隆胸的最佳方法

‘壹’ 真正有效的丰胸办法有哪些 推荐三个真正有效丰胸方法

真正有效的丰胸办法有很多，下面给大家推荐三个被大家认可的，真正有效丰胸方法

一、多吃丰胸食物

在众多食物当中，有些只要你的胸部“吃”饱后，自然就能够健康挺起来了。豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。

每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩胸部。具体操作是：在胸部周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到胸部皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个胸部，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使胸部得更丰满，更富有弹性。

‘贰’ 隆胸有什么方法

隆胸常见的的方法有：

1、假体丰胸

假体丰胸是将成型的人工乳房假体植入体内（一般是胸大肌后间隙）以增大乳房体积的方法。它具有一次完成、手术时间短、手感逼真、术后效果立竿见影等优点，通过选择不同的规格和型号，能够达到理想的手术效果。但术后一段时间需要坚持按摩并限制上肢剧烈活动。假体丰胸是应用最多的一种技术，也是十分成熟和安全的一种技术，适用范围广，是丰胸者最多的选择。

2、自体脂肪填充丰胸

将自身其它部位多余的脂肪抽吸出来，经过清洗、过滤等纯化等步骤，再注射到乳房内的脂肪移植过程。手术没有切口，恢复较快，不影响日常活动。由于是自身脂肪组织，没有排异反应等忧虑，同时可以吸脂塑身，达到一举两得的目的。自体脂肪填充丰胸是新兴发展迅速的一门技术，它从根本上解决了丰胸者对假体不安全的忧虑，并且同时塑身，一举两得，收到众多爱美者的青睐。

3、注射丰胸

注射丰胸指的是透过针管把生物或仿生物的材料注射进去，从而让胸部膨胀起来。玻尿酸作为一种安全可吸收的材料被选择注射丰胸，但其优缺点都很明显，因为玻尿酸可以被人体所吸收，安全无副作用，所以一旦注射失败，可以完全恢复之前的状态，同时也因为这一点，它只能维持一段时间。

‘叁’ 丰胸最有效的方法

这里有吃的方法:踏入冬季,吃什么美食最丰胸?在这里,小编为各位小胸部MM搜罗了多款丰胸美食。赶快来试试吧!
木瓜沙拉(图片来源:太平洋女性网)
一、木瓜沙拉
材料:青木瓜150克,胡萝卜50克,生菜叶两片,蒜茸、干辣椒末适量,柠檬汁、糖少许
做法:生菜冼净垫在盘底,木瓜、胡萝卜切成细丝放入柠檬汁、蒜茸、辣椒末搅拌均匀盛在生菜叶上即可。
什锦木瓜碗(图片来源:太平洋女性网)
二、什锦木瓜碗
做法:
1、选一个外形美丽的木瓜,一剖两半,挖去瓜肉,成为天然容器
2、把芒果、木瓜、菠萝、香蕉、奇异果切片,放入木瓜碗中,滴入果汁,依口味掺些糖,拌上沙拉酱即可。
生食木瓜就注意以下几点:
1、选择八成以上熟的木瓜
2、不要冷冻保存
3、部分新鲜木瓜和经过冬寒的木瓜可能会略带苦味,这是正常现象
三、木瓜牛肉片
材料:木瓜人个、牛肉150克、酱油、料酒适量,油15克
做法:
1、生牛肉片加酱油、料酒,腌半个小时;
2、木瓜去子切丁;
3、待油烧热,把腌好的牛肉片以大火快炒40分钟;
4、把木瓜丁用滤出的油汁快炒几下;
5、将木瓜盛入盘中,牛肉片铺在要瓜上。
四、木瓜炒牛排
材料:木瓜1个,牛排200克,蒜末、辣椒少许,蚝油、高汤、米酒适量
做法:
1、用盐、淀粉和鸡蛋将牛排先腌制4小时,再将牛排切条;
2、将木瓜切成条,先用小火过油;
3、用蒜末、辣椒将油锅爆香后,将牛排下锅,再加入蚝油、高汤和少许米酒;
4、用淀粉勾芡,再加入木瓜拌炒一下即可。
可以用熟木瓜在油中炒热,但不需炒太久,否则会破坏木瓜的营养成分。
五、银耳炖木瓜
材料:银耳15克,木瓜(中等大小)1只,北杏10克,南杏12克,冰糖适量
做法:
1、将银耳用清水浸透发开,洗净;
2、木瓜削皮去子,切成小块;
3、南北杏仁去皮,洗净,连同银耳、冰糖一起放入锅内炖20分钟左右。
功效:经常食用能滋润养颜,养阴润肺,使皮肤得到滋润,防止皱纹过早出现,保持胸部皮肤滑嫩。
六、木瓜煲红枣莲子
材料:木瓜1个、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖适量。
做法:
1、红枣、莲子加适量冰糖煮熟待用;
2、将木瓜剖开去子,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。
七、鲜奶炖蛋白
材料:鲜奶250毫升,蛋清1只,水200毫升,冰糖少许
做法:加水炖1小时即可。
美胸山药奶(图片来源:太平洋女性网)
八、美胸山药奶
材料:优酪乳1瓶,山药1根
做法:山药去皮切块,取1-2块与优酪乳一起放入果汁机搅拌即可(可依个人喜好斟量加糖与白开水)。

