、吻合术及造口术等方式进行治疗。手术后患者还需要使用抗生素，来抑制肠道细菌，预防伤口感染。

‘叁’ 如何快速缓解抽筋

当出现抽筋的时候，可以按摩抽搐的肌肉，能够起到放松肌肉的作用。也可以采取反作用力，舒展、拉长抽筋的肌肉，这样对于改善抽筋的症状，能起到一定作用。还可以进行热敷，热敷有助于扩张血管，改善局部的循环，从而可以放松局部的肌肉，对于改善抽筋也能起到积极的作用。引起抽筋的原因比较多，例如缺钙、受寒、过度劳累、血管神经受压等，都可以造成抽筋的现象。所以，还需要治疗这些原发疾病。例如要适当的补钙，避免过度劳累，解除血管神经受压状态，通过这些方法可以改善抽筋的现象。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）
抽筋可以说好发的部位在小腿。发生了抽筋以后可以适当的活动一下小腿，或者是给予小腿部位的热敷来处理，也可以进行局部的中药的熏洗，或者是局部进行艾灸等方法来治疗，也可以进行局部的按摩，也就是自腿部以下依次往上按摩。

这样可以使腿部的肌肉得到放松，并且还可以加速局部的血液循环，能够促进肌肉内的新陈代谢，可以很好的帮助缓解抽筋的现象。抽筋以后患者要特别注意局部的保暖，不要进行剧烈的运动，都可以缓解抽筋的现象。

‘肆’ 右侧腹部痉挛性疼痛怎么办

第一、胃肠疾病。频繁出现右下腹痉挛性疼痛的情况下，就要考虑可能是由胃肠疾病所引起的，比如胃肠功能紊乱、消化功能不良等。在此期间除了会引发痉挛性的疼痛以外，还有可能伴有腹泻、腹胀、恶心、呕吐等多种现象。一般这类疾病所引发的痉挛性疼痛会持续半个小时左右，同时还有可能伴有发热的情况，需要在医生指导下及时应用消炎和解痛类的药物来进行治疗，比如盐酸消旋山莨菪碱注射液。
第二、急性阑尾炎。急性阑尾炎是最为常见的一类急腹症，发病之后会出现右下腹转移性疼痛，而且还伴有明显的压痛感，同时很多患者还会出现恶心、呕吐等多种现象。大多数急性阑尾炎患者是由细菌感染所引起的，不过也有可能是因为饮食不当所造成的，患病之后需要及时进行抗炎治疗，如果情况严重则需要进行手术切除。
第三、输尿管结石。出现右下腹痉挛性疼痛情况下，也要考虑可能是有右侧输尿管结石所引起的。出现输尿管结石之后，往往会导致患者出现腰腹部疼痛不适的症状，甚至还有可能产生血尿，如果症状比较严重，则需要通过手术取石的方法来进行治疗。
如果右下腹痉挛性疼痛的症状比较严重，就会对人们的正常生活造成困扰，并且治疗不及时的情况下，还有可能危及到自身的健康问题，因此大家一定不能疏忽大意。在此期间也要注意防寒保暖，避免受到冷空气的刺激，而且还应该减少各种刺激性食物的摄入，以免加重腹部不适的症状。

‘伍’ 我的左下腹痛，诊断肠痉挛。怎么治疗肠痉挛

病情分析：原因：缺乏钙,缺乏肌肉的运动能力；缺乏镁,使神经紊乱,导致痉挛.补充以上微量元素可以有效调节症状.引起肠痉挛的原因有很多种,在功能性原因中有受寒,饥饿,大便干燥,某些药物的副反应等.
指导意见：局部用热水袋热敷,顺时针方向帮他柔柔肚子或口服颠茄等解痉挛药物及少量镇静剂即可缓解.
避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物

‘陆’ 孕妇左下腹部痉挛疼怎么回事该采用哪些方法缓解

孕期左下腹疼痛可能是妊娠本身引起的，也可能是妊娠特殊时期急腹症引起的症状。如果患者伴有恶心、呕吐、腹泻、腹胀或消化不良等消化系统症状，就要怀疑是否是急性肠炎引起的疼痛。其次，如果患者尿频、尿急、尿痛，要考虑是不是尿路感染、结石引起的疼痛。

应考虑流产治疗，如用硫酸镁抑制子宫收缩，注意卧床休息，避免劳累。孕妇左下腹疼痛可能与左侧附件炎或左侧肠痉挛有关。可以根据临床症状判断，或者去医院。建议孕妇饮食清淡，不要吃一些生冷刺激性的食物。如果疼痛剧烈，建议去当地正规医院。怀孕初期，孕妇会出现不适。

