腰间盘突出的按摩治疗方法

㈠ 腰间盘突出可以按摩吗按摩能治疗腰间盘突出吗

按摩是中医的一种保健项目，对于很对疾病，也能起到治疗的作用。不少人困惑，按摩能治疗腰间盘突出吗？关于，腰间盘突出可以按摩吗？按摩能治疗腰间盘突出吗？我来为您一一解答！

腰间盘突出可以按摩吗
腰间盘突出可以按摩。专家表示，患有腰椎间盘突出、颈椎病或骨质增生的人最好少按摩。如果非要按摩，尽量选择正规机构，找专业医师做按摩治疗，力度不宜过大。

专家说，他遇到很多腰椎间盘突出和颈椎病的患者，都以为按摩能缓解病情。实际上，按摩会让原本脆弱的腰、颈椎雪上加霜。他以前遇到过一些患者，因为长时间过度按摩，导致腰椎塌陷或者突出病变更严重，最终引起大小便失禁，甚至瘫痪。另外，骨质增生的患者也不适合经常按摩。骨质增生是中老年时期骨关节的生理性退行性变化，骨质增生就意味着人体骨头里的含钙量减少，骨头变得更脆弱，一旦外力过大，就容易造成骨折。

按摩能治疗腰间盘突出吗
按摩可以辅助治疗腰间盘突出的，腰椎间盘突出症治疗方法的选择，主要取决于该病的不同病理阶段，和临床表现手术，和非手术疗法各有指征，多数腰椎间盘突出症，能经非手术疗法治愈。牵引（三维牵引床）、按摩、针灸、理疗、薰蒸、封闭、骶管注射、输液等。只能解决一时痛苦，效果只是暂时的，当受凉，劳累，姿势不正确时就易复发或加重。所以，大家在选择做推拿治疗，一定要选择正规的医院和专业的医生，这样才能更好有效的对疾病起到治疗。

腰间盘突出的按摩方法 1、揉法：该法是沿着患者的腰背部，顺行向下至小腿进行揉摩，这样可以使身体放松，舒通经络，以使气血得以畅通。 2、点按法：点按法是指点按患者双侧腰肌，以改变腰肌紧张状态。 3、弹筋法：该法是弹拨腰肌，以兴奋肌肉，恢复肌纤维组织的弹性。 4、推法：推法是医者用双手掌根沿患者的脊拄两侧，自背部开始，推至臀部，可以达到疏通经络的功效，有使腰背肌肉放松的作用。
5、按揉法：医者沿患者受累的神经路线，按揉至小腿，以使肌肉放松，起到改善受累区血液循环，恢复麻木区的神经组织的功能。 6、捏拿法：捏拿法是推拿常用的手法，患者仰卧，医者捏拿股四头肌，可改善肌肉弹性，恢复肌张力。 7、点穴法：医者自腰部开始，依次点按肾俞、环跳、承扶、殷门、风市、委中、阳陵泉、承山、昆仑等穴，可通经活络。改善神经传导，促进神经组织恢复。 8、推理法：推理法是指医者沿患者大腿后侧，向下至跟腱部位进行推理，以使下肢整体气血流通，肌肉得到舒展。 9、摇法：患者仰卧位，屈膝屈髋，医者对肢体进行旋转摇动，以松解腰骶关节与椎间关节，调整关节内在平衡。

