颈椎肩膀酸痛治疗方法

1. 如何改善颈部、肩膀酸疼

一、养成良好的习惯
有不少年轻人养成了熬夜的坏习惯，熬夜会让身体免疫力下降，如果晚上没有休息好也会影响白天的工作。会让患者出现头颈部不舒服，严重者也会发展到肩膀肌肉酸痛。平时应该要早睡早起，而且睡觉的时候也要保持正确的睡姿。
二、肩部热敷
通过热敷能够更好的促进血液循环，能够缓解脖子以及肩膀肌肉酸痛的现象。只要能够坚持一段时间，酸痛现象就能够得到有效改善。
三、适当运动
平时应该多做运动，不要长久坐着或者保持一个姿势。只有多做运动才能够让脖子部位以及肩部的关节得到更好的运转，才不会导致周围的肌肉组织僵硬。平时多做运动对肌肉以及关节都是有好处的。
四、按摩
可以按摩风池穴，顺着颈部跟头发连接的部位进行按摩，在酸痛处比较严重的地方可以多按一会儿，效果是很不错的。在按摩的时候要到医院或者找专业的按摩师进行按摩，这样才能够起到效果。

2. 颈椎病肩膀疼怎么治疗

建议：工作生活中
伏案
上网超过30分钟请起来活动一下颈肩腰，这样可以防止椎体的退变。介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考：
（1）屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
（2）手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
（3）体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
（4）展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
（5）后伸摸棘患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
（6）梳头患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。
（7）头枕双手患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
（8）旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
请患者注意，以上八种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3—5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处。也可以使用中医外用药水进行外涂渗透治疗。有什么不清楚的可以加我进行咨询！祝你早日康复。

3. 颈椎和肩膀疼怎么办

问题一：颈椎病引起的肩痛胳膊痛怎么办 颈椎病引起的手麻 手肿涨 手疼 胳膊肿涨疼痛 疼痛感减弱的治疗方法：方法有二种.你是颈椎5,6错位挤压了颈椎神经和血管造成的。解决方法是：这个复位方法是平躺在床上《比坐式立式复位更好些》全身放松，用手伸到脖子下手心朝上，用四指按压住疼痛点，右侧疼就往左肩方向推，反之就往右肩方向推，推到手不麻胳膊不痛为止。关与胳膊手肿涨的问题你就不用管它了，血脉通了，神经不受压了，一般有个四五天自己就吸收了。一般情况下半个来小时就可复位治好了。

问题二：颈椎引起头痛，肩膀痛怎么办 多长时间了?

问题三：肩膀好痛，颈椎痛怎么办？ 头疼头晕脖子疼是因为你的颈椎2错位造成症状。治疗很简单，颈椎痛怎么治疗? 我告诉你方法：用大拇
指按压住颈椎的疼痛点，颈椎右侧疼痛就往左肩方向推压，反之就往右肩方向推压，一直推压到颈椎不疼了，这时
应保持推压的力量稳固10到20妙钟，直到疼痛肿胀感立即消失为止。推压的力量是由轻到重逐渐加力最大到5的
力量，绝不可用蛮力猛力推压，逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，眼睛能看清东西了，你的颈椎病就
是治好了。方法简单实用安全可靠。严重骨质疏松和外伤引起的颈椎病不适合这个方法。做完复位之后要立刻做检
验：颈椎能够自由转动没有响声了也不痛了，头不疼了，头不晕了，就是复位成功了。如果转动困难就是没有复位
到位，应该继续推压复位，直到颈椎能够自由转动为止。

4. 颈椎病引肩膀疼怎么治疗

1、保守治疗，颈椎病引起的肩膀疼痛，主要是椎间盘突出压迫神经，导致神经支配区放射性疼痛，治疗上可以佩戴颈托，缓解肌肉的痉挛，同时支撑头部加大椎间隙的牵张力，促进椎间盘突出回缩有助于病情恢复，必要时可以进行持续颈椎牵引，对于疼痛不能耐受者，可以口服美洛昔康等非甾体类消炎药对症治疗，同时也可以结合针灸疗法，改善肩膀疼痛的症状。

