乳癌术后上肢功能锻炼的方法

A. 乳腺癌术后该怎么锻炼

1．术后1～5天内，患侧上臂被胸带固定着，这期间只活动手指、掌、腕关节和肘关节，作握拳、伸手、腕与肘伸曲和旋转运动，以促进血液回流畅通。
2．术后第6天，解开胸带，将患侧上臂放开后，胸带继续包扎好胸部。上臂置于胸前做内收内旋运动，避免外展。
3.术后7～10天后，患臂经常置于腹部，呈内收内旋状。在医护人员或自己健侧手的帮助下，扶托患臂肘关节，使患侧手置于对侧肩部或触摸对侧耳朵。这时肩关节活动范围约60～90度。
4．术后14天，患者可自己用健侧手扶托患侧肘部，将患侧手置于颈后，慢慢向健侧移动，直至摸到健侧耳朵，并于适当时机抬头挺胸，这时肩关节活动范围约160度。
5．术后3～4周，开始增加肩关节活动范围，做抬高患侧上肢的运动。在墙上标示进展刻度，练习扶墙上移锻炼。每次活动后做记录，并与前一日对比。
6.以上锻炼直至功能活动范围与健侧相近时，才能减少活动时间和次数。即使患侧功能基本恢复以后，每天仍然要坚持适当的臂功能锻炼。

锻炼时应特别注意：

1．每次功能锻炼前患者必须放松肌肉，避免精神紧张，以便活动自如。
2．首次锻炼肩关节时，会有不同程度的疼痛与不适，随着肌肉不断活动，症状即可缓解。
3．每日应至少坚持功能锻炼2～3次。每次20～30分钟。
4．如发现腋下有积液，手臂红、胀、硬或水肿严重，或伤口有分泌物流出等异常情况时，要尽快到医院请大夫及时检查处置。此时，应避免患侧臂大范围活动，甚至可暂时停止肩关节锻炼，待以上症状消除后再恢复锻炼。
5．患臂功能锻炼时间一般需半年左右，以后患者可根据患臂活动情况自行掌握。
6．平时不要让患侧手和臂过于劳累和负重。
7．乳腺癌有向对侧转移的可能性，乳腺癌治疗后也存在复发的可能性，因此术后患者每个月要自查患侧伤口和健侧乳腺。
8．30岁以上健康妇女也应每月自查双侧乳腺1～2次，以早期发现乳腺疾患，及时治疗，提高治愈率。

B. 一天，护士来检查一位乳腺癌根治术术后病人的上肢功能锻炼情况。护士让病人把患侧的手扶在墙壁上，尽量往

你好。护士的错误是缺少鼓励语言和人文关怀。
当护士看见病人头上出汗，用期盼眼光看着护士问：我做的怎么样时，护士应该鼓励病人，比如：你做的很好，如果你能坚持往上一点就更好了。或者递上一条毛巾给病人擦汗，让病人得到安慰。此时护士的话不仅可以鼓励病人完成康复锻炼，身体恢复得更好，也是护理人员人文关怀的一部分。

C. 乳腺癌手术后可以做哪些运动帮助康复

您好！乳腺癌手术后需要病人有计划、有步骤地行肢体功能锻炼，以促进肢体血液淋巴回流，减少肢体肿胀。一般术后第一、二天即可开始做前臂、肘关节屈伸运动及掌握的动作，每次10遍，约5-6次。术后第三天可试用健康的一侧上肢帮助手术的一侧上肢做前面上举动作，使患侧肢体举高到与头部相平，每次3-4遍，约3-5次。术后第四天，可用健康侧手握住患肢的大拇指、帮助患肢向上抬举，直到超过头部。

D. 乳腺癌术后五年锻炼身体方法

乳腺癌患者常无意中发现乳腺肿块，多为单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑。大多数乳腺癌为无痛性肿块，仅少数伴有不同程度的隐痛或刺痛。 乳腺癌术后复发的几率较大，所以患者术后进行后续巩固治疗是非常必要的。具体采用何种治疗方法，患者还应听取主治医生的意见，患者要保持良好的心态，积极配合治疗。

