丧尸的锻炼方法

‘壹’ 如果丧尸爆发，你作为幸存者之一，如何自救呢

一定要找到一些武器，像什么刀枪棍棒斧头扳手板砖，还有就是食物水，要利于携带，像巧克力这种高热量的东西绝不能放过，还有就是照明设备，通讯设备有条件就要，因为还要听从上级领导指示，国家精神号召，当然条件是国家机器还在运转。当确定逃到相对安排区域后，要注意收集物资，然后想办法找到组织（那时候国家肯定会有救援的），如果没有联系到，那就汇合一些像你们这样成功逃脱的人或队伍，当然要注意他们是真心和你们一起生存下去还是另有所图。最好组织一个团队，有交通工具的10～20人都可以，没有的最好10人以下，5～8人为宜（老弱病残幼最好不带，保命要紧！）。

‘贰’ 如果世界上有丧尸，你会怎么做

1：每天锻炼身体，保证自己有力量！2：找铲子，斧头之类的东西。3：枪械是必不可少的 4：如果有幸存者就去寻找他们。5：食品，水，基本求生的装备是不可缺少的。6：必须要练就一个耐得住寂寞的心和顽强的毅力 7：把私人音乐播放器带上

‘叁’ 如果丧尸末日真来了你会怎么办

1. 你根本就不知道自己所处的位置是否安全，待在家中不外出做防御设施是下下策。

2. 如果丧尸的攻击力度来评定危险等级，那么假设：

   1.丧尸只会无目的的漫步，且只会抓挠，抓挠的力气和腕力比普通人较大，但是不会影响人类闪避或反杀的可能，此危险等级假设为：D

   2.丧尸听觉灵敏，嗅觉极差，战力如上。那么此时你就需要拆除你身上一切发出噪音的东西，来避免丧尸的警觉。这种丧尸虽然战力不行，但是会被噪音吸引容易聚群，所以此类丧尸危险等级为：C

   3.力量型丧尸，生前是体格强壮锻炼之人，因为体格较普通丧尸魁梧，力气也十分强壮，听觉视觉都很低下，但是重点在于单体破坏极强，那么就很危险了。此类丧尸危险等级评定为：B

   4.声音类丧尸，较前几个丧尸来讲此丧尸战力不行，身躯甚至比普通丧尸脆，可是此丧尸会嘶吼造成极强噪音吸引是群，此丧尸危险等级：A

   5.巨型丧尸，由未知病毒因素引起的异变，体积极大，噪音极强，战力也属于无懈可击，身躯极其坚硬，普通刀剑无效。此丧尸危险等级：S

3. 那么言归正传，如果丧尸末日爆发仅仅只是出现D级丧尸，那么我的处理方案是：

   1.在家中找寻能用做砸东西的武器做备用，再找些可当做武器的东西。

   2.食物待在家中势必会有消耗完的一天，果断的外出寻找超市小型商铺等收搜物资补给，同时要注意只能拿可长期储存的食物：如罐头等等....

   3.其次就是医疗用品，当然这些医疗用品只能用在非感染的状态下使用，用来缓解伤势止血等等。在药店收刮药品最好是药物有什么拿什么，因为你不知道你什么时候就会得什么病，其次是为了不在短期内频繁外出增加危险，此举是最明智的决定。

   4.重中之重就是绘制地图，标记出哪些是危险区，哪些是可搜刮的地区，选取丧失较少的区域准备后续搜索。最绘制地图的同时查看周围的幸存者，并标记在地图上，可以明确的区分你们之前的距离，好提防对方对自己物资的窥探。

   5.如果，你觉得以上都太难实施的话，那么可以原地等待等待政府的救援，就像我所说此情况算是2种方法皆可，你可以等待也可以外出收刮在进行等待。毕竟丧尸爆发仅仅只是D级，还不至于对政府造成很大程度上的冲击，等待一段时间即可。

