压强同步锻炼方法

Ⅰ 学好高中物理技巧

学好高中物理技巧 篇1

一、高中物理的新特点

1．知识深度，理解加深

高中物理，要加深对重要物理知识的理解，有些将由定性讨论进入定量计算，如力和运动的关系、动能概念、电磁感应、核能等。

2．知识广度，范围扩大

高中物理，要扩大物理知识的范围，学习很多初中未学过的新内容，如力的合成与分解、牛顿万有引力定律、动量定理、动量守恒定律、光的本性等。

3．知识应用，能力提高

高中不仅要学习物理知识，更重要的是提高学习物理知识和应用物理知识的能力，高中阶段主要是自学能力和物理解题能力，并学会一些常用的物理研究的方法。

总之，高中物理与初中物理相比，是螺旋式上升的。

二、怎样学好高中物理

1．上好每节课，作好每次业

课前预习，发现问题，记下疑难，培养自学能力。

上课专心，积极主动，认真思考，适当笔记，培养思维能力。

课后复习，独立按时完成作业，培养解题能力。

2．注意观察，做好实验

学生实验：实验前，认真预习，弄清原理，明确步骤；实验时，认真观察，及时记录；实验后，处理分析，得出结论。

演示实验：注意观察，积极思考，共同分析，得出结论。

小实验：课外尽自己的力量实际动手做一做。

此外，日常生活中，要留心观察各种现象，用学过的物理知识进行分析解释。

3．重视理解，掌握方法

理解物理概念（物理量）的定义、意义、决定因素等。如密度、压强等。

理解物理规律的意义、条件。如欧姆定律等。

掌握研究物理问题的科学方法。如比值定义法、理想实验法、控制变量法等。

4．加强小结，全面巩固

学习物理时，要加强自我小结，可以写“单元小结”或“章节小结”，形式可以多种多样，如文字表述、方框图、表格等，特别是在复习时，更要加强小结，使知识结构化系统化。当然，解题后，也要注意小结，体会解题的方法、思路，并力求一题多解或一题多变等。

最后，我相信，只要我们共同努力，认真做好以上四点，高中物理一定能学好。

学好高中物理技巧 篇2

1.预习

学习的第一个环节是预习。在每次上课前，抽出一段时间将知识预先浏览一下，一则可以帮助我们熟悉课上所要学习的知识；二则可以使我们明确课堂的重点，找出自己理解上的难点，从而做到有的放矢地去听课。我们应该逐渐养成预习的良好习惯。

2.上课

上课是我们学习的中心环节。对此我准备强调三个问题：

（1）主动听课有人将听课分成了三种类型：即主动型、自觉型和强制型。主动型就是能够根据老师讲课的程序主动自觉地思考，在理解基础知识的基础上，对难点和重点进行推理性的思维和接受；自觉型则是能对老师讲课的程序进行思考，能基本接受讲解的内容和基础知识，对难点和重点一般不能进行自觉推理思维，要在老师的知道下才能完成这一过程；而强制型则是指在课堂学习中，思维迟缓，推理滞留，必须在老师的不断知道启发下才能完成学习任务。

那么，你属于哪一种类型呢？我说，如果你属于强制型，那你要试着改变自己，由强制型变为自觉型；如果你是自觉型，那么你就要加强主动意识，努力变成主动型，毕竟“我们是学习的主人”！总之，我们应该以主动的态度去听讲，积极地进行思考，努力参与到老师的课堂教学中去。

（2）注意课堂要点要听好课，我们应善于抓课堂的要点，这主要是指重点和难点两个方面。上课时，我们应有意识地去注意老师讲课的重点内容。有经验的老师，总是将主要精力放在突出重点上，进行到重要的地方，或放慢速度，重点强调；或板书纲目，理清头绪；或条分缕析，仔细讲解等，我们应培养自己善于去抓住这些。对于难点，则可能因人而异，这就需要我们在预习时做到心中有数，到时候注意专心专意，仔细听讲。总之，我们要做到“会听”，能“听出门道”。

（3）处理好听课和记笔记的关系我们应认识清楚听课和记笔记的关系：听课是主要的方面，记笔记是辅助的学习手段。

那么，我们应该如何记笔记呢？我认为，我们不应该将“记笔记”变成老师的“课堂语录”，也不应该将“记笔记”变成“板书复印”。笔记中我们要记的内容应该有：记课堂重点、记课堂难点、记课堂疑点、记补充结论或例题等课本上没有的内容、记课堂“灵感”等等。总之，我们应该有摘要、有重点地记。

我们在精华在线听课，因为可以反复听，所以笔记更是只需要记那些最为关键的地方。方便平时复习做题的。但是同样还是需要把老师讲的精髓部门记下来的。

3.复习

有的同学课后总是急着去完成作业，结果是一边做作业，一边翻课本、笔记。而在这里我要强调我们首先要做的不是做作业，而应该静下心来将当天课堂上所学的内容进行认真思考、回顾，在此基础上再去完成作业会起到事半功倍的效果。

复习的方法我们可以分成以下两个步骤进行：首先不看课本、笔记，对知识进行尝试回忆，这样可以强化我们对知识的记忆。之后我们再钻研课本、整理笔记，对知识进行梳理，从而使对知识的掌握形成系统。

4.作业

在复习的基础上，我们再做作业。在这里，我们要纠正一个错误的概念：完成作业是完成老师布置的任务。我们在课后安排作业的目的有两个：一是巩固课堂所学的内容；二是运用课上所学来解决一些具体的实际问题。

明确这两点是重要的.，这就要求我们在做作业时，一方面应该认真对待，独立完成，另一方面就是要积极思考，看知识是如何运用的，注意对知识进行总结。我们应时刻记着“我们做题的目的是提高对知识掌握水平”，切忌“为了做题而做题”。

5.质疑

在以上几个环节的学习中，我们必然会产生疑难问题和解题错误。及时消灭这些“学习中的拦路虎”对我们的学习有着重要的影响。有的同学不注意及时解决学习过程中的疑难问题，对错误也不及时纠正，其结果是越积越多，形成恶性循环，导致学习无法有效地进行下去。对于疑难问题，我们应该及时想办法（如请教同学、老师或翻阅资料等）解决，对错题则应该注意分析错误原因，搞清究竟是概念混淆致错还是计算粗心致错，是套用公式致错还是题意理解不清致错等等。另外，我们还应该通过思考，逐步培养自己善于针对所学发现问题、提出问题。

在这里，我建议每位同学都准备一个“疑难、错题本”，专门记录收集自己的疑难问题和典型错误，这也可以为我们今后对知识进行复习提供有效的素材。

6.小结

学习的最后一个是对所学知识的小结。小结的常用方法是列概括提纲，将当天所学的知识要点以提纲的形式列出，这样可以使零散的知识形成清晰的脉络，使我们对它的理解更为深入，掌握起来更为系统。

学好高中物理技巧 篇3

选择题的答题技巧

解答选择题时，要注意以下几个问题：

(1)注意题干要求，让你选择的是“不正确的”、“可能的”还是“一定的”。

(2)相信第一判断：只有当你发现第一次判断肯定错了，另一个百分之百是正确答案时，才能做出改动，而当你拿不定主意时千万不要改。特别是对中等程度及偏下的同学尤为重要。

切记：每年高考选择题错误率高的不是难题，而是开头三个简单题。不要再最简单的地方，轻敌栽坑!

实验题的做题技巧

(1)实验题一般采用填空题或作图题的形式出现。

填空题：数值、单位、方向或正负号都应填全面;

作图题：

①对函数图像应注明纵、横轴表示的物理量、单位、标度及坐标原点。

②对电学实物图，则电表量程、正负极性，电流表内、外接法，变阻器接法，滑动触头位置都应考虑周全。

③对光路图不能漏箭头，要正确使用虚、实线，各种仪器、仪表的读数一定要注意有效数字和单位;实物连接图一定要先画出电路图(仪器位置要对应);各种作图及连线要先用铅笔(有利于修改)，最后用黑色签字笔涂黑。

切记：游标卡尺、螺旋测微器、多用电表的读数历来都是考察的重点。

切记：选择题有8-10分是送你的，但你可能拿不到(单位、有效数字、小数点后保留几位、坐标原点等)。

(2)常规实验题：主要考查课本实验，几年来考查比较多的是试验器材、原理、步骤、读数、注意问题、数据处理和误差分析，解答常规实验题时，这种题目考得比较细，要在细、实、全上下足功夫。

(3)设计型实验重在考查实验的原理。要求同学们能审清题意，明确实验目的，应用迁移能力，联想相关实验原理。在设计电学实验时，要把安全性【所谓的安全不是对人来说，而是对仪器来说的】放在第一位，同时还要尽可能减小实验的误差【误差从偶然和系统两个方面考虑，系统免不了，偶然可减小】，避免出现大量程测量小数值的情况。

计算题的答题技巧

(1)仔细审题，明确题意。每一道计算题，首先要认真读题，弄清题意。审题是对题目中的信息进行搜索、提取、加工的过程。在审题中，要特别重视题中的关键词和数据，如静止、匀速、最大速度、一定、可能、刚好等。一个较为复杂的运动过程要分解成几个不同的阶段。否则，一旦做题方向偏了，只能是白忙一场。

(2)敢于做题，贴近规律。解题就是建立起与未知数数量相等的方程个数，怎样建立方程呢?方程蕴含在物理过程中以及整个过程的各个阶段中，存在于状态或状态变化之中;隐藏在约束关系之中。应由题目中的物理现象及过程所对应的或贴近的物理规律，建立主体关系式。

(3)敢于解题，深于研究。遇到设问多、信息多、过程复杂的题目，在审题过程中，若明确了某一阶段的情景，并列出了方程。要敢于先把结果解出来，这对完全理顺题意起着至关重要的作用。很多情况下第二阶段的情景要由第一阶段的结果来判定，所以第一阶段的结果成为打通障碍的重要武器。

(4)答题要规范，得分有技巧

①简洁文字说明与方程式相结合

②尽量用常规方法，使用通用符号

③分步列式，不要用综合或连等式

④对复杂的数值计算题，最后结果要先解出符号表达，再代入数值进行计算。

学好高中物理技巧 篇4

一、树立信心，客观真实地分析自己，确立努力方向

世上只有你自己最了解自己，学习上也一样。根据自己两年多来的物理学习经历，分析自己的水平，确定自己在物理学科方向的奋斗目标，这对整个复习过程有着深远的意义。这绝不是说上一两句空话，你要把奋斗目标定得很高，必须按照很高的标准去努力。客观地分析确定合理的目标，会对你剩下几个月的复习工作产生有利的指导作用。它可帮助你确定哪些地方多花些时间，哪些地方可以放过。要知道物理学科在最后的考试中高低分数悬殊很大，在同一个班里有的同学接近满分，也可能有的只是六、七十分。因此，我们必须以稳定的心理状态去投入复习工作。

二、提高课堂40分钟的效率

课堂复习是指导学生的关键环节，有的人认为课上听不听没有关系，只要课下大量地做题就行了，这是很不对的。每个教师都有自己丰富的教学经验，他们在处理高三复习的内容时，可以根据学生的实际水平来制定相应的方法，以帮助班里绝大多数学生搞好复习工作。因此，提高课堂效率，在课堂上将教师指出的重点和难点问题消化吸收比在课下用更多的时间毫无目的地翻阅参考书有用得多。