E. 乳腺癌腋窝手术后，做什么样的运动比较好

乳腺癌腋窝手术后，做什么样的运动比较好？

在我们的日常生活中有很多的乳腺癌患者那么乳腺癌腋窝手术后，做什么样的运动比较好呢我们一起来聊聊看吧。

一般出现乳腺癌之后，需要通过合理的方式来控制局部癌变的发展，如果乳腺部位的癌变有扩散转移的趋势，可以通过手术的方式来治疗。手术将乳腺部位癌变组织切除之后，可以控制乳腺癌的发展。腋网综合征是乳腺癌病人行腋窝淋巴结清除术或前哨淋巴结组织检查早期出现的一种临床综合征，表现为突发性上肢疼痛，肩关节外展时加重，同时出现起自腋窝并向上臂内侧、肘窝、手部放射的皮下条索状结构，伴有紧绷感或牵拉感，严重时可累及乳腺、胸腹壁皮下。乳腺癌腋窝淋巴结清扫术后上肢淋巴水肿是目前乳腺癌最主要的治疗相关并发症，也是影响乳腺癌患者生活质量的主要原因之一。

让肘关节处于伸直状态，肩膀关节外展后身以及旋转等，每个动作需要做三组，每组做20个左右。每次爬到目标活动后，保持20秒钟左右，一定要缓慢的适应，不能操之过急，不然会引起肩关节以及伤口明显的疼痛感和不适感。手术后两周到三周，使用患侧肢体经过颈后面和头顶摸对侧的耳廓。能促进手局部的血液循环和静脉回流，从而有助于改善淋巴循环，降低淋巴水肿的发生。进行康复运动时，康复运动的病人手掌用力握拳，持续5-10s的时间后再松开，如此重复做25-30次为一组，每天进行做4组，每两组之间隔间一段时间；但由于医护人员工作繁忙，不能时刻盯着病人做康复运动，加之很多病人依从性差，动作随意，没有自觉按要求完成。

通过以上大概的了解你明白了吗。

F. 乳腺癌手术后可以做哪些康复运动呢

下面我们就来详细的看看 乳腺癌手术后的康复运动 乳腺癌患者术后应活动手指和腕部，可做伸指、握拳、屈腕等动作。可做前臂、肘关节屈伸运动及握拳的动作，每次10遍，每天约3-4次。用健侧上肢帮助患侧上肢做上举动作，患者可使患侧肢体举高到与头部相平，每次3-4遍，每天约3-5次。 乳腺癌患者用健侧手握住患肢的大拇指，帮助患肢向上抬举，直到超过头部，每天3-4次。可用健侧手托起患侧肘部慢慢向前上方抬举，使之超过头部，尽可能伸直，每次2-3遍，每天3-4次。可梳理头发、洗脸、用患侧手掌捂同侧耳部，触碰对侧肩部。可触摸对侧耳朵，每次2-3遍，每天3-4次。可以肩关节为轴心用患肢做旋转活动。每次2-3遍，每天3-4次 推荐阅读》》》》》乳腺癌手术治疗后的功能锻炼是怎么样的呢 以上就是关于乳腺癌手术后可以做哪些康复运动的内容介绍了，希望上述的内容介绍能够帮助到您！同时也希望您能在乳腺癌手术后积极的做好术后护理工作，以便于及时康复！

