腰椎酸麻的治疗方法

❶ 腰间盘突出压迫神经腿麻怎么治自我锻炼方法来了

长时间驾车、使用电脑、伏案工作等诸多因素，使人长时间保持单一姿势，肌肉韧带疲劳，从而加速了腰椎疾病的发作。同时，中年腹部发胖．体重增加，也会加剧疾病的发生。

如今，全国椎间盘有毛病的人将近2个亿，50岁以上的人一半以上、65岁以上的人全部椎间盘有病变，像职业驾驶员、办公室文员等长时间保持一个姿势的工作人员颈椎、腰椎都经常发病。腰椎有病的人80％颈椎有病，颈椎有病的人80％腰椎有病，都跟椎间盘的退化有关。

腰间盘突出是如今很多人都存有的一个问题，

当其病症出现后通常会让病人觉得到无法忍受的疼痛。这是由于当腰间盘突出的情况下，会被压迫到人体内的神经，那样马上会导致疼痛的状况，很多人都不清楚腰间盘突显压迫神经腿疼怎么办？

腰间盘突出压迫神经腿麻怎么治 ?

1、卧床休息

腰间盘突出的状况是非常普遍的，这类状况困惑了很多人，出现了腰间盘突出压迫神经造成腿酸疼的情况下，能够挑选卧床休息的方法来开展减轻，腰间盘突出的病人最好是能够睡硬床，那样对缓解疼痛拥有 比较突出的功效，并且疼痛的情况下适度歇息是十分关键的，在这个时候一定不必过度劳累，也不必常常的低头。

2、保守治疗

许多的病人出现了腰间盘突出的状况后，都是挑选保守治疗的方法开展医治，卧床休息、针灸理疗、腰背肌肌肉训练等，防止长坐、低头负重、着凉，下床活动时，配戴围腰提升腰部可靠性。可以内服非甾体消炎止疼类药、活血化淤类中药方剂物、甲钴胺类神经营养成分修补治疗药物。那样就可以做到非常好的治疗效果，保守治疗也是许多腰间盘突显病人挑选的治疗方式，实际效果十分的明显。

在腰椎间盘突出症急性期，发病l周以内，病情较重者，可由病人家属给予被动活动和助力活动。病情较轻者，自己主动运动。这样一运动起来，使得腰椎的稳定性增加，使骨骼、肌肉、韧带的功能得到恢复，从而减轻或缓解疼痛。注意锻炼要有规律性，持之以恒。

腰椎间盘突出症的运动疗法

1．仰卧，全身放松，屈髋屈膝，双手抱膝，使膝关节尽量贴近胸部，维持此姿势一会儿。还原，有节律地重复练习。

2．仰卧，屈髋屈膝，双足平放在床上，将臀部抬起，身体呈拱桥状。

3．俯卧，两手和上臂后伸，躯干和下肢都同时用力后伸，身体呈反弓状。

4．俯卧，双手支撑在床上，先将头抬起，同时撑起上半身，头尽量后伸并昂胸，昂起用力一直达到腰部。

要领:以上每节运动重复5～10次。练习时应注意避免用力过猛，要循序渐进，逐渐增加重复次数，每节之间可休息片刻。

腰椎间盘突出症患者的起居细节

1．早晨睡醒后突然坐起常会伤到腰部，因此，睡醒后应先在床上将腿屈起，向两边活动活动，然后再用胳膊支撑上身起床。

2．上厕所方便后起身时，应扶壁而起。穿鞋时应坐下来，另外不要直接弯腰取物，应先屈膝再下蹲等。

3．在上楼梯时，要慢慢地微屈着身子，走路上班时，腹部要用力。等公共 汽车 时，不要双腿并齐站立，将一只脚搭在低矮的台阶上会感觉轻松得多。

4．枕头要用偏低一些的，如脖子下有空隙，可用卷起的毛巾塞满。

❷ 腰椎间盘突出,腰疼导致腿麻怎么办

梨状肌综合征的改善方法 导致梨状肌过度使用是症状的产生的主要原因，所以我们第一时间是需要做的是对梨状肌进行放松牵伸。也可以通过仰卧位拉伸或者泡沫轴放松，这个可能会感受会酸爽些，对疼痛不是特别耐受的朋友可以选择第一种。对于梨状肌综合征的处理，如果只是进行拉伸放松，而不关注骨盆和髋关节的稳定的话，症状的好转很可能只会是暂时的，导致疼痛的隐患却一直都在。 只有通过对臀中肌和腰方肌也进行相应的训练和处理，才能保证骨盆和髋关节的稳定，从而减少梨状肌的代偿过度使用的根本问题。
腰方肌拉伸：注意腰背挺直，侧倾的同时，身体向伸直腿的方向旋转会更加有拉伸感。保持15~20S，循环3次。注意发力要是臀中肌，且躯干不要有向后仰旋转的外展练习或者是在不稳定情况下去维持骨盆稳定的练习。15次一组，3组~5组，间歇10秒。 最后我想说， 其实导致腿麻的情况多种多样，也会引起很多不同的症状和反应，每个人的病情及身体情况不尽相同，以上情况只适用于大部分人，并不适用于所有的患者。

