1. 便秘的人要多喝水 怎么正确喝水排清宿便
摘要：很多网友问到，每天都有喝水，可是还是便秘，这要怎么办？其实喝水也有学问，正确喝水才能排清宿便。便秘的人要多喝水，但有人喝水不少却依然便秘，是什么原因呢？那么究竟怎么正确喝水排清宿便？专家解释，便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，使大便变得难以排出。要排便通畅，就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分。因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。可见，便秘的人喝水最好是大口大口地喝（即喝满口），吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。最好选择早晨空腹喝300毫升淡盐水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。如果方便，晚上睡觉之前按摩腹部30-40次，顺序是右下腹-右上腹-左上腹-左下腹，也能够缓解便秘。编辑推荐：早上第一杯水，性命攸关！女人是水做的，水对女人来说特别重要。女人一定要喝好早上的第一杯水，喝出健康，喝出美丽。3款排毒粥跟便秘说Byebye你是否脸上经常出油冒痘痘、肚子总是圆鼓鼓的？在是你的身体在发出排毒信号哦。你是否有便秘的烦恼啊？今天小编推荐6道排毒粥给大家，多喝保证你快速通便排毒，迅速瘦小腹。在家中就可完成的清肠法 宿便清光光数字显示：现代人，尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20％左右。我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力。清肠实验发现，从肠道中清除宿便后体重下降1－15公斤。看来，清肠行动，刻不容缓。
2. 便秘的人如何正确喝水 好大夫
可以喝蜂蜜柿子醋调制的醋饮的，蜂蜜水有润肠通便的功效，醋中含有丰富的氨基酸和大量具有促进消化功能的酶类，能促进肠道蠕动，维持肠道内环境的菌群平衡，因此可以治疗习惯性便秘，且没有毒副作用。所以蜂蜜柿子醋饮可以治疗便秘的，淘店贾氏贡醋就有的
3. 便秘的人如何正确喝水 好大夫
要大口喝水才能防治便秘。
如果粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，就会使大便难以排出。但事实上还有一个非常重要的原因是，肠道器官排泄能力不足，导致大便淤积。因此，要排便通畅，不但要使肠腔内有充足的、能使大便软化的水分，还要使摄入的水分成为排泄的动力。如果我们只是小口小口地喝水，水流速度慢，很容易产生小便。因此便秘的人喝水最好大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，但不能喝得过急，这样水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，从而使大便及时排出体外，达到有效改善便秘的目的。
除了要大口喝水外，喝什么水、什么时候喝也是有讲究的。最好选择早晨空腹时，倒两杯淡盐水(300毫升左右)，喝一满口，然后咽下，直到全部喝完。在这样的刺激下，体内经过一晚上的消化吸收产生的代谢废物，就可以轻松排出了，有利清理肠胃。睡前最好按摩腹部，促进肠蠕动，增强腹肌张力，使次日清晨喝水促排便事半功倍。仰卧在床上，用右手或双手叠加按于腹部，按摩腹部30—40次，顺序是右下腹—右上腹—左上腹—左下腹，力量适度，约3—5分钟。
除去早上的淡盐水，每天还要摄入1200毫升左右的水。同时，多吃粗纤维膳食(如果蔬、粗粮等)，少食辛辣刺激食物(如酒、辣椒、火锅、烧烤等)；晨起排便是最佳时间，注意调节，养成良好的排便习惯；避免久坐久蹲，适时调整体位，改善肛门血液循环。另外，长期便秘的人应多做提肛锻炼，以减少局部静脉淤血，防止静脉曲张。
4. 便秘喝水正确方法 便秘喝水正确方法是什么
1、便秘喝水正确方法。便秘时，首先建议患者保证每日足够的饮水量，建议每天饮水至少在1500毫升以上。
2、在每天早上起床后可以空腹喝一杯温开水，常可以达到润肠通便的作用。
3、除此以外，饮食方面还应注意多进食富含粗纤维的食物，例如新鲜的蔬菜以及水果等。还可以食用如芝麻、香蕉等润肠通便，同时可以喝蜂蜜水缓解便秘的症状。
4、患者可以顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动。
5. 便秘的人要多喝水 怎么正确喝水排清宿便
便秘的人确实应该多喝水，每天保证2000ml水，最好的方式的，分多次，每次和一口，一会喝一口，这样的喝。不过仅仅只是多喝水，对轻度便秘也许有效，严重点的效用不是很大。便秘大多与肠道是否健康有关，可以调节肠道。建议你可以吃一些含有膳食纤维的食物或者产品，膳食纤维可以调节
肠道菌群平衡
，清除肠道毒素，软化大便，从而达到解除便秘的效果。
6. 便秘怎样喝水才好
早晨起来空腹喝水，八九点钟时候喝水，中午饭前喝水，下午三四点钟的时候喝水，晚上饭前喝水，如果喝水能养成良好的习惯便秘时可以治愈的。
7. 便秘的人怎么喝水
早晨一起床。喝比身体热一点水。喝到肚子里暖暖的就可以了。然后走几圈。就会有感觉了。喝500ML左右。如果有蜂蜜。更有效果。蜂蜜不用用超过40度的水哈。不然没营养了。
早晨不要喝凉水。本来一起床就没什么能量，你还让你的五脏六腑来暖这杯凉水??