宝宝晒太阳的正确方法

㈠ 小孩晒太阳怎么晒好

小孩晒太阳怎么晒好

小孩晒太阳怎么晒好，生活中妈妈们都知道带宝宝外出晒太阳是很有好处的，而且宝宝晒太阳是为了促进维生素D吸收，防止佝偻病，那么，以下分享小孩晒太阳怎么晒好。

小孩晒太阳怎么晒好1

孩子晒太阳的正确方法

1、晒太阳的时候以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，有助于促进新陈代谢。

2、晒太阳需要循序渐进，开始晒太阳两三天，爸爸妈妈可从脚尖晒到膝盖，约5-10分钟即可。

3、当宝宝慢慢适应接触阳光之后，可以慢慢拿扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。

4、孩子如果一直都很正常，没有异常的反应，那么就可以让宝宝增加晒背部约30分钟左右的时间。

5、除去宝贝的尿布，让阳光晒到宝贝的肚脐，但是时间不宜过长，时间约15-20分钟。

适当晒太阳的好处

1、促进人体对钙的吸收，从而减少因缺钙引起的腿部抽筋，阳光中的紫外线有很强的杀菌功能，从而能增强人体的免疫功能。

2、能提高男性雄性激素，增强性欲，提高精子质量。

3、阳光中的紫外线可以刺激制造红细胞，提高造血功能，从而起到预防贫血的作用。

我给家长们分享了孩子晒太阳的正确方法，希望家长们可以多多参考一下。孩子适当的晒太阳对身体有很大的好处，所以建议家长们可以多多带孩子到户外走一走，增加孩子身体抵抗力。不仅孩子，大人适当的晒太阳对身体的好处都是很多的。

小孩晒太阳怎么晒好2

第一、何时晒？——上午9点和下午4点

孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午9-10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道，对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

第二、怎么晒？——该适当地露部位

带宝宝晒太阳有哪些正确方法呢？专家表示，主要是晒宝宝的手、脚以及背部。晒手腿能很好地驱除腿部寒气，加速钙质吸收，让手脚骨骼更健壮；晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。

此外，清代医家曾指出，“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。

许多人晒太阳时，常喜欢戴着帽子，对此，早教专家表示，其实，春天阳光并没有那么强烈，穿着厚衣服又戴上遮阳帽，根本不能发挥晒太阳的作用。

“尤其是孩子，家长怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤，总是给孩子戴帽子。”其实只要控制好时间，晒晒孩子的头顶，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长。

新生宝宝晒太阳的顺序是：

1．然后可扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。

2．最初的二三天，可从脚尖晒到膝盖，约5～10分钟即可。

3．最后可增加晒背部约30分钟。

4．除去尿布，可连续二三天都晒到肚脐，时间约15～20分钟

晒太阳时新生儿如果流汗，要用毛巾擦净，再喂以白开水或果汁，以补充水分。

第三、到哪晒？——去有绿化的公园

新生儿可在室内阳台上晒太阳，注意不要隔着玻璃晒太阳。研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。

所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。等到宝宝满月以后，就可以到户外晒太阳了，这时可选择性地到一些绿化较好，空气清新的公园晒太阳。

去公园环境较好，空气质量也高，对婴幼儿身体健康也有好处，专家表示，家长尽量不要带孩子到马路边或人多嘈杂的地方晒太阳，空气污浊对孩子健康不利。推荐：心里健康的.孩子有哪些特点呢。

第四、晒多久？——半小时适宜

带宝宝晒太阳有哪些正确方法呢？其实，婴儿晒太阳的时间根据季节而定，冬季太阳比较温和，适合多在户外晒晒太阳。冬季一般在中午11-12点左右；春、秋季节一般在10点-11点；夏季一般在9点-10点。

晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟。婴幼儿的皮肤娇嫩脆弱，长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩甚至苔藓等皮肤病症。

早教专家建议，每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。

小孩晒太阳怎么晒好3

宝宝晒太阳晒哪个部位

宝宝晒太阳没有特别指定的部位，不过要注意不要晒到脸，尤其是要避免阳光直射眼睛。

若是天气较冷时出去晒太阳，可以给宝宝着重晒小手小脚、后脑勺，以背部对着阳光是最好的。若是天气较暖和，只要是可以裸露出来的皮肤都可以晒，可以着重晒屁股、四肢、后脑勺。如果宝宝可以自由走动了，就让孩子在阳光下随意玩耍，只是需提醒不要直视太阳，这样较自然的晒太阳也是很好的。

晒手腿能很好地驱除腿部寒气，加速钙质吸收，让手脚骨骼更健壮。晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能，此外，清代医家曾指出，“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。而晒晒孩子的后脑勺，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长。

宝宝晒太阳隔着玻璃有用吗

宝宝隔着玻璃晒太阳是没有用的`，隔着玻璃晒会降低阳光的功效，等于白晒了。

宝宝晒太阳的主要作用是皮肤通过紫外线的照射来帮助人体合成维生素D，维生素D能促进钙的吸收，等于间接起到了补钙的作用。但紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线都会被阻挡在外。隔着玻璃测试得知，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳，孩子基本得不到紫外线的照射，这样就起不到间接补钙的作用了。

如果家长担心宝宝外出晒太阳会吹风感冒，那么可以选择背风处晒太阳，在温度适宜的情况下，可以晒晒四肢、后背，或是直接让宝宝在太阳下玩耍。若是天气太冷，家长刻意帮宝宝带帽子、手套和口罩等保暖用品遮挡，这样晒太阳也没什么功效，建议等温度回升后再带宝宝好好的晒个太阳。