三、知识系统化，提高综合分析能力

物理学科的内容很广，知识层次十分清楚，只要稍加总结，就会使你感到脉络清晰。举例来说，很多同学十分害怕解力学题目，特别是一些在太熟悉的问题。但我们如果对力学知识体系非常清楚，你就不会拿到题目而不知从何处入手。力学题目无非包括"三大块"，即静力学、运动学、动力学。静力学总是不涉及物体运动，而而纯运动学一般只涉及加速度、位移、速度等概念，而不需要分析受力，动力学便是受力分析与运动过程相结合的综合性问题。解决的途径无非是"牛顿定律"或"能量"。"能量"中的主要方法自然包括动能定理、动量守恒等，如果再涉及到圆周运动的话，有关向心力的问题也要考虑进去。如果题目中的物理过程十分清楚，定理合理运用，题目自然会解答清楚。

四、合理安排时间，处理好与其他科目的关系

物理复习过程中，一定要做到有效。虽然现在是最紧张的复习阶段，但也不能搞疲劳战术，一学习就到夜里一两点钟，带着疲惫的身躯来上课，效果可想而知。我建议大家每晚复习最好在10点以前结束，充足的睡眠和良好的身体是你取得最后胜利的保障。

高三的同学们，高中物理复习技巧就是这么多内容了，编辑老师在此预祝大家取得好成绩。

学好高中物理技巧 篇5

首先，对物理概念的学习，要做到“五会”。

物理概念和物理规律是解决各类问题的基础，因此在学习中要真正理解和掌握，对概念、规律内容的各种表达形式有清楚的认识，能理解它们的确切含义，理解它们的成立条件和适用范围，理解它们在物理理论大厦中的位置，会应用它们分析解决问题。总结起来，要应力求做到“五会”：

1、会表述：能熟记并正确地叙述概念、规律的内容。

2、会表达：明确概念、规律的表达公式及公式中每个符号的物理意义。

3、会理解：能掌握公式的应用范围和使用条件。

4、会变形：会对公式进行正确变形，并理解变形后的含义。

5、会应用：会用概念和公式进行简单的判断、推理和计算。

一个物理概念，只有做到以上五会，才算真正掌握了。

其次，解物理题时学会“两头堵”的分析方法。

物理知识的特点是由简到难，逐步深入，随着学习知识的增多，物理题也越来越难。增强解题能力要靠正确的思维方法。我们拿到一道题后，可以采用两条思路：一是从结论入手，看结论想需知，逐步向已知靠拢;二是要“发展”已知，从已知想可知，逐步推向未知;当两个思路“接通”时，便得到解题的通路。这种分析问题的方法，就是我们平时常说的“两头堵”的方法。这种方法说起来容易，真正领会和掌握并非“一日之功”，还需要同学们在学习的过程中逐步地体会并加以应用。

学好高中物理技巧 篇6

一、“死记硬背”

虽然很多人都说学习要活学不能死学，但是，在物理竞赛中，一些专有的物理意义，基础的解题步骤，基本的方法都是要牢牢的死记下来的，不要因为这些不必要的东西，耽误自己解题的时间。对于课本笔记中的知识，牢牢记在心里，最好能够做到无论是课本知识还是自己的笔记，每页都是什么具体内容，都能做到心中有数。

二、刷题

在长期的培训物理竞赛学员中发现，只有大量的刷题才可以为真正的考试中做到最好的铺垫。一定要刷一下有质量的题，也就是难度一定要有。在没有任何人帮助的情况下独立刷题的效果是最好的，相关老师总结时说，在距离考试还有一段时间的时候，刷新题，提高自己的知识面，争取把各类考题都接触一下；在临近考试的时候，新题的数量减少，多去刷一些老题，目的是为了让自己增加信心，并且提高自己的做题速度。

三、重视物理过程，重视辅助作图

要对物理过程一清二楚，不管是理论过程，还是实践过程，物理过程弄不清必然存在解题的隐患。题目不论难易都要尽量画图，有的画草图就可以了，有的要画精确图，要动用圆规、三角板、量角器等，以显示几何关系。画图能够变抽象思维为形象思维，更精确地掌握物理过程。有了图就能作状态分析和动态分析，状态分析是固定的、死的、间断的，而动态分析是活的、连续的。

四、全力上课，专心听讲

上课要认真听讲，不走神。不要自以为是，要虚心向老师学习，向同学学习。不要以为老师讲得简单而放弃听讲，如果真出现这种情况可以当成是复习、巩固。尽量与老师保持一致、同步，不同看法下课后再找老师讨论，不能自搞一套，否则就等于是完全自学了。入门以后，有了一定的基础，则允许有自己一定的活动空间，也就是说允许有一些自己的东西，学得越多，自己的东西越多。

五、坚持做笔记

上课不光要用耳朵去听，用脑去记，还需要一个笔记本，重点的知识点必须要记录。无论是知识结构，好的解题方法，好的例题，听不太懂的地方等等都要记下来。课后还要整理笔记，一方面是为了“消化好”，另一方面还要对笔记作好补充。笔记本不只是记上课老师讲的，还要作一些读书摘记，自己在作业中发现的好题、好的解法也要记在笔记本上，就是同学们常说的“好题本”。辛辛苦苦建立起来的笔记本要进行编号，以后要经常看，要能做到爱不释手，终生保存。

六、整理好学习资料

学习资料要保存好，作好分类工作，还要作好记号。学习资料的分类包括练习题、试卷、实验报告等等。作记号是指，比方说对练习题吧，一般题不作记号，好题、有价值的题、易错的题，分别作不同的记号，比如_、？、※、◎等等，以备今后阅读，作记号可以节省不少时间。

七、充分的利用时间

时间就是金钱，不要浪费物理竞赛道路上的一丝时间，充分将其利用起来，提高自己的学习效率。如何去完美的利用时间其实是一门学问，一门艺术。其实我们可以去掌握“时间杀”，用回忆去巩固自己的知识，可能有的时候，会在不经意间就想到了一种解题的方法，我们一定要抓住这么的一瞬间，不要因为自己的懒惰，损失这一次提高自己的机会。

八、对他人放心，对自己有信心

真心的去找几个志同道合的朋友，和他们共同进步，把自己好的方法或者解题思路告诉你的战友们，自然而然的人家有好的同样会给你的，共同进步才会感到开心。并对自己要有信心，哪怕在这中间会遇到挫折，但是不要放弃，相信自己会克服一切的困难

九、重视知识系统性

要重视知识结构，要系统地掌握好知识结构，这样才能把零散的知识系统起来。大到整个物理的知识结构，小到力学的知识结构，甚至具体到章，如静力学的知识结构等等。这种弹性扩展思考方式，会把整个物理知识串通在一起，让人思考起来更容易。

十、重视语数与“副课”——认识学科间互补的重要性

物理的计算要依靠数学，对学物理来说数学太重要了。没有数学这个计算工具物理学是寸步难行的。到大学后物理系的数学课与物理课是并重的。必须要学好数学，利用好数学这个强有力的工具。同样也要用好语文这门工具，它能帮助我们理解物理含义更准确。如果能把生物、地理等学生认为的“副课”学好，对学习物理也有十分重要的作用。因为所有学课间并不是独立存在的，而是相互关联的。而且现在学课综合性题目非常流行。

十一、注意学习中思维的发展与训练

有的学生也十分想学，也确实在努力学习，这些老师也能看到眼里，可是成绩依然不是十分理想。反观之，听课认真，作业工整，笔记细致，但一换个角度，换个方法，这种学生就不知所从。这样的学生多数也不是完全因为笨，主要还是思维上出了问题。常见的思维性障碍如下：

1、先入为主的生活观念形成的思维障碍。

2、相近物理概念混淆形成的障碍。

3、类比不当形成的思维障碍。

4、物理公式数学化形成的思维障碍。

5、概念内涵和外延的模糊形成的思维障碍。

6、旧有知识的局限性和思维定势干扰形成的思维障碍。

Ⅱ 物理压强增大的方法有很多吗

增大压强的方法
固体：
1.减小受力面积
2.增大压力
液体：
1.增加液体深度
2.增加液体密度
3.增大g值
增大压强的例子
1.刀斧、切削T具的刀都是磨的很薄，钉子、针、锯齿等的尖端加工得很尖等，这些都是用减小受力面积的办法增大压强的。
2.刹车时必须用力握住车闸；农民犁地时为了犁的深些往往找个人站在犁耙上等都是用增大压力的办法来增大压强的。
压强大小的影响因素：压力大小、受力面积。
增大压强的方法：在压力一定时，减小受力面积；在受力面积一定时，增大压力。