㈡ 腰间盘突出的按摩疗法腰间盘突出怎么治

自我治疗
1、腹肌锻炼：也就是仰卧起坐。每次做十个，每天三次。(可根据患者的体质来定，不可逞强)。可配合药物治疗，例ru腰椎骨[坊世]医贴。
2、交叉扭腰：两脚分开与肩宽，脚尖向内两臂伸直，一手在体侧，一手举过头顶。如果右手在上，先向左侧后方摆。左侧相反。于此同时腰部也随之扭动，左右各100次。
3、腰背肌锻炼：处于平卧，双膝弯曲放在床上，然后用力将臀部抬起，离开床面10厘米。这时您会感觉到腰背部在用力，坚持5秒钟，反复10下。
按摩疗法
(1)解除腰臀部肌肉痉挛：患者俯卧，在患侧腰臀及下肢用轻柔的滚、按等手法进行治疗，促使患部气血循行加快，从而加速突出髓核中水分的吸收，减轻其对神经根的压迫，同时使紧张痉挛的肌肉放松，为下一步治疗创造条件。
(2)拉宽椎间隙，降低盘间压力，患者仰卧，用手法或器械进行骨盆牵引，使椎间隙增宽，从而降低椎间盘内压力，甚至出现负压，便于突出物回纳，同时可扩大椎间孔和神经根管，减轻突出物对神经的压迫。
(3)增加椎间盘外压力：患者俯卧，用双手有节奏 地按压腰部，使腰部振动，然后在固定患部情况下，用双下肢后伸扳法，使腰部过伸。本法可促使突出物回纳或改变突出物与神经根的位置。
(4)促使受损伤的神经根恢复功能：沿受损神经根及其分布区域以衮、按、点、揉、拿等法，促进气血循行，从而使萎缩的肌肉及麻痹的神经逐渐恢复正常功能。

㈢ 实用！腰间盘突出自我按摩疗法缓解腰间压力，你知道怎么按摩吗

身体是革命的本钱，再有钱都不如有一个好身体，人们对身体健康非常重视，身体出现一点问题都会第一时间去治疗而不是拖延。近几年，人们因为各种原因导致腰间盘突出，有时间就会去医院做按摩治疗，如果没有时间，可以选择一些简单的自我按摩疗法可以缓解腰间疼痛。

3、腰背肌锻炼：身体平卧，双膝弯曲放在床上，用力将腰部抬起，抬高约10厘米，同时腰部用力，抬高坚持5秒钟，然后缓慢放下，反复10次。

腰部不适，不一定就是腰间盘突出，也可能是腰肌劳损，不同的症状治疗的方法也会不同，在自我按摩和锻炼的时候，应去正规医院检查，专业的判断积极的配合治疗，才能有助于身体康复。

㈣ 腰间盘突出按摩法

按摩只能对早期的或第一次发作的，一旦确诊是椎间盘突出不要按摩了，去医院针灸吧。你要是关心你妈你就亲自去给她按摩，她就知足了，因为她现在最重要的是家人的理解。病人真正的痛苦是别人不理解，特别是自己的家人。希望你能理解。

㈤ 腰间盘突出有哪些好的治疗方法

一、可以采用针灸的方法进行治疗，针灸的时候可以在针尾的一端通上电，这样不仅仅可以针灸还能够进行电疗，效果还是不错的，针灸过后，立即就感觉好了很多。

二、可以采取推拿按摩的方法在腰背部不断的揉捏，同时需要配合一些热敷，热敷能够有效的舒筋活血，效果也是非常不错的，但是整个过程可能需要的时间比较长一点。

三、可以选择使用专门的腰间盘磁疗工具，准备一根具有磁疗效果的腰部磁疗带，没事的时候就束在腰间，尤其是坐着的时候可以选择使用，不仅仅可以调整坐姿，还对腰间盘具有非常好的保健治疗效果。

四、可以使用那种用于泥浴的泥加热敷在腰部，一般来说敷5-6次就可以了，如果没有热泥那么就使用热水袋，一般来说需要热敷半个到一个小时，如果没有热水袋也可以使用热毛巾。

五、对于腰间盘突出的人来说一定不要久坐，一定要起身多运动一下，最好是练习一下瑜伽，特别是瑜伽的腰部动作。

六、 最后，腰间盘突出的患者最好是选择睡硬板床，能够矫正腰椎的形状，对于腰间盘突出具有不错的缓解效果。

注意：

病因

1.腰椎间盘的退行性改变是基本因素

髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变；纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。