宝宝晒太阳小贴士

1、宝宝晒太阳时间以上午6～10时及下午4～5时为宜。

2、宝宝晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，尽量避免让宝宝穿黑色服装。

3、不要隔着玻璃晒太阳，隔着玻璃晒是不起作用的。宝宝晒太阳最好在户外，或宽敞的阳台上。

4、到了冬季，户外温度非常低时，家长如要带宝宝出去晒太阳，一定要循序渐进，最初几次只能晒几分钟，逐渐增长晒太阳的时间，切不可第一次就带宝宝晒一两个小时，否则很容易造成宝宝感冒。

5、宝宝夏天晒太阳需做好脸部防晒工作，最好给宝宝带防紫外线的墨镜。并且要控制好时间，不然容易中暑或晒伤。

6、晒太阳时不宜空腹，而且最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素d的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。

㈡ 新生儿晒太阳怎么晒

新生儿晒太阳怎么晒

新生儿晒太阳怎么晒，新生妈妈都知道新生儿晒太阳有很多好处，但是都不懂得新生儿正确晒太阳方法，和需要注意的事项.我已经为大家搜集和整理好了新生儿晒太阳怎么晒的相关信息，一起来了解一下吧。

新生儿晒太阳怎么晒1

新生儿晒太阳有很多好处，屁股晒太阳黄疸退得快，黄疸不重的新生儿，多晒太阳，也能起到退黄的效果。晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

总之新生儿晒太阳的好处主要体现在几个方面：黄疸退得快；促进新陈代谢和生长发育；获得充足的维生素D；增强免疫力。

新生儿晒太阳的注意事项

1、宝宝太小时不能直接到室外曝晒，只能在室内，斜射阳光时打开窗子给宝宝晒太阳，每天晒l～2次即可，一般健康婴儿2周后即可在室内晒太阳。

2、晒太阳的时间，不要过长。晒完太阳后，就要记得及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，很容易招致感冒。

3、首先是对花粉过敏的宝宝，应尽量减少户外晒太阳的频率；其次是对患有佝偻病症状或平时从未服过鱼肝油和钙片的宝宝，特别是营养不良或人工喂养儿，应先服一段时间的维生素D制剂，以防在晒太阳时突然发生抽风。

如何给新生儿正确晒太阳

1、然后可扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。

2、最初的二三天，可从脚尖晒到膝盖，约5～10分钟即可。

3、最后可增加晒背部约30分钟。

4、除去尿布，可连续二三天都晒到肚脐，时间约15～20分钟。

当然，妈妈们应该根据宝宝的身体状况，清楚自己的宝宝是什么样的体质，毕竟晒太阳也不是每个宝宝都适合哦，要适可而止。

新生儿晒太阳怎么晒2

婴儿晒太阳的好处

不少妈妈都听说适当带婴儿去晒晒太阳对于宝宝的成长有一定的好处。那么让婴儿晒太阳有哪些好处呢？下面来了解下。

1、婴儿晒太阳，黄疸退得快

黄疸不重的.新生儿，多晒太阳，也能起到退黄的效果。但要注意婴儿晒太阳灯 时间不要太长以免晒伤。还要注意不要着凉

2、婴儿晒太阳能促进新陈代谢和生长发育

日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。

3、婴儿晒太阳可以获得充足的维生素D

晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效 。

4、婴儿晒太阳增强免疫力

晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

婴儿什么时候晒太阳好

婴儿晒太阳可是很有讲究的，不能像我们成人那样的肆意。带婴儿出去晒太阳如果时间选择得好更是有利于婴儿的健康。那么婴儿什么时候晒太阳好？

为了让宝宝科学合理地接受日光的滋养，宝宝在三四个月大后，在天气允许的情况下，方可外出晒太阳。如果宝宝月龄较小，可以打开窗户或者在平台上接受日光浴，但不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风，常隔着玻璃让宝宝晒太阳，岂不知紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线被阻挡在外，故而降低了阳光的功效。

在时间的选择上，以9时至11时、16时至17时为最佳。不管哪个季节，12时至16时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小和宝宝对阳光的反应能力而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至一两小时为宜，但建议每天晒太阳的时间最长不要超过两小时。我提醒一下各位妈妈，在晒太阳的过程中，如果发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家，让宝宝多喝温水或盐糖水，并用温水给宝宝擦身。

婴儿晒太阳的注意事项

阳光总给人温暖，妈妈们也喜欢让宝宝们享受这份健康的温暖。可是在带宝宝晒太阳的时候妈妈们还要要注意一下以下事项：

1、选择适当的时间。孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午6―10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4―5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。需要强调的是，不管哪个季节，在上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1―2小时为宜。或每次15―30分钟，每天数次，如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。

2、不要给宝宝穿得太多。有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的，因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多，紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。另外，衣着过厚在阳光下活动容易出汗，出汗后受风易感冒。

3、注意照射部位。应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风，常隔着玻璃让宝宝晒太阳，岂不知紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线阻挡在外，故而降低了阳光的功效。

4、晒太阳前别洗澡。晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。

哪些婴儿不适宜晒太阳

虽说晒太阳能促进宝宝的健康成长，可是不是所有婴儿晒太阳都会对身体有好处，有些婴儿却是不适宜晒太阳的，这些妈妈们要了解清楚。哪些婴儿不适宜晒太阳呢？

首先是对花粉过敏的宝宝，应尽量减少户外晒太阳的频率；其次是对患有佝偻病症状或平时从未服过鱼肝油和钙片的宝宝，特别是营养不良或人工喂养儿，应先服一段时间的维生素D制剂，以防在晒太阳时突然发生抽风。