Ⅲ 有什么能快速提高物理成绩的方法

怎样学好物理

物理这门自然科学课程比较比较难学，靠死记硬背是学不会的，一字不差地背下来，出个题目还是照样不会作。物理课初中、高中、大学各讲一遍，初中定性的东西多，高中定量的东西多，大学定量的东西更多了，而且要用高等数学去计算。那么，如何学好物理呢？
要想学好物理，应当能够做到不仅是能把物理学好，其它课程如数学、化学、语文、历史等都能够学好，也就是说学什么，就能学好什么。实际上在学校里，我们见到的学习好的学生，哪科都学得好，学习差的学生哪科都学得差，基本如此，除了概率很小的先天因素外，这里确实存在一个学习方法问题。
谁不想做一个学习好的学生呢，但是要想成为一名真正学习好的学生，第一条就要好好学习，就是要敢于吃苦，就是要珍惜时间，就是要不屈不挠地去学习。树立信心，坚信自己能够学好任何课程，坚信“能量的转化和守恒定律”，坚信有几份付出，就应当有几份收获。关于这一条，请看以下三条语录：
我决不相信，任何先天的或后天的才能，可以无需坚定的长期苦干的品质而得到成功的。——狄更斯（英国文学家）
有的人能够远远超过其他人，其主要原因与其说是天才，不如说他有专心致志坚持学习和不达目的决不罢休的顽强精神。——道尔顿（英国化学家）
世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易被忽视而最令人后悔的就是时间。——高尔基（苏联文学家）
以上谈到的第一条应当说是学习态度，思想方法问题。第二条就是要了解作为一名学生在学习上存在如下八个环节：制定计划→课前预习→专心上课→及时复习→独立作业→解决疑难→系统总结→课外学习。这里最重要的是：专心上课→及时复习→独立作业→解决疑难→系统总结，这五个环节。在以上八个环节中，存在着不少的学习方法，下面就针对物理的特点，针对就“如何学好物理”，这一问题提出几点具体的学习方法。
（一）三个基本。基本概念要清楚，基本规律要熟悉，基本方法要熟练。关于基本概念，举一个例子。比如说速率。它有两个意思：一是表示速度的大小；二是表示路程与时间的比值（如在匀速圆周运动中），而速度是位移与时间的比值（指在匀速直线运动中）。关于基本规律，比如说平均速度的计算公式有两个经常用到V=s/t、V=(vo+vt)/2。前者是定义式，适用于任何情况，后者是导出式，只适用于做匀变速直线运动的情况。再说一下基本方法，比如说研究中学问题是常采用的整体法和隔离法，就是一个典型的相辅形成的方法。最后再谈一个问题，属于三个基本之外的问题。就是我们在学习物理的过程中，总结出一些简练易记实用的推论或论断，对帮助解题和学好物理是非常有用的。如，“沿着电场线的方向电势降低”；“同一根绳上张力相等”；“加速度为零时速度最大”；“洛仑兹力不做功”等等。
（二）独立做题。要独立地（指不依赖他人），保质保量地做一些题。题目要有一定的数量，不能太少，更要有一定的质量，就是说要有一定的难度。任何人学习数理化不经过这一关是学不好的。独立解题，可能有时慢一些，有时要走弯路，有时甚至解不出来，但这些都是正常的，是任何一个初学者走向成功的必由之路。
（三）物理过程。要对物理过程一清二楚，物理过程弄不清必然存在解题的隐患。题目不论难易都要尽量画图，有的画草图就可以了，有的要画精确图，要动用圆规、三角板、量角器等，以显示几何关系。画图能够变抽象思维为形象思维，更精确地掌握物理过程。有了图就能作状态分析和动态分析，状态分析是固定的、死的、间断的，而动态分析是活的、连续的。
（四）上课。上课要认真听讲，不走思或尽量少走思。不要自以为是，要虚心向老师学习。不要以为老师讲得简单而放弃听讲，如果真出现这种情况可以当成是复习、巩固。尽量与老师保持一致、同步，不能自搞一套，否则就等于是完全自学了。入门以后，有了一定的基础，则允许有自己一定的活动空间，也就是说允许有一些自己的东西，学得越多，自己的东西越多
（五）笔记本。上课以听讲为主，还要有一个笔记本，有些东西要记下来。知识结构，好的解题方法，好的例题，听不太懂的地方等等都要记下来。课后还要整理笔记，一方面是为了“消化好”，另一方面还要对笔记作好补充。笔记本不只是记上课老师讲的，还要作一些读书摘记，自己在作业中发现的好题、好的解法也要记在笔记本上，就是同学们常说的“好题本”。辛辛苦苦建立起来的笔记本要进行编号，以后要经学看，要能做到爱不释手，终生保存。
（六）学习资料。学习资料要保存好，作好分类工作，还要作好记号。学习资料的分类包括练习题、试卷、实验报告等等。作记号是指，比方说对练习题吧，一般题不作记号，好题、有价值的题、易错的题，分别作不同的记号，以备今后阅读，作记号可以节省不少时间。
（七）时间。时间是宝贵的，没有了时间就什么也来不及做了，所以要注意充分利用时间，而利用时间是一门非常高超的艺术。比方说，可以利用“回忆”的学习方法以节省时间，睡觉前、等车时、走在路上等这些时间，我们可以把当天讲的课一节一节地回忆，这样重复地再学一次，能达到强化的目的。物理题有的比较难，有的题可能是在散步时想到它的解法的。学习物理的人脑子里会经常有几道做不出来的题贮存着，念念不忘，不知何时会有所突破，找到问题的答案。
（八）向别人学习。要虚心向别人学习，向同学们学习，向周围的人学习，看人家是怎样学习的，经常与他们进行“学术上”的交流，互教互学，共同提高，千万不能自以为是。也不能保守，有了好方法要告诉别人，这样别人有了好方法也会告诉你。在学习方面要有几个好朋友。
（九）知识结构。要重视知识结构，要系统地掌握好知识结构，这样才能把零散的知识系统起来。大到整个物理的知识结构，小到力学的知识结构，甚至具体到章，如静力学的知识结构等等。
（十）数学。物理的计算要依靠数学，对学物理来说数学太重要了。没有数学这个计算工具物理学是步难行的。大学里物理系的数学课与物理课是并重的。要学好数学，利用好数学这个强有力的工具。
（十一）体育活动。健康的身体是学习好的保证，旺盛的精力是学习高效率的保证。要经常参加体育活动，要会一种、二种锻炼身体的方法，要终生参加体育活动，不能间断，仅由兴趣出发三天打鱼两天晒网地搞体育活动，对身体不会有太大好处。要自觉地有意识地去锻炼身体。要保证充足的睡眠，不能以减少睡觉的时间去增加学习的时间，这种办法不可取。不能以透支健康为代价去换取一点好成绩，不能动不动就讲所谓“冲刺”、“拼搏”，学习也要讲究规律性，也就是说总是努力，不搞突击。
以上粗浅地谈了一些学习方法，更具体地、更有效的学习方法需要自己在学习过程中不断摸索、总结，别人的方法也要通过自己去检验才能变为自己的东西
（十二）物理公式。物理要学好并不难，把课本里教的公式全部列出来，然后每天看，一个星期以后就能背下来了，然后根据公式去找参考书，看公式是什么意义，怎样用…看下去了，再做题
（十三）与实际生活相结合。物理就是生活，坐在公交车上，想惯性原理，骑着自行车想着杠杆原理、摩擦力原理，使用西瓜刀时，考虑压力与压强的关系。冰箱拿东西时，想想液化汽化的内容。把书抛起，回想一下，匀加速运动及自由落体的公式。看到马路上的汽车时，想一下功率与牵引力的关系。冬天冷时，考虑一下摩擦生热，夏到晾衣服时，想一下加快蒸发都有哪几种方法，看见金鱼在鱼缸中游上游下时，考虑一下决定浮力的因素。
（十四）学习计划。在学生生活上要有规律，紧张起来，制订适合自己的作息时间表并自觉遵守，保证作息有规律。
（十五）预习。 (1)、预习第一阶段。先把教科书通读一遍，在不甚了解的地方作个记号，上课时就针对这些疑点提出问题，直到了解为止
2)、预习第二阶段
研究课本后的问题或习题，将它们解答出来，上课时将答案与老师讲解的正确答案对照。
(3)、预习第三阶段
利用参考材料，将没有学过的内容（后几课）做一番预习，能做到这一部，不仅预习的兴趣会迅速增加，而且预习的功夫也会渐渐达到“炉火纯青”的境界。
（十六）复习。(1)、复习第一阶段把课堂上学过的内容重温柔一遍、实际上，这是最愚笨的方法，很多人都是这样：“点到为止”，不求甚解，但总比一点都不复习好得多。
(2)、复习第二阶段
把课堂上学过的重点摘出来，整理在笔记本上，这并不需要太多时间。
(3)、复习第三阶段
做练习（这是加强应用能力的问题）
（十七）提高学习效率(1)排除影响因素。你只要当前的问题的重点抓住并加以适当的处理，使身心保持最佳状态，集中就可以提高很多。如果你还是觉得精神不能集中就必须昼客观地分析目前所处的情况，找出其中的原因，当你能够觉察到“啊，我在这种状态容易分散注意力”的话，也就能想出对付的办法了。如果你觉得周围细小的声音干扰你，你或许可用尝试发出声音的学习方法来加以对抗。如果是声音与声音之比，因为远近的原理，远处的声音会让你觉得更小更不在乎这些。
(2)、让注意力集中、持续
当一个人疲倦了的时候就必须转换一下状态，学习到了某个阶段而觉得疲劳时，这时就得马上休息一下，以便恢复，要是你不顾这些，继续用功，学习效率必然低落，如果说仍硬撑着，反而会搞坏身体，因此遇到这种情形，干脆改换一下情结，方法很多，并不一定要休息，你可以出外散散步，呼吸一下新鲜空气，也可以找朋友玩玩儿，还可以找些内容不同的书看，这也是换换气氛，调节情结的一种手段。
（十八）培养对物理的兴趣。生活中这么多有趣的物理现象，难道你就不想自己找到答案吗？当你明白一个个很简单事物的物理原理时，心里不知有多么高兴呢。怎么会找不到学好物理的理由呢。
当你骄傲的告诉妈妈，家里的冰箱是利用制冷剂由液体转化为气体吸热而达到制冷效果时，当你告诉爸爸之所以启动空调时灯会暗一下，是因为空调功率较高，有较大的启动电流，致使分配在导线的电压瞬时增大而使用电器电压降低而导致时。当你能分清三相电流时，你心中的自豪难道还不能成为你学习物理的动力吗
（十九）学习方法。先要认真学习和掌握物理老师所介绍的方法，接下来就是通过一段时间的学习，总结和摸索自己行之有效的方法。

Ⅳ 初中九年级第一学习<<物理同步辅导与能力训练>>6.3压强(E)

这是一道关于压强的题。人对的的压强P=F/S,压力即为人的体重，单位是“牛”，受力面积是人两只鞋的面积，单位是“平方米”，此题需换算单位。
1、600÷0.04＝1.5×10000Pa
2、700÷0.04＝1.75×10000Pa
3、500÷0.03＝1.67×10000Pa
4、600÷0.02＝3.0×10000Pa
这些材料都可以承受这些压强，所以选择最便宜的符合地板就可以了

Ⅳ 有难度压强例题

第一学时
课题
11、1 浮力 阿基米德原理

学习要点
1、 知道什么是浮力。

2、 知道阿基米德原理。

重点、难点
1、 重点：浮力的方向、阿基米德原理。

2、 难点：阿基米德原理。

学习思路
1、 通过观察船、木块能浮在水面上，浸没在水中的木块能上浮等现象，认识液体对浸在其中的物体有向上的浮力。

2、 观察“阿基米德原理实验”的实验器材、分析实验过程，总结得出阿基米德原理。

学法指导
1、 什么是浮力？

浮力的施力物体是夜体，受力物体是浸在夜体中的物体。浮力的方向是竖直向上的。

2、 如何认识阿基米德原理？

1） 原理中说的“浸在”包含两种状态：一是浸没，二是部分浸入。

2） F浮=G排表示浮力大小等于被物体排开液体受到的重力，与液体的密度、排开液体的体积有关，与其它因素无关。

3） V排表示排开液体的体积，浸没时V排= V物，部分浸入时 V排< V物。

4） 它也适用于气体。

同步练习
1、 浸没在酒精中的块受到的浮力是 对 的作用，它的方向是 。

2、 弹簧秤下挂一物体，在空气中称示数是392N,浸没在水中称示数是342N,则物体受到的浮力是 ，物体的体积是 。若将它浸没在酒精中受到的浮力是 ，此时弹簧测力计的示数 。

自我测评
1、一块石头在水中搬运时比较省力，这是因为 。

2、将重为2.5N物块，放入盛满水的杯中，溢出0.5N的水，则物块受到的浮力是（ ）

A.3N B.2.5N C.2N D.0.5N

3、一块体积为100cm3的金属块，浸没在水中受到的浮力是多大？若此时将它挂在弹簧秤下，示数是6.8N，则当金属块离开水面后，弹簧秤示数是多少？

小结
1、 什么是浮力，浮力的方向如何？

2、 浮力大小与哪些因素有关，如何计算？

第二学时

课题
11、1 浮力是怎样产生的

学习要点
1、 知道浮力产生的原因。

重点、难点
1、 重点：浮力产生的原因。

2、 难点：浮力产生的原因。

学习思路
1、 知道液体内部压强随深度增加而增大，所以，液体对浸在其中的物体表面产生的向上的压力大于向下的压力，正因为有这个压力差，所以，物体受到浮力作用。

2、 利用浮力产生的原因来求浸在液体中的物体所受浮力的大小。

学法指导
1、 浮力产生的原因。

浮力就是液体对物体向上的压力和向下的压力之差。产生的原因是液体内部有压强。

2、 只有浸在液体中的物体表面受到液体向上的压力大于向下的压力时，液体对物体才有浮力作用，所以，当物体跟容器的底部紧密接触时，由于物体下表面没有液体，液体对物体就不产生向上的压力，此时，物体不受浮力作用。