怀孕初期，孩子的不适是常见的。怀孕初期左下腹疼痛有几种可能的原因:很正常，因为怀孕初期，受精卵着床后，子宫会轻微收缩，怀孕后，子宫开始变大。在子宫增大的过程中，肌肉纤维受到牵拉，会容易导致胃部不适。考虑到肠痉挛，早孕反应也容易引起肠胃不适。要排除宫外孕，如果是有输卵管炎症的女性，很容易导致宫外孕。

‘柒’ 产后13小腹像抽筋一样疼痛难忍，怎么办有什么药可以控制疼痛吗

问题分析： 产后腹部像抽筋般地疼痛(尤其是喂哺宝宝母乳的时候)，可能是“产后痛”，主要是因为子宫收缩，使子宫能正常下降到骨盆内所引起的。 意见建议： 可以采用以下方法缓解疼痛；口服止痛片，或取山楂100克，水煎加糖服。用针刺中极、关元、三阴 交、足三里等穴位。轻揉子宫，以促进宫腔内残余物质排出。用...热水袋热敷小腹部，每次敷半个小时。按摩小腹，使子宫肌肉暂时放松、缓解疼痛。盐，艾绒。用法：胎儿娩出后，在产妇脐部平铺一层盐，将艾绒搓成绿豆大的艾炷，放在盐中央，灸3-7壮。枳壳、生白芍、肉桂、生甘草等份压粉，装瓶备用。用法每次取药粉30克，以醋调为膏状，敷脐，常规法固定，外放暖水袋热敷。

‘捌’ 下腹两侧抽筋是怎么回事

你好，怀疑是附件炎的可能。你可以去医院妇科确诊一下。附件炎的治疗中最重要的是要在该病发生的早期及时足量地使用抗生素。因为很难确定是哪种病引起的感染，所以在这个时期选择的抗生素最好是广谱抗生素，而且一定要进行足疗程的治疗，然后再进行一段时间的巩固治疗。急性附件炎的治疗在进行72小时的抗炎治疗后，如症状仍不见缓解，就应考虑进行手术治疗。慢性附件炎如果合并有久治不愈的输卵管积水或是卵巢囊肿，也要进行手术治疗。

‘玖’ 我的左下腹痛，诊断肠痉挛.怎么治疗肠痉挛

肠痉挛(inhntenterospasm)又俗称肠绞痛。是由于肠壁平滑肌强烈收缩而引起的阵发性或间隙性腹痛。引起肠痉挛的原因有很多种，最常见的是受寒、饥饿、大便干燥、某些物的副反应等。若这些因素有两种以上遇到一起，那就极易发生了。

最简单的处理办法是放松
请平躺下来，全身放松，约5-10分，痉挛会自解。这时，在胃肠部盖点衣被保温。若天不热，可用50-60℃的温水袋悟一下更好。
一般，可不用物或其它方式来干预。这我们有经验。你看到此贴，就立刻平躺下来。
注意，越活动越痛，这就是痉挛特点。

但是还有一类像肠痉挛的，你不要误解了。那就是肠蠕动太强（主要原因是吃了不洁食物或胃部着凉，有腹泻倾向），肠道“逼”着没有被正常吸收水份的食物残渣（粪便）向肛门口去，但大肠末端却有此前的大便块，它移动很慢。就形成了障碍。这一矛盾的过程就产生一阵阵的剧痛，有点像肠痉挛。不过，你自己会感觉到它们的差异-----有大便意图这是最重要的区别。那就坐到马桶上，呵呵。

若疼痛过剧，过长，也可考虑用一点解痉，也就是止痛。主要是一些抗胆碱类物，如阿托品、普鲁本辛、颠茄等。这些物，除能解除胃肠道平滑肌痉挛、缓解痉挛性疼痛外，还能抑制胃液分泌。但此类物副作用较多，如抑制腺体分泌，导致口干，散大瞳孔致视力模糊等。因此请按医嘱用，疼痛有所缓解即停。

‘拾’ 小肚子痉挛怎么办

小肚子痉挛怎么办

小肚子痉挛怎么办？很多小孩在剧烈运动后会出现肚子痛的情况，这种情况就是小肚子痉挛的情况，下面我们来分析一下小肚子痉挛是什么原因引起的，小肚子痉挛怎么办？相关知识希望能帮助到你！

小肚子痉挛怎么办1

1、最常见情况是缺钙导致的：

导致小腹抽筋有一个很大的可能是由于过度劳累以及身体钙元素的缺乏，导致其机体出现相应的反应，这种情况一般是采取补钙的形式或者吃一些钙含量丰富的食物，如虾皮，能够有效的缓解，同时补充维生素D，都可以缓解这种症状。

2、运动过度水电解质丢失需补充盐开水：

一般运动过度的时候，汗液流失过多，导致大量水和电解质流失，这个时候如果只补充水，没有适当补充盐分，容易导致肌肉血液循环出现问题，最后导致肌肉出现痉挛的情况，腹部肌肉痉挛是会发生的一种状况；一般建议大量运动后补充盐开水而不是只补充水。