秋冬季出生的宝宝，由于天气寒冷，父母很少带宝宝出门晒太阳，如果有没有及时补充鱼肝油，宝宝体内维生素D的含量就会不足，钙就不能够被充分地利用去强骨健齿，但血液中的钙浓度尚能维持在正常水平。春暖花开时，如果猛晒太阳，体内维生素D的含量就会迅速增加，血液中得钙被运送到骨骼中，加速骨骼的钙化，钙就会沉积在骨表面，而肠道吸收钙相对不足，使血液中的钙浓度下降，若下降达一定水平就会发生抽风。

所以，做为妈妈的一定要弄清楚自己的宝宝是什么样的体质，晒太阳也不是每个宝宝都能享受的专利，要适可而止。

㈢ 婴儿晒太阳的正确方法是什么

冬天到了，很多妈妈们也开始带自己的宝宝出门多晒晒太阳，这样有助于身体健康，并且也能够御寒保暖。所以，妈妈们也常常会看到自己小区楼下的公园区，都会有很多妈妈带着宝宝出来晒太阳，交流育儿心得等等。

重要提示：妈妈们平时带宝宝出门晒太阳有助于提高身体免疫力以及钙质的吸收，但需要在正确的时间段里出门，每次不要晒那么久，更不要隔着玻璃来晒太阳。出门的时候注意好防晒和补水，不要让宝宝直视太阳光，要注意适当给宝宝增减衣物。

㈣ 婴儿晒太阳怎样晒

婴儿晒太阳怎样晒

婴儿晒太阳怎样晒，不少家长朋友觉得婴儿还很小，不适合晒太阳，怕把婴儿的皮肤和眼睛晒伤，其实，这种想法是不正确的，因为适当的给婴儿晒太阳，那么，以下分享婴儿晒太阳怎样晒

婴儿晒太阳怎样晒1

1、新生儿3-4周才能晒太阳

一般出生3～4周的新生儿才能抱到户外晒太阳，而且开始的时间要短，只晒一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或遮阳带帽子。

2、晒太阳时间应适当

时间以上午9～10时为宜，这一时间段，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

不管是在哪个季节，最不适宜给宝宝晒太阳的时间是上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳的时间要逐渐延长，可由十几分钟逐渐可增加至1小时。

3、晒太阳避免室外曝晒

新生儿太小时不能直接到室外曝晒，只能在室内，斜射阳光时打开窗子给宝宝晒太阳，每天晒l～2次即可，一般健康新生儿2周后即可在室内晒太阳。

4、新生儿晒太阳不要隔着玻璃等物

维生素D进入人的血液后能帮助吸收食物中的钙和磷，可以预防和治疗小儿佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗力。可见，新生儿晒太阳很重要。室内晒太阳时，不要隔着玻璃窗、纱窗，这样会减少紫外线的透入。

婴儿晒太阳怎么晒才正确呢？针对这个问题，上面为大家介绍了需要注意的四个方面，一般来说，家长朋友只要注意这四个方面，就可以掌握婴儿晒太阳的正确方法了。需要注意的是，刚出生的婴儿不能晒太阳，所以，家长朋友也不要太心急了。

婴儿晒太阳怎样晒2

知识点1：晒太阳的时间段

时间以上午6~10时及下午4~5时为宜。上午6~10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4~5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

Tips：宝宝满月以后，即可常抱出户外晒太阳。

知识点2：晒太阳的时间长短

每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜。或每次15~30分钟，每天数次。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿，就到阴凉处休息一会儿。

知识点3：晒太阳的方法

让宝宝躺在床垫上，先晒背部，再晒两侧，最后晒胸部及腹部。开始时，每侧晒1分钟，以后逐渐延长。

春天的太阳紫外线含量也较高，是皮肤的"隐形杀手"，人们很容易疏忽皮肤的防晒工作，因此进行日光浴时要注意保护好宝宝的头部和眼睛，最好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来，不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上面，避免强光对眼睛的损害。

知识点4：晒太阳时为宝宝适当增减衣物

最开始，可以穿平时一样多的衣物。等宝宝身体发热，就应脱下厚重衣物，以宝宝感觉舒适为宜。

晒完太阳后，及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，招致感冒。

知识点5：隔着玻璃晒太阳功效大减

隔着玻璃晒太阳功效大减

研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。等到宝宝满月以后，就可以到户外晒太阳了。

知识点6：晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡

洗澡可将皮肤中的合成活性维生素D的材料"7-脱氢胆固醇"洗去，降低了钙吸收的作用。晒太阳时，宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分，所以晒完太阳之后妈咪应及时给宝宝补充水分。

温馨提示：带宝宝晒太阳时，不要因为怕宝宝感冒，就给宝宝戴着帽子、手套和口罩，这样晒太阳很难达到目的，因为春天太阳中的紫外线较夏天弱，紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。此外，要给宝宝准备些婴儿专用的润肤霜。

小贴士：谨防春季宝宝晒太阳过敏

春天的空气里含有大量的花粉和细菌，这些因素会使免疫系统还没有发育完善的宝宝受到伤害。皮肤过敏、瘙痒是春季宝宝最容易出现的问题。其中，宝宝的脸部最容易受到花粉和阳光的侵袭，从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状。

为避免宝宝娇嫩的皮肤受到伤害，晒太阳的时间应控制在30分钟之内，晒完后给宝宝多喝水和擦点婴儿专用的润肤霜。对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质，如油菜、菠菜、莴苣、无花果等应尽量少吃或不吃。对花粉过敏的婴幼儿，应尽量减少户外晒太阳的频率。

婴儿晒太阳怎样晒3

新生儿冬天能晒太阳吗

新生儿冬天是可以晒太阳的。

一般刚刚出生的新生儿都不可以直接到室外暴晒，健康的宝宝在出生两个星期后便可以在室内，斜射阳光是打开窗子给宝宝晒晒太阳，可以每天晒1-2次。

当宝宝满月后才可以抱到户外晒太阳，不过要注意时间不能太长，只能晒一部分例如是脚、腿、小手等，等到宝宝习惯的时候再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。要注意的是头和脸一般都不要直接照射，可以带宝宝到阴凉的地方或者带上遮阳帽子等。