同步练习
1、 浮力就是液体对浸在其中的物体 的压力和 的压力之差。

2、 一个浸在水中的边长为0.1m的正方体铝块，它的每个正方形表面的面积是 m2，。如果它下表面受到水下向上的压力是20N，下表面受到水的压强是 Pa，上表面受到水的压强是 Pa，上表面受到水的向下的压力是 N，铝块受到水的浮力是 N。（g取10N/kg）

自我测评
1、下列关于浮力的说法错误的是：（ ）

A. 浮力的方向总是竖直向上的。

B. 只有浸在液体中的物体才受到浮力。

C. 浮力起因于液体内部的压强，压强随深度的增加而增大。

D. 物体受到浮力作用时，向上的压力大于向下的压力。

2、边长为10cm的正方形铜块浸没在水中，此时水面高h=15cm，分别用浮力产生的原因和阿基米德原理求铜块受到的浮力。

小结
1、 浮力产生的原因是什么？

2、 用压力差法求浮力大小：F浮=F向上—F向下

第三学时

课题
11、3 物体的浮沉条件及其应用

学习要点
1、 理解物体浮沉条件

2、 知道轮船,气球,密度计,潜水艇的浮沉原理

重点、难点
1、 重点：理解物体的浮沉条件

2、 难点：理解物体的浮沉条件

学习思路
1、 观察鸡蛋在不同密度盐水中的漂浮，悬浮，下沉和上浮现象分析原因，找出物体浮沉条件。

2、 关于浮沉条件的应用，首先理解课本上的应用实例，再联系生活，列举浮沉条件的应用。

学法指导
1、 要理解物体的浮沉条件,首先必须浸在液体里物体受到几个力,再分析这些力的大小关系和方向.

2、 比较各力大小后得出结论:物体浮沉取决于它所受到的浮力和重力的合力.

同步练习
1、 某轮船航行时,不慎将一只货箱掉进河里,货箱体积为0.5m3,质量为500kg,落水后将…………（ ）

A.上浮 B.下沉 C.悬浮

2` 将质量为0.5kg的实心球依次放入水银和水中,其所受浮力各多大?

自我测评
1、有一空心铁块,体积为0.0002m3,重为10N,将其浸没水中所受浮力多大?是上浮还是下沉.

2、有一氢气球，体积4.5dm3,球壳重0.039N，要用多大的力才能拉住它？（氢气密度0.09kg/m3,空气密度是1.29kg/m3）

小结
1、 物体的浮沉条件是什么？

2、 浮沉条件的应用.

第四学时

课题
习题

学习要点
计算浮力大小的方法：

1． 称重法：F浮=G-F

2． 原理法：F浮=p液gV排

3． 压力差法：F浮=F向上-F向下

重点、难点
计算浮力大小的方法及其应用

学习思路
1． 小结计算浮力大小的方法。

2． 结合实际应用相应公式解决浮力问题。

学法指导
1． 弄清三个公式的适用条件及各个字母代表的物理意义。

2． 理解浮力产生的原因，浸在液体中物体不一定都受浮力。

同步练习
1． 将一金属块挂在弹簧秤下，在空气中静止时，弹簧秤的示数是14.7牛，将金属块浸没在水中静止时，弹簧秤的示数为9.8牛，它在水中的浮力是________牛，金属块的体积是_______米3。

2．一块花岗岩的石头，密度是2.6×103，质量是7.8千克，浸没在水中，它受到的浮力是__________牛，水对它向上和向下的压力差是___________牛。

3．一圆柱形木桩的体积是0.03米3，重力是240牛。把它全部浸没并静止在水中时，在竖直方向上对它施加的压力是______牛；若将木桩竖直钉入河床中，木桩浸在水中的体积是0.02米3，此时木桩受到的浮力是__________牛。（g=10牛/千克）

自我测评
1．一个体积为3米3的氢气球，球皮重20牛。在地面附近空气对它的浮力是多大？她最多能吊起多重的物体？（g=10牛/千克，空气密度为1.29千克/米3，氢气密度为0.09千克/米3）

潜水艇从潜行变为上浮，在出水面之前，它的重力和受到的浮力（ ）

A. 重力不变，浮力增加

B. 重力减小，浮力不变

C. 浮力小于重力

D. 浮力等于重力

4．一个铅球和两个铁球，它们体积相同，使其分别浸入水和煤油中，如图2所示。若三者所受的浮力分别为F1、 F2、 F­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­3，则两者所受浮力关系是（

）

A. F1=F2=F3

B. F1=F2＞F3

C. F1＞F2=F3

D. F1＞F2＞F3

小结
计算浮力大小的方法有哪些，各有何应用。

Ⅵ 初中物理压强教学反思

初中物理压强教学反思（精选7篇）

在快速变化和不断变革的新时代，教学是我们的工作之一，反思是思考过去的事情，从中总结经验教训。那么反思应该怎么写才合适呢？以下是我帮大家整理的初中物理压强教学反思，欢迎阅读与收藏。

初中物理压强教学反思 篇1

讲授了《科学探究：液体的压强》，在教后我体会很深，现结合这次课程培训，将教学体会总结如下：

在本节课中，体现了新课改教学的三维目标：知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观，让学生经历了“观察——猜想——探究——应用”的物理科学探究过程，在探究过程中我比较恰当的把握学生的经历水平、反应水平、领悟水平。在教学中基本做到了三讲三不讲，注重了规律、思路、技巧和方法的教学。特别是在科学探究方法上，注重了利用已有知识进行理论推导，又用实验验证结论的可靠性。结果是异曲同工，从而使得学生综合运用知识和分析解决问题的能力大大提高。

此外，我觉的在各个环节的过渡上基本做到了衔接紧密。

学生在学习过程中，学得相对轻松，能从兴趣出发，敢于发挥自己的想象力，敢于发表自己的见解，组内积极讨论，做到在交流中学习，在实验操作中认真谨慎，分析论证结论比较准确。

本节课的不足之处。

本节课的教学总体是成功的，但仍有不足之处：

1、在制作课件上不够完美。

2、在理论推导过程中应给学生再多一点时间，充分让学生进行展示。

3、在知识的应用，特别是拓展应用——液体压强的传递这个环节，鼓励学生联系生活实际多举例，或老师提供给学生更多的素材。

4、在有些环节中我的语言不够简练。

5、这节课的内容比较多，在处理连通器和帕斯卡原理时时间比较紧张在授课时将本节课分为两节课，我自己觉得对这一部分处理的不太好。

努力的方向：

如果再让我讲这节课，我会进一步研究教材，充分了解学生的学情，从学生的兴趣和已有的更贴近的感知水平出发，设计更合理的教学环节，在教授过程中进一步完善“自主高效，多维互动”的开放式创新性课堂教学体系；删去无效课堂环节，进一步突出重点，突破难点，突出因材施教；使师生的合作学习活动更默契。加强自身素质的提高，为学生创设更感兴趣的情景，使学生从身边的生活实例中学习科学文化知识，再利用所学知识从物理走向社会。同时还要加强学生思维的发散，使之学习、掌握、应用多种科学探究方法，做到“授之一渔胜过授之一鱼”；在学生的探究实验中要加强对学生的实验指导，使学生在“做中学，学中做”的轻松气氛中学习；注意学生的差异，做到因材施教，全面提高课堂效益。

初中物理压强教学反思 篇2

这是一堂《压强》的复习课。《压强》这一章共有压力压强、液体压强和流体压强三部分组成。对于初三第一轮复习的具体情况，这节复习课我设计的基本思路是：突出重点知识兼顾全面复习，始终以压强的概念贯穿整节课，以之为主线，把各部分知识紧紧联系在一起，并结合生产生活中的实例开展课堂讨论，强化基本能力的训练，重视课堂反馈，用以来达到提高复习教学的效果。在这节复习课中：

1.成功运用了多媒体，有效的进行了物理与信息技术课程的整合

在这节复习课中，我将平时的powerpoint演示课件改成prontpage的网络课件，让学生以上网的形式在网上自由浏览以达到自主学习的目的。由于是复习课，可以放手让学生复习自己薄弱的部分，这样既节约了大量的课堂演示时间，又在尽可能短的时间里将整个复习的知识网络展现在学生的面前。时间充裕的学生还可以点击浏览相关的知识链接，在internet上了解更多的压强知识。这也充分体现了学生自主学习的主体，有效利用了物理与信息技术课程的整合。

初中物理压强教学反思 篇3

上课的内容是大气压强。课前我们备课组做了很多准备，为了能让学生感受到大气压强无处不在，我们设计了十几个实验，这些实验都利用我们平时随处可见的物品。本来觉得现象非常明显，结论肯定很容易得出，可是却发生了没有料到的情况。首先，我用热水涮了一下矿泉水瓶子，然后把热水到处，迅速的把瓶盖拧紧。不一会伴随着咔咔的响声瓶子就瘪了。学生还说“劲可真大”我问同学们，是谁把瓶子压扁的？大家异口同声的说是空气。接着我又拿出两个玻璃片，很容易的就把玻璃偏分开了。然后我又在玻璃片上面滴了几滴水，让一位同学把这两个玻璃片拉开。费了很大力气也没有拉开。我又问大家“是谁压着玻璃片，不让我们把玻璃片分开呢？”大家很坚定的说“空气”接着我在矿泉水瓶子侧壁钻了一个孔，然后到满水，水从小孔喷射出来，然后我迅速的把瓶盖拧紧，小孔不在向外喷水了，接着问大家“是谁不让水往外l流呢？”大家说“是空气”。这时候我观察到班级里一位平时成绩很不错的同学，一直在思考什么，并且没有像其他同学那样兴奋。等到其他同学都不说了，他站了起来说“老师我发现你在做实验的时候都用到了水，怎么能说是空气呢，没有液体压强的原因吗？”大家也七嘴八舌的附和起来，我让大家仔细观察实验，小孔在什么时候流水，什么时候不流水，大家说不拧盖子的时候水可以流出来，拧紧盖子水就不流了。那么两次水都是一样的水，有无盖子的区别就在于液面上方是否与大气联通。是谁影响水的流淌呢？他这是恍然大悟，确定是因为空气的因素了。

通过这件事情，我也反思了自己的教学。首先就是备课的角度要站在学生的立场上，不要自认为很简单，很容易理解就觉得学生在理解上没有问题了。学生的逻辑思维能力还处于发展阶段，我们不能只凭经验判断，要注意引导，注意自己表述的语言是否到位。在出现问题的时候，解决的方式方法也很重要。如果这节课上，我忽视了这个同学的想法，他一定会觉得知识是和实际脱轨的，要去背知识，这样势必会打消他学习的积极性，他能提出这样的问题说明他动脑思考了。如何正确的引导他才是最重要的，在以后的教学中，我们一定要用善于观察的眼睛去透视孩子的想法，引导他们找到学习知识的方法，途径。教学也应该是一个不断反思，实践的过程。