2、手术治疗，对于神经压迫明显，磁共振检查神经根明显受压，肩部疼痛不能耐受或者经过保守治疗效果不显着，需要进行手术干预，解除神经的压迫才能够恢复。手术可以选择椎间孔镜微创手术，或切开前路以及后路的手术，根据突出的部位不同手术方式也不一样，需要完善影像学检查来进一步确定手术方案。

5. 颈椎引起肩膀痛，有什么办法

颈椎如何出来问题，常常也会引发周围部位的疼痛。如果在日常生活中出现这种症状，我们应该怎么办呢？

1、适当休息：

卧床休息时，颈椎间盘内的压力可降低70%，对于颈椎病急性发作期或者初次发作的患者而言，适当注意卧床休息几周是完全可以能够缓解患者的症状的。

2、热敷：

热敷使病部位血管扩张，血液循环加快，以利于血肿吸收、水肿消散，达到舒筋活、散寒止痛的目的。热敷疗法是将加热的药物和敷料置于身体的患病部位或特定部位。

3、按摩：
适当按摩颈椎部位，促进局部血液，改善颈椎疼痛的症状，并且要缓解肌肉僵直的症状。（请在专业机构处进行按摩，缓解颈椎酸痛）

4、坚持颈部锻炼：

坚持做颈肩操可起到缓解疼痛的作用，改善肌肉组织状态，并且能促进颈部血液循环，可加快人体新陈代谢。平时要多活动颈肩部位，久坐不活动或不良姿势会加重病情。

5、药物治疗：

在颈椎病的急性期可以口服一些非甾体类止痛药，以达到缓解症状，消炎止痛的作用。。（请在医生指导下服用）

6、手术治疗：

如顽固性的根性的疼痛，影响到日常生活，影响到工作，这样的颈椎病可能需要手术治疗。

7、磁热理疗：

采用新浩牌综合理疗机调理，可突破传统手工调理方式，施展背部刮痧排毒、通过物理脉冲所产生的力进行颈椎理疗，可以疏通经络，舒缓肌肉疼痛，放松僵硬筋骨及关节，减轻痛楚。（建议在专业医护人员的指导下使用）

生活中缓解颈椎酸痛的好习惯

1、游泳

游泳为全身运动，是以上肢发力作为主要推进源，通过肩带传导到肩部关节和肌肉，进而影响到颈椎。游泳时上肢不断地动作，能将这些关节和肌肉充分活动开，由此改善颈椎的不适状态。

2、保持正确的姿势

颈椎病多和我们在生活中工作中的一些不良习惯各项密切，我们应注意颈部的姿势，注意尽量让颈项部的肌肉处于放松状态。

3、加强保暖措施

外部环境因素可以降低机体对疼痛的耐受力，使肌肉痉挛、血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继而产生炎症，诱发颈椎病。因此，颈部的保暖十分重要。