宝宝晒太阳的好处有哪些

阳光是最好的'维生素D“活化剂”，给宝宝晒太阳可以补充维生素D。当维生素D进入人的血液后有助于吸收食物中的钙和磷，这样可以预防和治疗小儿佝偻病。阳光中，还可以接触到紫外线，紫外线则可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗力。

注意：

可见，新生宝宝晒太阳很重要。室内晒太阳时，不要隔着玻璃窗、纱窗，这样会减少紫外线的透入。

新生儿冬天如何晒太阳

冬天带宝宝晒太阳，不但能促进钙吸收，还能锻炼呼吸系统，增强耐寒能力。不过，冬天晒太阳要有更多的讲究。

1、首先，时间要适当

可以先开窗，让宝宝有一个适应过程，然后再到户外。时间最好以上午9—10时为宜，此时红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质。

需要强调的是，上午10时至下午4时，最好不要长时间晒太阳，因为这个时段紫外线最强，会伤害宝宝的皮肤。而且每次在户外的时间也不要过长，要循序渐进，由每天十几分钟逐渐增加至1—2小时。

2、带顶有帽檐的小帽子

很多妈妈给宝宝穿得像球一样，这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以尽量不要捂得太厉害，最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。晒太阳时，可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对紫外线的抵抗能力较差;另外，带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。

3、隔着玻璃晒没用

有的家长怕宝宝吹风，就在家隔着玻璃晒。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡，实际没起什么作用。到户外时尽量不要去马路边或人多嘈杂的地方。

4、多晒四肢和背

晒太阳时要着重晒晒宝宝的四肢和背部。晒手腿能很好地驱除腿部寒气，让四肢骨骼更健壮;晒后背能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。但特别注意要避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。

㈤ 宝宝晒太阳的正确方法 宝宝如何正确晒太阳

1、晒太阳的时候，露着的部位越多，效果越好，因为婴儿比较小，所以不能整个脱了，只能一个部位接着一个部位的晒太阳。开始几天，可以先从脚开始，脚尖到膝盖自然过渡，5-10分钟就可以。然后从膝盖再扩大到腿根部，时间可以延长到15分钟。接着晒的范围要逐渐扩大，除去肚子上的这遮挡物，然后让阳光晒到肚脐，时间控制在15～20分钟就可以。

2、最后晒胸部，也可以在婴儿爬着的时候，晒晒小屁股、背部，时间控制在30分钟就可以。注意，家长在给婴儿晒太阳的时候，不要给婴儿洗澡，否则会起不到效果。而且在晒太阳的时候，尽量在阳光柔和的情况下，对婴儿的刺激更小。

3、夏天的阳光过强，要选择适合的时间，让婴儿在太阳下暴晒。一般春冬季，9～10的太阳红外线强，紫外线不太强裂，可以促进新陈代谢。而且下午4～5的时候，光线比较怕弱，也很适合晒太阳。

㈥ 新生儿怎么晒太阳

为了预防新生儿出现维生素D缺乏性佝偻病，家长会带孩子晒太阳。具体晒太阳的方法包括以下几个方面：

一、晒太阳的时间，如果晒太阳时间太短或者太长，都会影响晒太阳效果。如果晒太阳时间过久，会导致孩子皮肤出现损伤，尤其长时间晒会导致孩子出现皮肤癌等严重的情况。如果晒时间太短，不能达到有效的补充钙剂的目的。所以如果给孩子晒太阳，一般晒半个小时到两个小时就可以；

二、晒太阳一定不要隔着玻璃晒，因为晒太阳需要通过太阳光中的紫外线，从而能够刺激皮肤中合成维生素D，有效的进一步预防维生素D缺乏性佝偻病的发生。如果隔着玻璃晒，不能达到有效的补钙目的。
新生儿怎么晒太阳？

新生儿晒太阳是通过晒太阳消除黄疸。黄疸是新生儿非常常见的一种生理现象，是由于孩子的胆红素代谢异常造成的。黄疸一般分为生理性黄疸和病理性黄疸两种类型。绝大多数孩子的黄疸类型都属于生理性黄疸，它有一个自然的产生和消退的过程，一般不需要特殊的处理。

晒太阳对黄疸的消退有一定的促进作用，但是建议家长一般选择在早上十点钟之前或者下午四点钟之后晒太阳，因为孩子的皮肤比较娇嫩。每次晒10到20分钟，一天可以多次，且孩子晒太阳时候要注意遮挡孩子的眼睛。

㈦ 宝宝晒太阳的方法

宝宝晒太阳的方法

宝宝晒太阳的方法，很多新生儿都会有黄疸现象，而轻一点的黄疸通过晒太阳也是会有所缓解的。适当的晒太阳不仅对孩子有益身心健康，对大人也是有很大的好处的。那么宝宝晒太阳的方法是什么。

宝宝晒太阳的方法1

1、新生儿3-4周才能晒太阳

一般出生3～4周的新生儿才能抱到户外晒太阳，而且开始的时间要短，只晒一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或遮阳带帽子。

2、晒太阳时间应适当

时间以上午9～10时为宜，这一时间段，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

不管是在哪个季节，最不适宜给宝宝晒太阳的时间是上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳的时间要逐渐延长，可由十几分钟逐渐可增加至1小时。