4. 第二种情况，那就是D级+C级丧尸，这种情况在很多丧尸题材的游戏当中很是多见，往往都是一些声响就会造成大规模尸潮。在中国人口何其庞大，你想在各个街区门店超市内苟延残喘？我只能说你还是自求多福吧。这种情况，只能窝在家中【如果你家是住在别墅就当我没说】，待到尸潮平息只有零星几只，在冒险外出收刮物资即可。个人建议，不要在空旷可造成极大回音的场所逗留，一旦发出噪音，自求多福。

5. 第三种情况，是D级C级B级同时会出现的情况，这就很危险了，在这种危险的情况下，在家中已经不安全了，必须一天更换一个藏身地点。物资，装备，衣物等必须时刻准备好，在此之前，需要绘画出当前地区的地图【前提是水电都停了的情况下，和手机没电】，标记出行动的路线，和每天所需物资能够获取的地点等等。

6. 第四种情况，D级C级B级A级同时会出现的状况，这估计很糟糕了，想尽办法找到地下的栖息地，地下或许是唯一的生存出路，至于地上？呵呵，别开玩笑了，全是那么猛的丧尸你拿什么去战斗？因为中国禁枪所以在中国根本就没有人有枪械，更别说组建什么幸存者基地了，在底下只能是最坏的打算。

7. 第五种情况，也是最不可能，最绝望的情况，毕竟s~d级的存在都在人类的都市横行，只能等死。

8. 总结：如果只是第一种情况，还有余力反抗。其他几种只会越来越让人绝望罢了。也不知道你们这么关心末日到底为了什么？如果真的丧尸末日到来，甚至自己的命都会失去，这样的末日可是不会像小说那般，你不是救世主，你不是拯救苍生的主角，你也不会身具异能神马的，在这种情况下，你什么也不是，你至始至终只是个普通人，在这种身份下，你拿什么去跟丧尸抗衡？你那一身肉么?可笑那些很期待丧尸世界末日的疯子，这根本就是找不自在，如果现实过得不如意那大可放弃再去寻找新的目标就可以了。

9. 言尽于此，我只能说，人这一辈子不能去期盼那些有的没的，先过好眼前才是硬道理，丧尸末日想想就好，别当真。

10. 以上就是我对丧尸末日的个人理解和会发生情况的解决方法。虽然，我这种解决方法很是草率。
    

‘肆’ 各地惊现“丧尸”爬行族，爬行健身真的有好处吗

是的 平时多练习
爬行健身好处多，可以参考下面的：

1. 爬行健身可将全身重量分散到四肢，以减轻身体各部位，尤其是腰椎的负荷，故对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病有一定的疗效。

2. 人体直立时，心脏要推动血液循环，就要克服血液的重力影响。而且人在直立运动时，下肢是主要活动器官，血液会更多地分配到下肢，心脏及其以上的器官血供减少。与此相比，爬行时由于心脏及其以上部位位置的降低，有利于全身的血液循环，对防治心血管疾病有积极作用。

3. 爬行时头部经常得以下垂，血流量增加，能有效地改善大脑的血液循环。

4. 爬行对全身其他一些系统也有好处：

爬行能使身体变得更强壮 因为这是全身性协调活动，全身的肌肉、韧带、骨骼甚至神经系统都要加入运动。

爬行可使骨骼受益 爬行使骨骼变得更硬，可减少骨质疏松，同时使关节变得较柔软。

爬行可使肌肉受益 使肌肉变得更有张力和弹性，也更为发达，收缩自如。

爬行是很好的有氧运动 当手臂向前伸展、横膈膜拉开的时候，会吸入大量氧气，当下肢向上移动时，横膈被压缩，促进肺部排出大量废气。

爬行促进呼吸功能 吸气、呼气的协调，要靠爬行时移动的方式来调节，爬得越快，所进行的深呼吸越多。

爬行可促进脑前庭的平衡系统 爬行时，特别是手足爬行时，需要脑前庭平衡系统的参与以维持身体的平衡，使其得到锻炼并加强。

‘伍’ 丧尸的大脑还活着嘛它是怎么运动的，不需要能量嘛

是的，大脑被病毒“污染”了而已，需要能量，主要靠吃人，望采纳

‘陆’ 当地球爆发丧尸病毒了，你需要一下几个技能

一：一定要备好必备物品，例如一把不锈钢小刀，打火机。小刀用处广，打火机可是点火首选，有的大神可能会说他能钻木取火，但你费时间啊！不信比比！

二：家里需要常备“射钉枪”，射钉枪又称射钉器，由于外形和原理都与手枪相似，所以常称为射钉枪。它是利用发射空包弹产生的火药燃气作为动力，将射钉打入建筑体的工具。发射射钉的空包弹与普通军用空包弹只是在大小上有所区别，对人同样有伤害作用。所以它打在丧尸的脑袋上那是一个嘎嘣脆。