‘肆’ 如何正确的丰胸呢

这算是一个永恒的话题了，提到丰胸，很多妹纸就会说吃木瓜，或者吃高热量的食物来增加脂肪，简直都弱爆了（下面我会讲到为什么），最近更一个医学方面的朋友聊了，他说正确的丰胸方法只有三种：

‘伍’ 常见的丰胸方法推荐

常见的丰胸 方法 有哪些呢?下面是我精心为您整理的常见的丰胸方法推荐，希望您喜欢!

常见的六大丰胸方法

1、饮食丰胸

蛋白质很重要，多吃豆类食品，特别要补充锌，各种维生素不可或缺，因此可以多摄取蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。常见的丰胸食疗方如青木瓜炖鱼头、羊肝焖黄鳝、红枣花生炖猪蹄等。

2、中药丰胸

党叁、杏仁、当归、黄芪、甲片、香附、黄精、陈皮、英根、葛根、云胡、冬槐草等具有丰胸功效，可通过独特的引经疏通胸部经络，补充人体气血、疏气郁、调治内分泌等达到丰胸功效。

3、运动丰胸

游泳 、俯卧撑、韵律操、 瑜伽 等运动对丰胸有帮助。运动能锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性，起到丰满乳房的作用，有助于塑造更自然、更完美的胸型。

4、手术丰胸

常见的有注射、假体、自体脂肪丰胸等，奥定美注射隆胸因副作用大，所以已经被禁止。手术丰胸效果显着，乳房丰满、匀称、挺拔，有特定的适应人群，且也有一定风险，手术费用高，因此，要选择专业正规整形机构。

5、精油丰胸

是以调理为主，把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌。常用月见草油、依兰花油、玫瑰花油、天竺葵油等，通过穴位按摩促进精油吸收，帮助乳房发育。

6、产品丰胸

现在市面上有很多丰胸产品，这些产品或含有中草药或含有雌激素，雌激素虽然能刺激荷尔蒙，令发育可以更完善和令胸部结实，停服后效果就会消失，而且长期服用可增加中风的可能，因此，女性们要理性选择丰胸方法。