3、晒太阳避免室外曝晒

新生儿太小时不能直接到室外曝晒，只能在室内，斜射阳光时打开窗子给宝宝晒太阳，每天晒l～2次即可，一般健康新生儿2周后即可在室内晒太阳。

4、新生儿晒太阳不要隔着玻璃等物

维生素D进入人的血液后能帮助吸收食物中的钙和磷，可以预防和治疗小儿佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗力。可见，新生儿晒太阳很重要。室内晒太阳时，不要隔着玻璃窗、纱窗，这样会减少紫外线的透入。

婴儿晒太阳怎么晒才正确呢？针对这个问题，上面为大家介绍了需要注意的四个方面，一般来说，家长朋友只要注意这四个方面，就可以掌握婴儿晒太阳的正确方法了。需要注意的是，刚出生的婴儿不能晒太阳，所以，家长朋友也不要太心急了。

宝宝晒太阳的方法2

孩子晒太阳的正确方法

1、晒太阳的时候以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，有助于促进新陈代谢。

2、晒太阳需要循序渐进，开始晒太阳两三天，爸爸妈妈可从脚尖晒到膝盖，约5-10分钟即可。

3、当宝宝慢慢适应接触阳光之后，可以慢慢拿扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。

4、孩子如果一直都很正常，没有异常的反应，那么就可以让宝宝增加晒背部约30分钟左右的时间。

5、除去宝贝的尿布，让阳光晒到宝贝的肚脐，但是时间不宜过长，时间约15-20分钟。

适当晒太阳的好处

1、促进人体对钙的吸收，从而减少因缺钙引起的腿部抽筋，阳光中的紫外线有很强的杀菌功能，从而能增强人体的免疫功能。

2、能提高男性雄性激素，增强性欲，提高精子质量。

3、阳光中的紫外线可以刺激制造红细胞，提高造血功能，从而起到预防贫血的作用。

我给家长们分享了孩子晒太阳的正确方法，希望家长们可以多多参考一下。孩子适当的晒太阳对身体有很大的好处，所以建议家长们可以多多带孩子到户外走一走，增加孩子身体抵抗力。不仅孩子，大人适当的晒太阳对身体的好处都是很多的。

宝宝晒太阳的方法3

新生儿怎样晒太阳才是正确的。

新生儿不能去户外晒太阳，父母可以打开窗户让阳光进来，也可以让宝宝到阳台晒太阳，每天可以晒一到两次，健康足月出生的宝宝两周后可以在室内晒太阳。这样可以预防缺钙引起佝偻病。

宝宝太小的时候皮肤是很娇嫩的，不能直接在室外暴晒，只能在室内让阳光斜照着晒，每天晒1-2次即可，一般健康的宝宝2周后可以在室内晒。出生在3-4周的婴儿可以在户外晒太阳，过程需要循序渐进，首先是短时间晒几分钟，头和脸一般不要直接被阳光照射，可以戴遮阳帽。

晒太阳从脚开始，然后到膝盖，每天5-10分钟。然后慢慢从膝盖到大腿，如果到了后背可以晒15分钟，之后晒肚脐，可以把尿布取下晒15分钟。

新生儿晒太阳的时间要安排好，建议选择上午6-10点或下午4-5点。因为这些时间的阳光没有那么猛烈，注意不要让宝宝在其它时间晒太阳，以免晒伤皮肤，特别要注意保护宝宝的眼睛，避免强光直接照射对眼睛造成伤害。

新生儿晒太阳一开始会穿和平常一样多的.衣服来保暖，但是晒太阳一段时间后身体会发热，这时候应及时为宝宝脱掉厚衣服，避免宝宝出汗，晒完太阳后记得及时给宝宝添衣，因为毛孔在阳光下是张开的，回到寒冷的室内吸很容易引起感冒。

其实整个操作过程是很简单的，最重要的就是保护好宝宝的眼睛，其次就是注意晒太阳的时间，要循序渐进让宝宝逐渐适应，而且尽量在上午10点之前晒太阳，只要做到这些就可以避免因为晒太阳而对宝宝造成伤害。

宝宝晒太阳的好处

1、屁股晒太阳黄疸退得快

黄疸不重的宝宝，多晒太阳，也能起到退黄的效果。

2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育

日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。

3、可以获得充足的维生素D

晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫阳光维生素，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长得健壮结实。对宝宝软骨病、佝偻病有预防作用。

4、增强免疫力

晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。

日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

㈧ 如何给宝宝晒太阳

如何给宝宝晒太阳

如何给宝宝晒太阳，其实晒太阳的好处有很多,这个大家都知道得不少,特别是对于出生不久的婴儿来说,妈妈把他们带出来适当的晒晒太阳可以补钙,那么如何给宝宝晒太阳？

如何给宝宝晒太阳1

1、不能晒太阳的宝宝

长时间未接触阳光的宝宝

这两个季节的天气本身比较寒冷，父母很少带宝宝出门，接触太阳的时间较短，若是没有补充充足的鱼肝油，宝宝体内的维生素D相对较少，钙就不能够被充分地利用去强骨健齿，但血液中的钙浓度尚能维持在正常水平。

如果一到春天或者阳光明媚的时候，父母就急着带宝宝出去晒太阳，宝宝体内的维生素D就会迅速增加，钙被运输到骨骼里，造成血液里的钙浓度减少，容易使宝宝发生抽风的情况。所以如果宝宝平常就很少接触太阳，那么开春的时候，不要过渡晒娃，而是循序渐进，逐渐增加日晒时间。

患有新生儿狼疮的宝宝

所谓新生儿狼疮，是指母体中自带的某种免疫抗体经过胎盘传递给宝宝的'一种疾病。新生儿狼疮的临床表现是，皮肤布满环形红斑。一般来说，这种皮肤病变都是由宝宝晒太阳而诱发的。