三：闲下来多看看《天生求存者，贝尔格里尔斯》，贝爷可是世界闻名的，当你能跟他一样站在食物链顶端的时候，那么即便是病毒爆发了，没有食物了。你也照样可以活得很好。

四：没事多跑步，这可以锻炼人的耐力，可以让人在被丧尸追击的时候大大增加存活率，最起码打不过，咱也要跑得过不是！更何况是人口基数多的天朝大国！所以，大伙没事都跑起来。

五：大伙都赶紧把手头上的工作都放缓，学习车辆维修去，想想当病毒爆发了，所有人都在跑，你开着一辆该装的汽车，到处碾压，那叫一个爽啊！

‘柒’ 公园惊现“丧尸”爬行族，爬行健身真的有用吗

个人认为是用的。爬行的健身方法可以起源古代。在中医的典籍中，古代名医对爬行的作用都有很深刻的认识，华佗的“五禽戏”中就有模仿动物爬行的动作。从中医的经络理论来讲，爬行可以使气贯全身，让气在各个器官和经穴中流动，从而起到健身的功效。

爬行有“四大益处”。一“益通”。爬行健身是一种全身性运动，非常符合中医的整体观念。对一些如腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病等，爬行均具有一定的疗效。二“益流”。爬行时由于心脏及其以上部位位置降低，有利于全身的气血循环，对防治心病等有积极意义。三“益脑”。人在爬行时，头部经常下垂，其气血量相应增加，因此对脑部健康非常有益。四“益强”。爬行能使身体变得更强壮，全身性协调，也可使骨骼变得更硬，减少骨质疏松，同时使关节变得较柔软；同时，爬行也是很好的有氧运动，促进呼吸功能，吸气、呼气的协调。

‘捌’ 如果发生僵尸末日了该怎么办

如果发生僵尸末日的应对方法：

1、在家中找寻能用做砸东西的武器做备用，再找些可当作武器的东西。

2、食物待在家中势必会有消耗完的一天，果断的外出寻找超市小型商铺等收搜物资补给，同时要注意只能拿可长期储存的食物：如罐头等等....

3、其次就是医疗用品，当然这些医疗用品只能用在非感染的状态下使用，用来缓解伤势止血等等。在药店收刮药品最好是药物有什么拿什么，因为你不知道你什么时候就会得什么病，其次是为了不在短期内频繁外出增加危险，此举是最明智的决定。

4、重中之重就是绘制地图，标记出哪些是危险区，哪些是可搜刮的地区，选取丧失较少的区域准备后续搜索。最绘制地图的同时查看周围的幸存者，并标记在地图上，可以明确的区分你们之前的距离，好提防对方对自己物资的窥探。

5、如果觉得以上都太难实施的话，那么可以原地等待等待政府的救援，可以等待也可以外出收刮在进行等待。

发展历史：

随着冷战的结束，丧尸题材的政治背景已经很少被人提及。反倒是其代表的末日恐怖文化在新时代大受欢迎。然而，西方文化产业采用了一种新玩法，使得丧尸类型片出现了新的巅峰：越来越多的编剧倾向于将政治学元素和社会学元素注入丧尸类型片中。

之后通过西方几百年大众文化的演进，产生丧尸的方式越来越具“科学性”，它们大多是因核辐射、病毒、疾病、生化事故等缘由产生，与中国的僵尸不同，丧尸能够行走在太阳底下，而且不受操控。

人类首先必须面临生存问题，同时还需要与其他幸存者竞争宝贵的生存资源。这是西方政治学中，关于人类政府、社会秩序和法律形成前“自然状态”下的典型表现。