❶ 如何消除强迫思维能治好吗
强迫症是一种心理疾病，它是一种长期反复发作的疾病。你知道如何消除强迫思维吗?下面是有治疗强迫思维方法，欢迎参阅。
治疗强迫思维方法
1、去掉自己“病症”的标签
光从网络上大家根据一些不专业的测试，轻易定义自己患有强迫症就可以看出，我们给自己太多的不良暗示，所谓病症只是一种心理学上的定义，强迫症并没有任何的器质性病变，只是一种心理障碍，我们生理依然健康，所有的基础工作、生活都应该能够坚持进行。而不是什么都不做就开始退缩，甚至无理的要求家人迁就、照料自己。也不要把自己的失败、挫折完全归结于“我有强迫症”，认为是症状迫使自己什么都不能做。强迫症患者必须在潜意识里将“自己是病人”这一标签摘掉，并且告诉自己，我能做好所有事情。
2、治疗强迫思维之转移注意力
进入此步骤是真正要干活了!开始的心理建设是:没有痛苦，就没有收获!在此步骤你要做的是:必须自己换档!转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如:散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。 当有强迫性思考时，你先“再确认”那是强迫性思考或冲动，且“再归因”那是源自你的疾病-强迫症，然后“转移注意力”去做其它的事。
3、治疗强迫思维之宣泄法
宣泄法，人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾吐出来或干脆大哭一场。这种发泄能够快速开释出积于内心的郁积，对于人的身心发展是非常有利的。
可缓解强迫思维食物
1、治疗强迫思维吃菠菜
菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜和一些墨绿色、多叶的蔬菜都是镁的主要来源。菠菜还富含另一种降压营养物质--维生素c，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后都无法入睡，并出现健忘和自卑等症状。
2、治疗强迫思维吃深水鱼
深水鱼:研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当作“主食”。我国以及英、美等国的研究都具有相同结果。这可能是鱼油中的脂肪酸能阻断神经传导路径，增加血清素分泌，使去甲肾上腺素系统功能得以平衡。
3、治疗强迫思维吃香蕉
香蕉有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。
强迫思维的危害
1、思想包袱会加重
患上这种疾病，患者会出现做一件事反复反复的去做，动作极为刻板机械，造成了心理包袱纠缠不堪，做什么事都不会用心去完成，从而影响了日常的生活和学习，严重的引发重型精神疾病，给内心带来了极大痛苦。
2、部分强迫症患者还会出现妄想思维
有的出现做下流不道德行为的念头，或怕自己做出伤人害己的行为，但这些行为都没有发生，如见到女性就想到性行为，看到剪刀就出现要刺某人喉咙的念头，并害怕真的会干出这种事，有的脑中总要出现与耳闻目睹相对立的语物，如听到说“好”，脑中就想到“坏”，见到红色，脑中却要想到黑色。
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❷ 如何治疗思维强迫症
如何治疗思维强迫症
过去二十年当中，行为治疗对于强迫症有极大的功效。在下面这套方法中，您将学会克制强迫行为与强迫思维的方法，成为自己的心理治疗师。研究显示“暴露与不反应”是治疗强迫症的有效方法，强迫症病人在专业的指导之下，学到如何在强迫想法的刺激之下暴露自己，且学习如何对抗强迫想法、冲动。例如：指导一位过份怕脏的病人，去摸脏东西而禁止洗手，这个技巧就叫做“暴露、不反应法”。您将学到避免习惯性的强迫行为，而以新的、健康的行为取代之。 思维强迫症如何治疗跟大家说说。
1 第一：再确认 第一步最重要的`就是学习“认清”强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。 每天的觉察几乎是自动化的、肤浅的。“全心的觉察”是更深刻的、更仔细的，且要经由专注努力才能达成。记住想改变脑部的生化变化，来减少强迫性冲动可能要花上几周或几个月。若想在几分钟或几秒钟内赶走这些强迫症状，是会让您失望的！事实上反而会让强迫症状更严重！在行为治疗当中要学习控制自己不对强迫性想法作反应，不管他们有多干扰。目标是控制你对强迫症状的反应，而不是去控制强迫思考或冲动。