2、宝宝晒太阳时的注意事项

不要给宝宝穿过多的衣服

一些爸爸妈妈带宝宝去晒太阳，会为他们穿上厚厚的外套，戴上帽子，其实这样做是不正确的。秋冬季节虽然天气寒冷，但是紫外线强度也会较弱，穿过厚的衣服去晒太阳，不仅没有起到一点作用，反而会使宝宝捂得一身汗，容易感冒发烧。

晒太阳前不要洗澡

爸爸妈妈在带宝宝去晒太阳前，不要给宝宝洗澡。因为人体中含有一种7-脱氢胆固醇的物质，它能够加强人体对钙的吸收，但是洗澡时会将这种物质短暂性消掉。因此若晒太阳前洗澡，即使随后晒再久的太阳，也起不到想要的效果。

选择合适的时间

晒太阳也是要讲究时间的，一般来说，早上6点-10点是最佳晒太阳时间，这个时间段红外线较强，紫外线较弱，有利于新陈代谢；下午4-5点晒太阳也可以，它能够促进宝宝对钙的吸收。

如何给宝宝晒太阳2

给宝宝进行日光浴

对宝宝来说，晒太阳其实是一种锻炼，通过日光对机体的照射，起到调节体温的作用，促进血液循环和新陈代谢，进而促进宝宝的生长发育，增强宝宝的活动能力。

晒太阳可以促进人体血液循环，增强人体新陈代谢功能和免疫功能，特别是对防治儿童佝偻病和成人骨质疏松效果显着。因此，专家建议，在宝宝2个月后，妈妈应该安排一定的时间，经常带宝宝到户外晒晒太阳。

阳光中有肉眼看不见的紫外线，紫外线照射到皮肤上，会使皮肤中的7脱氢胆固醇转化成维生素D，从而起到预防和治疗佝偻病的作用。紫外线还能刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并能够杀死皮肤上的细菌，增强皮肤的抵抗力。

专家提醒，晒太阳一定要适时适度，否则宝宝可能被晒伤。尽管有大气层的保护，可是仍然会有部分短波光线能够穿透大气层，照射到人体。而宝宝的皮肤预防功能还比较差，经不起阳光的照射，如果父母给宝宝晒太阳时不讲究适时适度，就有可能把宝宝晒伤。

所以，带着宝宝晒太阳时，一定要注意晒太阳的最佳时间和时长，避免宝宝受到伤害。

晒太阳有很多益处，更有很多学问，需要妈妈们好好学习掌握。

1、选择良好的环境。

带宝宝晒太阳应选择清洁干爽、空气清新、干燥通风的环境。

2、选择恰当的时间。

宝宝晒太阳的时间要根据季节而定：春、秋季节，上午10～11点是带宝宝出去晒太阳的最佳时间；夏季时，应该在上午8～9点带宝宝出去晒太阳；

冬季上午9～10点、下午4～5点是晒太阳的最佳时间。因为时间不同，阳光中的紫外线强弱也不同，在上面的几个时间段，阳光中的紫外线强弱程度正好适合宝宝的接受程度。晒太阳的时间随着宝宝的年龄而定，遵守循序渐进原则，由十几分钟增加到1小时，或更长时间。

不管哪个季节，上午10点到下午4点，都不是宝宝晒太阳的好时间。因为这段时间紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

3、选择恰当的方式。

在适宜的时间给宝宝晒太阳，不宜给宝宝穿过多的衣服，或戴上帽子、手套等，因为这样会阻止紫外线到达皮肤，起不到应有的作用。应该根据天气情况，适当裸露一部分皮肤，如屁股和背部等。

给宝宝晒太阳时，应该注意避免阳光直射宝宝的头部，如果晒太阳时宝宝出现头晕、皮肤潮红、出汗过多、脉搏加速等现象，应该立即到阴凉处，给宝宝补充淡盐水，或用温水给宝宝擦身体。

4、晒太阳前不要洗澡。

晒太阳前最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡会将皮肤中合成活性维生素D的材料“7脱氢胆固醇”洗去，降低了阳光促进人体吸收钙的作用。

5、不要隔着玻璃给宝宝晒太阳。

隔着玻璃晒太阳这种做法几乎没有什么作用，因为阳光中的紫外线通过空气中的尘埃、玻璃、衣服等重重阻碍，到达皮肤的已经很少了，而人类皮肤中所含的7脱氢胆固醇，只有经过紫外线照射，才能转化成维生素D，促进钙质吸收。如果到达皮肤的紫外线太少，7脱氢胆固醇就不能转化成维生素D，所以，隔着玻璃晒太阳不能起到作用。

给宝宝晒太阳也不是一下子就晒遍全身，要一步一步来。一般说来，给宝宝晒太阳可按下面的顺序进行：

最初几次晒太阳，可以从宝宝的脚尖晒到膝盖处，每次5～10分钟即可；接下来可将范围从膝盖处扩大到大腿根部；当宝宝适应以后，可以从大腿根部晒到肚脐处，每次15～20分钟；然后可增加到晒背部，每次30分钟即可。

在晒太阳的过程中，如果宝宝出汗了，要用毛巾及时擦净，再喂给宝宝一些白开水，以补充水分。

如何给宝宝晒太阳3

婴儿应该怎么晒太阳

1、婴儿晒太阳可以选在的宝宝睡觉的时候，晒太阳好不要隔着窗户。给宝宝晒太阳要循序渐进，如果宝宝一次都没有出去过就现在家中打开窗户适应两天，之后再出去晒。晒太阳好是在树荫下，避免伤到宝宝的眼睛。

2、婴儿一般出生3-4周后就可以抱到室外晒太阳了。刚开始时间要短，只晒一部分，然后再慢慢增加时间和扩大范围。初2-3天，可以从脚尖晒到膝盖，约5-10分钟。然后可以将范围从膝盖扩至大腿根部。后可以晒背部约30分钟。