温馨提示：上述观点仅供参考，请及时到医院就诊，明确病因，再进行相应治疗，祝您早日康复！

6. 颈椎病肩膀疼怎么治疗

该疾病的症状表现复杂多样，肩膀疼是最为常见的一种。治疗颈椎病肩膀疼的方法很多，例如按摩法、推拿法、理疗法、中药疗法等等。 专家介绍，颈椎病肩膀疼的治疗方法以非手术疗法为主，其中按摩法、牵引法、推拿法等是针对“不通则痛，通则不痛”的病理机制，通过手法直接作用于局部病变疼痛部位，使机体内神经的兴奋与抑制达到相对平衡，从而消退肿胀，消除病症，达到治愈疾病的目的，该方法还有舒筋活络、活血化瘀、通利关节、养生保健等功效。 理疗法也是颈椎病肩膀疼的常用治疗方法之一，该方法是应用自然界或人工的物理因子以及传统医学中的物理方法作用于患病机体，引起体内一系列生物学效应，达到消除病因，消除或减轻疼痛，恢复受破坏的生理平衡，增强机体防卫技能，代偿机能和组织的再生机能，使疾病得到康复。常用的物理疗法有电疗法、光疗法、磁疗法等等。 我院专家指出，颈椎病肩膀疼主要是由于颈椎间盘退行性改变、外伤感染、慢性劳损聚集等引起的。中药疗法治疗该病症也有一定效果。中药熏蒸法是通过药物的热辐射作用，使患部血管扩张，血液循环改善。药物经熏蒸作用于肌体后，其挥发性成分经皮肤吸收，局部可保持较高的浓度，能长时间发挥作用，对改善血管的通透性和血液循环，加快代谢产物排泄，促进炎性致痛因子吸收，提高机体防御及免疫能力、促进功能恢复具有积极的作用。 现在，您知道治疗颈椎病肩膀疼的方法有哪些了吧。大家在平时一定要养成良好的生活习惯，例如端正坐姿，不要长时间维持同一姿势或从事重体力工作，要多做有氧运动，适量补充蛋白质等等。

7. 颈椎肩膀痛怎么治

颈椎肩膀痛，考虑是颈椎病引起。主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘突出、韧带增厚，导致颈脊髓、神经根、椎动脉受压、交感神经受刺激，缓解的话就贴膏。药。

从而出现一系列功能障碍的临床综合征。治疗方面主要以保守治疗为主，包括药物治疗、物理治疗、中医治疗等。药物治疗主要包括消炎镇痛类药物、活血止痛类药物及肌松药等；
物理治疗主要包括远红外线治疗、微波治疗、蜡疗等。中医治疗常用的有针灸、按摩、中药外敷等治疗方法。待疼痛缓解后，嘱患者注意休息，避免劳累，尤其是避免长时间低头伏案等，避免病情反复发作。可以在肩部以及颈部的部位进行热敷处理，
给予中药熏洗，也可以在颈椎部位采取颈托固定的方法还，可以采取理疗仪，烤电以及针灸等办法。如果疼痛严重，可以口服非甾体的抗炎镇痛药物。 颈椎肩膀疼痛考虑是颈肩综合症，疼痛症状严重时需要注意休息，注意颈肩部保暖，
可以采取热敷、理疗、按摩、中药熏洗治疗，如果疼痛严重建议口服双氯芬酸钠或者布洛芬胶囊进行止痛治疗，平时需要多加强颈肩部的功能锻炼。

8. 脖颈肩膀酸疼怎么办

出现脖子、肩膀酸痛以后，应该针对具体的病因进行治疗。

第一，如果酸痛与受凉、劳累、坐姿不正有关，可以进行适当的按摩、热水袋或者热毛巾敷一敷。也可以采取拔罐或者烤灯照射，以缓解肌肉痉挛，改善血液循环。外用活血止痛膏或通络祛痛膏，慢慢就会改善的。

第二，颈椎病牵涉引起的酸痛，可以进行牵引，减轻对颈间盘的压迫，减轻对周围组织刺激，做一下颈部保健操。口服活血化瘀止痛药物，大部分可以缓解。

第三，肩周炎引起的，平时可以加强自我锻炼，防止关节黏连。另外外用活血化瘀中药进行熏洗，做一下封闭、针灸，避免过度劳累，过一段时间就会好的。

9. 颈椎不好肩膀疼怎么办

颈椎不好肩膀疼，可以先对患处进行局部的热敷，或理疗来缓解症状。必要时可以在医生的指导下，应用非甾体类的消炎止痛药布洛芬、双氯芬酸钠等治疗。
如果症状不能得到缓解和消退，建议及时去医院进行检查治疗。可以对颈部进行X线拍片或CT扫描来诊断，如果对激素类的药物没有禁忌，可以进行痛点封闭治疗，颈椎病引起肩膀疼痛多是局部的神经，或血供受压引起的。必要时可以进行手术治疗缓解局部压迫，缓解肩部的疼痛及颈椎的压力和负担。
日常生活中需要做好局部护理，避免患处着凉、受寒，加重病情，重在预防，积极对因治疗。