背部治疗方法

Ⅰ 有没有有效的治疗驼背的方法

要想治疗驼背，首先得找出原因，才能对症下药！

原因1

长期做低头族，然后时间久了驼背了！这个治疗其实很简单，把手机没收了，无线啊网络啊关了，没事做就会到处去溜达了！然后多动动，脖子这部分的骨头得到舒缓，过一段时间驼背就自己好了！

不需要什么苦口良药，不需要针灸，不需要手术，不需要按摩，只需要没收手机！给他一个月时间，保证背挺的跟胸一样直。

原因2

衣服不合身导致的，这个问题可能你们没经历过的觉得有点夸张！但是我亲身经历，绝对没欺骗大家的感情！

我们公司的工作服，其实挺漂亮的，穿上可靓了，跟银行职员差不多！但是这狗日的衣服有一个致命的缺点！

特么的吊脖子！吊脖子是什么感觉？就是手臂你自然垂直放下，会觉得难受，抬起来也难受，走路也难受，会让你一直潜意识里想要低着头走路……

我就是被那狗日的衣服坑了最近有点驼背，嗯～怎么测试自己驼背没驼背？脑袋瓜往后仰，有没有一试就知道了！我现在脑袋瓜没办法往后仰到底。。

像我这样坑爹的原因导致的驼背，只能换件宽松的衣服穿了！

原因3

长期的，因为坐姿太过有个性！导致驼背的，那这个你就要受点罪了，自己看看家里哪里有墙角，背对着墙角，然后脚后跟也要贴着墙，头也要贴着！就是整个后背都要贴着墙！

这个姿势不舒服的，我现在自己就是这个姿势给你回答问题的！

这个姿势每天练习半小时，也不用你干嘛，反正就是背对着站着，脚会觉得很酸。忍忍就过去了，简直一个月，你的驼背应该就好了！

要是觉得这样太痛苦了，等治好了，坐姿要改改，不然你下次还得怎么站！

Ⅱ 什么方法治疗驼背有效

驼背也叫圆背，是脊柱变形的一种表现，男女老幼都可发生。
临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。其具体的方法如下：
（1）爬行运动
两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。
（2）打滚运动
将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。
（3）太极拳
太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。
（4）挺胸转体
自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。
（5）持棍转体
自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。
（6）床边振臂
仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。
（7）仰卧拱桥
仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。

Ⅲ 如何治疗背痛

背痛，是背部气血运行不通所致。

传统医学讲，通则不痛，痛则不通。

它或是背部受凉，或是自身长期久蹲久坐伏案，导致背部经络血管淤堵，气血不通，不通则痛。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及背部气血运行，畅通背部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将背部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，背部气血运行通畅，充足的气血得以滋养背部肌肉，变得，轻松，柔韧。

如何做呢？可以网络搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

Ⅳ 驼背有什么治疗方法

病情分析：
驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。
指导意见：
建议：矫正练习（1）手扶墙压胸腰练习：距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。（2）两臂翻握挺胸腰练习：背对墙一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持4拍再还原。做6～8次，注意呼吸自然。（3）背手挺胸练习：两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。（4）坐位挺腰背：椅背上绑一物（不要太硬），如小皮球等，人正坐于椅子L，臀部尽量靠里边，后背顶住物体，两手向后扶住椅子后背，然后尽量内夹两臂，抬头挺胸。4拍完成1次，做6～8次。（5）扩胸运动：两腿开立，两臂前平举，然后两臂向侧打开扩胸，再还原，如此反复练习16一20次。要求向后扩胸速度要快，有一定力度，扩胸时抬头、挺胸、收腹。

Ⅳ 驼背的治疗方法有哪些

如果是姿势不良造成的，几乎所有方法都是一个原理----即反向的纠正（瑜伽、站军姿、健身、贝贝佳、纠正带等等）。我说一个同样是这种原理的新的方法吧：用斜面床垫来进行纠正，纠正两个小时 比站军姿3个小时 还有效果，这个方法叫《麦肯基疗法》，国外应用 比较多，也是治疗颈椎病的方法。请参考 ！

Ⅵ 有什么方法可以治疗寒背

刮痧、拔火罐、按摩，最主要的是不要让自己受凉，勤锻炼增加抵抗力，祝你健康！

Ⅶ 如何治疗背部疼痛

背部功能性腰痛在一些医学检查上如x光检测都没有异常表现，但是有的患者却腰痛很严重，所以正确的站姿、坐姿也是很重要的，一些办公室白领、电脑工作者，还有工作时必须保持同一种姿势的人，患腰痛的几率就要高。
1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。
2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
3.牵引疗法：本法对于椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。
4.针灸疗法：针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对于急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有着舒筋活络的效果。
5.物理治疗：包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织，产生热能，有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激，使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用于急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用；而热敷则较适用于慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。
6.药物治疗：局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物，如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏。内服方式，一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主，使用内服药物时务必先请医师诊处。

Ⅷ 背部挫气怎样治疗

你好，可以用药物、理疗、针灸、推拿等。 推拿临床上治疗由胸椎损伤或退变引起的肋间神经痛疗效较好。

Ⅸ 背痛怎么治

你的描述太多简略，建议去看看医生吧，有必要针对性的拍拍片子，确诊了自己也能放下

Ⅹ 驼背治疗方法有哪些

出现驼背主要是与平时的站姿和坐姿不良有关系，平时长时间的弯腰姿势就容易导致出现驼背。所以平时首先要进行姿势调整，平时在站立和坐位的时候，要抬头挺胸，避免长时间的向前弯腰弓背。另外还可以用一些矫形的器材，像背背佳等，也有助于改善。