3、在户外不要吹风太久，容易感冒，头和脸不要直接照射，可以戴帽子。

4、如果宝宝流汗，可用毛巾擦净，再喂以白开水或果汁，以补充水分。

5、晒太阳要选择黄金时段：上午9—10时，下午4—7时，阳光中紫外线A光束增多，是储备体内维生素D的大好时间。

6、孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就可以了。如果找不到树荫，可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。

7、婴儿晒太阳的时间根据季节而定，冬季太阳比较温和，适合多在户外晒晒太阳。冬季一般在中午11-12点左右。春、秋季节一般在10点-11点。夏季一般在9点-10点。

8、晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟，照射的时间要逐渐延长，好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

9、晒太阳时，如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给小儿擦身。

㈨ 给宝宝晒太阳的正确方式

给宝宝晒太阳的正确方式

给宝宝晒太阳的正确方式，不少家长朋友觉得婴儿还很小，不适合晒太阳，怕把婴儿的皮肤和眼睛晒伤，其实，这种想法是不正确的，因为适当的给婴儿晒太阳，有助于婴儿体内维生素D的合成，下面 了解给宝宝晒太阳的正确方式。

给宝宝晒太阳的正确方式1

1、新生儿3-4周才能晒太阳

一般出生3～4周的新生儿才能抱到户外晒太阳，而且开始的时间要短，只晒一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或遮阳带帽子。

2、晒太阳时间应适当

时间以上午9～10时为宜，这一时间段，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

不管是在哪个季节，最不适宜给宝宝晒太阳的时间是上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳的时间要逐渐延长，可由十几分钟逐渐可增加至1小时。

3、晒太阳避免室外曝晒

新生儿太小时不能直接到室外曝晒，只能在室内，斜射阳光时打开窗子给宝宝晒太阳，每天晒l～2次即可，一般健康新生儿2周后即可在室内晒太阳。

4、新生儿晒太阳不要隔着玻璃等物

维生素D进入人的血液后能帮助吸收食物中的钙和磷，可以预防和治疗小儿佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗力。可见，新生儿晒太阳很重要。室内晒太阳时，不要隔着玻璃窗、纱窗，这样会减少紫外线的透入。

婴儿晒太阳怎么晒才正确呢？针对这个问题，上面为大家介绍了需要注意的四个方面，一般来说，家长朋友只要注意这四个方面，就可以掌握婴儿晒太阳的正确方法了。需要注意的是，刚出生的婴儿不能晒太阳，所以，家长朋友也不要太心急了。

给宝宝晒太阳的正确方式2

新生儿不能去户外晒太阳，父母可以打开窗户让阳光进来，也可以让宝宝到阳台晒太阳，每天可以晒一到两次，健康足月出生的宝宝两周后可以在室内晒太阳。这样可以预防缺钙引起佝偻病。

宝宝太小的时候皮肤是很娇嫩的，不能直接在室外暴晒，只能在室内让阳光斜照着晒，每天晒1-2次即可，一般健康的宝宝2周后可以在室内晒。出生在3-4周的婴儿可以在户外晒太阳，过程需要循序渐进，首先是短时间晒几分钟，头和脸一般不要直接被阳光照射，可以戴遮阳帽。

晒太阳从脚开始，然后到膝盖，每天5-10分钟。然后慢慢从膝盖到大腿，如果到了后背可以晒15分钟，之后晒肚脐，可以把尿布取下晒15分钟。

新生儿晒太阳的时间要安排好，建议选择上午6-10点或下午4-5点。因为这些时间的阳光没有那么猛烈，注意不要让宝宝在其它时间晒太阳，以免晒伤皮肤，特别要注意保护宝宝的眼睛，避免强光直接照射对眼睛造成伤害。

新生儿晒太阳一开始会穿和平常一样多的衣服来保暖，但是晒太阳一段时间后身体会发热，这时候应及时为宝宝脱掉厚衣服，避免宝宝出汗，晒完太阳后记得及时给宝宝添衣，因为毛孔在阳光下是张开的，回到寒冷的室内吸很容易引起感冒。

其实整个操作过程是很简单的，最重要的就是保护好宝宝的眼睛，其次就是注意晒太阳的时间，要循序渐进让宝宝逐渐适应，而且尽量在上午10点之前晒太阳，只要做到这些就可以避免因为晒太阳而对宝宝造成伤害。

给宝宝晒太阳的正确方式3

1、晒太阳的时候以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时，阳光中的.红外线强，紫外线偏弱，有助于促进新陈代谢。

2、晒太阳需要循序渐进，开始晒太阳两三天，爸爸妈妈可从脚尖晒到膝盖，约5-10分钟即可。

3、当宝宝慢慢适应接触阳光之后，可以慢慢拿扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。

4、孩子如果一直都很正常，没有异常的反应，那么就可以让宝宝增加晒背部约30分钟左右的时间。

5、除去宝贝的尿布，让阳光晒到宝贝的肚脐，但是时间不宜过长，时间约15-20分钟。

适当晒太阳的好处

1、促进人体对钙的吸收，从而减少因缺钙引起的腿部抽筋，阳光中的紫外线有很强的杀菌功能，从而能增强人体的免疫功能。

2、能提高男性雄性激素，增强性欲，提高精子质量。

3、阳光中的紫外线可以刺激制造红细胞，提高造血功能，从而起到预防贫血的作用。

我给家长们分享了孩子晒太阳的正确方法，希望家长们可以多多参考一下。孩子适当的晒太阳对身体有很大的好处，所以建议家长们可以多多带孩子到户外走一走，增加孩子身体抵抗力。不仅孩子，大人适当的晒太阳对身体的好处都是很多的。

如何给新生儿正确晒太阳?

