汗臭的治疗方法

‘壹’ 腋下汗味怎么办 3个方法能有效去除

1、勤换衣，最主要也是最简单的方法是：勤洗澡，勤换洗衣，最大限度地保持皮肤干燥，多注意个人卫生，就能保持身体的干爽洁净，不太容易出现汗臭味。特别是剧烈活动过后，出汗更多，就要在休息后及时洗澡，换上干净的衣服，衣服最好选择穿棉的，或者选择比较透气的。

2、多清洗，如果你汗腺比较发达，容易出现汗臭味，你就要在洗澡时格外注意，选用正规厂家生产的沐浴露或者香皂，同时对腋下等重点部位多洗几次，不让细菌有藏身之处。你还可以在洗澡水中加入少量的小苏打，效果会更明显。

3、生姜治汗臭，腋下是汗臭味最大的加工厂，控制住了腋下的汗臭味就能较大程度地减轻整个身体的汗味。将新鲜生姜榨成汁，涂抹于腋窝之下，使用这种方法最好将腋毛剃除，连续使用几天，可以有效去除汗臭体味。

‘贰’ 有汗臭味怎么办

1、适时透过运动让身体正常代谢排汗，如果没有办法运动，也可以靠泡澡来帮助出汗。

2、应让自己放松心情，避免情绪太过紧张。

3、平时若运动完或大量出汗后应立即擦拭，保持身体干爽。

4、建议摄取肉类可以从白肉下手，或是改变烹调方式，吃得清淡一些。

5、可以利用中午休息时间出去走走，或是利用下班后的时间多运动，加强排汗。

6、成人应每天摄取足量水分，让身体中的废物能够靠尿液排泄排出。

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汗臭味产生原因：

1、汗液无法正常排出，导致体内废物堆积。

2、压力大时容易导致人体毛孔较粗大的部位出汗，而这些部位正是细菌温床，流汗时便容易产生异味。

3、流汗时人体会自然排出体内废物，如果没有尽快擦干或是替换衣物，在潮湿闷热的状态下就容易产生细菌，便会有臭味产生。

4、红肉摄取过多，腥味太重的肉类容易让汗水产生异味。

5、炎热的夏天能吹冷气是再好不过，但是长时间待在冷气房容易使汗腺机能下降，同样会造成体臭。

6．水喝太少，排汗时味道会比较重。

‘叁’ 怎样去除汗臭

去除汗臭可以用下列方法：

1、小苏打粉

小苏打粉是很好用的天然清洁剂和除味剂，人们常用它清洁冰箱和地毯等。其实小苏打粉还能除汗臭。将小苏打粉加少量水调成糊，抹到腋窝即可，一次不要抹太多，否则会弄脏衣服。

2、柠檬

柠檬能去除汗臭。直接将柠檬一切两半，直接擦腋窝处，柠檬具有酸性，刚刮过腋毛不要立即使用，否则会导致皮肤刺痛。

3、食醋

醋是厨房中的另一种天然止汗剂，可杀灭细菌、真菌和霉菌。取醋和水各半，混合后用棉球蘸取，擦腋窝。用食醋抹腋窝时，注意浓度不宜太大。与柠檬一样，醋也具有酸性，刮毛之后不要立即使用。

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人体产生汗臭的原因

汗本身并没有味道。成人的身体平均有300～400万条汗腺，一天产生15升液体，汗液中将近99%是水，帮助身体散热，调节体温。只有当汗液被皮肤表面的细菌分解时，才会产生臭味。

运动后，汗臭会达到最高点。因为，体表变得高温潮湿，为细菌提供了理想的繁殖环境。

体臭的根源许多人都错以为出汗多便会产生臭味，但其实两者并无直接的关系。实际上，出汗对身体的健康有益，因为体内的废物及水分能随汗水排出体外，从而促进新陈代谢，同时亦能调节体温。

臭汗来自肝热者从中医的角度，臭味多与肝脏有关。肝负责处理和分解有毒物质如日常饮食中的煎炸食物及烟酒等，均令体内积聚不少有毒物质，加重肝脏负担，造成肝热。

而出汗是排毒的一种途径，故肝热者的汗多有异味。而且肝热者的体温较一般人高，故较容易出汗，汗水亦多呈赤黄色。

‘肆’ 汗臭怎么解决

炎热的夏季，人们会比平时流更多汗。有些人身上的汗臭味也跟着夏天的脚步不请自来了。难闻的汗臭味让个人形象大打折扣，无形中给自己带来了很多烦恼。每次出汗的时候人就变得很敏感，总怕周围的人闻到自己身上的臭味。该怎么办才好？到底用什么方法可以除掉身体上的汗臭呢？

自查汗臭来源

我们的身体中有两种类型的汗腺：一为普通型汗腺，它分布在身体的每一寸肌肤内，适时地分泌汗液，这种汗液并无臭味。第二种为有味型汗腺，此种汗腺分泌的液体除了包括正常汗液的基本成分外，还包括一些油性物质和蛋白质。当有味型汗液附着于皮肤被细菌侵入，随着细菌的分解，就会让你的身体散发出烦人的气味。