2 第二：再归因 自己对自己说：“这不是我，这是强迫症在作祟！”强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解，为何急着检查或“为何我的手会脏”这么有力量，以致让人无法承受。假如你知道这些想法是没有道理的，那么为何你对它要反应呢？了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。这个阶段的目标是学习“再归因”：强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡。
3 第三：转移注意力 进入此步骤是真正要干活了！开始的心理建设是：没有痛苦，就没有收获！在此步骤你要做的是：必须自己换档！转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。
注意事项
前三个步骤是利用既有强迫症的知识，来帮助自己厘清强迫症是一个身体的疾病，也就是脑部生化的不平衡，而不去接受强迫思考的驱迫，同时转移注意力在有建设性的行为上。“再确认”与“再归因”是连在一块儿的，接着而来的就是“转移注意力”的步骤。
;❸ 有强迫思维怎么办
你好，还是以药物治疗和心理疏导为主。
自我治疗思维强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是思维强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
❹ 有强迫思维怎么办
想要消除强迫思维可以用以下方式进行治疗和干预，自我调整、心理治疗、药物治疗：1、自我调整治疗的方法主要就是找到自己强迫思维的原因是什么，同时应该学会接受自己的强迫思维。而且生活一定要规律，适当转移注意力，学会融入自己的生活，充实自己，努力学习、工作或人际交往。可以每天规律运动，研究表明规律的有氧运动可以有效缓解负面情绪，消除强迫思维。只有自己的日常生活、学习、工作都没有问题，而且活的特别充实，可以慢慢消除强迫思维，甚至带着强迫思维生活。2、心理治疗的方法，常用的方法有认知行为治疗、森田疗法以及家庭疗法等等，其中认知行为疗法是最主要推荐的治疗方法。无论是哪种心理治疗的方法，一定要寻求心理咨询师的帮助。3、药物治疗，目前治疗强迫症一线用药就是舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等等，这些药物都有很好的抗强迫的作用。以上无论是哪种方法，都一定要选择合适自己的积极努力去做。
这个都是心理的一种疾病，需要心理治疗。
❺ 思维强迫症怎么治疗
思维强迫症是强迫症中常见的一种，下面介绍患者如何自己去治疗思维强迫症。
1、在思维强迫症出现时，患者不能紧张，不能强迫它消失，而是坦然接受，以放松的心态对自己说“想就想吧，没什么大不了的!”也就是要以平常心来对待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样--顺应自然，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好。慢慢地你心绪就会放松，对强迫思维的出现也没有那么恐惧和紧张了，久而久之，当您真正得到了放松之后，这种症状也就逐渐消失了。
2、患者可淡化对思维强迫症的恐惧，顺其自然，不必介意。或忽视它，或淡化它的存在，不要由于思维强迫症的存在而带来心理矛盾，造成焦虑情绪，不要把思维强迫症的存在看成是多么严重的问题。不要怕它，强迫症是只纸老虎，你怕它就会凶相毕露，你越怕它就越像只真老虎，你不怕它，它也就是一张纸而已，不怕谈化它就很自然地断它造成的恶性循环。忽视它，它就失去场，它就失去兴风作浪的本领。
3、患者可转移对思维强迫症的留意力，实际上也是一种谈化，即是把自己的留意力集中于工作、学习和业余爱好上，尤其是当自己思维强迫症出现时，若能及时去留意别的事情，去从事自己最感爱好的活动，转移自己对思维强迫症的留意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
❻ 怎么快速治愈强迫思维症
治疗强迫症是一个比较长的时间，不太有快速治愈的方法，如果有严重强迫思维症除了去正规医院看心理医生，医生会根据病情用药，也可以自我调节。自我治疗强迫思维症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫思维症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫思维症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，只要不理会这些不舒服，症状就会慢慢减轻。