1、然后可扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。

2、最初的二三天，可从脚尖晒到膝盖，约5～10分钟即可。

3、最后可增加晒背部约30分钟。

4、除去尿布，可连续二三天都晒到肚脐，时间约15～20分钟。

给新生宝宝晒太阳要注意什么?

1、晒太阳的适宜时间

给宝宝晒太阳的时候以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，有助于促进新陈代谢。下午4-5时紫外线中的x光束成分多，则可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

但爸爸妈妈要注意，中午到下午4时这段时间，是最忌让宝宝长时间晒太阳的，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

2、晒太阳的时间长短

晒太阳的时间长短，应该是随着宝宝年龄大小而定的。爸爸妈妈要学会循序渐进，可以由刚开始的十几分钟逐渐增加至1-2小时为宜。也可以每次15-30分钟，规定每天晒太阳的数次。

㈩ 婴儿晒太阳正确做法

如何在炎热的夏天里，给宝宝晒太阳呢？以下的攻略或许能帮到你们！希望对大家有帮助！

夏天晒太阳的技能get

既然夏天晒太阳是必不可少的，那就晒呗。但是室外这么热，妈妈们单是想想就要哭了吧？怎么办呢？想点办法，让晒太阳变得舒适一些吧。

Time-时间要选对

√上午10点前-下午4点后

×上午10点-下午4点

夏天虽然天气热，但是并不是全天24小时都是炎热状态的。在太阳初升之时、降落之际，日光的强度会相对较弱，温度也会比正午时分要低一些。所以早晨和傍晚，是夏天晒太阳的最好时间。建议的时间是早上10点前、下午4点后，但也要根据实际情况来调整。

例如我所在的南方地区，天气晴好时，上午9点的时候，太阳已经很猛烈了，带着宝宝晒太阳，提前至早上7-8点这个时间段更加合适。早起的宝宝，出门遛个弯，顺道晒晒太阳，待太阳高挂的时候就回家。运动后再吃早餐，宝宝的胃口也会有大大的改善，不用妈妈们追着喂饭了。夏天天黑得晚，延后到5点再出门，也是可以晒到太阳的。晒完太阳回家再给宝宝洗个澡，全身都舒服了。这样的安排，是否符合妈妈和宝宝们呢？不合适也没有关系的，只要根据当地的天气和自家的情况，调整安排宝宝的出门时间，保证每日都能晒太阳，那就足够了。

Duration-时长要控制好

√1小时以内

×长时间照晒

至于晒太阳的时间，因人因时因地而异，不需要做硬性规定。比如直接在太阳底下，就少晒一会儿;树阴下，就可以多晒一会儿。每天可以多晒几次，但是每次接受阳光照射的时间都不要过长，以1小时左右为宜。

此外，还要根据宝宝的状态来调整晒太阳的时长。如果期间宝宝表现得很不乐意，伴有烦躁、不安、哭闹等，有可能是身体不适的表现，那么应该提前结束，不必要强迫宝宝一定要坚持多长时间。

Recommend-推荐凉爽做法

常言道：大树底下好乘凉，凉爽的树荫下通常汇聚了不少人在纳凉聊天。树荫下，也是夏天晒太阳的最佳位置之一哦。挑选树冠比较大、树叶稍微稀疏点的`大树，大人可以抱着小孩坐在在树下、或让宝宝在树下玩耍，阳光透过斑驳的树叶照射在人身上。既阴凉通风，又能晒到太阳，使身体吸收到紫外线。

宝宝晒太阳的注意事项

1、阳光强烈时，要尽量避免带宝宝出门，如果不得不带婴儿外出，母亲要把宝宝抱起来，以防地面阳光的反射。

2、皮肤专家研究，紫外线诱发的皮肤老化约80%发生在生命的前20年。而婴幼儿暴露在阳光下的时间可能是成年人的3倍，所以，一个人一生大部分被太阳晒到的时间是在18岁以前，因此防晒从婴儿时期就要注意。

3、在户外晒太阳的话，千万记住要远离马路和空气中烟尘污染严重的地方，因为这样的环境会影响宝宝晒太阳的效果，同时对宝宝的健康造成不利的影响。

4、妈妈们应根据当时的气候条件，尽量让宝宝暴露皮肤，特别是比较小的婴儿，可以让他的后脑勺、小屁股、小手手裸露在阳光下。

5、晒完太阳后，最好给宝宝涂些滋润皮肤的保湿霜之类，保养一下宝宝的皮肤。

总结：每次晒太阳的时间根据宝宝年龄大小而定，要循序渐进，宝宝满月就可以晒太阳了，但每次几分钟就可以了，以后可逐渐增加，以每次20分钟为佳，最好在饭后一小时再晒。如果发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应该立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。

【 哪些宝宝不能晒 】

首先是对花粉过敏的宝宝，应尽量减少户外晒太阳的频率；

其次是患有佝偻病症状或平时从未服过鱼肝油和钙片的宝宝，特别是营养不良或人工喂养儿，应先服一段时间的维生素D制剂，以防在晒太阳时突然发生抽风。

还有从理论上来讲，秋冬季出生的宝宝，由于天气寒冷，父母很少带宝宝出门晒太阳，如果没有及时补充鱼肝油，宝宝体内维生素D的含量就会不足，钙就不能够被充分地利用去强骨健齿，但血液中的钙浓度尚能维持在正常水平。春暖花开时，如果猛晒太阳，体内维生素D的含量就会迅速增加，血液中得钙被运送到骨骼中，加速骨骼的钙化，钙就会沉积在骨表面，而肠道吸收钙相对不足，使血液中的钙浓度下降，若下降达一定水平也会发生抽风。

所以，家长一定要弄清楚自己的宝宝是什么样的体质，晒太阳也不是每个宝宝都能享受的专利，要适可而止。