2.损伤

长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度。

3.椎间盘自身解剖因素的弱点

椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出。

4.遗传因素

腰椎间盘突出症有家族性发病的报道。

5.腰骶先天异常

包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。上述因素可使下腰椎承受的应力发生改变，从而构成椎间盘内压升高和易发生退变和损伤。

6.诱发因素

在椎间盘退行性变的基础上，某种可诱发椎间隙压力突然升高的因素可致髓核突出。常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。

以上内容来源网络-腰椎间盘突出症

㈥ 腰间盘突出患者，怎么按摩可以减轻疼痛

很多人有腰间盘突出的疾病，一些职业比如教师、司机都患有腰间盘突出疾病，腰间盘突出发病时疼痛难忍，那么腰间盘突出患者，怎么按摩可以减轻疼痛？腰间盘突出患者可以通过按摩脊椎、臀部、腿部来缓解疼痛。腰间盘突出患者主要以揉、推、拿、捏的手法按摩。

1.腰间盘突出患者可以通过按摩脊椎、臀部、腿部来缓解疼痛。

腰间盘突出的患者，可以在医生的指导下，适当按摩脊椎两侧的肌肉，并且适当按摩臀部和腿部辅助脊椎的按摩，通过按摩这些地方，你会发现疼痛有所缓解。

4.腰间盘突出患者可以用拿捏的手法按摩，来缓解疼痛。

腰间盘突出患者可以使用捏拿法按摩。按摩时需要翻身仰卧，捏拿股四头肌这个部位，这样可以适当改善肌肉弹性，恢复肌张力，从而减轻疼痛。

总之，腰间盘突出疼痛是因为压迫到神经造成的，通过适合自己的推拿按摩方法，可以有效减轻疼痛。此外腰间盘突出患者要避免日常劳累哦，要注意改变日常不良生活习惯，还有不良姿势。按摩是可以缓解疼痛的，但是按摩不能彻底治疗腰间盘突出疾病，大家一定要在医生的指导下进行治疗。

㈦ 想知道腰间盘突出的按摩方法

自我按摩穴位和手足反射区：
大肠俞：第四腰椎棘突下旁开1.5寸。
关元俞：第五腰椎棘突下旁开1.5寸。
委中：胭窝正中点。
阳陵泉：髌骨下缘外方后2寸凹陷中。
环跳：骶骨裂孔与股骨大转子连线外1/3处，臀肌丰厚处。
腰部压痛点：多见于第四、五腰椎，第五腰椎第一骶椎间隙旁开0.5cm处。
腰椎反射区：双足弓内侧第一楔骨至舟骨之下方。
肾上腺反射区：双足底第二跖骨与趾骨关节形成的八字形交叉点下方。
自我按摩方法：
1．坐位，一手掌根放腰痛处，自腰至臀，逐渐向下按揉3~5遍。
2．拇指与余四指相对，捏拿大腿及小腿3～5遍。
3．拇指指间关节或指尖点按揉大肠俞、关元俞、委中、阳陵泉、环跳、腰部压痛点，每穴100~300次，酸胀为度。
4．握空拳，以拳眼叩击腰及臀部100~200次。
5．双手掌根着力，摩擦腰部50~100次，以热为度。
6．坐位，拇指搓揉腰椎反射区、肾上腺反射区。
每日按摩1~2次。腰间盘突出经自我按摩，症状缓解后，注意平时睡硬板床，腰部注意保暖，腰部扎一宽腰带减轻腰部负重。另外，每日睡觉前进行五点支撑，锻炼腰肌。

㈧ 腰间盘突出的按摩方法

不要着急给你些预防腰椎间盘突出的运动，
1、后伸摸棘--患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
2、梳头--患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。
3、头枕双手--患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
4、旋肩--患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
5、还有一定要坚持外敷思华堂【舒腰安骨膏】。