3、未做准备工作突然剧烈运动：

这种情况特别容易造成抽筋的情况，尤其是做俯卧撑和仰卧起坐的时候或者其他剧烈运动的时候，由于肌肉长时间处于紧张状态，放松时间较短，这个时候就容易出现痉挛，抽筋的情况也就是这个情况发生的，遇到这种情况，一般建议立即休息，同时进行适当腹部按摩。

4、怀孕妇女需要怀疑宫缩情况：

怀孕妇女是比较容易出现抽筋的情况的，不仅脚部容易抽筋，腹部也会出现因为宫缩导致的抽筋，宫缩在孕期时期是基本都有可能出现的，建议不要长期卧床，建议适当运动，主要以散步等轻缓运动为主。

小肚子痉挛生活习惯需要注意什么

1、注意饮食。

很多时候腹部痉挛都跟肠胃有关系。所以日常生活中，不管工作有多繁忙，一定要按时吃饭，少吃些辛辣刺激不易消化的食物，不要吃东西冷热交替，多吃些水果蔬菜和粗粮，既能够营养均衡，又能够减轻胃的压力。

2、注意保暖。

现在人的时尚让人越来越难懂，各种露背装、露脐装等迅速崛起，受到越来越多年轻女性的追捧，她们也乐于追求这种时尚。不管天气如何，肚子或多或少总要露，气候骤然下降的话，肚子上的肌肉会因为受到刺激无法适应而抽搐。所以年轻女性一定要以健康为主，注意添减衣物。

小肚子痉挛怎么办？出现小肚子痉挛的情况，要根据不同的原因采取对症的方法进行医治。如果是因为缺钙造成的，可以通过补钙来缓解痉挛的情况。同时也可以多喝一些大骨汤可以起到补钙的作用，想要吃到的钙可以在体内转换，那么，就要还需要多晒太阳来促进钙的吸收。

小肚子痉挛怎么办2

1、小肚子痉挛是怎么回事

一般来讲，人们在生活中会经常性出现小腿肚子抽筋的情况，而造成这种情况的原因是与疲劳和寒冷刺激等很多因素有关的，因此，在人们身上出现小肚子痉挛状况的时候，显然是需要大家去寻找解决办法的，那么，小肚子痉挛是怎么回事呢？下面就让我给大家分析一下。

抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。

引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：

①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

小腿抽筋发作时该怎么办呢？根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。

由上可知，寒冷气候刺激、血钙水平过低、疲劳和睡眠姿势不好等原因，都是能够引起人们的小腿肚子出现痉挛状况的，一般来讲，小肚子痉挛多是发生在夜晚的，因此，睡眠姿势的调整和保暖措施就需要人们提前去做好准备工作。

2、仰卧起坐肚子痉挛怎么办

仰卧起坐是我们日常生活中最常见的运动方式之一。经常做仰卧起坐不仅能够起到锻炼背部和腹部肌肉的作用，还能有效的帮助我们减少肚子上的.赘肉，所以很多朋友平时都会做仰卧起坐来健身。不过还有不少人在做过仰卧起坐之后会出现肚子疼痛抽筋的现象，那么仰卧起坐肚子痉挛怎么办？

建议10个10个做，或者5个5个做，做完5个或10个，就平躺，用手拍打一下肚子或揉揉它，让腹肌放松放松；接着再做下5个或10个，再放松。值得注意的是：很多运动，都是慢而到位，效果最好。所以，做仰卧起坐最有效的就是起45°角，然后缓缓躺下，再起45°角。

做仰卧起坐肚子抽筋如何处理：

一、肌肉护理

第一步：在做仰卧起坐等腹部肌肉锻炼时，应该对身体核心肌肉进行热身。“冷”的肌肉如果马上运动，很容易就导致抽筋。可以做些伸展运动，从而让血液流入核心肌肉，为锻炼做好准备。

第二步：做仰卧起坐前一小时停止进食，如果胃部塞满食物，血液就会流向消化系统，而不是腹部肌肉。

第三步：在腰腹肌肉锻炼前、中、后不要喝太多水，应该适当饮用些运动功能饮料补充肌肉元素，电解质不足的话，可能引发肌肉抽筋。

第四步：每天都做核心肌肉伸展运动，增强肌肉柔韧性，避免肌肉出现抽筋的倾向。应避免跳跃等动作幅度达的伸展运动，以免伤及尚未热身的肌肉。

上面为大家介绍了关于做仰卧起坐肚子抽筋疼痛或痉挛的应对办法，希望能给有需要的朋友们起到一定的帮助作用。仰卧起坐虽然能够有效的帮助我们健身以及减少腹部的赘肉，但是必须要按照正确的做法才不至于损伤我们的肌肉，否则只会适得其反。