初中物理压强教学反思 篇4

压强是生活中广泛应用的一个概念，它不仅贯穿本章的学习，还是前一章力学的延续，后面学习液体压强、大气压强、浮力的基础。所以压强的概念在

初中占有重要的地位。本节课的重点是压力概念和大小，压强概念、单位和计算，难点是压力概念和大小，受力面积确认和压强概念的理解。

为了解决本课的重难点，本课的教学结构主要由三个板块组成：第一个板块是探究压力的作用效果和哪些因素有关，由于本块知识需要综合运用力、二力平衡等知识，思考有关问题，解决有关现象时需要一定的分析表达能力，学生学习起来有一定难度。因此我在教学中采取了科学探究和演示的方法，努力培养学生的探索精神。第二个板块引入了压强的概念，在引入压强概念时，通过比值定义的方法，让学生给压强下定义，让学生自主得出，以提高学生的思维能力。第三个板块同样采用科学探究的方法让学生自主挖掘增大或减小压强的方法，并通过对日常事例的分析，最终总结出增大或减小压强的方法，使物理学科和生活结合起来。

回顾整堂课，成功之处在于教学思路比较清晰，首先运用气球引入新课，爆破声能顺利将学生注意力吸引，再开展学生自主实验，充分调动学生积极性，使学生主动参与到课堂中来，通过本节内容的学习，学生知道了压力的概念，压力的方向与接触面垂直，压力的作用效果与两个因素有关，理解了压强的概念、计算公式和单位，能够用压强公式进行运算。科学探究活动提供了和谐的情境，学生在交流和总结的过程中获取知识的同时，能用所学的知识分析简单问题，培养了知识的实际应用能力。从而进一步激发了学生学习科学的兴趣。不足之处在于没有充分了解学生，开展实验时学生过于兴奋，有些学生又过于紧张，此外概念的教学需要重点强调。

本节课需要改进之处：1、课前不仅要备好课，还要备好学生。2、布置学生做好课前预习。3、概念需着重强调。

这次的教研活动给了我一次锻炼的机会，教研组成员对我的帮助和提点使我在教学上受益匪浅。科学教学是知识联系生活的过程，也是让学生亲历科学探究的过程，教师在课堂中要始终以学生为主体，教师作为一个组织者和引导者，帮助学生开拓思维，培养学生学科学、用科学的意识和交流合作、分析解决问题的能力，并在教学中有意识地指导学生将所学知识运用到实际当中，进一步落实“生活——物理——社会”。

初中物理压强教学反思 篇5

《压强》是苏科版八年级下册第九章的重点内容，它是后面学习液体压强、大气压强、浮力的基，。因此本节课的重点和难点是压强的概念。在教学过程中贯彻从生活走向物理，从物理走向社会的理念;采取分析现象，找出原因，提出猜想，进行实验验证猜想的研究方法，从而理解压强的概念和掌握控制变量法。

一、教学设计的成功之处：

我是直接通过生活中的一些常见的例子来描述压力，利用压力的示意图，让学生自己体会压力，并对压力的概念下定义，接着让学生画出已知的重力的示意图，通过对示意图的观察，说出重力和压力的区别，主要是让学生明白，压力不等同于重力。

在引入压强的概念时，我先让学生复习了压力的作用效果，即使物体发生形变，进而通过生活常见现象和小实验，例如，风筝线切香蕉，菜刀切菜，压路机轧路等，初步感受压力作用效果与哪些因素有关。然后通过实验探究验证猜想，正阳及让学生体会的知识的演变过程，和知识间的联系，有培养了学生的探究能力和动手操作能力。实验中，分组实验，可以形成互相比对，公平竞争的课堂氛围，极大调动了学生的积极性。另外，探究过程中，给学生提供较多器材方便他们发散思维，学生找到了很多种验证猜想的方法。介绍公式时，做到由浅入深，一步步的深入，让学生很自然地接受并理解压强的概念。在讲解例题时，通过让学生计算大象和芭蕾舞演员对地面的压强，让学生深入理解压力是指力的大小，而压强是指压力的作用效果的物理量。增加学生的生活常识，激发他们学习物理学的兴趣，落实物理——社会。在增大压强和减小压强的'方法的讲解中，从公式P=F/S、生活现象出发，并结合实例分析、运用来巩固。在总结时注意启发学生在生活中要用学过的物理学知识进行解决问题，进一步落实“生活——物理——社会”

二、存在问题：

由于压强概念较抽象，学生难于理解，对学生引导不够，是学生探究方向性不明确，学生回答问题不够勇跃。学生看书回答问题，不能够拓宽思路，致使学生利用书本上的将要讲的知识进行回答，常常使教师陷入窘境。

三、今后改进措施：

要认真备好学生，改进时间安排，争取在25分钟内结束课程，留下充足的时间进行训练。备课时要灵活，以便能应对时刻出现的突发事件,发挥想象，积极思维来解决问题。

课堂上要学会关注学生的需要，充分发挥学生主动学习的精神，全面调动学生学习的积极性和主动性。教师要发挥主导作用，引导帮助学生，把学习的过程真正转变为学生自主学习的过程，并在引导学生自主学习中加强学法指导

初中物理压强教学反思 篇6

“主题式教研”教学竞赛是我县教师进修学校组织实施的一项重要工作，以解决全县中小学教师教学中所存在的问题为主线，强化课堂教学、教师学习、教学研究等项工作的实效性，推进课堂教学的深刻变革，促进教师专业化发展，提高教学质量。初中物理主题式教研的内容是“如何落实《生活—物理—社会》”我有幸参加了这次教研活动，我的授课地点是抚松三中，授课内容是九年级上第十四章第一节《压强》

压强是生活中广泛应用的一个概念，它不仅贯穿本章的学习，还是后面学习液体压强、大气压强、浮力的基础。所以压强的概念在初中占有重要的地位，因此本节课的重点和难点是压强的概念。

为了解决本课的重难点，本课的教学结构主要由三个板块组成：第一个板块是探究压力的作用效果和哪些因素有关，这一板块采取了科学探究和演示的方法，努力培养学生的探索精神。第二个板块引入了压强的概念，在引入压强概念时，通过比较速度的定义方法，让学生运用比值定义法给压强下定义，让学生自主得出，以提高学生的思维能力。第三个板块，则通过对日常事例的分析，得出增大或减小压强的方法，使物理学科和生活结合起来，落实“生活——物理——社会”这一课题。

本课的成功之处：

1、利用在沼泽地和雪地行走的两个孩子入手，创设问题情境，激发学生的求知欲望，调动了学生的学习兴趣。

2、在猜想压力的作用效果时，让学生利用身边的物体做实验，这是后进生的强项，让他们展示一下自已的能力，增强他们的自信心，克服畏难心理，让他们感到实验就在身边，类比以前的探究实验，在此基础上降低了难度，照顾了学生的差异。

3、在分析讲解压强的概念、公式时，做到由浅入深，一步步的深入，让学生很自然的接受并理解压强的概念。

4、在讲解例题时，通过让学生计算大象和芭蕾舞演员对地面的压强，让学生深入理解压力是指力的大小，而压强是指压力的作用效果的物理量。

5、在了解人对地面的压强和坦克对地面的压强时，让学生了解人和坦克对地面的压强都是104级别的，人能走在上面不陷下去的地方坦克也不会陷下去，增加学生的生活常识，激发他们学习物理学的兴趣，落实物理——社会。

6、在增大压强和减小压强的方法的讲解中，从公式、现象出发，并结合实例分析、运用来巩固。在总结时注意启发学生在生活中要用学过的物理学知识进行解决问题，进一步落实“生活——物理——社会”

本课不足之处：

1、对学生了解不够好，没有很好的调动学生的积极性，学生回答问题不够勇跃，进度比较缓慢。

2、对实验器材的准备和备课不符合，在备课时让学生做探究实验，没想到上课时才发现实验器材只有一个压力小桌，没有办法改成了演示实验。

3、学生看书回答问题，不能很好的跟随教师的教学步伐，致使学生利用书本上的将要讲的知识进行回答，常常使教师陷入窘境。

4、在讲例题时，还有4分钟下课，时间紧迫，没有让学生到黑板上进行板演，降低了教学效果。

5、在分析增大压强和减小压强的方法时，由于时间关系，没有把方法总结出来，学生只是有了初步的认识，但没有更多的时间结合实例进一步的分析、运用来巩固。

本课需要改进之处：

1、要认真备好学生，改进时间安排，争取在25分钟内结束课程，留下充足的时间进行训练。

2、备课时要灵活，以便能应对时刻出现的突发事件。

3、上课前不允许学生看书，上课时要求学生要紧跟随教师的教学步伐。

4、课件做的要活，可以随时应对可能发生的问题，不要让课件牵着教师的鼻子走，要让教师能灵活的使用课件。

总体而言，我这堂课从设计和实施中还是突出了学生参与意识与主动性，较好的落实了“生活——物理——社会”这一课题，但是细节把握不够好，有待进一步改进和提高。

初中物理压强教学反思 篇7

讲完《压强》这节课后，我仔细回顾了教学的全过程，结合评课老师的点评，有了如下的认识和体会。

一、压强是生活中应用广泛的一个概念，它不仅贯穿本章的学习，还是后面学习液体压强、大气压强、浮力的基础，所以压强的概念在初中占具着重要的位置，因此本节课的重点和难点是压强的概念。压力概念是学习压强概念的基础，虽然我把握住了重点和难点，但设计时过于重视理论知识，轻视了对实际例子的运用。

二、本节课我利用一句“风声雨声读书声，声声入耳;弹力重力摩擦力，力力探因”的话语引入新课，出人意料的结果，不仅激发了学生的求知欲望，而且告诫学生学习力的知识需要谨慎的思考和严谨的探究过程，大大调动了学生的学习兴趣和参与意识。

三、关于探究“压力的作用效果与压力大小和受力面积的关系”，我让学生利用身边的物品自己动手准备实验、做实验，是每个学生都有机会参与探究压力的相关知识的活动，让他们也展示一下自己的能力，增强他们的自信心，克服畏难心理，充分调动全体学生的主动性和能动性，让他们感受到“实验就在我们身边”。类比以前的探究实验，在此基础上让学生设计实验降低了难度，照顾了学生的差异，让学生相互交流，使其从触觉、视觉不同角度认识压强。但在施教的过程中，我给学生交流的广度和深度不够，没有照顾到可能有不同想法的这一部分同学来进一步发表意见，师生共同探讨，以让问题进一步拓展和延伸。

四、压强的知识学生接触比较多，但对概念很陌生，我在教学中通过类比速度概念的方法让学生去归纳，发挥学生学习的主动性。又及时组织学生运用压强公式进行简单的计算，帮助学生掌握压强公式的同时，有突出了本节课的重点、难点。但是由于时间关系，没有使更多的学生参与到课堂演示的活动中，不便于掌握全班学生的学习动向。

五、关于增大和减小压强的方法，我从上述例题出发，让学生掌握一种运用公式分析的方法，培养学生运用公式分析问题的意识。学生有了初步的认识，但没有更多的时间结合实例进一步的分析、运用来巩固。没使学生注意到虽然增大和减小压强都可以从压力和受力面积两个方面着手，但在实际应用中应视条件采取合适的方法。

六、关于板书。由于准备仓促，又是第一次用阶梯教室上课，板书的设计重点不突出，指导单位换算时，没有让学生用更多的时间去感受单位之间的关系。

总体而言，我这堂课从设计和施使中还是突出了学生的参与意识和主动性，但细节把握不够好，有待进一步改进和提高。

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Ⅶ 请问大家谁知道能够增强自身力量的运动方式有哪些啊

提高身体的战斗水平，应从哪几方面实现呢? C[4的3eeBBFbafVJNm
其实，格斗能力的提高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动技术的熟练。因此，科学的训练不外乎心理训练、素质训练和技术训练。具体到训练的方式方法，我们的方案是把能迅速提高战斗水平的训练分为基础训练、爆发力训练、抵抗力训练和实战训练。 FPOOoTo_UgWkgqfb

