1.薄贴法
（1）取痛舒宁硬膏，剪成1厘米见方小块，于经前3日或经期，贴敷于关元、中极、三阴交、肾俞、次骼、阿是穴上，3日换1次，经令停贴，连续贴3个月经周期。适用于各型痛经。
（2）取王不留行子放在香桂活血膏上，于经前2-3日感到略有不适时，贴于三阴交、关元、气海穴上，并常用手按压，每日换1次。适用于寒凝血癖型。
2.敷脐法
山楂、乳香、没药、葛根、穿山甲、川厚朴各100克，白芍150克，甘草、桂枝各30克，细辛挥发油、鸡矢藤挥发油、冰片各适量，先将山植、葛根、白芍、甘草水煎2次，煎液浓缩成稠糊，混入溶于适量95%的乙醇的乳香、没药液，烘干后与穿山甲、川厚朴、桂枝共研细末，再加入适量的细辛挥发油、鸡矢藤挥发油、冰片，充分混合，过100日筛，贮藏备用。患者经前3-5日用温水洗擦脐部后，取上药0.2-0.25克，气滞血癖者用食醋调糊，寒湿凝滞者用姜汁或酒调糊，敷脐中，外用胶布固定，待经来痛止或经期第3日去药。适用于气滞血癖及寒湿凝滞型。
3.药熨法
食盐、葱白各250克，生姜125克，共炒热，装布袋熨下腹部，药凉后可再炒热再熨，每日数次，每次30分钟。适用于寒湿凝滞型。
4.洗足法
益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各20克，加水煎成2000毫升，浸洗双足，每次15-30分钟。适用于气滞血癖、寒湿凝滞、湿热蕴结型。
5.点舌法
肉桂、公丁香、樟脑(可用冰片代)各30克，碾碎，以南昌酒厂出品的三花酒500毫升浸泡，1月后去渣，置眼药或滴鼻液瓶中，点舌面，每次5-10滴点，先含后咽，3-15分钟内痛缓。适用于寒湿凝滞型。
6.塞耳法
（1）75%的酒精50毫升，用消毒棉球蘸后塞耳中，5-30分钟内见效。适用于痛经痛势剧烈者。
（2）大蒜适量，捣汁状，用消毒棉球蘸汁后塞耳中。适用于痛经痛势剧烈者。
7，搽药法
清凉油适量，外搽神胭穴，每日2-3次，痛愈为止。适用于各型痛经。
8.摩药法
用康香风油精按摩气海、关元穴3-5分钟，致发热内传为止，每日1次，经净停止，连用2-3个月经周期。适用于寒湿凝滞型。
‘贰’ 缓解姨妈期疼痛的方法
月经期间出现肚子疼痛的情况比较常见，有些症状比较轻微通过休息之后就能够改善。有些症状比较严重会影响正常的日常生活，所以需要缓解疼痛。缓解月经期间疼痛的方法有如下几种：
第一、可以通过物理的方法来缓解疼痛，也可以做理疗。在月经期间可以使用热水袋或者暖宝宝贴在小腹上，温热的温度可以缓解子宫的疼痛，但是要注意避免烫伤，尤其是在使用热水袋的时候。
第二、可以喝红糖水其可以补充能量，同时对于缓解肚子痛的症状也有一定效果。
第三、可以使用止痛药，严重的痛经患者可以使用布洛芬或者去痛片来缓解痛经，如果是已经没有生育要求的女性还可以选择避孕药来治疗痛经。
当然月经疼痛需要弄清楚原因，如果有病理因素如子宫内膜异位症等需要进行专业治疗，而不仅仅是止痛。
‘叁’ 缓解姨妈痛的方法
姨妈痛就是我们所说的痛经，对于痛经女性，每次月经对她们来说是非常折磨的。按摩穴位能缓解这种痛苦。今天，我为你带来了缓解姨妈痛的方法。
缓解姨妈痛的技巧
1、按摩子宫穴缓解痛经
子宫穴具有活血化瘀、理气止痛的效果,经期前后按摩均有治疗及预防作用。
2、按摩地机穴
穴位在小腿的内侧,胫骨内侧髁下凹陷处4横指的位置。地机穴是足太阴脾经的郄穴。中医学认为,脾有生血和统血的作用,脾所生、所统的血,直接为子宫的行经提供物质基础。郄穴为气血深藏聚积之处,能疏调脾经经气,通调任脉气机,因此可以达到调经止痛的功效。
有痛经毛病的女性,在每个月月经前几天和月经期间,可以自己用力点按地机穴,并且维持一段时间,直到疼痛缓解。
3、按摩八髎穴缓解痛经
八髎穴对泌尿生殖系统方面的疾病有治疗和预防作用,尤其针对女性生殖系统,按摩八髎有运行气血,活血化瘀的效果,痛经时使用按揉及按压的手法,效果都不错。
4、按摩太冲穴缓解痛经
大冲为肝经的穴位,具有疏肝解郁、行气止痛的效果,按揉有助于减缓痛经。
5、按压合谷穴缓解痛经
很多穴位都有止痛效果,合谷穴就是其中一个,它具有镇静止痛,通筋活络的效果,使用按揉的手法。
6、按摩三阴交缓解痛经
在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。
在每次月经前1周左右的时间点揉三阴交,因为点揉法可以起到持久的治疗作用。方法是将拇指立起来,放在三阴交的穴位上,向胫骨内抠按,揉大约1分钟,停下来再揉1分钟,反复5～6次。
痛经快速止痛的手法
这里只需要用到三个常用的穴位,即合谷穴、三阴交穴和足三里穴。在出现痛经的情况时,可以用右手大拇指迅速按压左手合谷穴,穴位也很好找,左手虎口张开,用右手大拇指第一节横纹贴在虎口边缘,这时大拇指与虎口边缘垂直,然后大拇指贴着虎口倒向左手腕处,大拇指头达到的点就是合谷穴。按压时,要用大拇指指甲尖端垂直用力,强烈刺激穴位,以感觉到酸、麻感为好,用力按住数5个数,然后放松2个数,接着再按5个数,每个数1秒。共数100个数。这时一般都可以让疼痛得到缓解。然后用拇指肚按揉三阴交和足三里各100个数,要用力,以达到治疗的效果。