六大丰胸方法

1、精油按摩丰胸

这是目前美容院常用的一种方法。利用精油和按摩手法，达到丰胸的效果。这也是安全有效的一种方法，比较经济。

但是，由于每位按摩师的力度、对穴位的把握不一样，往往丰胸的效果是不一样的，所以要选好按摩师才行。同时，还需注意千万不要使用含有雌性激素的产品。

2、电疗丰胸

电疗丰胸恐怕要算目前效果最弱的一种丰胸方式了。它利用微弱的电差刺激，促进女性乳房组织再次发育。把震动体片贴在胸部的穴位上，刺激相关穴位。

电疗本身毕竟没有什么风险性，但是必须有足够的专业知识才能达到比较明显的效果，操作比较复杂，专业性比较高。

3、针灸丰胸

针灸，根据中医学原理，针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。

这种方法有一定的效果，没有什么风险，当然，前提还是要找对针灸师。

4、物理丰胸

就是不用打针、不吃药、不开刀、也不透过激素，完全借助自身肌体的再发育，来塑造女性的形体。一般是用涂抹外用擦剂和使用隆胸仪器等方式，依靠吸放原理进行丰胸，通过生物信号进行生物波导丰胸，促进乳房二次发育。

这种丰胸方式是最健康的安全的丰胸方式，但是见效比较慢，一定要有毅力，坚持做下去才能有效果。目前已经被医学界认可，被爱美女士接受。

5、食疗丰胸

女性胸部乳房是否丰满和日常的饮食有很大的关系，乳房是由乳腺和脂肪细胞组成，其中脂肪占90%。很多女孩胸部没有发育起来，很多是因为蛋白质和脂肪等营养物质没有补充够，造成乳房扁平。生完孩子的女性，有的由于营养不足，乳房脂肪细胞干瘪，营养流失造成乳房干瘪、松弛、变形、下垂等现象。

随着年龄的增长人体代谢速度加快，乳房长期得不到营养补充，脂肪细胞干瘪死去，所以女士们要不断给身体补充足够的营养。

6、运动丰胸

运动侧面支撑柔软胸部的胸肌，可以使乳房向上抬升。坚持运动就可以改善胸部下垂等现象，因此必须以运动来使肌肉强化。

这种方法安全健康，但见效慢，也是需要坚持的。

小Tips：日常美胸三要点

1、注意姿势。女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直，乳房自然就会挺起;坐立时也应挺胸抬头?鸦睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。

2、深呼吸。每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。

3、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸 健美操 等。

‘陆’ 哪种丰胸方式才是最好的

(1)按摩法
对于怎么才可以丰胸啊这个问题，其实按摩法算是最古老最实在的一种方法了，每天坚持对胸部按摩半个小时，可以促进胸部血液循环加快，对乳腺再生、丰胸有显着的作用功效，因此想要丰胸效果好，坚持按摩也是一个极其不错的方法。
(2)食疗法
说到丰胸，想必很多女性朋友都知道，在我们的日常饮食当中也有很多食物具有丰胸的效果，其中木瓜、鸡脚以及猪蹄等，都可以帮助增加胸部脂肪，对丰胸是极有帮助的，有需要丰胸的女性朋友可以在日常饮食当中多注意护理。
(3)选择尺寸正确的内衣
如果想要自己的胸部发育得更好，就一定要选择符合自己尺寸的内衣，千万不要为了挤出一点乳沟，就选择比较小的内衣，这样会束缚胸部血液循环，长期下去可能会引起胸部扁平、下垂等问题出现。

‘柒’ 隆胸的方法主要有哪些

常见的隆胸方法一般有以下几种：

1、脂肪注射法：优点为方法简单，易为爱美者所接受，缺点为自身需要有多余的脂肪可以抽取，并且半年后注射入的脂肪约萎缩30-50%，所以需要多次手术。

2、人造脂肪注射法：代表性材料聚丙烯酰胺水凝胶，优点同样为方法简单，不需手术，但由于该材料以凝胶液体状注入乳腺内与乳腺后，与乳腺及脂肪组织交错混合，故其缺点为：1、一旦发生排斥反应或感染则凝胶难以取尽。2、增加了与乳房肿块鉴别的难度。目前国内已经法律明令禁止使用人造脂肪注射隆胸，所以建议大家不要再用此手术方法。

3、硅胶囊乳房假体植入术：仍然是目前最为安全、可靠的隆乳方法，形态和手感也较好。水凝胶型乳房假体：第三代的隆胸材料，假体囊内容物为果冻状水凝胶，较硅胶型乳房假体更加安全可靠，排斥反应发生率更低，形态与手感俱佳，无渗漏。