纯粹的基础训练一般作为训练的开始，它包括如长跑、站桩的耐力训练；伸筋、跳绳等柔韧训练。还要掌握一些最基本、最简便的攻防动作。而力量训练作为一种辅助的练习，对于那些肌肉发育不好的人来说是必要的，但应特别注意保持有肩部和胯部各肌肉的放松。 Ft。1nsVi[lQNcH6S。

在执行了短期的基础训练后，就要以爆发力训练与实战训练为主，以抵抗力训练为辅，交叉进行训练。同时，不应放弃基础训练，只是把他当作一项准备和整理的活动。 ]Lk]kQXTHi\G8lp93

爆发力训练是“功力”增长的主要方式。一般采用具有一定阻力的弹性或突发性动作进行反复操练。空操是在没有器械的辅助下，反复进行几个角度的发力动作。其要点在于注重动作的急停，用以发展动作反方向的劲力。抖杆是提高爆发力的极有效的方法。通过使蜡杆朝某个方向的反复抖动，努力把劲力贯于杆头，使杆躯浑然一体。击物训练是爆发力与进攻技术的结合训练，包括击打能主要提高速度的梨球、主要提高力量的重沙袋和主要提高协调性的吊球，还包括击打能提高灵敏反应的那些无常规晃动的手靶。另外，各个拳派中那些有价值的练法，以及其它运动项目的训练方法也值得我们借鉴。 9H1cPb^的YRNbo3`ii

身体不可能刀枪不入，故抵抗能力的训练只能是一种辅助性的训练。在剧烈的运动中，甚至在挫折中能坚持下去，最终夺得胜利，不仅要靠顽强的意志，也要靠身体的抗击能力。提高抵抗能力一般采用实心球或硬质棍棒滚压腹部与四肢的方法，也可用硬中有软的物体去冲撞某部位。训练时注意呼吸配合，禁止使用坚硬物体或对要害部位练习。 KDp2G7l的IHN42JJ^

把实战视为艰苦和危险，并作为最后才能进行的高级训练是不对的。我们在进行了短期的基础训练后，就应把实战作为家常便饭。但为了安全还是应戴拳套，禁穿硬底鞋，不要身着任何尖硬物品，并注意场地与环境。实战初期，双方可采用一种单一的打法反复攻防，用以熟悉这一技术。也可采用全攻全守的方式，即进攻者全力攻击，但慎用重拳，防守者全力防御，但不准还击的方式训练。这种练法中防守者挨打是正常现象，不必对此心有余悸。如果开始了真正的实战，初期应尽量避免与强手对阵，攻防中允许使用任何技术打法，允许重击，关键是在实战中保持强烈的意念和舒畅的心境，要把“实战”视为学习的良好机会，要同各种不同风格的对手进行训练而不计较胜负。连续地多人轮番交战，或同时与多人交战是一种超实战训练法则，它能进一步提高训练者的搏击水平。 kW5\ZHF[icsKJ4_Xp

在进行以上的各种训练时，通常会提出一些问题：如动作是走直线好，还是走弧线佳?运动快与慢何者为优?劲力的刚柔孰是敦非?应该留意呼吸吗?重心放在哪只脚上?等等。这类问题的答案是：动作中应曲中有直、直中有曲，运动快慢相兼，劲力刚柔相济，呼吸在有意无意之间，重心在两脚之间灵活的变换……。 的p\lNsJsp^fgA

总之，处理这种问题不可走向极端，物极必反，只有在其中选择适当的位置，才能取得最佳效果。另外，用较少就可以做到的，较多反而无益。在训练中力求简捷，要知道若干个音符可汇成无数篇乐曲。简单的技术在实战中可组合，发挥出无穷种新颖的打法。繁琐与奇特只能在表演时使人耳目一新。简便与精深才能在实战中应付裕如。一种打法能否成为自己的进攻武器，不是看这一打法是否正统，而是看这种打法在实际使用时是否舒适、有效。招法应因人而异，不必统一拘泥。 ^D6[qZa[ifbfaJj7b

没有疲劳就没有训练。快速的训练要求每一个训练者在每一次训练中都应超过其疲劳的极点。训练可以隔日进行，但每一次都要有足够大的运动量与运动强度，在完成训练后最要注意有充分的休息与充足的营养。 4]AClfJ6S\e5MIlr

成为一名出类拨萃的拳术家并不是像训练以前所梦想的那样。艰苦的训练会使你乏味，在实战中你所学的知识可能变得毫无踪影，在强劲的对手攻击下，你会饱尝挨打的苦果，如果稍微放松训练，你的格斗水平会产生大幅度的下降等等。克服这些困难只能靠不畏艰险的意志和科学的训练方法。 f]75kpTYJBnSP\ft

身体的运动素质就是指人体运动的能力。从事任何运动所进行的大部份训练都是为了增强这种能力。在拳术练习中，提高身体素质被称作“练功夫”、“增长功力”。具备了良好的素质才能使技术起作用，而技术正是为了发挥素质所采用的方式方法。 5Iotg，o7_IsSlIQpQ

现代体育运动理论中，把人体运动的基本素质分为力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质和灵敏素质。这些素质虽各有特色，但彼此关系密切。任何一种素质的提高都会对其他素质的发展产生良好的影响。相反，某种素质的低劣必将妨碍其他素质的提高。 7p0WOSFt11WU3G2

力量素质：它是人体在运动中抵抗阻力的能力。各项运动都极重视力量的训练，提高力量素质就是要发育肌肉并提高神经调节机能。其原因在于：力量来源于肌肉的收缩，肌肉的粗壮必然导致肌力的增加。而神经的调节使应该用力的肌肉协调集中的收缩，对抗的肌肉高度放松。 4，bKqqqP2d^jtC6O`

速度素质：它是指人体进行快速运动的能力。通常表现为反应快慢。单个动作完成的时间、重复动作的频率以及整体移动的速度等。但是，它们都依赖于反应的速度和肌肉收缩的速度之和（当然短跑的速度还取决于步子的跨度）。神经的反应速度一般用从发生刺激到开始行动所花费的时间来表示。感觉越敏锐、大脑越兴奋、技术越熟练，则反应时间就越短。肌肉的收缩速度是由肌纤维的类型，肌肉的力量、肌组织的兴奋性和条件反射的恐固程度所决定的。肌肉中快肌纤维（即爆发型肌肉、条形肌、活肌）越多，肌肉力量越大，其收缩速度就越快。 Zm4Ac\Js9VO4的t7J

耐力素质：它是指人体长时间运动的能力。耐力与呼吸有着极其密切的关系。身体在运动时能够吸入氧气的体积越大，能够忍受氧气欠缺的数量越多，其耐力就越好。所以肺及呼吸系统、心脏及血液循环系统肌肉耐受能力越强壮，其耐力就越好。 ]ZCsT7QWRjTBdX7pj

柔韧素质：它是身体运动范围和肌肉放松程度的量度。它取决于关节的活动范围、关节周围组织的大小，以及韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性。另外还取决于神经对肌肉控制的协调性。 m^L，csckBnBoETV_d

灵敏素质：它是指人体在对抗运动中随机应变的能力。似乎是各种素质的综合表现，是人体灵敏度在空间、时间中的应机反应。 ml]\IN2IJ3RJs，26F

以上是人体运动的基本素质。如果把它们综合起来应用于拳术，就可以总结出实战技击应该着重提高的主要格斗动力。 grEe7bYAt29V`m834

爆发力是最重要的实战素质。它是力量素质与速度素质的配合。力量的增加可使动作的速度加快，而动作速度的提高又会使击打的力量增强。一个人爆发力素质的优劣，既取决于先天的遗传，又依赖于后天的培养。一般来说，四肢与肌腱较长，肌肉柔韧的人具有天赋的爆发力。但是，通过科学的训练也能使爆发力远远超过常人。 DqRGastf88\fq，GBN

弹跳力是人体爆发力大小的一种体现，弹跳力出众的人大多能练就一身惊人的爆发力。良好的弹跳力能帮我们在搏击中防御对方的进攻，保持自身的平衡。 cgkW8Sert[lDGcS5

协调能力是又一重要的实战素质。它是柔韧素质、灵敏素质的综合体现。身体各部位之间、各种动作之间的协调配合可使整个行动完成的优美、准确、集中，并能大幅度地减轻疲劳。提高协调能力最重要的是发育条形肌肉和熟练运动的技能。 aB_I1LrXICfL\dPap

应激能力是指对激烈竞技的适应能力。它是一项不可忽视的实战素质。包括耐力素质、抗击能力，意志和胆量。在长时间的生死决斗中，或在艰苦环境和遭受挫折的情况下，若要取得胜利，就必须具有良好的应激能力。 mi5qsae1^PFJZO\的

以上所列出的各项素质就是为训练者提出一个初步的依据。使他们明确在训练中窨该提高什么，并针对自已的情况制定计划进行有重点的训练，这样才能真正有效地提高自己的实战能力。 LVbc5meh。FNC，Im1

辨劲 e的cVEfdRcV0mcMJ0

最近发现有些朋友对我的拳技，特别是拳术的劲法进行夸大渣染乃至神化。其实，拳术中惊人的劲力并不是甚么虚无飘渺、可望而不可及的神来之技。我所获得的拳劲，是从事劲路研究并进行了一套有效的劲力训练的结果，它确实对我实战能力的提高有着不可言状的裨益。 8e]_bL22[RJ\CBT7

劲力的研究，是实战拳术中最为关键的内容。人与人的打斗格击，无非是人体之间劲力的相互作用。一切武术拳技，从招式到战术，不外乎是寻求怎样更好地运用劲力。拳术家们之所以要区分“劲”与“力”二字，目的是想说明通过拳术训练而形成的“劲”与先天所具有的僵滞之“力”有着天壤之别，但从本质来说，“劲”仍属于力量的范畴。结合实战的经验对拳术进行力的分析和研究，可使拳术的学习、训练和运用有所依据，使我们能够辨明真伪，并可以帮助我们找到一条升堂入室的最佳途径。 kM]EJTptB的7]HfhSi

一、拳术中力的本质 JI2MVVKi^GD[43X9B

拳术中的力量是指什么呢?它是看不见的，但却能感觉到。它表现为人体内部和人体之间的相互作用，是能量从出击部分传递到被击部分的一种趋势。人力是肌收缩的结果，是把化学能转变成机械能的结果。通过力的作用，最终可使物体产生形变或获得加速度。在实战中力的使用效果表现在： G的e，t\nSYT2T__G[

(l)使被击部分遭受破坏(形变)，例如：骨折、脏器破裂、脑震荡等内伤、外损。 24\CCN0QBSD0XJCtr

(2)使被击部分的速度改变(加速度)，例如：被发掷出、被摔倒等。 7]TX4C5ADm7nKSl。U

(3)上述两种变化兼而有之。 H的npXemDpMobDdMZa

我们在格斗中，就是利用力的这些效果来击倒、击出、击伤、击昏甚至击残、击毙敌手的。 3o]ob_X8，7的RWfKn2

力的使用效果不仅与力的大小有关，而且涉及力的方向、力的作用点(力的三要素)。对于比较复杂的情况，还应全面考虑力的作用时间、力的变化速度、力的合成或分解等因素。 AH2G7GOXTL，2rnDnI