来源一：头发

你的头发如果属于油性发质，夏天来临，油脂会分泌得更加旺盛。含有许多油脂的汗液，随着外界细菌分解产生的味道，再加上油脂本身的气味，就会令鼻子不敢靠近。如果你最近的心理压力比较大，内分泌系统就会和你闹别扭。体内雄性激素增多，合成脂肪的功能加强，头发因此变得油腻伴有难闻的气味。

来源二：腋下

腋下汗腺属于大汗腺，大汗腺排出的汗水含有蛋白质，脂质等物质，被细菌分解后产生许多不饱和脂肪酸和氨。这些物质具有挥发性，会散发出令人烦恼的气味。味道也就比其他部位重很多。毛发较浓密的人、大、小汗腺也相对分泌旺盛，腋下的大汗腺会变得更加密集，易加重汗臭。多吃肉的人体质呈酸性，代谢过程中产生酸性物质过多，汗液也会酸化产生异味。

来源三：双脚

脚下的汗腺很多，夏天容易大量出汗。脚底角质厚，给细菌创造了温床。足部分泌的皮脂和角质让细菌快

速繁殖。被细菌分解的汗液将会产生难闻的味道。

来源四：坏习惯

身体某些部位清洁时容易被忽略，像腋下、腹股沟、足部等处，为细菌滋生提供了场所。如果你喜欢穿紧身衣、紧身牛仔裤，紧紧贴身的衣服更会阻止汗液挥发。

去除汗臭有招数

头发接招：

1. 每次洗头前用热毛巾把头发包住，使头皮上的毛孔充分张开。然后用指腹按摩头皮，从而彻底清除毛孔中的油脂。使用弱酸性的(pH 值在5.5~6.5 之间) 洗发水，降低吸附性，会让你的头发更加柔顺有光泽。

2. 多喝加薄荷或者加冰糖的菊花茶，可用茶水来洗头，有助于头发变得更加清爽。

3. 随身携带一把梳子，当你感觉自己头发有异味时，梳理一下头发，促进头皮的血液循环。一般健康的头发用此方法对祛除头发上的异味有一定的帮助，并且对身体健康有益。

腋下接招：

1. 夏天剃掉腋毛，减少细菌繁殖的机会，可降低异味的产生。

2. 挑选适合自己的止汗爽身产品，比如止汗剂和体香剂的复合配方。

3. 用一些添加柠檬酸等成分的护肤品来润肤保湿，调整肌肤的pH 值。

4. 外涂3%~5% 的福尔马林，每日一次。可以使局部皮肤蛋白凝固，从而起到破坏毛囊汗腺开口的作用，使汗液分泌及排泄减少。适合汗臭较轻的患者。

5. 如果经过检查，是严重的狐臭，可以去正规医院进行手术治疗。

双脚接招：

1. 每晚睡前用45℃左右的温水泡脚15 分钟。用茶叶水泡脚也有除脚臭功能，因为茶叶属凉性，可以收敛汗液。在洗脚水中加入黑醋或者天然酿造的醋，可以更好地促进脚部代谢。

2. 出门前，用加入薄荷或者柠檬味精油的水浸泡5 分钟，脚就能清爽一整天。

3. 每周两次专门做足部去角质的护理。

坏习惯接招：

1. 养成良好的个人卫生习惯，才能更彻底清除细菌。养成用除菌香皂洗澡的习惯，每天一次，在有异味的腋窝和腹股沟处彻底清洁。

2. 每天换洗衣服，不要积压过多的脏衣服。洗衣时要仔细将衣服上的汗渍洗净。

3. 调节好自己的情绪，往往当你生气、烦躁、焦虑时，身体最容易产生异味。保持放松的心态，每晚尽量让自己有充足的睡眠。

4. 吃某些食物和调味品，有时也会令你浑身散发一股难闻的气味。例如海鲜、洋葱、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等。这些食物将产生蛋白质与油脂的分解物，通过毛孔渗出体外。汗味重的你应该尽量少吃这里东西。

5. 一般来说，肝热的人体温高，自然皮肤表面的细菌滋生就快，在潮湿闷热的天气里，汗味自然更难闻。注意尽量避免吃过量辛辣、燥热的食物，不抽烟、少喝酒，以减少体内毒素的堆积以及加重肝脏的负担，从而有效的降低臭汗的排泄，达到有效除汗臭的目的。

‘伍’ 汗臭味怎么去除

怎样去除汗臭味需要根据具体病因来决定。1、如果是由于天气过于炎热或者是由于长期处于高温的环境中引起的汗臭味，需要注意做好降温、通风的措施，出汗之后需要及时擦干汗液，并且要注意个人清洁。2、如果汗臭味是由于狐臭引起的，病情轻的需要注意个人卫生，同时可以在医生的指导下局部外用一些具有杀菌、止汗的药物，如西施兰夏露。症状比较严重的患者，就需要通过手术治疗来去除汗腺组织。患者在日常生活中需要饮食清淡，避免辛辣、刺激性的食物，这些食物被吸收后，异味会随汗腺排出导致汗臭味更重。