使用这三个穴位,可以迅速缓解痛经带来的痛苦,不少用过的朋友都反映这种按摩方法很简便,也很有效。在女性朋友们遇到这种情况时不妨试用一下,至少可以让朋友们暂时止住疼痛,不至于给工作生活带来严重影响。
痛经不能吃什么
1、生冷寒凉食品
女性平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;此类食品包括:各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
2、酸涩食物
酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
3、刺激性食物
有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。
刺激性食物包括含咖啡因的饮料,咖啡因会刺激神经中枢,使人情绪不稳,还会使乳房胀痛,大量消耗人体内的维生素B,破坏代谢平衡,使人陷入焦虑、心情烦躁、易怒的精神状态,使痛经更痛。
4、痛经女性慎吃奶酪
痛经的女性不要吃奶酪类的食物,是因为,像牛奶、起司、奶油或者是酵母乳等等一些奶酪、高脂肪的食物会破坏人体对于镁的吸收,在人体消化的时候会消耗大量的矿物质,从而也就会引发痛经或者是加重痛经症状。
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‘肆’ 痛经怎么治
痛经持续的时间因人而异，有的短暂一小时，有的持续几天，痛的程度亦有轻有重。严重的痛经经历让人不堪回首，每次来大姨妈的那段时间都成了噩梦。不仅人难受，工作和学习更无心做起。其实这种症状是可以调理的，介绍4个缓解痛经的办法，减轻你的疼痛。
1、喝红糖姜水配大枣
红糖和大枣是常见的食物，随处可买。月经初期，很多人用滚烫的开水冲制红糖生姜水来缓解身体的不适。红糖能补血，生姜属热性，两者结合让身体迅速暖和起来，能挡住体寒引起的痛经。若再加上大枣，三种食材搭配后的功效更全更强。在痛经时，能补充身体流失的血液，留住女人健康红润的气色，更能很好地缓解痛经。
2、热敷减轻痛感
出现痛经的原因很大部分是着凉，这是由于月经期间，身体抵抗力下降，很容易着凉。可以用加热后的热水袋或热毛巾敷于小腹，能够直接针对疼痛部位，快速缓解疼痛，这个方法简单有效，本人经常用。是一种物理止痛法，对身体没有任何副作用，不妨试用。
3、热水泡脚
经常痛经的女性通常都有体寒的毛病，需要保暖祛寒，每天晚上用热水泡脚非常舒服。在泡的过程中温热的气息像一股暖流，从脚底直升向小腹，小腹暖和了，疼痛自然消除或减轻了。泡脚的时候，水温一旦降低，要及时加开水保持温度，每次最少泡20分钟。
4、指压法
通过按压身体的相关点，能够有效缓解痛经症状。在人的脚部有这样几处指压点，和骨盆部位的筋脉相连。比如脚踝处两边有凹陷的地方，与子宫和卵巢相连，有指压点。当痛经时，迅速找到这个部位，轻轻地用拇指配合其他指尖捏按，并随着跟腱向上转移，一直到小腿肌。两只脚交替点压，能快速缓解痛经。
‘伍’ 大姨妈疼有什么好的解决办法
来月经疼痛可以通过物理疗法、药物治疗的方法缓解疼痛，此外还需要调整心理和生活方式。
1.物理疗法：女性在来月经时出现疼痛的症状，可以使用热水袋、暖宝贴、暖手壶对小腹部位进行热敷，能够促进局部的血液循环，帮助经血流出，还可以缓解疼痛的症状。
2.药物治疗：如果月经疼痛较为严重，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，能够较好的缓解疼痛。有避孕要求的女性还可服用屈螺酮炔雌醇片达到缓解疼痛的作用。药物均需在医生指导下使用，避免自行用药。
3.调整心理和生活方式：来月经出现轻度不适，属于正常的生理反应，通过和朋友聊天来消除紧张和顾虑可缓解疼痛。此外，养成良好的作息时间、规律而适度的锻炼，避免在月经期间吃冰淇淋、冰块等食物，对缓解疼痛有一定的帮助。
‘陆’ 痛经治疗方法有哪些
痛经的治疗方法，一般绝大多数可以采用口服药物，或者是采用针灸、艾灸、理疗，这样的方式一般都是有效。痛经治疗前，首先常规到医院做相关检查，看什么原因引起。如果是因为气滞血瘀引起，这个时候可以吃活血化瘀，通经止痛的药，同时可以做理疗，或者是口服一些中成药来对症调理。
再有痛经如果是子宫内膜异位症引起，这个时候可以选择避孕药来对症调理。这个时候需要根据情况，采取相应的灸疗，或者是理疗的方式来对症调理。再有痛经的患者，除了药物治疗，平时要注意饮食调整，一般不能吃寒凉食物，一定注意作息规律。再有痛经一定要根据情况来对症用药，引发痛经原因不同用药是不同。再有痛经的患者，可以采用中药灌肠这样的方式，或者做理疗，做艾灸都可以治疗。