二、拳术中力的分析 9ODfI`S。D。Z，D[Y_h

发力物体击打的速度不同，受力物体所发生的变化亦不相同。一般说来，打击物运动速度越快，被打击物越易损坏，而不易被打动。打击物运动速度越慢，被打击物越不易损坏，而易被打动。当然，这与打击力度和被击物体的强度有关，这一切都必须符合牛顿的运动定律。 nBnSZ]IJcRFt7BYZ

我们把快速打击的力，称为冲击力；把缓慢作用的力，称为持续力。把介于两者之间使受力物获得最大速度的力，称为发掷力。 。Z0\`bYktgiT[MZYi

(一)持续力：持续力是实战者双方以较慢的速度或静止不动的用力，常存在于推拉、托按、顶压等动作中。持续力往往使发力物向着施力方向以相同的速度运动，除了遇到受力物的反抗力，而使受力组织撕裂、扭伤外，并不会使受力物损坏。 [j_g_。s7PmgFIVPsA

根据牛顿第二定理： TRiK，M_R4LE[7n的BQ

力—抵抗力＝受力物质量×受力物加速度 EtOsa的hEnADlF8gpH

由此可见，只要你施加的力大于抵抗力，就能使受力体按照你的力的方向移动。另外，抵抗力越小，受力物越易运动，而其承受的内力亦越小，而不易被损坏。譬如在擒拿术中，将对方的手臂向外侧拧转的手法，由于人体的构造所限，使反抗力不能大于拧转力，从而使手臂被拧动，如果抵抗力较小，则容易造成身体的仰翻；如果抵抗力较大，则容易造成骨骼的损伤，在这种情况下，拳手们多顺其劲力，做到宁倒勿伤。 3]i6Xd7，7A\3的Mcbt

(二)冲击力：冲击力的基础是爆发力，恒见于踢、打、点、撞等击法中。它是实战中最常见的力，虽不易打动对方，却最易击伤敌手。 qgWoLBg85aeB3hR

根据力学中运动量与冲量的关系，应力与强度的关系，可以推导出： f21rpVi^KNDfgWPhN

冲击应力=（冲击物的质量×接触前冲击体的速度）÷（力的作用时间×力接触的面积） S3``n[fGW\N]L]LH

如果冲击应力超过了被冲击物体的强度，就会导致被冲击物体的破坏。怎样去提高冲击的应力，才能使击打更具有杀伤力呢? TaOLm的，jXb8GQ6XW，

(l)增加冲击体的质量：一般情况下，膝撞和肘击，比拳打和脚踢更具有威力，其原因就是膝、肘的质量大于拳脚。在技击中常用的增加冲击体质量的方法，就是在接触对手的刹那，全身肌肉突然极度紧张，用力，使浑身成为一个冲击的整体。 K，Ft^mpK^SCEhS45a

(2)提高接触前冲击体的速度：没有速度就没有冲击，人体的肩、胯虽然力量很大，但因为运动速度较慢，所以难以成为最锐利的武器。一个极为粗壮有力的人，却难以在搏击中获胜，其主要原因是他出击的速度太慢。正确的击打，应使冲击在接触被击物之前的瞬间，达到速度的高峰。肌肉的多余紧张会阻碍这个高峰的出现，因此，在还未接触目标的出击过程中，应尽量使肌肉放松和协调。 的1tPR4W9b\BqQqAT

(3)减少力的作用时间：力的作用时间，是指从接触到被击物到打击完毕所花费的时间。减少这一时间，不可误解为一打即回，或点到为止，而应理解为用较坚硬的部位去打击较脆弱的部位，不给被击物以缓冲的余地，这样就减少了力的作用时间。 pG`7G。CN9T6s6k5R

(4)减少力的接触面积：刀刃越锋利，枪头越尖锐，力的接触面积越小，越具有杀伤力。在较量时，拳手们也惯用拳、掌、指、足、膝、肘、头等骨骼的尖端作为冲击体，以便减少冲击面，增加压强。 IbU。IlkR。idN\I9pR

譬如直击拳的应用，首先在训练时应获得快速的反应能力和强大的爆发力。 faL的的kccU`2Y2K7

1、为了获得冲击速度的顶峰，出击时全身特别是手臂必须放松，做到有力而不用；同时后腿蹬地，腰身拧转，使身体各部获得相应的最大速度。整个动作越协调越放松越好。 FmN]saPoib2[a\]n

2、几乎在接触对方身体的刹那，前脚踩踏，阻碍全身整体的前进，这样使全身的力量上升集中输送于手臂，使拳头前冲的速度更大。 CTTHeV7WQNA4qaBB

3、拳头击中目标的同时，全身尤其是上肢肌肉应剧烈收缩，尽可能加大冲击体的质量，并伴有握拳、扣腕、旋转等动作，以提高冲击的强度，定向能力和变换可能性。 o54kb0AXrMbKJHRBF

(三)发掷力：发掷力使用的目的，是把对手打出到较远的地方。此时，出击速度要小于冲击力所使用的速度，而大于持续力的使用速度。它是根据对方的体重而定的，是能使力接触对方的时间尽量长的一种速度，这要在千百次实作中逐步寻求，才能达到最佳境界。 ZRgqe5XgHX1FItm_

对手被发的速度越大，则被发出的距离越远。根据冲量—动量关系： p8WAFXDWC^`2b1Y^2

被发掷出的初速度＝（发掷力—抵抗力）×力的作用时间÷被掷者的体重 ltCi_\D7R[TPW5Qlq

由此可见，发掷的力量越大，力的作用时间越长，则发掷的效果就越好。反之，对方的抵抗力越大，体重越沉，就越难被发出。故此身体沉重、矮壮、有力的人在这方面占有一定的优势。 。J^gYWTjc3DqV5JM

交战双方的体重是固定不变的，提高发掷效果的途径是： biq7_PdkNsNto[tlV

(1)增大发掷力：具有强大发掷力的人既要有雄厚的本力，又要有一定的爆发力，而且要整体集中发力。发力时重点要低，动作要小，两足后蹬前踩，并尽量使自己的根节接触对方。 _Z]51，mLScH6LRphf

(2)减小对方的抵抗力：减小抵抗力的主要方法是通过一系列的技巧来撼动对方的脚跟，破坏其身体的稳定。比如，在使用发掷力之前，运用惊炸力打乱对方防守的形式；运用连绵不断地脉冲力迫使对方移动；运用身体或力的突然变换，使对方失去平衡；运用上擎之力托举对方，使其蹬地不实。 PWlnK7_fo\IbOea5j

(3)延长力的作用时间：这是发掷的窍门所在，相同力量的人中能发人较远者，一定是他用力使对方加速的时间较长一些。掌握了适应的发掷速度(即所谓火候)，就能延长这个时间，这个时间是与对方相接触的时间，这期间发掷力一定大于抵抗力，也就是要使对方加速。另外，还应尽量延长力的作用距离，力施于对方时移动的距离越长，对方被发的速度就越大。 s^^cmW`M8BHomiHr

以上对技击中常见的三种力进行了初步的分析，实际上，这三种力的本质是相同的，只是使用的结果不同罢了。在实战中，冲击力的威力明显大于其它。作为一名拳手掌握了发掷力，会提高你的战斗水平，但是不掌握冲击力，就难以应付强手的进击。 Q`C5rI8Hl^j9TiYsR

三、拳术中劲的辨析 8AUIpf18dqp。\Ksr

(一)刚劲～柔劲：拳术中刚柔是不可分割的，刚非僵硬之蛮力，柔非绵软之化劲。硬中有软的韧劲谓之刚；软中有硬有弹力谓之柔。很难说清刚与柔在实用时何优何劣，只是两者兼而有之，并能根据客观情况灵活地变换，才能真正做到“随劲”。 TrT8OGUoLGj33。l3U

(二)听劲～运劲：听劲不是用耳朵去听，而是用皮肤去感觉对方的劲路，需要肌肉放松，注意力集中，才能使其感觉灵敏。 rknPEhqj4MWc的4kq7

运劲是发劲前神经和肌肉的准备，一般表现为神经的兴奋和肌肉的拉长等，并伴随心跳、呼吸的加快现象。 的PUV`QUAVcCK]^_EV

(三)直劲～螺旋劲：朝一个方向的用力为直劲，这具有力度大、速度快、容易使用等优点，但也存在着不易回旋、变化，容易被化解等不足。方向随时变化的劲，可称为曲劲。变化轨迹为圆时，便成为滚劲，它们变化灵活，但不够简捷。然而，既有直劲又有滚劲的组合力，就是螺旋劲，它兼有直、滚二劲的优点，还具有很好的定向、顶钻能力。 0X3KNViGp。sMQfJhq

(四)借劲～化劲：借劲与化劲属于力的合成或速度的合成问题。 [rfO\IXOO\et。4aKM

二力方向相反(夹角180度)，为抗劲。二力方向成钝角(夹角90—180度)，为挤劲。二力方向成直角(夹角90度)，为截劲。二力方向成锐角(夹角0—90度)，为化劲。二力方向相同(夹角0度)为顺劲。 rV3ZqSalt的JXV59En

拳术中把顺劲、化劲统称为借劲。显而易见，顺劲最省力，化劲其次，截劲再次，挤劲较费力，而抗劲最费力。 。289UUTpK`qhOT\AP

以上五种劲，在交手中都会遇到，若要以弱胜强，以小制大，就必须学会尽量使用比较省力的方法，即尽可能地去借劲。但是一味地强调“四两拨千斤”，而忽视了本身实力的提高和其它劲的运用，是极为片面的，危险的。 J`L8Bd[l4TGfi^cft

(五)向心力～离心力：两人旋转就涉及到向心力和离心力，但这两个力量是分别作用于两个人的。一个人被另一个人抡转起来，旋转者承受向心力，被旋转者承受离心力。二人脱离后，被旋转者沿着旋转周边线速度的方向被掷出。此力与旋转半径同旋转角速度的平方的乘积成比例，因此只有把圈转得更快，转得更大，才能把人抛得更远。其中转速更为主要。 qDAqC3qX1sCFe，pE2

(六)空劲～场劲：所谓空劲是指不通过接触，而能施力于对方的超距力，好似磁铁间吸引或排斥的场力。耸人听闻的“百步打人”、“隔山打牛”、“劲力”等据此而生。人体是还有些未知的功能和潜力，但这些“特异功能”应用于技击尚未见实。在较量中人们能够运用的场力，目前只有地球的吸引力。 GfkhXmBm`，J3idNZG

辨劲是拳劲的分析与区分，它的目的不是让习拳者在实用时生搬硬套，而是能帮助他们根据具体情况制订出一套科学的、高效的拳术训练方法；同时，也是把拳术的经验与力学的理论，初步结合的尝试。 aRg6h[t87YkB0EE\s

论爆发 5PI`Dfj\re`f2PdK7

拳术是实战的操练，而实战实际上就是劲力的相互传递。所以，运用劲力是拳术最关键的课题。 Y，jD00kClnmoQ，UI

在搏斗中，身高力大者往往容易取胜，但以弱制强的战例是屡见不鲜。这是因为劲力运用的效果不仅依赖于本力的大小，同时还与力的方向、力的变化、着力点、发放的速度等许多因素相关。也就是说劲力的实用效果是这些方向的综合体现。 1M83LLaeN`1RKM2GV