‘捌’ 哪种隆胸方法好

首先是假体隆胸手术，切口大概需要4-5cm长，而我国约90%以上隆胸女性都选择腋下切口。切口定位在腋窝凹陷（褶皱）较深的部位，所以术后无论你处在任何体位，疤痕都不明显，除非主动指给别人仔细看，否则是不太可能被看到的。自体脂肪丰胸的手术痕迹就更少了，只有吸脂部位和填充部位会有几个2mm左右的针孔状疤痕，完全恢复后更是不起眼、不明显。

世界上没有完美，假体隆胸没能把自体脂肪丰胸扼杀在襁褓中，自体脂肪丰胸也没能把假体隆胸斩尽杀绝，谁都没有完全替代谁。对于想要做隆胸手术的你来说，你应该考究的不是哪个手术好，而是哪个适合你，并且选择正规有资质的大型专业的医疗整形医院才是正确的。

‘玖’ 隆胸都有哪几种方法

丰胸方法目前主要有假体丰胸和脂肪移植丰胸两种

假体丰胸，是目前最常用的丰胸方式，假体隆胸以其广泛的适用性、丰富的临床成功案例依然不可取代。

脂肪丰胸，随着脂肪移植技术的发展，脂肪移植后成活率的提高，脂肪移植丰胸越来越受到关注。加上材料取自自身多余脂肪，还能同时实现丰胸、瘦身双重效果的优势，更是使得脂肪丰胸受到脂肪堆积困扰人群的青睐。

这两种方式都是目前安全的隆胸方式，主要是看自身更适合做哪种方式和需求。自体脂肪丰胸需要有足够的脂肪源可供移植丰胸，对于有局部脂肪堆积问题同时想增大胸部的人，是最理想的选择，消除烦人的堆积脂肪同时实现丰胸。具体怎么选择还需根据个人情况和需求与医生进行沟通。

‘拾’ 隆胸方法 目前主要有哪几种隆胸方法

主要的隆胸方法：

1、硅胶隆胸

隆胸硅胶隆胸适应的温度范围比较广，结合棉花糖丰胸有比较好的组织相容性，没有致癌、致突变、致畸等问题的出现，抗撕力、硬度、弹性回缩力等各方面都比较令人满意。而且，硅胶隆胸极易加工成型，使用也比较方便。

2、注射隆胸术

通常注射隆胸所用的材料都是人造脂肪，包括“奥美定”“英捷尔法勒”，其化学成分是亲水性聚丙烯酰胺水凝胶，它本身是聚合物，这种聚合物是没有毒的。但它能被分解，分解后的单体在体内会不会产生一些聚丙烯酰胺单体应有的毒性症状是一个未知数，但已有注射隆胸的患者出现局部硬结、有疼痛、炎症、还有其它部位不明原因的疼痛等。

3、自体脂肪隆胸

从身体腰、腹、臀、腿等脂肪较丰厚的部位的脂肪颗粒移植到胸部的一种隆胸术。手术将隆胸者本身的多余脂肪用细针吸出，活化办理成纯净脂肪颗粒，通过微型管针分条理均匀注入隆乳区使之成活。不开刀、不出血，丰胸成效真实自然，同时又达到了减肥塑身，具有减肥丰胸的效果。

(10)隆胸的最佳方法扩展阅读：

隆胸副作用

1、感染：红、肿、热、痛为主要表现，可发生在术后不久或术后任何时期，若无全身症状，亚急性或慢性感染难以诊断；若经恰当治疗后症状不消退，建议取出人工乳房。

2、不对称或下垂：不对称由以下原因导致：假体形状、大小选择不正确、包膜挛缩，血肿、假体破裂、胸廓不对称、乳腺组织不对称。另外，隆胸后乳房也会像自然乳房一样随时间推移而下垂。

3、乳头乳腺感觉异常：乳晕切口隆胸，在乳头或乳晕部位有可能引起局部暂时或永久性麻痹或超敏。