G. 乳腺癌术后功能锻炼有哪些，乳腺癌术后如何进行功能

长期临床实践证明，适当的运动能优化乳腺癌患者的生活质量，使乳腺癌患者在困难时期保持充实、自信，其血含氧量亦高于不运动的非癌症人群的十倍。主任表示，乳腺癌患者术后锻炼时会出现不同程度的疼痛，这点患者可以自行把握，不可过度增加锻炼的强度，以免造成患肢损伤。
锻炼常用的方式是“爬墙”。主要以患肢外展、前伸和后伸功能为主。
锻炼外展功能时，身体侧对墙，将患肢向上外展，记录到达的高度。之后，每天坚持同样的锻炼，强度以不引起上肢明显疼痛为宜，每天爬墙的高度只要不低于前一天即可。每天可以在墙上做下标记，鼓励自己。外展锻炼的目的，是可以让患者达到恢复梳头、穿戴内衣及戴首饰等日常动作。
锻炼前伸功能时，身体面对墙，将患肢向上前伸。记录到达的高度。锻炼的程度和方法同外展功能一样，每天在墙上记下标记，最终可以达到平举患肢。
锻炼后伸功能时，身体背对墙，将患侧上臂后伸。记录到达的高度。后伸锻炼不要求患肢后伸平举，只要达到可以自行穿内衣即可。
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，对于早期患者，可以通过手术综合治疗达到彻底治愈的目的，但是对于一查出即为晚期的乳腺癌患者，也并不就是意味着失去治疗的机会了。
专家建议晚期一定要积极接受治疗，不要着急，毕竟患癌不是一天形成的，治疗上也不能一蹶而就，而要持之以恒，保持好心情。中晚期患者一般以放、化疗为主，但是放、化疗对正常细胞也会造成伤害，从而引发一系列的副作用，如恶心、呕吐、脱发、腹泻、白细胞指数下降、肝肾功能受损等等，严重影响病人的生活质量和生存率。医生建议除了针对不同副作用反应药物干预治疗以外，也可以通过饮食、生活调节及中医药帮助改善症状，如提取自传统中药人参的rh2单体明确有提高机体免疫功效，可减少感染可能性，联合放化疗促进病人身体尽快康复。
乳腺癌术后康复锻炼对预防术后功能障碍、提高患者的生活质量意义非凡。随着手术水平的不断提高，腋窝损伤程度也越来越小，很多乳腺患者经过综合治疗，恰当的功能锻炼，都恢复的很好，患侧和健侧看不出区别，患者活动自如。

H. 乳腺癌术后哪些运动比较好呢

乳腺癌患者在手术后，一定要注意自己的生活习惯、饮食习惯等问题，为了更好地进行恢复，我们在日常生活中可以多做点这些动作。

如果手术后伤口有了明显的改善之后，可以积极的参加各种运动，比如慢跑、或者打太极拳，羽毛球、乒乓球、门球这些简单的运动，不放心的可以在医生的指导下进行有序的锻炼。但是需要注意的是，快跑、爬山、打球、武术等都这种强有力的运动是很不适合癌症患者锻炼的。

通过一些有氧运动这些方式，得到全国人民的受益，所以在锻炼的时候，患者一定要有良好的情绪，不要让自己的心里面有太多的烦恼，良好的心情和坚持锻炼这些方式，可以让自己的身体越来越好。

I. 乳腺癌手术后手抬不高怎么办

乳腺癌术后锻炼
手术后你的手臂会肿胀及活动障碍，而放疗会增加手臂浮肿的可能，水肿会在术后的几个月至几年内出现。有效的解决办法是，及早进行体育疗法，那么乳腺癌手术后应该如何进行康复锻炼？
一。简单易行的上肢功能锻炼
1。局部按摩：用对侧手掌轻压手术疤痕的上下左右，推动皮肤进行按摩 ，以促进局部血液循环，使紧张的皮肤得以松弛；
2。肩部运动：上肢自然下垂，以肩部为中心，上肢做前后左右运动，活动程度及运动量逐渐加大，以局部不产生疼痛为度。
3。外展运动：两手握拳，两上肢向外做平举外展运动，重复多次，然后两手手指交叉，置于脑后，两肘努力向后振动，使胸壁皮肤受牵拉，一张一弛；
4。摸高运动：面壁而立，尽力用手摸及壁的某一高度，做下标记。这样，可使上肢皮肤因牵拉而变得松弛。
二。预防上肢水肿发生，促使水肿消退
1。抗感染(抗炎治疗)：减少或避免腋窝积液及伤口感染；
2。加强上肢功能锻炼：促进淋巴、血液回流；
3。避免患肢过久下垂：平时注意抬高患肢，睡觉时用枕头将手臂垫高；
4。对肿胀严重的病人可用绷带包扎，压迫患肢。
只要如此坚持几周，皮肤的活动性可得到很大改善。放疗期间及放疗之后，每天必须坚持锻炼，保证皮肤甚至整个肩部的皮肤活动性维持现状，或恢复到最佳状态。

乳腺癌术后锻炼

J. 乳腺癌手术后如何复健

听医生的建议.``