强烈的取胜欲望促使着人们去突破攻守运用的难关，至今发展成一种在进攻意念支配下，利用积极变位，真假变换以引起对方的迷惑和失误，进而不失时机地使用快速多变的战术，以自然、锐利、精确的进攻技巧打击敌手。不言而喻，技术的熟练、素质的提高和主观能动性的发挥都将加强劲力运用的效果。 LoRQEHkUYer，AAZZ_

击打的最终阶段通常是劲力爆发式的施展，这是最可怕的、最富有实效的劲力，在拚搏中多为致命的打击。古今拳术名手的“神奇功力”就是这种高质量的爆发力。 sb[VpJIO，cGUEKbU^

爆发是力量与速度的统一，我们把瞬间迸发出的极大力量称为爆发力（俗称炸劲、惊劲、弹劲）；在力学中力量与速度的乘积等于功率，爆发则是达到了人体功率释放的最大极限（或最佳极限）。因此，爆发力的提高取决于力量素质和速度素质的共同提高，也就是人体最大功率的提高。 b3CmMAR32]lACo3Z1

速度是神经反应速度和肌肉收缩速度的组合。速度的提高可增大力量，而力量的增长又可加快速度。一般我们采用力量训练增强爆发力，即选择一些接近某种行动的爆发性动作反复操练。用来发育常用肌肉，并通过实战对抗提高神经的反应能力。这种似乎枯燥而危险的方式都是提高水平的捷径；在动力性练习中还应辅以静力性练习，以便具备一定的耐劳性。另外，每一个发力动作都应特别讲究有关肌肉的协调配合和无关肌肉的高度放松。因为每种爆发力的发放都要由体内相关的许多环节和谐传动。如躯干、腰、腹、臀、腿相互配合产生出的速度旋转动作，如果胳臂用力过大，那么力量难以进入对手躯体，而是回到自己的腿上。 EeqQqUUbAh。G7SE1B

经过严格的训练练，使发力动作协调、准确和连贯、呼吸规整，全身发育出一种饱满、光润、富有弹性的流线形肌肉，这种肌肉平常是松柔、敏感的，但几乎在意念冲动的同时即可达到收缩的极点。 YQUk5J8]lbetcNE

在实战时，贵能随时果断地运用爆发力和连续的爆发力。由于巨大的力量是在瞬间突发的，致使对方丝毫没有接受的准备，这不但能打乱防守的形势，而且可打断其规整的气息和正常的神经反应，使对方不知如何应付。 lO4ZnGfsEeiQWQaBG

爆发力的施用不应有规律性，但都有明确的目标。任何一种爆发力发放时都要力求放松，以增加出击的速度。当接触目标前的刹那，肌肉整体突然紧张，力量骤然集中，劲长而透。随后迅速复原、放松、并在意念上已经形成了再次攻击的准备。整个行动似疾雷不及掩耳迅雷不及瞑目。 n_WrVcOZC4YYRi0

当然，爆发力使用的成功率还受竞技状态、对方实力和外界干扰等因素的影响，所以在每次实战前后都要进行更具体的分析研究。 PQ2aIeIN1K]_8kVbG

最后还要提请注意，只有年龄适宜、身体健康的人才能进行爆发力的训练，只有能循序渐进，持之以恒的人才可望获得成功。尽管如此，也不是每一个积极的训练者都能达到一个相当高的水平。

Ⅷ 健身锻炼腰部力量的方法

健身怎么锻炼腰部力量

1、前屈后伸

两腿开立,与肩同宽,双手叉腰,然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5～10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。

2、转胯回旋

两腿开立,稍宽于肩,双手叉腰,调匀呼吸。以腰为中轴,胯先按顺时针方向,作水平旋转运动,然后再按逆时针方向作同样的转动,速度由慢到快,旋转的幅度由小到大,如此反复各做10～20次。注意上身要基本保持直立状态,腰随胯的旋转而动,身体不要过分地前仰后合。

3、仰卧起坐

对于男性来讲,用这个锻炼你的腰部的力量是非常关键的。动作大家都会做,只是重点要有耐心,还有坚持。不要做一天,怕累,就放弃。坚持天天以十五个为一组做两三组,效果非常好。

4、前屈下蹲

在锻炼的时候,还可以用双腿前屈下蹲的过程,也可以达到锻炼腰力的。这个时候,记得,双手抱住你的膝盖,然后下蹲,不同的人下蹲深度掌握好,最好是深蹲,然后站起。重复动作,五十次。

5、触地抬臀

这个动作可能对许多人来讲比较困难,因为柔韧度不行了。但,你不用触到地上,只要尽量手靠近脚就可以。记得,双腿必须直立不打弯,一个触地抬臀的动作,可以坚持三十秒,一组动作,二十次。

6、揉擦腹部

练习者仰卧床上,两手相叠,放在腹上顺时针,侄时针各50圈,两手分开放腹上,再上下往复50次,要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚一组。

7、体转

两腿分开直立与肩同宽,两手叉腰或下垂体侧,随身体摆动,向左右转体各50次。要求转体时两腿不动,转体幅度要大,直腰,头颈要上顶。

8、体前屈立起

两腿分开直立与肩宽,上体前倾向下体前屈,然后立起。要求膝盖要挺直,双手尽量去触摸地一下,连续做50次。(也可以根据自己的身体状况,次数渐序进展)。

9、依次高抬腿

两腿站立开始(也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上地毯上进行)上体尽量不动,膝盖尽量上抬贴胸,两手可以抱一下腿,连续反复各做50次。三组简单有效瘦腰动作。

10、普通臀桥

身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。

11、铃片臀桥

双手抱住一个你能承受负荷的铃片于小腹(两髂前上棘间的小腹),保持身体平衡。完成收臀上挺身的动作,要求与普通臀桥一样。

12、杠铃臀桥

身体平躺在垫上,将杠铃滚到训练者的髂骨上方,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面,双手牢牢握住杠铃杆,握距宽余肩宽。收紧臀部并腰部上挺,可用两个髂前上棘卡住杠铃杆使其被顶起,身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。建议杠铃杆中段缠绕海绵泡沫以减小杠铃杆对身体的压强。

锻炼腰部要注意什么

1、禁止弯腰搬重物。禁止突然过度弯腰或直腰。

2、长期体力劳动期间,抽出3-5分钟时间进行体操锻炼。一种姿势不要超过半小时,定时起立活动一下。

3、避免腰部收到风寒侵袭。

4、饮食应多样化,可适当增加牛奶、海产品等富含钙质的'食品,补充体内钙质的丢失,减缓腰椎的衰老过程。

5、一旦腰扭伤,必须休息,以防脊柱不断活动干扰损伤软组织的修复。

6、腰背肌锻炼的次数和强度一定要因人而异,应当循序渐进,每天可逐渐增加锻炼量。如锻炼后次日感到腰部酸痛、不适、发僵等,应适当地减少锻炼的强度和频度,或停止锻炼,以免加重症状。

7、锻炼时不要突然用力过猛,以防因锻炼腰肌而扭了腰。这是一种静力性的训练,只需要缓缓用力就可以了。

8、如果已经有腰部酸痛、发僵、不适等症状时,应当停止或减少腰背肌锻炼;在腰腿痛急性发作时应当及时休息,停止练习,否则,可能使原有症状加重。

Ⅸ 液体内部压强的教学

初中物理液体压强题目
· 计算一杯水的底部压强要不要加上大气压强？
· 为什么液体压强受深度影响?
· 液体压强公式是什么 ？
· 液体压强由于什么产生的？
由于液体受重力作用,且为流体，所以会将其重力向各个方向分散,表现为液体对其内部物体有力的作用,即液体的压强
由于液体受到重力引起的压强,跟液体密度和深度有关. 教师演示实验：
用一个塑料袋装满水，用一个钉子从底部扎一小孔，水就会从底部流出。
（组织学生讨论）说明：水对底部有压强。
老师用钉子从袋子的四周扎上一些小孔，水就会从四周喷出。
（组织学生讨论）说明：水对侧面有压强。
如果塑料袋子装的是别的液体，实验现象是一样的。
拓展：液体对容器底和容器壁有压强。
（组织学生讨论）液体有重力，所以对底部有压强；液体与固体不同，有流动性。容器壁阻挡着它流动，它就会对容器壁有压强。 水对底部和侧壁有压强，水的内部是否有压强？有。
为什么说有？
就像我们在吃火锅时，在中间有一个隔板把辣的和不辣的分开了。假如设想一下，把隔板的一边的水拿走，另一边的水对侧壁就有压强。因此，我们都同意当隔板还在时，两边的水对它有压强，那么，把隔板拿走，水的内部有压强。
（一）提出问题
液体压强有什么规律？或者说，液体的压强与哪些因素有关？
（二）引导类比
咱们先看能不能把液体分成若干小液滴，（边画示意图，边讲解）这些小液滴密密麻麻地挤在一起？
在这个描述中，关键词是“大量、密集”。
1. 直接类比
请找出日常与“大量、密集”有关的事物，请同学们想得越多越好，尽可能多地告诉我。
街上走的人群、乱哄哄的苍蝇、箱子中的苹果、一袋子大米……
我们从一大箱苹果开始研究。
2. 拟人类比
现在我们可以想象自己就是一只只苹果，被装在箱子中。这时，你有何感受？
受到挤压、无奈……
3. 象征类比
大家的感受也就是：无奈地承受。现在以“无奈地承受”为题，说说日常哪些现象是这样的？
在圈中的羊、在网中的鱼、同学们的学习状况……
我们不妨来讨论一下：我们学习状况是如何无奈地承受？
各方面的压力，如家长、同学、亲戚……；在班中的名次前后对于个人的感受也不同；同样的成绩在不同的班级或不同的学校感觉也不同。
可见，由于学习的状况造成的无奈与压抑，来自各个方面，并与名次、学习环境都有关系。
（说明：教师引导学生进行类比，从而使陌生的问题变为熟悉的问题。该环节是学生思维最独特、最发散的环节。在以上的这三个环节中，学生的想法很多，发散思维得到从没有过的训练，他们的好多想法来自生活，他们更熟悉，更愿意发表自己的看法。教师在这几个环节中，只起组织、引导的作用。为使学生得到良好的发展，切不可为了赶进度，匆匆而过，使学生来不及思考讨论，在最能锻炼学生能力的环节，达不到提高学生素质的目的。）
（三）适用问题
对应学习的无奈，你能否体验液体中的每个液滴的感受？
每个小液滴感受到来自各个方面的作用，这种作用与小液滴所在的位置（深度）有关，也与液体的种类有关。 （四）找到方案或建立假说
根据刚才的讨论，请你谈谈对液体压强有关因素的看法。
液体向各个方向都有压强，不同的深度压强不同，不同的液体中同一位置的压强也不同。
（五）检验论证
我们用实验来验证，现在有这样一种测液体压强的仪器——压强计（教师简介：我把手指压在橡皮膜上，在右侧的“U”形管中出现高度差，我们看到“U”形管中出现高度差，就知道橡皮膜上有压强）。
请学生讨论，设计实验方案；交流。
下面按照自己的想法，进行实验。
得出结论：液体内部向各个方向都有压强，压强随深度的增加而增大，同一液体、同一深度压强是相等的。压强还跟液体的密度有关。