❸ 因腰椎间盘突出引起双腿疼痛麻木，该怎么治疗

腰椎间盘突出临床表现一般为急性腰突，弯腰特别疼，脊柱侧弯；也有慢性长时间椎间盘向后突，压到周围神经，导致的下肢神经症状，比如腿的疼痛和麻木，会放射到腿后部，小腿前侧，脚、脚背、脚心。

所以这里推荐使用运动康复的治疗方法，通过简单特定的动作锻炼深层核心肌肉，可以有效降低腰椎间盘的压力，从而减轻腰突症状。

一些拉伸的动作可以放松腰背部肌肉，防止其过度疲劳；能够降低背部神经张力，促进其神经恢复，有效缓解其疼痛麻木的症状。一些强度较大的动作能够增强背部核心肌肉力量，有效降低 腰椎间盘突出复发的几率。

腰突的康复运动举例：

1. 仰卧腹部屈曲运动

操作指南：

• 双臂叠放与肩同高，两眼平视前方；

• 向左旋转上半身，直至有拉伸感，返回起始位置；

• 向右旋转上半身，直至有拉伸感，返回起始位置；

• 重复10次。

注意：旋转时头部和上半身保持幅度一致；如需加大难度，则可以坐在健身球上；如果疼痛度较高，可减小转动幅度，并在动作之间进行休息。

❹ 腰椎间盘突出的酸麻怎么办才能缓解

腰间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。常规的治疗方法诸如手术、封闭、牵引、理疗、红外线、推拿、按摩、针灸以及手法复位等没有确切疗效，有的治疗方法有可能导致加重病情，甚至残废。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛的传统中药配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者治愈后不会复发。

❺ 腰椎间盘突出导致腰酸脚麻应该怎么治疗

你好，
腰椎间盘突出导致腰酸脚麻治疗的方法很多，如推拿、理疗、拔罐、中医中药等都是疗效不错的好方法。
祝你早日康复！谢谢

❻ 腰间盘突出引发的腿疼酸麻胀怎么治疗最好

您好，腰间盘突出主要的表现是腰部疼痛，腿部有放射性的疼痛麻木等症状。建议：目前治疗一般保守、介入、手术。建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。医生询问：

❼ 腰椎间盘突出压迫腿酸麻胀痛怎么办

你好，腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起小腿疼痛酸困麻木治疗建议内服伸筋丹或者小活络丸，外贴追风书筋贴膏，配合牵引复位针灸理疗。尽量卧床休息,睡硬板床，可以适当的倒走，吊杠。不要弯腰劳动。

❽ 腰椎骨质增生及下肢酸麻胀痛,该怎么治疗····

腰椎骨质增生可以引起腰部疼痛酸困，严重可以压迫导致腿痛腿麻，建议抓紧治疗。治疗可以口服壮骨关节丸，天麻丸，外用追沣舒筋贴膏，配合理疗更好。日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走

❾ 腰椎间盘突出引起腿疼，腿麻，如何缓解

一、腰椎间盘突出导致的腿麻，可以用以下方法进行缓解和治疗：
1、腿麻严重可以暂时减少活动，注意休息，卧床休息最好卧硬板床，同时避免久坐，避免长期开车、弯腰、负重等不良的姿势，活动最好佩戴腰围。
2、可以用药物治疗，麻木可以用甲钴胺营养神经，还可以用腰痛宁胶囊、仙灵骨葆胶囊、骨筋丸胶囊等，有助于缓解酸麻、胀痛，同时促进血液循环，促进神经恢复。
3、如果疼痛、麻木比较严重，可以检查清楚以后用理疗的方法，比如请有经验的医师按摩刺激穴位或针灸等，可以有效的缓解麻木、疼痛。
4、如果麻木比较严重，产生肌肉萎缩，检查清楚有髓核挤压，不容易保守治疗，可以手术治疗。
二、3个日子小窍门，防范腰椎间盘突出：
1、学会用靠垫
坐的时分用靠垫能防范腰疼，但运用的时分要注意：要放在腰部，不要放到胸背部，其他，靠垫不要太厚，以10公分的厚度软垫为好，符合腰椎的生理前凸，对腰椎有很好的保护。
2、选硬板床睡觉
平躺在床上的时分，可以把手伸到颈部、腰部、臀部、大腿这几个方位，看看有没有空位，假设没有，说明床垫和身体曲线程度比较符合。
3、做家务有窍门
扫地、拖地时，将扫帚或拖布的把加长，这样便利直起腰来干活，以避免过度弯曲腰部，构成腰肌的劳损; 其他在淘米、择菜、洗菜、切菜、切肉时，把盆、菜板放高一些，坚持脊柱正派，不要左右歪斜、东倚西靠，尽可能不弯曲腰部。

❿ 腰椎压迫神经腿疼腿麻怎么办

第一种是去医院康复科做理疗，让医生给你推拿，针灸，热敷等物理方法，来减轻你腿疼腿麻的症状。第二种方法是做手术，用手术的方法去除压迫在你腰椎神经上的髓核，就不疼不麻了。不过手术治疗的效果是因人而异的。